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One More 啊豪🏆1月前
干货满满的健体单手叉腰！这一期主要是送给打比赛的各位，耐心看完，然后根据自己的形体情况仔细调整出最适合自己的正展方式，相信在座的各位都能成为V-Taper#健身小白必看经验 #健体造型 #单手叉腰 #健身教学 #健身干货
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啊豪🏆（停更版）5月前
简单大致讲一下单手叉腰，在这几种类型上找到合适自己的，然后进一步的调整、打磨，看看如果大家对造型感兴趣的话，以后就专门出这个系列了#健体造型 #健体 #备赛
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造型随心说3年前
男子健体造型之正面双手叉腰
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造型随心说1年前
纯正面横向顶髋单手叉腰健体造型。 通过奥赛黄与卡洛斯的特点来阐述下这个动作，与大浪哥的对比引入直腿与屈腿的区别#健身造型 #健体 #健身 #大浪哥
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赵师的健身日常，16-19上海线下课可约2月前
先收藏再看，赵师健体造型小课堂来了—— 双手插腰造型，如何切换为单手插腰。#健美造型 #造型教学 #男子健体 #赵师 #自信即巅峰
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李金铭健身造型导师（备赛中）3月前
健体造型底层逻辑 #健体造型 #男子健体 #健身造型教学 看完你还不会摆健体造型吗？
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非建不可（11月8～10深圳训练营）2年前
越简单的造型越容易出错，看完学废了吗😜#自由造型来了 #健体造型教学 #BXLT
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小李不爱吃鸡胸肉🥩2天前
何局牛！！5–12对比，何局预赛第六！！！第六！！！#何局限 #2025美国奥赛#健美比赛#健体#健美比赛无不良暗示
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kez12天前
古希腊掌管单手叉腰的神 东亚第一健体当之无愧#vtaper #奥赛健体 #何局限
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喝粉哥（薄肌）1年前
肌肉大vs肌肉小但造型拍的帅 你选哪一个#健身#健身造型 #看完热辣滚烫都在健身 #体德训练日常
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体德健身教练培训6月前
新手都喜欢先练造型的 #单手叉腰#健体#健身造型#体德智训#体德健身教练培训
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李瑶瑶种太阳☀造型底层逻辑3月前
#新手健身 #健身造型教学 #健体
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Vanad🍔3月前
新手参加健美比赛造型训练教学，在舞台上摆出冠军造型，希望能帮你实现你的冠军梦 #健美造型 #健美比赛 #干货分享 #干货教学
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炁(Qi)体坊(书华扯健身)4天前
今年的奥赛首轮难度不是一般的大 #健体之王杰瑞米 #大浪哥布兰登 #瑞安特里 #火星蟑螂人班克斯 #炁体坊
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BARRETT何翔宇6月前
健体小白是怎么变身pro的 #健美比赛 #健体比赛 #健体造型 #健美备赛
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HQC5月前
"男子健体造型教科书"——艾特出你最喜欢的组合#健体 #大脸门 #3d健体 #自信即巅峰 #双手叉腰
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陈天翔4天前
“古典”还是“健体” 小白如何给自己定义#健身小白必看经验 #弘道学徒
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DMS赛事中心4年前
#健美 #健身 #dms冠军杯 #dms金华站 听我们裁判长李铮老师讲解健体双手叉腰问题！
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HQC11月前
李允成Sidy对比，完全不同的两种形体风格，因巧合的双手叉腰和同台变得有趣起来#奥赛 #健体
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造型随心说3年前
古典健体单手叉腰正展二头的七种形式#健身 #健美 #古典健美 #男子健体 #克里斯古典
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9_182天前
保 5 争 6， 太不容易了，实至名归，中国健体第一人，何局无敌#健美比赛 #奥赛 #2025奥赛
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健美氮泵站5月前
米洛斯带小萝卜肩部训练日，30分钟训练包含10多个动作，简直恐怖如斯#精神氮泵 #力量训练 #健身 #小萝卜备赛
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BARRETT何翔宇4天前
一分钟变身健体pro #健美比赛 #健美造型 #健身教练 #健身 #健体
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马老师（西域巨兽）5月前
健美大肌肉背后的密码 没有科技就没有夸张的大肌肉，不管男女！健身健康永远第一位！#健身#健美 #类固醇 #因为热爱所以坚持
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BARRETT何翔宇5月前
古典健体运动员造型大改造 #健美比赛 #健美造型 #古典健体造型 #古典健美
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BARRETT何翔宇6月前
一分钟改造一个健体运动员 #健身比赛 #男子健体 #健体造型 #健体健美 #健体备赛
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BARRETT何翔宇4月前
健体运动员肌肉大改造，预测一下他三年后的肌肉量 #健美 #健美比赛 #健体造型 #健美造型
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我争取2天前
刘孟易奥赛预赛高清#奥赛 #刘孟易 #健体
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范贤2天前
2025奥赛男子健体预赛二轮叫出选手 何炬贤#健美比赛 #奥赛
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范贤2天前
2025奥赛男子健体预赛四轮叫出选手 刘孟易#健美比赛 #奥赛
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健美初中生3天前
【纯享版】25奥赛健体选手大盘点 #刘孟易 #阿里 #何局 #奥赛 #健美初中生
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小再2天前
2025美国奥赛何局个人展示#奥赛 #健体 #何局长奥赛个人展示 @IFBBPRO 何局
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IFBB PRO 王锴5月前
胸部训练全程纪录片。#备赛 #健美 #古典健体 #备赛之路 #健身指导
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挖掘肌讲健身2月前
备赛记录vlog！练背日，感觉背部有进步不？兄弟们 #健身 #健体 #自然健身 #寰际星耀资格赛 @寰际中国职业赛|8.13成都星耀资格赛 #寰际南京自然赛
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老派健美3月前
寰际职业赛古典健体前二对比，陈康还是那座翻不过去的山 寰际职业赛古典健体前二对比，陈康的实力已经远超当年的样子了，陈康还是那个陈康，古典真神！#健身 #健美比赛 #古典健体 #职业赛 #奥赛
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KANZ拿铁4月前
高波：看到父亲回复的消息，我流着眼泪做完了有氧！ #健身 #健美 #DMS江阴职业赛 #kanz拿铁 #男子健体 @IFBB PRO高波 @拿小铁
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老周讲健身5月前
#健身 #人间清醒 一定要及时止损兄弟们，不要一条路走到黑，好好爱自己，让自己健康开心快乐才是真谛！#健身 #古典健体 #功能训练
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造型随心说1年前
IFBB的官方裁判提示，都提示了个啥？#奥赛 #古典健体 #健体 #克里斯
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双面龟-健身频道5月前
。 #健美 #古典健体 #健身 #健美圈
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张志有3月前
人物志《鹿晨辉》 #健美 #鹿晨辉 #张志有 #抽象 #涨知识
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代家三少4月前
科技选手🆚伪自然健身🆚自然健身怎样区分，各国的自然健身顶级选手又是什么样的，今天我们来揭秘#自然健身
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富兰克林🏋🏻奥赛显微镜🔬1年前
中国健体李金波🇨🇳最新状态🔥韩国职业赛倒计时🇰🇷！将面对击败过何局长的韩国健体李允成🏆两人交锋将更直接💪同样采用正面双手叉腰⭕️李允成大胸腔、大框架小细腰，整体协调美观💯背部可惜，期待他与金波的对决@xxxKassa（备赛版） #健美 #李金波 #奥赛 #精神氮泵 #奥赛显微镜
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竹筒-关于健美3月前
“不管了，双杀！”#健体 #蒋坤志 #U7寰际中国职业赛
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LittleWaves🌊2天前
瑞安特里2025奥赛个人展 #健美比赛 #男子健体 #健美赛事 #瑞安特里 #2025奥赛
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炁(Qi)体坊(书华扯健身)3天前
古典健体首轮 #古典健体 #奥赛 #首轮叫出 #炁体坊
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凈2天前
2025奥赛男子健体预赛全场#奥赛健体
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玥儿🐰2天前
奥赛冠军瑞安特里2025美国奥赛个人展示#健美比赛 #特里 #健体 #美国奥赛 #奥赛冠军
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炁(Qi)体坊(书华扯健身)2周前
#潮鹏同学 #奥赛 #健体造型 #健体 #炁体坊
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Luv(sic.)pt32天前
中国健体选手25年奥赛个人展示#奥赛#健美比赛 #健体#健身#视觉震撼
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炁(Qi)体坊(书华扯健身)2周前
忘了说一点，这一次的状态比匹兹堡好太多了，皮肉贴合感已经腹部紧致感已经出来了，而且整体肉也没上次那么大了，精致了很多，真的充满的期待！ #刘孟易 #健体 #健体造型 #奥赛 #炁体坊
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我奶常扇赵子龙2天前
国内健体一哥何局，预赛前六站位
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BARRETT何翔宇2天前
1分钟古典健体pro肌肉大改造 #健美比赛 #奥赛 #古典健体 #健美造型 #ifbbpro
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玛卡巴卡（健美生物圈）3周前
#健美 #肌肉男 #锐评 #马嘉祺
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富兰克林🏋🏻奥赛显微镜🔬6天前
中国健体何局💪奥赛健体倒计时四天！括号脸+更好的皮肉贴合度🔥这状态让我回忆起当年日本职业赛？目标冲击奥赛首轮⭕️他会遇上鬼背小黑这样的对手🤔小黑的状态让麦克看了都比出OK💯在我心目中今年稳前八！巴西维托中规中矩😂霍顿要是在根本没他事👌老将杰瑞米状态爆表✨绝对值得respect的硬度🏄🏻‍♂️前段时间赢了去年奥赛第九的本奎尔，上礼让&李允成日韩双杰再度挑战奥赛🏆状态、造型都不稳定的sidy并不值得期待@xxxKassa @IFBBPRO 何局 #健美 #健体 #奥赛 #精神氮泵 #奥赛显微镜
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百年兽人3天前
20251011 2025年奥赛正在进行中。 闲聊一下 健体， 古典健体， 传统健美 的区别？ #2025年奥赛 #陈康 #古典健美 #古典健体 #健体
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Jason 日记2天前
#2025奥赛#健体 #何局限 何局进入健体前十首轮对比。牛逼啊
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麦当当大王2天前
差点让我看不懂#何局#奥赛#健体
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造型随心说5天前
2025美国奥赛赛前最后几天预告。 国外著名选手最新状态，国内pro极力征战，及直播相关。#奥赛 #健体 #健美 #训练怪兽 #训练怪兽为中国健美加油
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GOGYM健美2天前
大魔王刘孟易2025美国奥赛预赛环节展示#美国奥赛#健体比赛#大魔王刘孟易
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LittleWaves🌊2天前
阿里2025奥赛个人展 #男子健体 #2025奥赛 #阿里 #ifbbpro
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小郭同学、2天前
何局牛！！5-12对比，何局预赛第六！！！第六！！坐实东亚健体第一人了！牛逼#2025奥赛 #奥林匹亚 #健体 #何局限
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