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北体黑皮2月前
午睡真的很重要！你的午睡时间一般是多长呢#午睡 #午休 #努力成为更好的自己 #出汗的感觉真好
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🧠 脑科 关东升博士1周前
午睡多长时间合适 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #脑病关东升 #午睡
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小陈/休假版1年前
是否该午睡，午睡的好处坏处，午睡多久。#双相睡眠 #午睡好处多 #哈佛大学
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奋进的安安2周前
10小时睡眠是要加上白天小睡的，安安学校有午睡，放学也睡，所以加起来差不多的。身高一直优秀～ #原创视频 #上热搜 #一年级 #羽毛球 #运动女孩
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谢教授的科研游记1周前
别再乱午睡了！很多人不知道，错误午睡反而会拖垮状态：睡太久醒了头晕，睡太短等于白睡，甚至有人直接跳过午睡硬扛！其实超简单，今天就按这个方法来，下午再也不困了！ #午睡 #雷区 #失眠 #西北大学 #睡眠效率
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镜头华容（胡砚儿）1月前
趴睡何时才能结束？#学生 #午休 #教育现状
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肝胆赵新阳3月前
医生建议:午睡时间不要睡太久了 #午睡时间 #午睡的好处 #午睡时间多久合适 #硬核科普健康行动
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南阳市小神童幼儿园明英园长1周前
午睡1个小时相当于孩子晚上睡3个小时对大脑发育的效果，一个视频教会你如何让孩子午睡，如何影响孩子大脑发育的……🫰🫰🫰❤️❤️❤️#南阳市幼儿园#南阳市白河南小神童幼儿园#午睡
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萍姐说定制2周前
午睡到底要睡多久？#睡觉
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张华-不止数学2周前
高中生多晚算熬夜，睡多久就足够？ #高中 #休息
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白雪1周前
你的睡眠正常吗？原来午睡不要超过30分钟
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皮尔鸿3月前
宿舍午睡的几种结局#演绎午睡的几种结局 #午睡 #宿舍 #学校 #段子
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穗岁丰泰1周前
#青年创作者成长计划 #创作者中心 #创作灵感 #午睡时间
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期待(๑˙ー˙๑)2周前
午睡到底睡多久？#午睡#健康养生 #办公室午休
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就是很好1周前
正确睡午觉 #创作者中心 #创作灵感 #午觉 #倪师 #健康
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中西医结合心内科专家张家美3周前
最佳午休时常是多少？ #医疗健康创作训练营 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #午睡
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记者老蔡1月前
睡午觉的朋友注意了，午睡超1小时死亡风险增30% #午睡 #健康科普 #涨知识
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蔡老师讲健康2周前
午睡应该怎么睡，看看你做对了吗？ #养生 #营养搭配 #健康科普 #午睡
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神经内科牛朋朋2月前
午睡对身体有好处吗，睡多久合适？#午睡 #午睡时间 #心脑血管 #抖出健康知识宝藏
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丫丫动画1周前
#动画 #二次元 #儿童动画 #动漫
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反骨艾校长1月前
午睡并非越长越好，姿势更不能随意。错误的午睡时长与姿势，会让大脑缺氧、血液循环受阻，加速疲劳与注意力下降，长期甚至损伤记忆力与心血管健康。科学的午睡，才是真正的“充电”。 #每天跟我涨知识 #知识分享 #脑科学 #干货 #午睡
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颜军聊风险1周前
午睡多久最合适#午睡#睡眠#养生神器
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康复科刘洪亮医生7月前
午睡多久才是健康的呢 #午睡 #医疗科普 #痴呆
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心血管杨医生3月前
午睡睡多久合适？时间过长竟然也会导致心血管风险　#午睡时间 #心血管健康养生 #心血管杨医生 #抖出健康知识宝藏
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忘年忧5月前
午睡多久时间合适，为什么午觉醒来还困的飞起？#老年健康#睡眠质量#睡眠质量不好怎么办
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许多年1月前
第6集 | 午睡多长时间合适？ #午睡 #午休时间 #午睡盲盒 #睡个好觉 #科学睡眠
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怼弟阿阳1周前
#教育#学校#家长必读 学校到底怎么了
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小夏栎国际幼儿园1周前
⏰幼儿园的午睡时间到啦！💤
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中贞艾元道灸法2月前
午睡怎么睡？ #知识分享 #涨知识
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聂锋人体4S店官方号1周前
午睡越久越补？安主任+李店长戳破真相：睡错时间，反而更累
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龙川家小谢1月前
午睡多久合适？生活小常识！小谢分享，帮你科学生活，快来听听吧～# 午睡时长 #龙川家小谢 #科学养生
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清风与归1周前
睡午觉也是有讲究的 睡午觉也是有讲究的，你睡对了吗？一、午睡时间不可过长。黄帝内经提到，子时大睡，午时小憩，中午小睡即可，以20分钟左右为宜。二、不要吃饱了马上睡，最好饭后稍作活动后再入睡。三、午睡以平躺为佳。许多人喜欢趴在桌子上睡，以压迫肢体，致肢体麻木。四、午睡时无论温度高低，最好盖上衣物。睡觉时阳气内敛，易受寒邪侵袭。五、睡前切勿过度用脑。不少人习惯在午睡前玩玩手机，这会使大脑兴奋，难以迅速进入休息状态。 #老祖宗的智慧#养生之道#养生知识
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湖南省财贸医院1月前
午睡时间不对，可能越睡越累.#午睡 #越睡越累
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失眠治疗张新建主任1月前
午睡超过半小时严重影响晚上睡眠#失眠 #睡不着 #睡眠调控张新建主任
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贤丰南泽裕园幼儿园1周前
午休时间到啦！美美的睡，甜甜的梦，记录美好的午休时光。#幼儿园午休时间
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以岭健康体检中心宠粉号1月前
午睡时间不对可能越睡越累？！ #以岭健康体检 #以岭健康体检中心 #体检 #体检中心 #石家庄体检
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老张有话讲5月前
午睡多久最合适，回答我。 #健康科普 #养生 #午睡
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朝阳急诊科魏兵医生3月前
睡觉也有最佳“黄金时间”，不是11点，也不是12点……午睡睡多久下午更精神?#抖出健康知识宝藏 #朝阳医院急诊科魏兵 #睡眠 #午睡 #健康科普
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一米阳光7月前
#午睡时间 #午睡的重要#健康科普， 中午20分钟，相当于晚上2小时，可见午睡有多重要！
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郭德洋医生1周前
午睡别睡太久，小心五种疾病找上门 #医学科普 #中医 #养生知识 #生活习惯 #午睡
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自律即逆袭1年前
00:00午睡多长时间比较好？ 00:36中午睡不着怎么办？ #提升睡眠质量的小技巧 #改善睡眠 #自律 #涨知识 #科普
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英泽Talk（霂霖）1月前
广西一学校学生趴桌午休要260元，家长吐槽乱收费！ #教育 #孩子 #学校 #午睡 #家长
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养生自救社👉👈6月前
午睡时间不可过长#热门话题 #午睡时间多久合适 #午睡养心#午睡的好处都有哪些 #春季养生 @DOU+上热门
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神经内科徐炎医生3月前
都说午睡好，睡多久最好呢？ #午睡 #健康生活 #抖出健康知识宝藏 #医疗科普
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王艺洁7月前
最佳午睡时长您知道是多久吗#改善失眠 #好好休息 #睡眠不好
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养生老宝贝4月前
午睡多久最好？#养生 #午睡 #李时珍 #古人的智慧 #中医
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神经外科赵沃华3月前
午睡最佳睡眠时长是多少 #神经科学 #脑科学 #神经外科 #神经介入
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懂营养的复旦博士7月前
#热点 #健康 #午睡 你不知道吧，午睡时间不对，也很要命，作为懂营养的复旦博士，告诉你午睡多久合适#营养师日常#聊天
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文峰说1月前
孩子午休“躺睡” 国标来了！ 新国标出台，终于把“让孩子躺着睡”从心愿变成了有章可循的标准#中小学生午休课桌椅有了国家标准 #深圳超30万中小学生午休躺睡自由#抖音热评 #头条双星激励计划 #文峰说
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刘江红医生2月前
每天应不应该午睡，如果睡要睡多久 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #午睡
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家庭一生-贰4月前
午睡与不午睡的爱恨情仇#午睡与健康 #涨知识
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齐博士的健康日记6月前
午睡到底多久合适？#医学科普 #睡眠 #创作灵感 #抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她
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北医荷清4月前
午睡超过半小时反而越睡越累？ 那睡多久合适？ #医学科普 #知识科普 #健康养生 #热点 #午睡
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蒋姐3周前
午休也要收费，孩子趴桌子睡觉要260元#孩子教育 #教育#学校 #热点
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源乐云居养康会4月前
中午睡觉睡多久更健康 #健康知识分享
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慢慢即浪漫2周前
学校收费新花样。趴桌午睡还要收260元#不可思议#学校里的那些事 #快来看看
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好物优选1月前
孩子在学校中午午休不好，真的会影响下午的学习状态。有了这个午睡枕，孩子在学校也能睡个好觉了。#学生党必备 #开学必备 #午睡枕#午睡趴趴枕 #午睡神器
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范小丫5月前
孩子午休在学校睡个好觉，下午学习才更有精神，可以趴着睡、侧着睡，环抱着睡的#趴趴枕 #午睡枕 #午休 #午睡
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CC妈妈1月前
中午在学校午睡的孩子一定给他安排一个折叠午睡枕，四档可以调节，还有加高的支架，就一个用到高中都没有问题#学生党必备 #开学必备 #午睡枕 #折叠午睡枕 #超便宜超划算
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徐州广电-新闻频道1月前
妈妈们赶紧在开学前给孩子备一个#午睡枕，中午睡的好，下午才能更加专注的学习！#开学必备 #学生午睡枕
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糖糖麻麻吖1月前
开学在学校#午休，一定要给孩子安排一个舒适的#午睡枕，脊态这款，贴合脸部，镂空设计不会压麻手臂，透气不闷汗，女儿说特别舒服！中午休息好，下午才有精神更好学习#午睡神器#开学必备 #趴趴枕
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李小芳[短视频]2周前
午休也要收费，孩子趴桌子睡觉要260元# 孩子教育#教育#学校#热点
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薇姐轻创业3周前
#午休还要收费 ##孩子趴课桌上睡觉收26O元 #教育 #午休收费 #校园
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小城堡妈妈1月前
3-6 岁午睡多久合适？科学安排不影响夜间睡眠 “幼儿园老师说宝宝午睡总捣乱，是不是不用睡了？”“每天午睡 3 小时，晚上 11 点还不睡，怎么办？”3-6 岁宝宝午睡时间很关键，睡太少影响下午精神，睡太多影响晚上睡眠，得科学安排。 不同年龄午睡时间：3-4 岁 1.5-2 小时，4-5 岁 1-1.5 小时，5-6 岁 1 小时左右。安排技巧：固定午睡时间（比如 12 点半到 2 点），别太早也别太晚；睡前别玩太兴奋的游戏（可以读绘本、听轻音乐）；睡醒后慢慢叫醒（先开点窗，再轻声叫，别突然叫醒）。同事家 5 岁宝宝以前午睡 2 小时，晚上睡不着，改成 1 小时后，晚上 9 点就乖乖睡了。 午睡就像 “充电”，充得适量才有力气。科学安排午睡，宝宝白天有精神，晚上睡得香。恰到好处的午睡，是宝宝精力满满的秘密。#午睡
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简介:

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