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南昌热橙健身（上课日常）3月前
一节完整私教课｜带66岁阿姨上一节9点早课，今天主要以核心训练为主，紧致腹部、改善高低肩～不得不说，阿姨的核心真的很👍🏻超过大部分年轻人！#健身 #南昌健身 #健身 #核心力量 #体态纠正
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猪猪姐（备赛中）1年前
增肌期早餐吃什么！女生复刻就可以啦#健身 #增肌 #塑形 #我的健身餐 #健身小白必看经验
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尼基塔带你自律🥦🥚2年前
第一天教阿姨如何做健身餐#vlog日常 #记录真实生活 #干货 #减脂 #健身餐
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颖熙熙3年前
今天特别馋碳水 晚上安排一个低脂高蛋白拌面😌#减脂餐 #健身餐 #低碳饮食 #自律 #爱健身的小姐姐
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猪猪姐（备赛中）4月前
看看我备赛的早餐怎么吃#健身女 #比基尼备赛 #早餐 #酸奶燕麦
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小尤米6天前
45岁阿姨健身日常， #vlog日常 #健身vlog #自律 #减脂
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颖熙熙3年前
你们健身期间都怎么吃虾？来广东快一年了 解锁一下当地吃法🥺#健身餐 #低碳饮食 #自律 #盐焗虾
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国际健美健身孙教练4月前
跟着孙老师制作丰盛早晨#运动 #健身 #锻炼
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猪猪姐（备赛中）2周前
49岁健身老阿姨的练后餐 #健身女 #练后餐美食 #练后补充 #优质碳水 #土豆泥粉
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pH-3.33月前
Vlog💪🏼90后设计师的吃练纯享版•炸肩膀了烧起来了•今天是没有碎碎念的训练日常#肩部训练 #健身vlog #健身穿搭 #撸铁女孩 #阿姨健身8年身材如少女
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健身小阿姨1周前
日常健身吃&练，大口炫肉没什么不好的#健身是为了更好的吃饭 #健身饮食 #太好吃了 #健身 #健身打卡
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猪猪姐（备赛中）3月前
49岁老阿姨备赛减脂第67天 #健身 #减脂 #比基尼备赛 #饮食记录 #健身饮食
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颖熙熙3年前
健身阿姨到底是哪根葱 #自律 #减脂餐 #撸铁女孩的快乐 #健身
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KUI1周前
46岁老阿姨高能量的一天#vlog日常 #节后甩肉大作战 #运动 #内容过于真实 #健身干货
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丹妮小阿姨1月前
#跟着护国做半碗掌勺人 @护国岩调味品旗舰店5分钟做好的：老缸酱油拌饭
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猪猪姐（备赛中）3月前
一份早餐碳水蛋白质脂肪膳食纤维维生素都有了#健身饮食 #早餐吃什么 #健康美食 #燕麦
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元气阿姨的一天天（胜利👧14级）1周前
落落大方 好好生活，希望我们都是苦尽甘来的人#50岁的活法 #健身阿姨#女性力量 #穿搭 #记录真实生活
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小翠爱轻线条3周前
带妈妈减肥两个月腰围小了7厘米的吃练分享来啦！之所以这么快拿到结果，就是坚持训练+饮食，这套运动消耗大，划水也能燃脂。 #减肥日常vlog #居家锻炼 #逆袭 #蜕变过程 #肩背训练
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猪猪姐（备赛中）9月前
48岁健身老阿姨 今天不训练，但也要吃够碳水哦#50岁依然保持好状态 #健身餐 #记录饮食 #健身女孩的日常
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To be NO.汪4月前
瘦了60斤，甲癌自律老阿姨，居家休养吃练vlog ！今天的低卡炒饭和酸菜牛肉好吃哭了，都去给我做！#甲状腺癌 #自律 #健身 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
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慧姐爱健身2月前
47岁的中年阿姨靠吃瘦不热瘦第52天的减脂早餐#健康饮食 #自律打卡 #吃瘦不饿瘦 #减脂早餐 #变美变漂亮 @天津慧会家小吃-慧姐 @慧姐（专注餐饮小吃27年） @慧姐爱吃饭（慧会家小吃创始人）
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慧姐爱健身6天前
50岁的中年阿姨体重常年不百 看看早餐吃点啥#减脂早餐 #健康减肥 #好好吃饭 #吃瘦不饿瘦 #姐妹 @慧会家慧姐宠粉号 @慧姐（专注餐饮小吃27年） @慧姐爱健身（慧会家小吃创始人）
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猪猪姐（备赛中）2周前
我备赛都吃的鸡胸肉丸，大家就放心吃吧！没有任何科技狠活和添加。#健康美食 #鸡胸肉丸子 #鸡胸肉 #健身饮食 #减脂餐
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慧姐爱健身3周前
50岁的中年阿姨体重常年不过百 减脂早餐#减脂早餐 #好好吃饭 #变美变漂亮 #姐妹 @慧会家慧姐宠粉号 @慧姐（专注餐饮小吃27年） @慧姐爱健身（慧会家小吃创始人）
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KUI1周前
46岁老阿姨高能量的一天#反诈 #高能量 #健身 #美食 #邪修
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To be NO.汪4月前
36岁甲癌自律老阿姨，居家办公休养吃练vlog ，无米大饭包香迷糊了，想我大沈阳了，又是把自己养的很好的一天#甲状腺癌 #碘131 #生活化减脂 #运动健身 #自律
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拿铁阿姨19822周前
9块9的盒马香草鸡排，不翻车的减脂做法（无油➕不粘锅版）荤素搭配更健康！健身女孩快快抄作业！
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猪猪姐（备赛中）5月前
49岁老阿姨备赛第5天 #健身女孩的日常 #备赛 #刷脂 #健身餐 #减脂期
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慧姐爱健身2周前
姐妹们，你知道早餐的最佳时间吗#减脂早餐 #好好吃饭 #早餐 #变美变好看 @慧会家慧姐宠粉号 @慧姐（专注餐饮小吃27年） @慧姐爱健身（慧会家小吃创始人）
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玻比的小瓶子3月前
37 岁 92 斤维持体重一天饮食#减脂餐#抗炎果蔬汁#吃瘦不饿瘦 #好好吃饭 #一天吃什么
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王阿姨幸福的下班生活5天前
长距离之后的早饭是最香的 #跑步 #健身饮食 这饭量在抖音什么水平
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猪猪姐（备赛中）3月前
管理期能不能喝豆浆，一条视频聊聊#早餐吃什么 #减脂餐 #健身饮食 #纯豆浆粉 #减脂期
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元气阿姨的一天天（胜利👧14级）6天前
如果你不花时间去创造你想要的生活，你将被迫花很多时间去应付你所不想要的生活#50岁依然保持好状态 $ #健身阿姨 #记录真实生活 #今日穿搭look
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奇迹缨缨3月前
不运动也能瘦食谱来啦！三伏天健康还掉秤的减肥法！#减肥 #逆袭 #瘦身 #食谱分享
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猪猪姐（备赛中）6天前
49岁健身老阿姨 白鲸联赛倒计时8天#健身女 #健身塑型 #自然健美 #50岁依然保持好状态 #备赛减脂
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李雨佳1周前
我的健身搭子#沪上阿姨 #沪上阿姨养生 #沪上阿姨小绿条 #仙女都在喝什么
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顾顾呀7月前
#健身vlog #创作者中心 #创作灵感 37岁老阿姨，170，115斤一天吃练vlog #撸铁女孩 #力量训练
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KUI1周前
46岁老阿姨高能量的一天#正能量 #vlog日常 #原创视频 #纪录美好生活 #见人不如健身
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嘎嘎好吃的憨憨1周前
鸡腿终于不用自己去皮了！商家也太懂我们自律期女生了！关键活动价格也很合适#强烈推荐 #太好吃了 #鸡腿
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一莎养生集5月前
老祖宗最🐮.20天掉10个.只要你坚持练一定可以拥有！ 自律阿姨好好爱自己的一天#变美变瘦变好看 #居家锻炼 #减脂 #古法健身 #仙女必备
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慧姐爱健身2周前
想要减肥减脂 早餐一定要吃营养丰富的早餐#减肥减脂 #健康减肥 #减脂早餐 #早餐 #好好吃饭 @慧会家慧姐宠粉号 @慧姐（专注餐饮小吃27年） @慧姐爱健身（慧会家小吃创始人）
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慧姐爱健身2周前
姐妹们你们今天的早餐吃什么呀？#健康减肥 #减脂早餐 #早餐 #姐妹 #好好吃饭 @慧会家慧姐宠粉号 @慧姐（专注餐饮小吃27年） @慧姐爱健身（慧会家小吃创始人）
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慧姐爱健身1周前
分享减脂早餐#减脂早餐 #健康减肥 #好好吃饭 #姐妹 @慧会家慧姐宠粉号 @慧姐（专注餐饮小吃27年） @慧姐爱健身（慧会家小吃创始人）
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慧姐爱健身4天前
健康美味的减脂早餐#早饭吃什么 #减脂早餐 #好好吃饭 #姐妹 #健康减肥 @慧会家慧姐宠粉号 @慧姐（专注餐饮小吃27年） @慧姐爱健身
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Peaccch1月前
奔4姐姐保持身材的一天吃什么 #记录饮食过自律人生 #创作者中心 #创作灵感 #减脂期 #健身女孩的日常
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慧姐爱健身1周前
健康减脂早餐 想要瘦每顿就吃三件套#减脂早餐 #变美变漂亮 #女人 #好好吃饭 #健康减肥 @慧会家慧姐宠粉号 @慧姐（专注餐饮小吃27年） @慧姐爱健身（慧会家小吃创始人）
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TANK和嫂子（健身版）1年前
减脂人眼中的沪上阿姨#吃瘦不饿瘦 #自律 #仙女都在喝什么
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猪猪姐（备赛中）1年前
48岁健身老阿姨的营养健康早晨#我的健身餐 #记录饮食 #50岁依然保持好状态 #早餐吃什么 #健身
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拿铁阿姨19824天前
适合健身女孩的鸡翅做法出现了！10分钟搞定无油版！盐葱鸡翅好吃到根本停不下来
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慧姐爱健身1周前
大餐过后的补救餐#健康减肥 #减脂早餐 #好好吃饭 #姐妹 #女人 @慧会家慧姐宠粉号 @慧姐（专注餐饮小吃27年） @慧姐爱健身（慧会家小吃创始人）
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王早早☕️2月前
29岁一儿一女，高能量妈妈的一天 #vlog日常 #ootd穿搭 #日常分享 #二胎妈妈日常
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元气阿姨养生记2周前
低卡挑战第27期｜南瓜酸奶巴斯克！无糖无油的秋日温柔甜点🎃#低卡甜品 #无糖无油 #南瓜巴斯克 #健身餐 #减脂零食
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拿铁阿姨19829月前
分享43岁健身阿姨的练后食谱，8分钟搞定番茄虾仁意面！生活化饮食，营养吃够，才能细水长流！#健身饮食 #虾仁做法#番茄意面#不粘锅#懒人美食
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小花呀.5天前
潘阿姨去皮鸡腿高蛋白麻辣轻速食鸡胸肉即食健身代餐熟食解馋零食#健身代餐零食 #去皮鸡腿 #麻辣鸡胸肉 #即食熟食 #潘阿姨零食
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🐝SiJia ®4天前
95斤老阿姨坚持十年的饮食习惯-减脂餐打卡#减脂餐 #轻食 #减肥 #健身
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蒸蒸daydayup7月前
97年沈阳女教练高能量的一天vlog 三旬老人陪同会员练心肺##私教一对一 #63岁阿姨健身8年身材如少女 #沈阳私教#无双铁馆
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猪猪姐（备赛中）1月前
配料表只有生牛乳和有益菌，不喜欢纯酸的姐妹放心，他给我们配送了纯果粉，加进去更营养更好吃了#健身饮食 #减脂餐 #太好吃了 #懒人美食 #健身女
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1874（emo版）6天前
越来越习惯一个人生活、训练、吃饭#女人40 #济南 #放纵餐多久吃一次 #虾仁的神仙吃法 #63岁阿姨健身8年身材如少女
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拿铁阿姨19829月前
听劝！不是女明星就别跟风女明星的食谱！少油少盐的生活化饮食才适合普通女生！#健身饮食 #生活化饮食#牛油果油#少油少盐
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秀姐美食领域者-爆品返场3周前
#太好吃了#鸡腿 #轻食 潘阿姨去皮鸡腿🍗，高蛋白，肉质鲜嫩入味，巨好吃！特别适合健身爱好者和管理期的朋友，饱腹又解馋，好吃无腹担！#妈呀太香了 #美食 #强烈推荐
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末末妈的逆袭3天前
45+阿姨亲测，一个哑铃动作每天空腹练，坚持两周手臂、腰腹、臀腿都紧实了，体态也更舒展，状态越来越好～健身效果因人而异，分享我的这份体验给大家参考~#哑铃健身 #中年健身 #体态改善 #居家锻炼
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李取闹超爱吃2周前
健身党练后吃肉!潘阿姨去皮鸡腿嫩无油，多口味，囤两箱超省心!#健身党练后零食 #低脂高蛋白美食 #开袋即食小零食 #多口味鸡腿推荐 #健身囤货必备
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猪猪姐（备赛中）1年前
48岁健身老阿姨早餐几乎都这么吃#生活化减脂 #减脂期 #早餐吃什么 #低卡低脂餐 #合理饮食营养均衡
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45岁阿姨健身vlog今天是一期练臀#阿姨 #健身 #自律 #变美 #变美变瘦变好看
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一只白-5天前
很喜欢吃鱼#63岁阿姨健身8年身材如少女 #姐姐
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