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健美训练视频10月前
朴材勋背部训练 可直接看超级划船死亡组 看完背就充血#背部训练 #增肌 #我要上热门🔥 #健身干货#朴材勋
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炁(Qi)体坊(书华扯健身)2周前
#朴材勋 #古典健体 #奥赛 #炁体坊
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炁(Qi)体坊(书华扯健身)3周前
#古典麦克 #古典黑豹泰伦斯鲁芬 #朴材勋 #古典健体 #炁体坊
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健美训练视频10月前
朴材勋&科恩背部训练视频#背部训练 #健身干货 #健身 #健身打卡 #健身教学
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炁(Qi)体坊(书华扯健身)3周前
现役训练最强健美运动员 #朴材勋 #古典健体 #奥赛 #炁体坊
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肌肌向上哥3周前
韩国古典健体一哥，朴材勋最新状态 #精神氮泵 #健身日常 #肌肌向上哥 #健美 #奥赛
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IFBB PRO 朴材勋8月前
大家都喜欢我练背的视频，今天再发一下，努力超越陈康康哥#腰带#朴材勋#陈康#护掌 #allright24
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schoolboy bro💪1周前
两人不同时间的状态，光线不同，拍摄角度不同，所以仅供娱乐#陈康#朴材勋#古典健体#健美#奥赛
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刘凯IFBB PRO1周前
偶遇朴材勋 本来想跟他摆一下造型，认识一下差距，结果没摆上#奥赛 #古典健体 #原创视频 #vlog日常
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-三土念垚🍔10月前
朴材勋中国行约练闫首鸣老师，高强度240kg肩推！（精彩镜头纯享版） #changepro #记录真实生活 #闫首鸣 #朴材勋 #健美
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拿铁Lee11月前
韩国Monsterzym职业赛朴材勋个人展示@IFBB PRO 朴材勋 #奥赛 #古典健体 #韩国职业赛 #拿铁Lee #朴材勋
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富兰克林🏋🏻奥赛显微镜🔬2周前
中国古典陈康状态更新🇨🇳奥赛古典倒计时14天！韩国朴材勋相当强势🤔携手克里斯阿塞托的陈康质感早已超越迪拜🔥而纬度上貌似又比备战多伦多更好一点？肩膀很重要💯尤其对于陈康的正展背阔和侧展胸肌来说🏄🏻‍♂️朴材勋干度爆表+今年展背进步自信拉满🏆他是一名下肢侧背面很恐怖的选手👍陈康今年会回到属于他的位置💪中国古典加油🇨🇳东亚古典好看了@xxxKassa #健美 #陈康 #奥赛 #训练怪兽 #奥赛显微镜
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IFBB PRO 朴材勋2月前
练背日！不断的努力，突破自己，超越极限！#朴材勋 #zerotohero #助力带
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富兰克林🏋🏻奥赛显微镜🔬10月前
即将与闫首鸣约练💪今年东亚最好古典成绩🏆韩国古典一哥朴材勋🇰🇷到底有多恐怖？训练硬核老派🔥袁国盛与他练背练了一半✨320kg硬拉？古典选手身上少见💯闫首鸣应该会很喜欢这个训练搭子😂两人都是力量怪物⭕️朴材勋这几年属实玩命成长👌22年奥赛第十五，然后冲入奥赛前十名👍今年名次含金量最高🙌希望他不要受伤，他会是陈康以及中国古典最好的激励🇨🇳祝好@xxxKassa #健美 #古典健体 #奥赛 #精神氮泵 #奥赛显微镜
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赛普健身学院1周前
想拥有 “冠军背”？亚洲冠军教你哑铃划船，一学就会！ #背阔肌 #哑铃划船 #背部训练 #练背 #增肌
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阿正运动养生1周前
女生肩宽背厚手臂粗，就去多练背，分享4分钟跟练动作，没有弹力带就用一条毛巾代替，下个气质女神就是你#居家锻炼 #背部训练 #开肩美背 #塑形 #减脂
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不知名的阿臻（师尊）1周前
全网超前、顶级的背部训练计划！！维度、质感，细节、功能、贯穿到底，全程拉满！#健身干货 #知识分享 #练背 #鬼背
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qmp1周前
很多人问的背部训练计划来了（仅供参考）我下背偏弱下背动作偏多#背部训练 #鬼背#背部训练计划 #背 #抖音推广
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David1周前
今日背部训练，这两天可以休息了 #健身训练 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #练背
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阿宇健身（教学版）1周前
背部训练的三个王牌动作，一定要试试#背部训练 #背部训练计划 #杠铃划船 #健身是我的快乐源泉 #健身教学
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蒸蒸日上的馒头1周前
在家练背没那么多器械，基础动作为主，打磨动作标准度和节奏#练背 #练背日 #健身干货 #背部训练 #双开门身材
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小李不吃🐷1周前
高位下拉这样练，背部想练不好都难！ #练背 #塑形 #减脂 #练背 #健身
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潮鹏同学😬1周前
今天跟易哥练背 冲刺的阶段到了！#健身训练 #肌肉力量 #健身干货 #奥赛
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一颗大苹果1周前
一个月瘦背！#減肥 #练背 #肩背训练 #瘦背
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谢不肉健身1周前
强化后束6个高效动作✅改善圆肩 有力的后束可以让体态挺拔，同时可以让整个上肢线条更加流畅！今天给bro们分享6个高效后束动作 #练肩 #肩后束训练 #圆肩驼背 #改善体态 #练背
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蒸蒸日上的馒头1周前
在家练背 器械少 基础动作为主 就当打磨动作#练背 #练背日 #背部训练 #引体向上 #宽肩窄腰
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吕教健身教学1周前
悍马单臂划船，打造背部倒三角#健身小白必看经验 #健身干货 #健身训练 #健身教学 #背部训练
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王老师讲康养1周前
女生肩宽背厚手臂粗，就去多练背，分享四分钟跟练动作，没有弹力带就用一条毛巾代替一下，下个气质女神就是你！#背部训练 #开肩美背 #减脂 #垮脸自救 #居家锻炼
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马马爱健身1周前
谁说在家练不出紧致的薄背了？ 一根弹力带，居家复刻健身房 想要减少背部肉肉，紧致背部的这个要看一下这一期的背部教学，5分钟带你解锁背部训练动作流程 怒省私教费#健身干货 #居家锻炼 #背部训练#薄背#健身教学
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@铁憨憨🏅🎖️1周前
背部训练前、做好这套热身动作、训练效率会事半功倍呢 #健身#健身干货#背部热身 #练背#抖音健身房
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罗教练健身教学1周前
练背必做这四个热身动作，练背效果更好，防止受伤#健身 #健身干货 #健身教学 #背部热身 #热身
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偷吃鸡胸肉1周前
今日份 背部训练#健身训练 #练背 #健身小白必看经验 #减脂期 #健身干货
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西西妈变美记(30岁人生重启)1周前
国庆版练背调整体态🔥7天急性子瘦背真的牛‼️在家练少女背 一个瓶子，天崩开局，在家练少女背全程跟练版，水瓶练背(升级版)，打卡第18天，快跟上吧~姐们们，跟练小关小注点起来❤️➕ 4个动作!都去练，巨有xiao! 动作1:接水瓶15*4 动作 2:颈后臂屈伸15*4 动作 3:阿诺德推举15*4 动作4:手臂开合15*4 提示:全程收紧核心，沉肩 提示:如果觉得哑铃不好握，第2、3个动作可以 用1kg哑铃 #国庆逆袭 #居家锻炼 #变瘦 #变美 #普通人的变美思路
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小黑子健身1周前
想要练出宽厚背部，多练这两个动作！ #健身#背部训练 #增肌 #健身小白必看经验 #健身干货
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吕一Heyimlvyi1周前
背型完整但缺宽厚度?｜第三视角私教课 EP.1 #HEYIMLVYI #健身 #vlog #背部训练 @抖音小助手
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小宗哥的快乐健身1周前
男生练剑全套跟练🔥新手一看就会✅ 全细节讲解，直接跟练就可以了！#肩部训练 #健身干货 #健身小白必看经验 #开肩美背 #夏日减脂大作战
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青青成长日记🧚‍♀️（近期减脂➕抗炎)1周前
为什么MIZI16分钟瘦背这么有用！！！！我要向全世界安利这个跟练！都去练！！别忘了加上泡沫轴滚背，一开始痛的我龇牙咧嘴，但是滚完是真舒服，效果也很明显！#逆袭 #減肥 #瘦背 #MIZI #练背
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王老师居家运动养生1周前
女生肩宽背厚手臂粗，就去多练背，分享四分钟跟练动作，没有弹力带就用一条毛巾代替一下，下个气质女神就是你！#背部训练#开肩美背#减脂 #垮脸自救 #居家锻炼
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龙门罗教练1周前
一周可以去健身房训练5天的，每天训练一个部位，锻炼顺序和动作 组数以及动作的详细讲解演示都给你安排好了#新手健身 #健身讲解 #五分话训练 #背部训练
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景腾讲睡眠（10🈷25长沙大会）1周前
含匈驼背、体态不好毁气质，试试这个动作！#体态纠正 #含胸驼背 #居家锻炼 #内容启发搜索 #健身干货
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信仰-健身之路1周前
居家一周训练计划 在家训练的小伙伴可以这样去练！#背阔肌训练 #健身干货 #健身教学
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