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夏康教瘦人增重(19:20)8月前
还是老祖宗的古法“养肉决”管用！ #居家锻炼 #中式养生 #古法健身增重 中老年瘦子想增重，还在傻傻的只知道猛吃蛋白粉吗？还不赶快看过来，试试我的《古法养肉增重操》。
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爱健身的飞羽学长11月前
当00后开始古法健身！！！ #健身 #自律 #薄肌男孩 #古法健身
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夏康教瘦人增重(19:20)8月前
居家可练的温和增肌操｜中老年健康增重秘诀！ #养生操 #增重调理 #古法健身 #中老年健康#强健体质 还在为如何健康增重而烦恼吗？今天教你随时可练的温和增肌操，一个月之后看结果。
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Keep5月前
古法健身vs西式运动，你更pick谁？🤔 #健身#自律#中国功夫#古法健身#中西对比
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控了糖的豪2月前
中式控糖太猛了🔥跟着练就能稳❗真的暴下糖不服不行。 中式帕梅拉跟练太牛了！ 动作简单，节奏动感，练完一遍全身暴汗糖值更稳了，腿酸是正常的，一定要记得拉伸，每天尽量上午或晚上9点前练习，每天1-2遍，坚持有效，糖友们快来一起打卡吧。 #控糖 #控糖运动#糖友 #鱼跃921血糖仪#脱氢酶
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周黑仔 百日筑基3月前
挑战戒色 百日筑基 减脂增肌塑型第十一天 今日推荐锻炼动作 古法马步拧腰#戒色 #百日筑基#古法健身 #减肥 #肾虚
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我爱吃大蒜5月前
打假古法健身#适合普通人的减脂晚餐 #如何超高效减脂不减肌 #古法健身 #一字马 #女子塑形教练班
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糖尿病逆转专家顾耀主任5月前
瘦糖友增肌，记住这3点 #糖尿病 #糖友增肌 #医学科普
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古法运动操4月前
这三个动作，锻练力量 #养生操 #居家锻炼 #一起来锻炼 #古法健身 #全民健身
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小西爱健身（已瘦42斤）3月前
古法健身太牛了，每天10分钟巨爆汗💦，赶紧练起来 #健身 #古法健身 #居家锻炼 #一起来锻炼
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王旭峰科学营养5月前
为了夏天的好身材，开练~#增肌 #减脂 #塑性
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南昌仿生运动健身馆（八一师傅）7月前
少撸铁 （不是不撸）多养生#古法健身 #仿生运动 #道家养生 #运动康复
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金川川（戒色练气）4月前
古法散步增气力 #阳气不足#散步#戒色
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长夏4月前
古法妙招，一站增力气，练出好状态！
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周黑仔 百日筑基3月前
戒色 百日筑基 减脂增肌塑型瘦肚子 补肾第四天#戒色 #百日筑基#凯格尔运动#古法健身#减肥
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Nuyoah01174月前
🙏🏻🙏🏻 #古法增肌 #玄学健身 #健身干货 #健身房
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周黑仔 百日筑基3月前
戒色 百日筑基 减脂增肌 脱敏训练第三天#戒色 #百日筑基 #凯格尔运动 #古法健身#肾虚
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沐凡古法运动5月前
按揉苹果肌对身体的好处
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周黑仔 百日筑基3月前
戒色 百日筑基 脱敏训练 减脂增肌第二天#戒色 #百日筑基 #凯格尔运动 #古法健身 #肾虚
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周黑仔 百日筑基3月前
挑战戒色 百日筑基 减脂增肌塑型 第十二天 今日推荐动作 深蹲#戒色#百日筑基#深蹲 #古法健身 #肾
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玥玥康体养身运动13月前
一个动作练全身，每天100次，锻炼❤肌#升阳 #古法健身 #运动养生
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体冲-道家养生4月前
不爱运动？这个古法散步学起来！#传承道教文化 #道家 #古法健身 #体冲道长
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娄亚彤䴀𦒍4月前
揠苗助长#肌酸 #瘦子增肌 #徒手健身 #健身 #薄肌男孩
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凯格尔男士运动诗诗教练6月前
视频中给前辈们拆解了动作要领建议收藏跟练 #pc肌锻炼法#凯格尔男士运动#海底轮#古法健身#居家锻炼
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张闯王1年前
古法健身操30min进阶版投屏版来了，快来挑战吧 高难度减脂增肌动作，预计平均心率能达155，新手及体弱之人慎入‼ 30个动作30min，爆汗通畅！ 失眠、肉肉松松垮垮，这个视频一定要跟练起来，是所有版本里我的最爱#高难度减脂增 #古法健身 #减脂增肌塑形 #暴汗燃脂瘦全身 #小动作大作用
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是小王呀🌻（减肥减肥减肥）7月前
中式帕梅拉太🐮了，宝妈们练起来恢复身体一绝，还可以疏通胸部，动作简单，超级暴汗。力量训练增肌紧致身材，但要量力而行。#居家锻炼 #古法健身 #健身打卡 #自律遇见更好的自己
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张闯王1年前
古法健身操30min进阶版来了，快来挑战吧 高难度减脂增肌动作，预计平均心率能达155，新手及体弱之人慎入‼ 30个动作30min，爆汗通畅，三伏天的减脂良机，快练起来吧！ 近期偷盗我的视频并不标明出处的账号太多，因此加了水印，如影响美观，敬请谅解～不尊重我的劳动成果，真的好生气！#古法养生操 #升阳操 #气血两虚操 #祛湿气排毒减肥 #中医健身操30min完整版
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宜州街健3月前
铁牛耕地，增气力，通经络，还可以增强指力，强健心脏。#强身健体正能量 #因为热爱所以坚持 #古法健身#功法
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小李肌5月前
挑战30天练出腹肌 第18天#古法健身 坚持练完别再推迟你#瘦下来样子了#小动作大作用
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铸基古法运动6月前
洗髓吐纳回春功正确练法，动作简单练起来#洗髓功 #吐纳 #回春功 #居家锻炼 #小动作大作用
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170的乐乐教练4月前
因为你每天这样练#居家锻炼 #古法健身 #健身干货
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平安喜乐～王老师3月前
古法锻炼真的太好了#居家锻炼 #八段锦#一起来锻炼 #锻炼
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久久幸福11月前
古法强身，想变猛男的兄弟们赶紧练起来！ #功夫 #男性 #道家文化 #锻炼 #健身
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自律一只猫4月前
中式健身法🔥简单实用，跟着做就能瘦❗️抻筋拔骨💦暴汗舒服 不用加入别的门派了，古法健身适合你 如果你早起刚睡醒就没精神，那么早晨可以来一套养生操。 10～20分钟，你就能感觉到阳气从脚底往上冲，促进上升和流通，化掉寒🧊湿💦腐~ 注意：以自身感受为主，保证安全的情况下渐进提升 #健身让我自律 #中式健身 #小动作大作用 #让健身成为一种习惯 #自律遇见更好的自己
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136斤的小秋（产后变美带娃中）2月前
古法健身太牛了‼️不跑不跳，跟练20分钟，巨爆汗💦巨瘦身#古法健身操 #居家锻炼 #爆汗燃脂 #产后恢复
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毛线儿爱运动直播回放3月前
6月11日直播回放45分钟+拉伸 每天进步一点点！
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小增的朋友圈3月前
古法健身太牛了，每天坚持20到30分钟，会得到你想得到的，坚持坚持，不跑不跳瘦全身反正我是服了#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #产后恢复 #产后 #减肥
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拖鞋儿2月前
分享一个内外兼修的动作#居家锻炼 #古法健身 #薄肌 #运动健身 #一起来锻炼
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武当云鹤7月前
每个人的潜力都是无限的，你要对自己说，你可以#古法健身 #小动作大作用 #疏通经络
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桥哥运动控糖8882月前
古法餐后控糖操跟练版来啦❤️ 每个动作一分钟，餐后控糖很轻松👍 餐后30-60分钟开始练习，一次2-4组即可，体能好的话可以多做2组也可以💌 有效果回来告诉我，没效果回来骂我哈哈哈 加油#糖友 #运动 #控糖 #古法健身
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太玄道长3月前
回复 @🌈C&J🌈的评论 实测升阳最快的功法，四平马步男人必练，强腰固肾增气力，你学费了吗艾特你兄弟练起来#马步 #强腰固肾 #古法健身 #小动作大作用 #运动健身
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小增的朋友圈3月前
不跑不跳瘦全身，古法健身太牛了不服气不行，太暴汗了，还没行动的姐妹，可以试试，很容易坚持下来#暴汗燃脂瘦全身 #产后恢复 #产后 #居家锻炼
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毛线儿爱运动直播回放3月前
6月10日 直播回放 姐妹们加油坚持！
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暴走曲奇🍪1年前
古法蝴蝶拍🦋是男人就要练起来#变强 #提升自己 #凯格尔运动 #pc肌锻炼法 #努力成为更好的自己
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祥哥@健身（有氧&减脂）3月前
春夏强身健体必学 一个动作马步升阳踮 瘦身又增肌 #古法养生 #站桩 #道家养生 #瘦腿提臀 #居家锻炼
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兰缕自救养生草（您的专职陪练）3月前
古法健身操16分钟，暴汗。升气血、增力气、祛烦恼，快快练起来。#强身健体增强免疫力 #居家运动 #古法健身#武当小飞龙
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阿肯3月前
跟着大师练古法健身 马步5分钟 一个月后强的可怕 男人中年三十岁黄金动作 脱敏升阳 疾风知劲草 日久强肾精 #古法健身 #古法健身跟练版 #马步 #八段锦 #小动作大作用
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王老头中式养生操（已瘦了40斤）4月前
一咳嗽运动就漏尿好苦恼，这套动作练一段时间，盆底肌悄悄变强。30天找找18岁紧致感。徒手无呼啦圈无健身器材 #古法养生操 #盆底肌修复 #盆底肌松弛漏尿 #创作灵感 上热门#夏季养生正当时 @抖音小助手 @DOU+上热门
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展教头做精力管理8月前
脱敏训练#古法健身 #一起来锻炼 #每天坚持锻炼 #脱敏训练 #居家锻炼
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不是胖胖（是瘦瘦）3月前
古法健身操‼️55分钟完整版‼️老祖宗的方法就是好‼️巨好瘦 古法健身操‼️55分钟完整版‼️老祖宗的方法就是好‼️巨好瘦#古法健身 #古法健身操 #古法健身运动 #古法健身跟练版 #古法养生
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古法张三风（已瘦40斤)3月前
为你推荐适合居家锻炼的古法健身操，没天练一练，烦恼说再见，快点动起来吧#居家锻炼 #古法健身 #反差 #自律 #健身
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小增的朋友圈2月前
古法健身太牛了👍抓住三伏天的黄金时期，赶走小寒小湿，跟我一样是哺乳期的姐妹可以一起练起来#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #产后恢复 #产后 #古法健身
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六一昊昊爱运动5月前
🔥4岁萌娃👦跟练完整版古法健身操太牛了👍全勤宝宝走起 每天坚持10分钟，7个简单动作，强身健体，月月全勤，妈妈开心，快来加入我们吧🎉🎉 #古法健身 #强身健体增强免疫力 #居家锻炼 #儿童体育锻炼 #长高
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陈皮酱啊4月前
古法健身太牛了！无跑跳 6个动作❗️跟着练能瘦❗️ #古法健身 #居家锻炼 #瘦全身 #夏日减脂大作战 #自律
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菠萝泡牛奶（养生增肌版）2月前
古法健身，做完一遍神清气爽，暴汗！减肥又解压。#户外运动 #古法健身 #养生操 #一起来锻炼 #强身健体增强免疫力
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迷罗古法运动1年前
古法易筋经 练全身增内力 上肢腰部腿部 一个动作全部练到！ #易筋经 #练全身 #上肢力量 #腰部锻炼 #腿部训练
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迷罗古法运动4月前
脸色蜡黄没精神，三步轻松透亮肌! 脸色蜡黄没精神，三步轻松透亮肌!#迷罗#居家运动 #古法运动#亮肤#没精神
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圆壳壳4月前
四个动作瘦全身，练了筋也练了肌 古法运动中的踮、拧、转结合tabata风格的抗阻 不同基数体重可接受，运动强度可接受，运动时长可接受#瘦全身 #古法锻炼 #我的健身经验分享 #创作者中心 #创作灵感
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老段的PC肌课堂7月前
男士居家不可忽视的动作#古法健身 #提肛运动 #凯格尔运动 #要做一个猛男 #小动作大作用
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李景坤4月前
正确的锻炼方法才会有收获！#站桩#提高免疫力 #古法健身 #阜阳德圣堂 #运动
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