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听个小知识5月前
熬夜后生物钟乱了，可以这样恢复 #涨知识 #实用小技巧 #熬夜
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李倩医生聊健康7月前
长期熬夜真的会加重病情哦 #肺病 #熬夜必备 #复发#结核 #查房日常
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particle2月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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知识煎饼侠（科普版）2月前
周末补觉反伤身？科学修复指南来了！ #科普#睡觉#补觉#熬夜#生物钟
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内分泌科刘丹医生4月前
晚睡晚起，但是睡够8小时就对身体无害了吗？#抖出健康知识宝藏 #科普 #睡觉 #睡眠时间
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郑博隆医生2周前
熬夜到什么程度，可能会猝死？记住这3个预警信号！ #抖出健康知识宝藏
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睡眠科普谢亮博士7月前
患者经常起夜焦虑肾脏有问题 谢博士表示不要过分担忧 #抖出健康知识宝藏 #世界睡眠日 #睡眠
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皮肤科专家张弛1年前
熬夜猝死的三大表现 #熬夜 #医学科普
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心血管医生曹清野4月前
整夜开大车、早餐店老板、打游戏等熬夜人群，要警惕心梗发生 #心梗 #心肌梗死 #熬夜 #早餐 #医疗健康创作训练营
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尤优冷知识2月前
通宵后生物钟紊乱？一招快速调回#涨知识 #冷知识#生物钟
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韩学杰2月前
熬夜！阴阳失交，百病始生！ 失眠、免疫力下降、记忆力下降……你还在熬夜吗？#熬夜 #免疫力 #养生
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可可妈自选烤肉（升华店）5月前
我可能是全达州最怨种的老板了 #达州#烤肉 #自助烤肉 #达州美食 #附近美食
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六六妈笔记本7月前
宝宝午觉拖到四点多才睡，影响晚上睡觉怎么办？#妈咪新风向 #我家带娃有绝招 #抖音创作季 #宝宝午觉 #宝宝不睡
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张萌萌姐2年前
坚持24年早上四五点钟起床，你的人生会有什么改变？#早起 #自律 #成长 #女性成长
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❄️花姐【睡眠大健康】2月前
每天只睡4-5小时？小心身体！！！ #抖音对你说晚安#失眠#睡觉需要仪式感#知识分享#睡眠
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🌈 阿杰呀1年前
真的每个年轻人要爱惜自己#上热门 #拒绝熬夜 #熬夜的危害 #防范于未然 #年轻人的忠告
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胸外科王一帆2月前
睡得少对比睡得晚，伤害更大吗？#熬夜 #健康科普 #失眠 #胸外科 #医疗健康创作训练营
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董医生说健康5月前
睡不着、睡不沉、睡不香，可能是你气血不足了#补气血#失眠#医学科普#抖出健康知识宝藏
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大明谈焦虑3月前
我通过这个途径，走出了6年焦虑。 #焦虑 #情绪稳定 #焦虑抑郁
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蓝弟日常生活5月前
#高尿酸人群饮食禁忌 #不要熬夜早点睡 #饮料的危害有多大 #痛风
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辰思易学社4月前
身弱之人内卷等于慢性自杀 #玄学 #身弱之人 #身弱 #身弱之人如何破局 #易学智慧
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华大智选2周前
熬夜就是熬命 #尹烨 #熬夜 #科普
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青简阅书4周前
#上热门 #人生感悟 杭州38岁妈妈长期碎片化睡眠猝死。为妈妈们拉响了警钟#情感#全职妈妈 #内容过于真实
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财钥觉醒3月前
颠覆认知的睡眠真相：这3个时段入睡的人正在加速衰老 这3个时段入睡的人正在加速衰老
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Vincent文老师1月前
长期睡眠不好会变笨、变丑、变穷！ 别再把失眠不当回事儿了，它毁掉的不只是你的皮肤和发际线，还有你的记忆力、你的工作效率，最终，是你的钱包。#失眠 #睡眠
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MK小知识7月前
教你一招快速恢复生物钟！#科普 #每天跟我涨知识 #生物钟 #科普一下 #经验分享
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广西名中医谭凯文3月前
五年失眠只睡两小时 阳气通畅就好啦#中医 #失眠 #头晕
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🍒🍒🍒1月前
凌晨四五点才睡睡一会儿又醒了，白天像没事人一样，其实脑子里全部都是那些崩溃的事，没有人觉得我病了，他们只是觉得我想多了，我熬过了那些煎熬，却熬不过那些所谓的自我折磨，我一次次的死在了自己的精神里，
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大浩的日记本3月前
有钱不要飘，凭运气得到的，一定会凭实力失去！#内容太过真实 #炒股
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儿科张均喜大夫3月前
孩子中午睡多长时间合适 #育儿 #睡眠 #健康创作者扶持计划
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骨科张东升医生2月前
熬夜猝死前的信号，这三种情况出现立马休息 #熬夜 #猝死 #抖出健康知识宝藏 #中国医师节 #医者精神以爱为光
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是李刚医生啊1月前
长期凌晨2点以后睡的人，最后都怎么样了？  #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #健康科普
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皮肤科专家张弛2周前
熬夜猝死的三大表现 #科普 #健康科普 #熬夜 #猝死 #医学科普
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男科医生陈春雷2月前
半夜 4 点总被 “尿急” 弄醒？8 年睡不好？ #中医调理亚健康 #半夜起夜 #睡眠改善 #男性健康 #前列腺保养
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失眠治疗张新建主任4月前
入睡困难 睡眠浅 找主任打针治疗 #失眠 #睡不着 #星状神经节阻滞 #睡眠调控张新建主任
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德景4周前
杭州妈妈缺觉猝死#杭州妈妈缺觉猝死#日常唠嗑 #人生感悟
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珈珈瞳瞳学琵琶2月前
氨基丁酸，不会再吃了 氨基丁酸，不会再吃了#追高
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周航讲睡眠1月前
长期睡眠不足?这个方法一定要试试 #失眠 #睡眠#心理学#多梦易醒
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张丽莹Monday1周前
昨天一点多才睡 五点五十起 嗯 很明显 此时的我有点虚 哪还能坚持四天啊 我的天啊‼️#内容过于真实 #女性成长 #每日分享 #女性智慧 #气血
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云浮恒丰石材1月前
凌晨四五点才睡睡一会儿又醒了，白天像没事人一样，其实脑子里全部都是那些崩溃的事，没有人觉得我病了，他们只是觉得我想多了，我熬过了那些煎熬，却熬不过那些所谓的自我折磨，我一次次的死在了自己的精神里
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王雄医生3周前
凌晨 4 5点起夜后难入睡，喝点水没一会就有尿意 这其实是肾虚 思虑过重的表现#医学科普 #肾虚 #焦虑 #王雄医生 #硬核健康科普行动
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美旗89103周前
杭州妈妈事件大家都知道了吧，因长期睡眠不足和过度劳累突发的心源性猝死，真的奉劝每一个妈妈不要被为母则刚给绑架了，你得学会爱自己，学着自私点，没什么比你的命更重要！#学会爱自己#妈妈不是超人#情感共鸣 #女性成长 @抖音小助手 @DOU+小助手
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董继业1周前
嘿嘿刚睡醒家人们#专升本 #vlog日常 #学习 #董继业
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中医王玉民教授1周前
#焦虑 #抑郁 #焦虑抑郁怎么办 #王玉民 #王玉民教授预约
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珍朱奶茶3周前
最近杭州妈妈因为长期的劳累 睡眠不足引发的猝死，这种代价真的太沉重。曾经有人劝我去找个班上，也有人劝我再生个二胎，我说我想多活几年。这真的不是玩笑话，人真的会累死。 #内容太过真实 #全职妈妈#杭州妈妈 #女性成长
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睡眠学姐1月前
你是不是每晚熬到凌晨3点，睡到中午11点，还安慰自己反正睡了8小时，不算熬夜？别骗自己了！这就是在熬夜，长期下去，内分泌紊乱、疲劳生病全找上你！今天，3个简单方法，立刻解救你的生物钟。 1. 固定起床时间，无论多晚睡，明早必须7点起，连续3天，身体就记住节奏。 2. 睡前15分钟提前法，从今天起，每晚提前15分钟上床小步走，一周内推到11点前入睡。 3. 快速放松仪式，睡前一小时做这3件事，关手机、喝杯温水、做5分钟深呼吸。2天内就见效。 别等健康风险来敲门，就从今晚开始！坚持一周，睡得更香，#床垫 #席梦思#Simmons®席梦思#北京床垫#睡眠
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广西名中医谭凯文2周前
玉林患者头晕失眠5年体虚阳气不足给你调好#中医 #失眠 #头晕 #入睡困难
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西瓜姐姐（生活日常）1周前
#健身日记 这么说吧 每天四五点睡 中午十一二点起来爬坡的女人没有一个是孬种#暴汗燃脂 #自律的顶端就是享受孤独
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诗诗叨叨✨4周前
#过度劳累 杭州38岁妈妈因长期缺觉离世！甲亢妈妈尤其要警醒！！#甲亢 #为母则刚
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信丰小何养生路(黄庆仁栈)1周前
#涨知识#传统文化 #健康养生
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淘乐乐精品2周前
2025年9月，杭州一名38岁二胎妈妈因长期过度劳累和严重睡眠不足，在家中厨房突发心源性猝死，经120急救无效离世。其日均睡眠仅4~5小时，长期处于高压状态，被医生认定为主要诱因。#情感 #故事 #真实故事改编#人生
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窦院长聊康养2周前
每天四五点钟就起床？坚持做这个动作！ #健康 #小动作大作用 #居家锻炼
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毛毛吖3周前
#女性成长 #抖音 #抖音推广 首先是自己，以自我为优先不是自私，而是让家庭孩子有“退路”的前提
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何姐聊收藏（周四，周六，周一展会直播）6月前
睡不醒的真相，可能您的作息还停留在古代。#睡觉 #古人 #作息时间
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高中火箭班班主任李老师3周前
高中的妈妈们，一定要学会爱自己！#祝学子们金榜题名 #学习方法#高考
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乐火娱咖2月前
为何明星成焦虑症高发人群？白岩松暴瘦50斤，王嘉尔紧急送医，李玟乔任梁为此失去生命#白岩松 #赵露思 #李玟 #娱乐评论大赏 #内容启发搜索
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@丽姐4周前
杭州一位妈妈的故事，给我们敲响了警钟。 长期缺觉，身体真的会“停下来”。 别用“为母则刚”要求自己，累了，就一定要休息。 你的健康，才是家人最大的幸福。#全职妈妈#职场女性 #妈吗 #职场女人 #情感共鸣
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怦然心动💗日常1周前
#熬夜是年轻人的一种解药 ？？？你的病人是否存在这种行为(눈_눈)#涨知识 #诊室日常 #娱乐一下
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一只小胖橘3周前
宝妈留给世界最后一句话是“好想睡一个整觉”……#杭州宝妈猝死#热点新闻事件#真实故事#杭州宝妈
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头晕/眩晕中心主任 李宝栋1月前
#睡醒了比上班还累 #秒睡
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郑茂斌教授｜疑难杂症4周前
#中医 #疑难杂症
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铁男子1周前
有一段时间 我非常痛苦 精神和肉体 都异常的疲惫 几乎没有一天能睡个好觉 凌晨四五点的时候勉强入睡 七八点就会在各种各样的梦中惊醒那段时间我总在想 想我的人生 想我的感情 想各种各样的错误 我的认知 都是在我一次次的不破不立和撞南墙中建立的每一位 都是我的老师 有时候觉得我是个蠢货 明知不可为而为之的事情一做再做后悔痛恨 都没有 倒是有一腔不知道哪里来的 苦涩 和无奈 如鲠在喉#高中生 #原相机无美颜 #黑眼圈怎么办 #卷毛 #唇毛
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