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DeAi888888883年前
熬夜之后第二天还能精力充沛的人都是怎么做到的？#科普#生命搭档
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每日新闻报1年前
【#通宵一晚 会导致大脑衰老】 通宵不睡觉，除了第二天精神不佳，其实还有很严重的后果。仅仅一个晚上不睡觉，就会导致大脑年龄瞬间衰老1~2岁！国际权威期刊《神经科学杂志》刊登的一项研究发现，睡眠质量下降是衰老的常见特征，睡眠中断更可能加速衰老进程。熬夜导致的急性睡眠不足，会改变年轻人的大脑形态，使其呈现类似衰老的变化。尤其应当警惕长期睡眠不足可能导致的更严重伤害。睡眠不足与多种慢病直接相关，包括认知功能下降、心血管疾病风险增加、内分泌功能紊乱、患癌几率升高等等，因此，建议每晚22~23点左右上床休息。人体其实跟机器一样，超负荷运转，必然会导致使用寿命的缩减。
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细狗邱3年前
现在还怕加班熬夜后第二天不知道该怎么锻炼吗？
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中国日报双语新闻4年前
熬夜后，第二天还要上班该怎么办？
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柒分清醒叁分醉3年前
熬夜后第二天早上还要上班/上学怎么办？#科普知识 #生活小妙招
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睡眠与疼痛 戈医生2月前
熬夜到什么程度会猝死？这些信号你需要注意！ #熬夜 #失眠 #猝死前的征兆 #抖出健康知识宝藏
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云爸大虾1年前
熬夜到底怎么一步步摧毁你的大脑和身体？ 一次性讲透睡眠的真相，看看熬夜时，你的身体到底都发生了哪些不可思议的事情，熬夜后，又有哪些可行的补救手段？#科普 #人体奥秘 #睡眠 #熬夜 #失眠
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Coach炎龙2年前
熬夜第二天，运动营养师是怎么做的…
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眼科医生韦伟6月前
熬夜后第二天没精神，8分钟快速回血法帮你元气满满一整天#熬夜 #休息 #涨知识 #眼科医生韦伟 #抖出健康知识宝藏
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杏林春暖张大夫1年前
通宵熬夜后，第二天补交可以吗？ #通宵 #熬夜 #中医 #睡觉 #睡不着
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小鱼视频3周前
熬夜到什么程度会猝死？听听医生怎么说！（央视新闻）
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肥牛在康复1月前
30+低精力人群必看！ 其实20岁左右都曾经是高精力人群，即便熬个通宵第二天也没那么累。但是现在你在试试？ 规律的休息，规律的饮食习惯再加上一点点运动才能把身体真正的照顾好。你觉得好像没差别，其实可能是因为还年轻，身体真的是慢慢养出来的，大家觉得呢？ #功能训练 #低精力人群 #养肾
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梁虹主任1周前
刷到这条视频的时候，你就别再熬了！ #熬夜带娃 #熬夜工作#武汉皮肤梁虹主任 #通宵熬夜 #熬夜猝死
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包包（无限进步）1周前
第 3 天:经历了一个通宵的高强度工作，我的身体大脑已经被掏空🥴。#成年人的世界没有容易二字 #个人成长 #通宵 #口播 #挑战
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张二要自律1年前
群演小伙演重要角色的第三天，通宵拍戏到第二天上午，差点没扛住 #群众演员 #横店群演 #拍戏现场 #剧组盒饭 #打工人的生活
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君子论5月前
牛马人熬夜通宵第二天后可以通过以下方法帮助快速恢复#科普健康知识 #熬夜 #失眠 #内容启发搜索
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成扬讲肝病3年前
刷到这个视频的朋友，可以做到早休息吗？#肝脏  
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郎永淳3年前
熬夜之后如何迅速补救和恢复？教你几个实用小方法！#熬夜#涨知识#健康科普
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亮亮医生1周前
熬夜到什么程度会猝死？ #熬夜 #熬夜的程度 #中老年 #猝死 #医学科普
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普外科曾医生3年前
通宵熬夜后应该如何补觉？医生用自身经历告诉你，效果真的好！#在抖音关注世界睡眠日 #抖音好眠夜
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神外脑血管病专家潘力主任1月前
熬夜到什么程度，会猝死？ #熬夜 #医学科普 #猝死 #神外脑血管病专家潘力主任
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莫离银屑病自愈中2月前
银屑病自愈 不光要忌口锻炼泡澡 情绪和睡眠也是非常非常重要 你会发现但凡一个通宵没睡第二天必定加重 但凡你有很大的精神压力也一定会加重 所以友友们一定要早睡 放宽心 #银屑病 #银屑病自愈 #莫离银屑病 #牛皮癣 #银屑病患者
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睡着的李修斯8月前
通宵熬夜想急救？ 一分钟教会你科学的回血指南！#早睡早起 #失眠 #再也不熬夜了 #规律作息 #睡眠
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尤优冷知识2月前
通宵后生物钟紊乱？一招快速调回#涨知识 #冷知识#生物钟
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画渣花小烙5年前
熬夜之后，第二天如何补救和恢复 #dou知加油站 #新技能速成 @身体绘说话 #寒假充电计划
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心内小光6月前
国家要你减肥，医生还要让你别熬夜 #熬夜 #减肥 #医学科普 #心内小光 #医疗健康创作训练营
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大侠说改善睡眠3年前
熬夜、失眠第二天如何保持旺盛的精力
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中医扶阳学李海霞3年前
经常熬夜对身体危害很大！#健康科普
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王溪宣performance3周前
01丨大强度运动后的恢复 训练与健身是“行百里者半九十”。练，只完成了一半；会不会恢复，才决定你能不能持续进步。 #运动表现 #功能性训练 #健身 #知识科普 #真实生活分享计划
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兵行者高班长4月前
初检通过千万不能大吃大喝熬夜通宵，接下来还会有2到3次的体检一定不能放松，想要提高入伍成功率，就要提前做提前训练的准备#当兵 #参军知识 #兵爸兵妈
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董点酒5月前
喝完酒第二天没精神咋办？ #科普 #知识分享 #喝酒 #白酒 #酒文化
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茄子真的很好吃🍆3月前
经过这一次之后 真的长记性了 以后再也不通宵工作了…..#通宵 #工作 #护肤
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晓看人生6天前
熬夜=赌命！3种熬夜行为悄悄叠猝死风险，你可能每天都在踩坑
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交个朋友直播间【福利返场】6天前
罗永浩称如果现在熬了一个全夜，接下来就两天报废。 #罗永浩称一熬夜通宵后两天就报废 #熬夜的危害 #熬夜 #影视飓风tim #罗永浩深度对谈影视飓风Tim
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头痛专家刘恺鸣3月前
有这些习惯的你，是不是经常头痛？那你很可能就是偏头痛！那今天这条视频，可能帮到你！#偏头痛的神刘恺鸣 #寻找偏偏偏头痛的你 #抖出健康知识宝藏#头晕就是头痛#偏头痛
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心理师文博4年前
偶尔熬夜失眠怎么办？#我们都爱心理学 #睡眠
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知性程姐枕边心理话5月前
哪些你认为的BT行为，才是正常行为 成瘾性正在改变大脑，哪些你认为的BT行为，其实在心理学上是很正常的行为。#成瘾 #心理 #心理学 #两性 #重庆心理咨询师程月
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李白尼的猜想8月前
连续72小时不睡觉，你的大脑会发生什么？ 你已经知道了无数个熬夜的坏处，应该不介意再多知道5个：） PS：去年年底我耳石掉了，一起身就天旋地转，去了趟医院，医生说是熬夜熬多了…还好一键恢复了，只不过得注意好好休息，不要熬夜，不然还有可能掉出来… 虽然大家（包括我）很难一次性戒掉熬夜，但是时不时提醒自己总没坏处！ BGM来源： Summer House Advertising Upbeat Music —— SigmaMusicArt Daylight Soft Emotional Logo —— SunnyFruit baby-smile loneliness-of-the-winner Most Wanted NES Version——Snabisch former—— ComaStudio Robotic City —— section31 the arlequin parade_(8d sound ) budiness star Old Boogie Jazz Blues B3 Hammond Sad Emotional and Dramatic Piano #知识前沿派对 #科普 #熬夜 #大脑 #李白尼
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kkkyyyeeoonn4月前
韩国高中生通宵练舞第二天还能去上学？ #翰林艺高 #vlog日常 #韩国高中生 #09 #舞蹈生
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阿康说健康2年前
为什么熬夜第二天睡不着啊
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潇洒小冬瓜~2年前
如何才能避免熬夜？#干货分享 #科普一下 #认知
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瘦30斤的小黄1周前
分享给大家 当日状态不好一定不要去做大强度训练，真的只能感动自己，而且练完一晚上没有睡着，强制通宵。自己经历过的事情分享各位。要爱惜自己。#健身#运动 #熬夜 #皮质醇 #精神状态
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肝病医生马烈1月前
就熬一天夜，对肝的伤害会有多严重？#熬夜 #肝 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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佛山禅医招院长1月前
熬夜到几点会猝死？ #熬夜危害 #健康科普 #猝死 #养生干货 #生活常识科普
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心内科周恒医生3年前
#健康科普 #医学 #熬夜
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云兽1年前
真有人打游戏打到睡着？故氏：有这么困吗孩子！#故氏 #王者易如反掌
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三石医生1月前
女孩子长期熬夜，身体会发生5种变化。#熬夜 #失眠 #通宵
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糯妈向前冲4月前
中年护理人的真实现状#护士懂护士 #夜班护士 早上凌晨四点多才睡 因为昨晚睡觉前想起来我有个护理记录单写错了 就一直躺在床上内耗自己 一直想着应该没事吧 要不要现在去改 护士长明天会不会发现 一直战战兢兢翻来覆去睡不着
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吕老师讲睡眠10月前
改善睡眠要诀：通宵不睡次日的坚持之道 #抖音知识年终大赏 #硬核健康科普行动 #医学科普 #睡眠障碍 #睡眠中心吕云辉
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周恩泽 | 泓清文化5月前
手淫无法适度，说手淫的医生都是害你的#适度无害论 #原生家庭 #自卑 #泓清文化群星闪耀 #国学
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岗火叼嘴希哥5月前
你的肝脏正在通宵加班，酒后“假睡觉”真相 #喝酒 #玉林东路 #饮酒适量 #酒精 #喝酒后
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无知君10月前
能指挥大兵团作战的人究竟有多抗造？ #大兵团作战 #军事科普 #抖音知识年终大赏
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丹东草莓.6天前
通宵+喝酒+早八+满课+训练=不活了 #今天喝了吗 #早八 #劲酒
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杨博导4年前
最好的健康生活方式就是规律作息#熬夜 #医学科普
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胡烽-摩尔AI4月前
340页AI报告刷屏硅谷，大佬们都开始抢跑了！ #干货分享 #AI #人工智能 #deepseek #智能体
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冠心病患者（小傅）4月前
37岁的冠心病患者，再好的医生也比不过自己做出的改变，我将迈出第一步不让病情恶化，我为自己加油！#冠心病 #冠心病科普
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行侠好医2周前
8个容易伤肝的小习惯，戒不掉的，每年体检一次肝功能！#伤肝 #肝脏健康 #肝功能 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升
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逆风梁3月前
#瓜子二手车 #一人分饰多角 #网吧 #怀旧 那些年跟兄弟去网吧通，半夜两点就开始睡……
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睡眠医生张新军4年前
#医学科普 #健康养生 #健康 #夜班 @DOU+小助手 @抖音小助手
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阿派De平行宇宙2月前
被伪人同学带回家里！诡异的合照，厨房的黑影... #细思极恐 #睡前故事 #助眠 #来抖音商城选好礼 #小众好礼
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