您是不是在找：

动感大叔@4月前
与其仰望别人 不如雕刻自己，空腹有氧一个动作50次，告别大肚腩#健身强体 #居家锻炼 #中年大叔拳击操
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞4417
闻鸡起舞4月前
"《黄帝内经》失传动作！40岁后不练亏大了 35岁后不练就亏大了，五招让身体回到25岁~#健康管理 #健康 #健康在于运动
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞991
运动达人！不油腻1月前
普通人老的慢的都在做这七个抗衰老运动 #运动#健身#好身材练起来#俯卧撑#跳绳
00:00 / 04:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞4081
运动达人！不油腻1周前
中年女性必练的11个抗衰老动作 #健康 #抗衰老#健身干货 #秀出好身材 #核心力量
00:00 / 08:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞2555
运动达人！不油腻2周前
50岁以后如何通过训练抗衰老 #运动抗衰老#散步#自律改变生活#俯卧撑#平板支撑
00:00 / 08:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中年少女刘开心2月前
42岁坚持运动-弹力带瘦背让你中年也有少女背❗️ #健身 #运动锻炼 #体态改善 #背薄一寸年轻十岁 #美背
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞178
宋西浩3月前
37岁中登拯救中年危机计划 中年代谢慢？减肥太难？不可能！绝对不可能！减肥是世界上最简单的事情了！！#减肥逆袭 #拒绝中年油腻 #减肥vlog #瘦瘦瘦 #减肥日常vlog
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞612
77年泓姐3月前
中年姐妹早起练好这六个动作，活力充沛一整天#居家锻炼 #好身材练起来 #健身 #70后 #好身材练起来
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞530
星星的健康生活5月前
40+女性如何不做油腻大妈 #油腻大妈 #代谢管理 #养生 #女生必看 #营养师
00:00 / 06:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1390
中年少女刘开心2月前
42岁坚持运动-60分钟高效刷脂肪，燃烧吧脂肪❗️🔥 #健身 #好身材练起来 #燃脂操 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
00:00 / 54:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1136
三哥不加班1月前
如何避免中年油腻 1.注重边界感； 2.控制体重 3.保持对世界的好奇心 4.防止爹味#内容过于真实 #保持年轻#中年人
00:00 / 04:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
中年少女刘开心1月前
42岁坚持运动-60分钟燃脂想瘦你就得跳❗️ #健身 #燃脂爆汗 #居家锻炼 #高效燃脂 #在家也能健身
00:00 / 55:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1184
琪琪妈要逆袭1月前
生完孩子肚子松垮、中年油腻、腹直肌分离的姐妹，如果你们还懒不喜欢动，一定要试试这个呼吸哑铃训练，练核心，练腰腹，相信我先吹一个月！#居家锻炼 #好身材练起来 #瘦肚子
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞215
斌哥5月前
"岁月不饶人？我们用汗水反击！💦 《不觉已中年》健身操完整版上线🔥 40+也能跳出20+的活力✨ #中年不油腻 #健身操 #全民运动 大家一起动起来！"
00:00 / 03:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
中年少女刘开心3月前
42岁坚持运动-60分钟燃脂一次跳完你就坐等脂肪燃烧吧🔥。跟练：corn玉米跟跳员 #健身 #居家锻练 #让锻炼成为一种习惯 #快速燃脂瘦全身 #练出好身材
00:00 / 59:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
中年少女刘开心1月前
42岁坚持运动-30分钟让脂肪燃烧起来🔥 跟练：corn玉米跟跳员❗️ #健身 #让锻炼成为一种习惯 #居家锻炼 #燃脂 #燃脂爆汗
00:00 / 30:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
中年少女刘开心1月前
42岁坚持运动-45分钟狂瘦燃脂❗️ 这几天吃多了，一次跳了105分钟，先来个45分钟的跟练❗️ #居家锻炼 #全身燃脂 #健身运动打卡 #高效燃脂 #健康减脂
00:00 / 44:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
77年泓姐3月前
适合中年姐妹早起必练的六个动作，三分钟跟练版，每天三分钟，唤醒身体，活力满满一整天！#居家锻炼 #运动健身 #70后 #暴汗燃脂瘦全身 #自律遇见更好的自己
00:00 / 03:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞6470
中年少女刘开心1月前
42岁坚持运动-60分钟一次跳完瘦得停不下来❗️ #健身 #居家锻炼 #燃脂操 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂
00:00 / 57:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞169
燕姐助力中老年运动4月前
锻炼腿脚好动作#中老年锻炼 #居家锻炼 #中老年运动
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
中年少女刘开心2月前
42岁坚持运动-40分钟帕梅拉让你的脂肪燃烧🔥起来 #居家运动健身 #见人不如健身 #帕梅拉 #帕梅拉燃脂 #居家锻炼身体
00:00 / 39:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
中年少女刘开心2月前
42岁坚持运动-30分钟燃脂燃烧🔥你的卡路里❗️ 跟练：corn玉米跟跳员 #运动锻炼 #燃脂的一百种方式 #燃脂操 #见人不如健身 #变美变瘦变好看
00:00 / 30:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞174
狮三姐1月前
47岁姐姐怎样摆脱蝴蝶袖和拜拜肉？只需简单几个动作 ##居家健身 #居家锻炼 #中年女性保持身材#做一个自律的中年少女#练出好身材
00:00 / 09:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞761
中年少女刘开心1月前
42岁坚持运动-燃脂还得60分钟的啊❗️瘦腰瘦背瘦大腿❗️ 跟练：老伙计健身 #健身 #全身燃脂 #居家锻炼 #每日运动打卡 #见人不如健身
00:00 / 59:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞777
东方鼎（老徐）4周前
人到中年，不能油腻！ 老徐靠跑步减重30斤，酒量还涨了！今天给大家分享三个高效跑步方法，兄弟们赶紧动起来！#白酒 #健身 #跑步 #中年男人
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
中年少女刘开心1月前
42岁坚持运动-60分钟燃脂刷一周5次刷掉脂肪❗️ #居家锻炼身体 #健身 #居家锻练 #燃脂爆汗 #燃脂操
00:00 / 58:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞991
运动达人！不油腻1周前
40岁女性必练的十一个动作 #运动#女性力量 #高效燃脂 #燃脂塑型 #核心力量
00:00 / 08:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
程成（形象力美学）1月前
中年女性如何避免油腻感 #形象力程成 #形象 #中年女性 #油腻感 #美学
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞5149
Mr·邦1周前
别再问我怎么瘦了。 这只是我日常的一次简单训练，要得到必须要做到！ 状态不好，稀松平常的一次晨练记录。🤓 #创作灵感 #原创视频 #日常锻炼 #vlog日常 #拒绝中年油腻
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
洋洋居家锻炼5月前
中年女性，早上起床一定要练练这5个动作！#中老年 #女性 #健康 #晨练 #居家锻炼
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞230
泾县我店科技&比那多超市1周前
日常健身记录 #不做油腻男 #健身 #锻炼 #健康 #中年男人
00:00 / 06:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
中年少女刘开心1月前
42岁坚持运动-30分钟暴汗燃脂抓住夏天小尾巴❗️ 最近山东热晕了🔥，再热也不能停止运动💪❗️ #好身材练起来 #燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼强身健体
00:00 / 31:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞143
太极拳杨德战1周前
每天早起20次，气色更红润，身体更轻盈。 #锻炼身体 #太极 #太极拳 #杨德战太极 #养生
00:00 / 04:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1221
乐乐抗衰生活1月前
40岁重养了自己5年｜告别油腻垮脸的自己 #变美变瘦变好看#年轻秘诀#瘦身不垮脸#健康养生#健康减脂
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞211
肖然身心平衡1周前
中年油腻咋破，按这个地方很有效 #认知 #肖然 #油腻 #中年 #养生
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
菲菲瘦身2月前
45岁中年油腻妇女/高龄产妇/每天简单粗暴运动1小时/3个月狂甩30斤肥肉#居家锻炼身体 #居家健身有新招 #练出马甲线 #健身 一个哑铃练全身
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞167
健康管理小哥3周前
运动就是最好的保养品#运动有多重要 #拒绝油腻中年 #健康 #运动#运动才是真抗衰
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
阿东塑形减脂4月前
8个动作、超强燃脂 瘦肚子 男女都可以练，一周4-5次，一次8-10组，高效抵抗产后肚子松弛、中年肚子发福！坚持、加油干！#每天坚持锻炼会有不一样的 #居家锻炼 #瘦肚子 #燃脂 #马甲线
00:00 / 04:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
十八年的可1周前
人到中年想要马甲线 #居家锻炼 #练出马甲线 #女性成长#变瘦变美变好看
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
娇姐在凤行1周前
虎背熊腰的练起来背真的会薄哦#居家锻炼 #身材管理 #瘦背 #中年女性 #练背
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞359
虎哥爱跑步1月前
慢跑-拯救中年人的不二良药 一年又一年，时间过得真快，不知不觉已经奔四了。中年发福也成为很多人的关键词，同时也伴随着体能、耐力的下降、三高的出现，以及腰腹突出，看起来油腻的形象。害怕中年发福、疾病找上你，身体慢慢走向衰老，怎么才能摆脱这种现象？#跑步 #跑步治愈一切 #运动 #健康 #坚持锻炼给自己一个好身体
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
山羊教练1周前
不管是男人还是女人，每天你都可以锻炼这三个动作#锻炼 #运动#中老年运动 #健身
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞358
中年少女刘开心3月前
42岁坚持运动-60分钟mizi燃脂塑形让你中年也有少女感 #健身锻炼 #好身材要不断雕刻 #见人不如健身 #健身 #居家运动
00:00 / 57:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
热爱文艺的中年少女1周前
不做油腻女人~练背拉伸#背薄一寸年轻十岁 #居家锻炼身体 #健康运动
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
大海教练2月前
给40岁以上减脂困难人群 减脂的几个建议 #减肥 #减脂 #塑型 #居家锻炼 #中年
00:00 / 04:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
燕姐助力中老年运动2月前
腹部锻炼好方法#居家锻炼 #一起来锻炼 #居家健身 #中老年锻炼
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
我是阿玲(彬彬同学)1周前
#彬彬有氧塑形运动 节后加练有氧，想要瘦背这几组动作练起来💪💪#居家锻炼 #背薄一寸年轻十岁
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
大霞不扛饿1月前
中年美女必须养成的好习惯：少吃，少油少盐少脂肪戒糖，晚饭五点之前结束，睡前保持饥饿感，多喝温水，戒掉冰冷食物，保持运动，充足睡眠。#日常vlog #居家锻炼 #干净饮食 #因为热爱所以坚持
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞152
贾里大众健身1周前
跑掉中年油腻感，赢回健康和状态。#跑步 #跑步治愈一切 #跑步自律
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
曼曼运动塑型1周前
不要松垮，拒绝臃肿，哪怕人到中年，我也要把自己雕刻成紧致有型的少女身材。#居家锻炼 #哑铃健身 #变美变瘦变好看 #练出好身材 #自律
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
曼曼运动塑型1周前
女人过了三十岁就不要让自己有大肚腩，背厚，膀大腰圆，松松垮垮的大妈体态了，居家一对哑铃就能让你紧致全身#居家锻炼 #瘦肚子 #瘦手臂 #变美变瘦变好看 #力量训练
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
IVO栋哥1周前
中年人要开始训练了 练无止境、突破天命 #健身训练 #锻炼 #vlog日常 #壶铃 #运动
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
谢明颂导演1周前
如何做到中年不油腻 #如何做到中年 不油腻
00:00 / 03:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
中年逆袭日记1周前
中年油腻计划100天减重30斤，第二天#vlog日常 #中年男人 #强烈推荐 #减肥逆袭 #健身日记
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
中年少女刘开心3月前
42岁坚持运动-40分钟5组燃脂每组2遍，这个夏天让你瘦下来 有姐妹说60分钟太长，30分钟太短，那40分钟正好❗️ 赶紧来跳吧❗️ 跟练：corn玉米跟跳员 #居家锻炼身体 #燃脂操 #燃脂爆汗 #居家健身训练 #见人不如健身
00:00 / 40:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
鹏光爱运动1周前
人过中年再忙都要练，早晚练一练，健康美丽好心情#让健身成为一种习惯 #坚持锻炼给自己一个好身体 #变瘦变美变健康 #一起来锻炼
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞5498
大海教练4月前
小基数中年女性 如何减脂塑型 #减脂 #小基数减肥 #瘦肚子 #塑型 #力量训练
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
晶玲加油1周前
做一个不油腻的中年少女#居家锻炼 #健身
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
塵埃6天前
干掉小肚腩，让自己的中年不油腻😎
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
舒婷3月前
37岁中年宝妈向空姐们学习变美技巧，甩掉拜拜臂，打造一字肩，天鹅颈，还能提升气质。不能和她们比，我把改成懒人版，超级简单好上手，坚持练就会有效果，姐妹们，请查收一起每天打卡吧。#居家锻炼#空姐#变美变瘦变好看 #宝妈#舒心姐妹圈
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
z柒1月前
中年女性如何避免油腻#正能量视频 #分享 #生活 #每日分享
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
木子运动1周前
运动贵在支持，生命在于运动，好玩又锻炼，全家都可以参与，简单易上手#运动 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
中年少女刘开心3月前
42岁坚持运动-30分钟燃脂夏天狂燃脂，0基础都可以跳❗️ #居家健身运动 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼身体 #暴汗燃脂
00:00 / 30:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
肖肖&瑜伽空间1月前
40+的女性保持少女感的秘密 拒绝中年油腻#优雅气质 #瑜伽 #锻炼 #中年油腻 #少女感
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
戴戴带上你1月前
如果一个中年女人身材好，她一定不简单#身材管理#认知#运动#健身#女性成长
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞504

简介:

您在查找“中年不油腻的锻炼方法”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-11 07:35

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: