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中国国家公园2月前
晴天收暴雨预警？阿森想补觉？老林反手一个应急包砸醒！😤 还找手机？不要命啦！ 戳视频👇 看阿森如何被“暴雨防护课”狠狠教育！护林员硬核科普，实用又好记！关键时刻用得上！ #应急科普 #七上八下 #防汛指南 #暴雨自救 #极端天气防护 #安全第一 #护林员日常 #实用顺口溜 #防灾减灾 #公共安全 #官方发布 #抖音创作者 #生活安全小常识 #知识科普
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九九医博士3周前
临时熬夜 补救大法：白天补觉2-4小时，留点困意，晚上正常时间睡。白天见见太阳，帮身体调整生物钟#熬夜补救
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明品大专家1周前
国庆假期如何正确补觉 #睡眠 #假期
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疼痛与睡眠医生刘明9月前
麻醉治疗失眠有哪些方法？ #入睡困难 #失眠 #抑郁 #焦虑 #厌学
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孙利东5月前
晚上没睡好，白天可以补觉吗 #补觉补觉补觉 #医生门诊 #好医生 #dou是知识 #诊室日常 @DOU+小助手 @健康中国 @抖音健康 @抖音 @抖音小助手 @抖音创作工具研发团队 @抖音创作者大会
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闪亮的日子2年前
#陆虎做医美是去补觉的 #陆虎 在美容院补觉顺便做美容的事情证明：一觉醒来变好看这句话是真的会发生的！#闪亮的日子
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瑞慈体检Rich2周前
熬夜后别硬扛，这样调整状态更快#熬夜急救指南 #打工人日常 #简单健康小习惯
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黑猫警长3月前
乘坐飞机时补觉被反复推醒后续大结局来咯《小九空乘》#冰雅空乘 #冰雅空乘后续 #乘坐飞机时补觉被空乘反复推醒 #冰雅空乘小说全文 #冰朵空乘后续
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小琪聊睡眠1月前
睡不好的都看过来！搞定就能睡到天亮的两个开关！ 揭秘让你秒睡的2个“开关”｜调对了失眠焦虑全走开 #失眠#睡眠障碍#焦虑#健康睡眠#改善失眠
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医生杨博士4周前
睡不着睡不好睡不醒，应该怎么办？#睡眠障碍 #睡不好 #抖出健康知识宝藏
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天坛意识障碍杨艺医生1月前
#昏迷促醒 #天坛杨艺 #抖出健康知识宝藏
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雅姐❤️冰2月前
我要补觉了，醒了再做冰🥱
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太皇太后食谱2月前
仲景说：秒睡的秘密#中医 #养生 #药食同源 #失眠 #回笼觉
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观心自醒3周前
昨天在隔壁ks带大家临时做了一个冥想，我重新梳理一下，录个完整的视频#观心自醒
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无为而治养2周前
#创作灵感 #养生#养生操 #补觉 #熬夜 唤醒操
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最紧要健康2周前
国庆补觉指南：加班党假期这样睡回气血 #补觉 #国庆假期 #国庆假期被安排明白了 #热点 #健康
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健康山东1年前
【世界睡眠日】健康睡眠 人人共享系列（２）晚上熬夜后再通过其他时间补觉 可行吗 #名医话健康 #世界睡眠日
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嘟嘟不睡3月前
《花生空乘》#冰雅空乘后续 #乘飞机时补觉意外被空乘推醒后续 #冰雅空乘大结局 #冰雅空乘全文 #冰朵空乘后续 #雨兰空乘后续 #雨兰空乘后续 春兰空乘后续 新兰空乘后续 初花空乘后续 兰青空乘后续 兰青空乘后续 #乘飞机时补觉意外被空乘推醒
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敏儿在内蒙古2周前
十月假期第一天主打的放假补觉补觉，一觉干到自然醒，主打的睡不醒的状态‼️#vlog日常 #原创视频 #国庆假期被安排明白了 #豆豆被 #原创视频
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文涵子6天前
周末补觉过度更疲惫 马博士睡眠实验室 #健康身心灵涵养精气神#失眠#睡眠#安眠#以安眠滋养生命
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陈姐健康加减法2月前
熬夜党自救指南 现在年轻人的压力大，一定照顾好自己#熬夜自救 #打工人养生 #熬夜怎么办
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妮妮吖（🧪小苹果妈妈）1月前
91年一胎新手宝妈照顾2月龄宝宝的一晚，苹果白天觉越来越短，睡一会就醒了，白天我的补觉也是越来越难，休息不好记性也变差了，老是忘这忘那的#新手妈妈成长记 #新手妈妈 #人类的小幼崽 #养娃 #哄睡
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必要2周前
周末想补觉自然醒#灵兽大冒险 #灵兽天命人计划
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白凤先生2周前
周末躺 8 小时还累？这支鹅梨香让我睡出 “真正的休息” #鹅梨帐中香助眠 #周末补觉救星 #无效睡眠改善
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阿婷1年前
生产的第一天，给姐妹们提个醒，你们入院待产的时候，一定要提前把这个冷敷垫给买上，生了宝宝之后敷上缓解很多，就是间歇使用没个3到5片压更替换不过来#待产包#顺产 #生孩子需要准备什么东西 #孕期囤货
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高雷父母课堂2年前
孩子如何补觉才有效#青少年心理 #暑假 #亲子关系
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郭永坤 聊促醒2月前
临时和长期脊髓电刺激促醒治疗的差异 你真的了解吗？ #脊髓电刺激 #临时脊髓电刺激 #长期脊髓电刺激 #促醒手术
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中医杨志宏6月前
晚上睡不着，容易醒，可能是这4个地方虚了#中医 #失眠 #半夜易醒
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晓艾同学1月前
老祖宗说Y补不如食补、食补不如觉补#熬夜后如何补觉#健康 #食疗#养生
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陈饱饱（带娃版）3月前
睡眠倒退期是从什么时候开始的#人类幼崽 #日常vlog #萌娃 #亲子互动 #世喜新生儿奶瓶
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媛媛梦幻4月前
《媛媛日出》看后续搜矢口呼#知乎app #文荒推荐 #适合女生看的小说推荐
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村花陈不叮3月前
暑假到了又出门玩咯！ #萌娃养成记 #村花陈不叮 #别克GL8陆尚 #家有陆尚蒸蒸日上
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东北朝天椒3月前
主持完毕业典礼 本来准备回家补觉 临时被喊来主持一期讲坛 梁晓庚老师的报告字字千钧 受益匪浅#湖南大学 #毕业典礼 #高考 #主持人 #主持人日常
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小白龙说车3月前
驻车灯怎么打开 #驻车灯怎么打开 #驻车灯
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EPC家居旗舰店4月前
周末补觉救星！戴上它，一觉睡到自然醒！ #提升睡眠质量 #睡眠专用耳塞 #隔音降噪#实用好物 #EPC #EPC耳塞
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安妮与花 Anne Flower6月前
坚持不一定会立即开花，但会越来越好
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登姑来了5月前
奔袭四百多里，就为了逛胖东来超市，登姑真的被朋友种草了#胖东来好物 #胖东来阿胶糕 #胖东来熬阿胶
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丸子爱生活10月前
📖：丸子日出#鬼知道我看了多少遍#小说推荐 #拯救书荒 #女生必看#言情 矢口🌲呼 嗖 丸子日出，看全文～
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西昆仑Bruce1年前
不建议白天补觉？热搜讨论：每天睡多久才算够，8小时睡眠错了？ #睡觉 #睡眠不足 #失眠 #早睡早起
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薇薇医生2月前
改善睡眠 #医学科普
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然然成长记2周前
千万别等宝宝自己睡整觉啦！排除宝宝生长阶段的不适，只要掌握对方法，让娃睡整觉超简单～想让宝宝乖乖睡、自己能补觉的，快试试这些招！#育儿经验分享 #科学育儿我有妙招 #科学育儿 #睡袋 #新手妈妈
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滢滢🔥🔥(觉觉终点站）3周前
#提升睡眠质量的小技巧
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钱璟妈妈1年前
欢迎收看我们一家的乡村生活，简简单单的日常，平平淡淡的幸福，细碎的时光里藏着无尽的温馨！#农村烟火气最抚凡人心 #平平淡淡小日子 #记录真实生活
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一顿吃仨馍4月前
第一视角带你体验中职住宿生的一天#vlog日常 #校园 #记录校园生活
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不吃皮蛋2月前
秦皇岛三天两晚穷游小指南#秦皇岛旅游 #碧螺塔 #秦皇岛旅游攻略 #旅行推荐官 #这么近那么美周末到河北
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唤梦师1年前
补觉醒来，且看消失的时间 今天我们分享消失的时间。 在假期，我们可以选择睡到自然醒，中午想睡就睡，再睡到自然醒。不用上闹表的生活，可以得到充分的休息，这是一种时间的消失。对于上班族来说，这真的是最大的馈赠和礼物。 长期周而复始的高压和忙碌，就像慢性自杀一般，侵蚀着我们的生命。不主动休息的话，生病和住院会强制让我们休息，打破你原来的时间安排，让时间消失，把亏欠的睡眠补回来。 于是，在补觉醒来的时候，你会发现两个新鲜事。 一是你可以睡很久，醒来之后，病好之后，出院之后，没有你的日子，一切如故，特别是工作上的事情，没了你不会有什么太大影响，那些安排和计划，没了你也会按时完成。你要知道，在消失的时间，自己根本没有那么重要，甚至是微不足道，你可以随时消失在这个幻境中，很可能没人会注意到。 这就是消失的时间的第一个定义，当你从原来的跑道中跳出来，原来的跑道还是原来的跑道。这就是为什么那么多诸佛菩萨度众生，众生界不增不减的道理。在驿站，你看着那么多人继续在跑道上拼命奔跑，而你在消失的时间中独享寂静。 二是补觉醒来后，你会比平时清醒百倍，思维敏捷，无数高僧大德公认修行的黄金时间就是在清晨，因为头脑清醒。佛法的戒律涉及了许多上瘾的东西，偏偏留下了茶叶，还说茶禅一味，茶叶是天人的甘露，就是因为茶叶能够让人清醒，而酒是致幻的。 在补觉的过程中，我们相当于在用消失的时间换回了黄金时间，站在时圆满的果乘净观的角度来看，主动的休息，主动的放松，获得主动的清醒，才是正确的护持当下的方法。 因为果乘的时间是不流动的，没有迁转和变异，只有安住果位的状态和偏离果位的状态。显然，休息、放松、清醒，是安住果位的状态，而忙碌，紧张，昏沉，是偏离果位的状态。 这样看来，消失的时间，并没有消失，而是安住果位的时间，这正是消失的时间的第二个定义，也就是时间无别而圆满。掌握主动，就是主宰命运，不要轻易把自己交给外境的显现，成为时间的奴仆。
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中美混血伊森一家2月前
回美国的第二天。夜里孩子们醒了好多次，今天大家基本都在补觉，下午醒了出去吃了个饭就去超市采购了，赶紧回归正常生活节奏！#回美国#海外生活#中美家庭#二胎生活
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小严的生活日记3月前
临时起意给老公做早饭，花20来分钟就可以完成了，简单又美味 #早餐 #宝妈记录生活 #记录真实生活
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我一拳你九泉5天前
煮包要去补觉了#精神分裂#精神分裂患者日常 #日常vlog
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吃啥子2月前
景区附近很多民宿 提前一天去休息好 不然真的太累了#一起看日出 #登上山顶看美景不一样的感觉 #vlog日常
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李拜天（🥥）1月前
产假vlog | 记录真实一人带崽日常，给姐妹一点参考😊一起成长！（有姐妹私信说参考我的视频来养娃，哈哈，我真的觉得好幸福）祝我和我的粉丝姐妹都能养娃无压力，永远积极向上，永远斗志昂扬#记录真实生活#独自带娃 #萌娃
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我是卖折叠床的小帅哥6月前
午睡神器美知然折叠床 🌿最近发现一款超实用的午休好物！这款可折叠午睡床收纳超方便，展开就是舒适小床铺，特别适合办公室或家里临时补觉~
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蜗牛叔叔车载用品2周前
1. 不想蜷在座椅补觉？充气床填满后排空隙，180°平躺无压力，午休像在家一样舒服。#车载充气床#汽车用品#汽车好物 #长途自驾 #充气床
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广西脑科医院1周前
白天不懂夜的黑？是白天补不回夜的亏！#熬夜 #失眠 #补觉 #科普
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睡眠医学科马医生2周前
如果只能给一个关于睡眠的建议 #睡眠 #健康科普不基础#抖出健康知识宝藏#健康
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花色汉堡4月前
重要的事说三遍，今天最后一遍，哈哈 评论区就不分享啦，可以去主页找👗姐妹们#vlog日常 #亲子日常 #新手妈妈 #家庭日常 #宝妈
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雨晴-申杨ff 【够爱】3周前
生活总会迎来美好，总有新的故事值得期盼，就像四季更迭，不急不躁，该来的都会来#vlog日常 #带娃日常
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嫣然3年前
早起真的能做很多事情，比如：补个回笼觉🤓关闭任何打扰，手机静音，生活如此安好！#睡到自然醒
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倪竑蒨2月前
不接电话不回信息 八成是酒蒙子在补觉中 #vlog日常 #如何醒酒
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睡了么3年前
周末补觉到底有没有用呢？#睡眠 #周末补觉
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蜗牛叔叔运动户外3周前
5. 别让SUV后备箱只当“储物间”！三七分车载充气床一铺，小半放行李、大半变睡榻，单人休憩、临时补觉都刚好，空间利用率直接拉满#后备箱37分床垫 #车载好物 #车载床垫汽车后排睡垫 #车载充气床垫
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燕知春4天前
超长的一集#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #大学生 #校园生活
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