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松哥带你看世界8月前
如果人连续72小时不睡觉会怎样？你觉得想象不到！#睡觉 #科普 #涨知识
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小欢阿姨讲故事6月前
十万个为什么之《为什么要睡觉呢？》小朋友们，充足的睡眠能让免疫细胞打败细菌病菌，帮助记忆小海马储存知识，还能让情绪变得更好，让眼睛更明亮。睡觉就像给身体充电，让我们每天都能元气满满，你们知道了吗？#睡前故事 #自己录的声音 #睡眠 #睡眠相关的知识科普 #幼儿启蒙教育
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泌尿外科李瑞鹏1月前
#健康科普 #男生必看
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元生爱特绵羊鲜奶11月前
人生头等大事，好好睡觉 失眠一晚=脑细胞死亡19万，所以好好睡觉才是最便宜的养生方式 #失眠 #知识分享 #养生 #健康 #生活
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梦游追剧1月前
熬夜#健康 #科普 #长寿 #衰老#健康科普
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中国小孩11月前
吓shi人了！不睡觉大脑真的就报废了 吓shi人了！不睡觉大脑真的就报废了#冷知识#小学生#亲子#大脑#每天学习一点点
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漠雪|东方食养6月前
晚上不睡觉的人，脑子真的会有问题 #养生#健康#失眠#焦虑#营养师
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李雪红1月前
不要宁可睡不着觉也不用点促进睡眠药，长期缺少失眠，脑内慢性炎症增多，破换脑细胞不利于脑恢复，对脑的损伤更大
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药师韩辉2月前
要适度而为 #热点 #涨知识 #科普一下 #热知识 #大数据推荐给有需要的人
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王泓锐-青少年心理赋能1月前
很多人不知道，睡眠很重要，除了长个子，还能长脑子，还能让人保持良好的心情，赶紧转发给你关心的人吧#知识分享 #家庭教育#青春期教育 #睡眠 #刷题
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馨馨医生1月前
#有趣的知识又增长了 #科普 #科普健康知识 #热门 #熬夜
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鸣乐脑康复1月前
脑细胞的特性
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老王胡说4月前
24条你想象不到的养生方法#养生 #玄学文化 #老王胡说
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明亭讲国学2周前
#正能量 #健康养生 #科普健康知识 #中医 #失眠
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白圭8月前
《我们为什么要睡觉》如何保持高精力白圭讲书第十九本
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小璇医生2周前
娶个可爱医生媳妇，才知道晚睡的后果 #健康科普 #涨知识 #男性健康 #科普 #抖出健康知识宝藏
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大军吃吧3月前
熬过了90天就行#自我反思 #禁欲 #反思
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妇产科立姐2周前
#医学科普#一分钟小课堂#大数据推荐给有需要的人#干货分享#科普
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梅子～强大内心1月前
#女性智慧 #认知觉醒 #国学智慧 #梅子～强大内心
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舒婉儿Star2月前
休息好了事半功倍！ #冷知识 #科普 #休息法
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浩威Loveology1月前
女生有这三个表现，才是真心爱你 #男性成长 #男性觉醒
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冯辉师兄2周前
#伤精#养精#肾虚#补肾#纵欲
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叶大夫说中医2月前
男性长期熬夜，你会变得... #熬夜 #男生 #肾虚 #脱发#抖出健康知识宝藏
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妇产医生斯佳1月前
男生知道了吗#每天跟我涨知识 @抖音小助手 #晚睡的人
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淳姐1月前
#每天跟我涨知识 #原创视频 #健康生活 #生活常识
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儿童营养宋老师3周前
孩子晚睡竟然有这些危害！ #长高 #育儿 #育儿经验分享 #父母课堂 #涨知识
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佳音姐1月前
我看还有谁在#熬夜 #减肥 #创业 #宝妈 #变瘦变美变好看
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男科王传航主任2月前
#医学科普 #科普一下 #中医 #医者仁心 #健康科普
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之绿3周前
熬夜是猝死的潜在诱因，但需叠加身体隐患才会致命。年轻人也需警惕，别因“年轻”透支生命！
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沪苏非遗2周前
最好的养生就是越懒越好！ #养生 #道家文化 #修身养性
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罗夕夕博士5月前
为什么睡不好，会增加痴呆症风险？原理讲解 #在抖音关注阿尔茨海默病#抖出健康知识宝藏#在抖音pick你的健康搭子#做自己体重的主理人
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芝麻探微2周前
#中医养生 #张玄化
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董医生爱心日记5月前
#立夏 都到啦。你还在春困吗？#抖出健康知识宝藏 #抖医医生 #做自己体重的主理人 #体重管理年
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苦瓜动漫3周前
差点尿裤子的女主你喜欢吗 #动漫推荐 #动漫 #动漫解说 #二次元 #我在抖音看动漫
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武当煮语1月前
晚上如果不睡觉会有啥危害 #道家文化 #道家养生 #武当流湘
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李小哈4周前
大基数的朋友就别熬夜了，睡得越多，脂肪燃烧越多
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瑶咿瑶吖✨（带娃中）2周前
带娃回村最头疼啥？绝对是娃那无处安放的精力！❌没有游乐场，✅但我们有整个大自然。 今天分享3个亲测有效的“耗电大法”，就地取材，不花一分钱，专治不睡觉的“永动机”，你们家还有什么独特的“耗电”方法吗？评论区告诉我呀💐#亲子日常 #农村生活 #骗你生女儿
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世界真奇妙3周前
#世界真奇妙#睡眠的秘密 #
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大粒呀4月前
认知失调-🔥别被认知失调杀死！90%人正在自我消耗 #认知失调 ： “为什么你一边骂自己懒，一边疯狂刷手机？ 为什么明知熬夜伤身，却凌晨三点不睡觉？ 真相：这不是意志力薄弱！是你的大脑正在经历【认知内战】！ 🧠认知失调具象化： ▫️ 矛盾信念： “我要自律” vs “躺平真舒服”。 ▫️ 行为冲突： 计划学习 → 刷短视频3小时。 ▫️ 自我消耗： 疯狂找借口 → “明天再努力也行”。 ✨三阶破局法： ⛔ 撕掉标签： 当想“我又失败了”时，改成：“我只是在用刷手机调节情绪”（接纳冲突合理性）； 🔍 照妖镜行动： 写下此刻逃避的事，问：“如果做这件事的人是我偶像，我会觉得他失败吗？”（破除自我批判）； 🚀 5分钟启动术： 对抗拒的任务说：“只做5分钟”（行动打破思维死循环）； 🌅终极启示： 认知失调不是缺陷，而是成长的裂缝： 当你停止用“完美标准”绞杀真实的自己， 光才能照进那些矛盾滋生的黑暗！ #每天学习一点点 #强者思维 #心理韧性 #认知觉醒
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邹老师讲东方智慧3周前
老祖宗的养生智慧，其实就蕴含这这四个少字#涨知识 #知识分享 #养生#传统文化 #邹老师讲东方智慧
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肿瘤科蔡琳琳主任3周前
#中医 #医学科普
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戒王（戒色养生）1月前
纵欲过度会火旺
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杨小小吖2周前
#健康 #情感 #上热门 为啥要饿着睡觉
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健康与生活2周前
睡觉是天下第一补#原创视频 #强烈推荐 #关注我 #抖音推广 #自己的原创作品
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脑龄国际（记忆提升）2周前
睡不好记不住？真相来了！ 揭秘睡眠与记忆力的关系，深度睡眠对记忆存储很重要。#睡眠 #记忆力 #大脑 #脑龄国际 #健康生活
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系统辨证脉学-齐向华1月前
失眠很久 没当回事 觉得年轻人失眠很普遍 长期消耗 能量不足 #初入职场中医季 #初入职场中医季齐向华 #系统辨证脉学齐向华 #齐向华 #扁鹊脉学诊法 #扁鹊脉法
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百科全书2周前
心理健康不是奢侈品，人人可得！#赵振海 #精神健康 #心理健康 #抑郁焦虑 #心理问题
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自然已科普2周前
#自然界动物 #保护动物 #动物世界 #动物视频 #神奇动物在抖音
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星榆超常儿童1月前
毁脑三件套，90%家长中招 这些事正在吃掉娃的脑细胞！ 父母必知的儿童心理学 #育儿知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #智力提升 #科学育儿 @DOU+小助手
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子午认知3周前
当你的生活只剩下上班和下班 #赚钱 #心法 #认知 #心理 #人生感悟
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娱乐小铃铛6年前
睡眠不足会降低智商10%，是真的！#冷知识 #智商 @抖音小助手
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皮卡兔1月前
群起而攻之也不行 #沙雕动画 #亚洲频道 #蓝星那些事
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整形博士李晶晶4月前
长期熬夜，身体会发生什么变化 #内分泌失调 #痘印 #痘痘 #熬夜 #抖出健康知识宝藏
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