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叶远鹏2月前
喝不完的矿泉水能助你练会正确发力 #杀球 #羽毛球教学 #羽毛球发力技巧#川崎攻剑、#川崎攻剑Z650
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朱七七Shara3月前
就...两瓶水瘦手臂❗拯救粗胳膊拜拜肉‼️ 超火的水瓶瘦手臂后背🔥 动作简单很适合新手姐妹 练完胳膊酸酸涨涨巨舒服~ 每天三遍坚持两周快来打卡 #瘦手臂 #手臂训练 #手臂塑形 #哑铃手臂训练 #天鹅臂直角肩
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车车boy1年前
#羽毛球 #羽毛球基本功训练 #桃田贤斗 #抖音体育 #生活中的羽毛球发力技巧 学会发力，一个矿泉水瓶就足够了！
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这啥原理1月前
矿泉水瓶+吹风机=波浪卷?#手工 #原创视频 #卷发神器 #卷发小技巧 #随心而悦live起来 @抖音小助手
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瑜伽硕士蓉蓉3月前
女生想要的一字肩我教你 消除斜方肌，练出一字肩，三角肌必练~#一字肩#消除斜方肌#意珈合线上瑜伽 #瑜伽硕士蓉蓉 #怎么让背部变薄挺直
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袁泉「传奇羽毛球」6月前
#羽球人 #羽毛球
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星城小羽毛1年前
凌晨5:30起床训练第37天 架拍+鞭打发力训练要点： 1⃣️ 架拍：9字握拍，手臂抬起，扩胸不松垮，矿泉水瓶夹紧 2⃣️ 鞭打发力：以肘为轴，小臂旋转带动发力，挥水瓶时，听到刷的一声表示发力正确 #羽毛球#羽毛球练习#日常练球#挥拍快乐时刻 #创作灵感
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小季教练3月前
初学者想要变强这6个居家练习不能少，收藏练起来吧#羽毛球 #羽毛球教学 @DOU+小助手
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脸哥台球教学🎱5月前
台球提升 在家练习也能提升台球技术？3个居家技巧推荐，敢不敢跟我练上一周试试？#台球教学 #台球 #台球是一种生活
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小江的腿好了（膝踝康复经验分享）6月前
膝盖内扣，腿拧巴，腿不直，膝盖疼痛和损伤！这些和力线异常有关 两种力线纠正的训练，我自己训练调整好很多，分享给大家参考下。#力线运动康复 #力线纠正 #膝盖内扣 #腿型矫正 #膝盖疼痛
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官大夫讲中医5月前
颈椎曲度变直，教你一个瓶子来缓解！ #医学科普 #颈椎 #反弓#硬核健康科行动
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老梁爱健身4月前
变美小技巧跟练版！ 没有哑铃可以先用矿泉水瓶练！#健身干货 #一起来锻炼 #跟练#改善体态
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通达哥5月前
#矿泉水瓶玩法 #这样也能直播#这个是什么原理 两个瓶子一个管。小瓶的水流不完。大瓶的水装不满。道具的制作过程，主播现场详细的分享每一步的制作技巧。
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朱七七Shara3月前
14天急性子瘦手臂❗手臂终于细了‼️ 都去练这组手臂负重训练~ 上肢都能很好的锻炼到 手臂后背拜拜肉副乳直角肩🔥 直接拿起矿泉水瓶就能开练 ✨跟练：Fit With Stefi ⚠️注意：全程沉肩 不要耸肩 核心收紧 ⚠️锻炼：可以循环三遍练完多拉伸放松 #瘦手臂 #瘦胳膊拜拜肉 #手臂训练 #拜拜肉 #健身打卡
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骁骁&康复&功能训练5月前
宝子们！别再说没时间没器械啦！ 用两个矿泉水瓶就能开启超燃居家美胸训练 #居家健身 #体态改善 #每天锻炼会有不一样的收获#健身无处不在 #运动健身
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螺丝星球3月前
矿泉水瓶的一些妙用，人类对矿泉水瓶的开发果真是无上限的。 #创意 #生活小技巧 #diy #矿泉水瓶玩法
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包子瑜伽1周前
办公室久坐，肩膀酸痛，矿泉水瓶绕肩帮你改善。#肩颈痛#意珈合线上瑜伽#久坐肩疼改善
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Little开心果3月前
如何用矿泉水瓶拍照？夏天这么热，快试试吧！ 【每年夏天这个水烟花都很火，那么今天就来给大家来个教程干货，希望对你们有用！】 时间：晴天 下午两点之后 地点：公园 或者背景干净的深色背景 瓶子：多准备几个，孔多扎点，也要小一点 当然，最重要的是拍着开心就好了！！！ #拍照教程 #拍照技巧 #干货分享 #夏天该有的样子 #手机摄影
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电商知识分享屋7月前
你知道怎样把矿泉水的销量翻10倍吗？ #带货主播 #话术技巧 #运营 #营销思维
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杨杨家居生活2月前
生活小妙招#实用小技巧 #学到就是赚到
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学业规划刘老师6月前
最高级的早教场所就是在家里，当方法持续正确，孩子自然会超越同龄人#早教 #家长必读 #握笔姿势 #亲子教育 #育儿经验分享
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陈优秀教铅球！2月前
说出你的问题我来帮你解答#专项训练 #陈教练教铅球 #江西体考 #铅球教学
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通达哥5月前
#魔术揭秘 矿泉水瓶玩法#这个是什么原理 主播现场讲解矿泉水瓶道具的制作方法。虽然看似简单，却含着很多制作的经验技巧一定会让你收获满满。
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杨杨家居生活2月前
矿泉水瓶妙用你知道吗？生活小妙招#学到就是赚到 #矿泉水瓶玩法 实用小技巧技巧
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小屋在滑板1月前
练习陆冲slide可借助外物找到合适的发力点 #陆地冲浪板 #随时随地放胆去滑 #小屋在滑板 #潮流运动笔记 #滑板 @DOU+小助手 @抖音小助手 @Star星板
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食力派健身3周前
一瓶矿泉水，就可以居家锻炼#健身减肥 #健身女孩的日常 #百万扶持流量计划 #减脂 #居家练背
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运动康复袁老师1月前
肩周炎、肩袖损伤不知道怎么练？一瓶矿泉水来搞定。#肩周炎 #肩袖损伤 #肩周炎康复操 #肩袖损伤康复锻炼 #运动康复
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阿毅居家运动3月前
无负重不紧致，有含胸驼背圆肩、手臂有拜拜肉的姐妹，分享几个女生在家就能塑形的动作，没有哑铃的用矿泉水瓶也能练！#居家锻炼 #塑形 #体态纠正 #变美小技巧 #力量训练
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清晨solidworks教学库6月前
SolidWorks中百岁山水瓶的绘制 #SolidWorks #SolidWorks教程 #SolidWorks教学 #机械 #机械设计
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宁小宁（专注练背）3月前
#热歌扶持计划#我们终将释怀 #健身 #居家锻炼 #种草 种草激励计划 接水瓶练背day41｜每天100下｜坚持打卡✅ 练习时做沉肩动作。不要耸肩
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游钓江河昕哥4月前
江河流水作钓，精准打窝诱鱼非常重要，多年实战经验分享，仅供参考#钓鱼的乐趣只有钓鱼人懂 #钓鱼 #钓鱼技巧
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西西妈变美记(30岁人生重启)2周前
#见人不如健身 【接水瓶 加强版】挑战接水瓶打卡第12天 1个瓶，每天200下，天崩开局，练出少女背!水瓶练背第12天，翻回第一天的视频，再看今天，真的看到坚持的力量" #宝妈减肥 #我的宅家运动 #坚持运动带来的改变 #改善虎背熊腰
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北京小妞～艾薇薇1月前
别买哑铃，一对矿泉水瓶=直角肩+麒麟臂#创作者中心#好身材练起来 #运动女孩 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
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小赫妈会带娃1周前
一个矿泉水瓶子，搞定一周早教游戏！快带娃玩起来#早教#育儿#带娃#人类幼崽#新手爸妈必看
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林师傅教养花1周前
教你用矿泉水瓶养遍所有花#花卉绿植 #养花小知识 #爱生活爱养花
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GYM🕊️6天前
一瓶矿泉水能这么练？ #拳击#拳击训练#健身#体能训练#日常分享
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刘姐爱分享2月前
#正能量分享 #分享生活小技巧
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叁拾的养花日记5月前
矿泉水瓶繁殖法#养花小知识 #花卉绿植 #种植小技巧
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宁小宁（专注练背）3月前
#热歌扶持计划#我好喜欢我自己(女版) #健身 #开肩美背 #坚持自律 接水瓶练背day40｜每天100下｜坚持打卡
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宁还不瘦吗（跟练版）2周前
节假日旅游太累了不想动？试试这个10分钟负重站立瘦腰腹！不用铺瑜伽垫，站着就能练，拿瓶矿泉水当负重超方便～ 动作简单不费腰，针对侧腰赘肉、小肚腩精准发力，每天抽10分钟，坚持一周就能明显感觉腰腹变紧致！ 新手也能轻松跟练，练完记得拉伸，腰腹线条会更好看～#运动 #瘦腰腹 #国庆 #居家运动
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静静爱运动1周前
#居家锻炼 #一起锻炼 #手指锻炼
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与花同居5月前
#养花小技巧#养花小知识 #花卉绿植#扦插
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颈椎杨立辉主任1周前
脖子酸痛难忍，一个矿泉水瓶来帮你解救颈椎 #颈椎病 #脖子酸痛#头晕 #医学科普 #北京朝阳医院杨立辉
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洋子好物分享3月前
矿泉水瓶有这么多的作用#实用好物 #实用小技巧 #实用小妙招 #实用小窍门 #生活小常识
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豆苗宝贝6天前
健身搭子大桶矿泉水[憨笑]提水练臂力练核心，今晚快乐来自呼啦圈与矿泉水桶[调皮][调皮][调皮]
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漫姐爱摄影2月前
夏日氛围感矿泉水瓶拍照 喝完的矿泉水瓶不要扔，用针往上面扎几个小洞， 就能拥有这样的夏日氛围感照片啦， 夏日小溪边玩就这样出片～#拍摄技巧 #拍照姿势 #矿泉水瓶拍照 #我的摄影日记 ##郴州约拍
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海哥养花日记4月前
如何利用矿泉水瓶养花 #花卉绿植 #废物利用 #养花小技巧
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阿卫精1周前
#健康 网上学的真有用！矿泉水瓶装40-5温水，躺10来分钟真的舒服好多，一直以来都没认真对待过，从今天开始打卡啦！#颈椎病 #颈椎酸痛怎么缓解 #空瓶子变废为宝 #颈椎锻炼
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畲小仙-颈椎攻坚日记1月前
#健康 网上学的真有用！矿泉水瓶装40-5温水，躺10来分钟真的舒服好多，一直以来都没认真对待过，从今天开始打卡啦！#颈椎病 #颈椎酸痛怎么缓解 #空瓶子变废为宝 #颈椎锻炼 #开学的精选
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云边有个小卖部6天前
一直在模仿 从未被超越#危险动作请勿模仿 #创作者扶持计划
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韦哥测评6天前
#创作灵感 用矿泉水瓶就可以把猪大肠很快的翻过来，这个生活小技巧确实很实用，你也赶紧来试试吧，#猪大肠清洗教程 #抖音小肋手 #抖音上热门
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爱养花的李逵4月前
用矿泉水瓶的养花小技巧#爱生活爱养花 #养花知识 #月季 #养花技巧#实用好物
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丰禾商贸严选6天前
矿泉水瓶养鱼居然涨粉16万！赶紧把最简单的养鱼方式教给大家！#古法养鱼
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陈陈姐的花园5月前
花友们，别再乱花钱买花了，矿泉水瓶就能繁殖#养花小知识 #种植小技巧 #花卉养护
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叁拾的养花日记4月前
教你用矿泉水瓶，养遍所有花#养花小知识 #种植小技巧 #分享养花经验 #爱生活爱养花
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小星026天前
#分享生活小技巧#小妙招大作用 #妙招分享
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脊柱医生阮恢炳1月前
颈椎反曲怎么办？矿泉水瓶来救你 #颈椎枕 #颈椎枕头 #颈椎反弓 #颈椎曲度变直 #抖出健康知识宝藏
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山庄形意4月前
内家拳发力伴随发声
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表嫂学养花3月前
矿泉水瓶种花的小妙招，废物利用#养花小知识 #种植小技巧 #绿植花卉
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Miss 戴3年前
新手居家4分钟肩臂跟练，没有器械的，矿泉水瓶练肩发力感也不错，随时随地可以练6-8组#肩部训练#手臂训练#居家健身有新招 #简单的事情重复做
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难言（9100电竞）1周前
#懒人必备 #矿泉水瓶再利用 #在家无聊做什么 #螺丝刀使用方法
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菲姐要自律2月前
减脂的本质是平静，把减肥融入到生活，日复一日顺其自然的去坚持#减肥日常vlog #减脂打卡 #健康减脂 #居家健身 #努力成为最好的自己
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大只佬健身1周前
肩膀不好的人拿个轻点的哑铃也好，矿泉水瓶也好咔咔抡起来就好了 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身 #撸铁日常 #吕小军
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