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居居涵🩷（收线上线下学员）5月前
腹肌越刮，刻度越深～#刀刻般的肌肉 #腹肌马甲线 #腹肌女 #筋膜刀 #撩开衣服就是腹肌
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宁波筋膜刀阿杰2月前
筋膜刀瘦腿，刀完立瘦0.5m。#筋膜刀 #瘦小腿 #水肿腿 #肌肉腿改善
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奥黛丽.滋本3月前
练腿后8块腹肌帅哥刮筋膜刀 叫声连连 #8块腹肌帅哥筋膜刀 #筋膜刀肌肉放松 #腿部筋膜刀松解 #筋膜刀肌肉按摩 #筋膜刀刮胸肌
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米哥的筋膜课堂3月前
前表链腹部筋膜松解，更多筋彩内容观看米哥的#线上课程 #筋膜刀#运动康复#筋膜放松
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运动康复珑博士9月前
筋膜刀有用吗？肌肉和筋膜到底什么区别？ #运动康复 #筋膜刀 #筋膜放松 #健身 #泡沫轴
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张琨雨🏸1周前
筋膜刀第二弹纯享#健身 #筋膜刀 #纯享#运动女孩
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小螃虾2周前
有个会刮筋膜刀的女朋友太棒啦！筋膜刀痛 但是效果确实不错哈哈哈#内容过于真实 #vlog日常 #健身光速成长计划
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徐十八的挑战人生2月前
36岁挑战6个月练出6块腹肌第四天:筋膜刀加筋膜球放松。 有没有人和我一样喜欢训练后肌肉的酸爽感？ #健身 #筋膜刀#筋膜球 #肌肉放松
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寻找时间独角兽（筋膜刀放松版）1月前
筋膜刀正常来说真的没有那么疼😭#大学生创业 #vlog日常 #筋膜刀 #肌肉放松#大学宿舍
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7772周前
今日的快乐建立在别人的痛苦之上#vlog日常 #放松肌肉 #筋膜刀一般人承受不了的感受
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李扬讲体态3月前
筋膜瘦肚子两天减10cm！产康师必看的技术拆解 操作！ #产康技术 #筋膜刀培训 #产后修复 #徒手塑形
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ROOM TOOLS 健身运动康复中心2周前
内脏筋膜松解腹肌形态重塑对比🆚#每日分享 #腹肌男 #松解筋膜
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Muscle拉伸大师 ·筋膜刀·体能1周前
妹子还是如此紧张#筋膜刀 #健身 #体态纠正 #日常分享 #真实
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Asher（亚设）1周前
筋膜刀和肌肉拉伸
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石川2K（咖啡师版）2周前
健身这么久听说了很多次筋膜刀，这次想着来体验一下！结果真的很疼疼疼疼… 嘴皮都快咬破了，不过刮完很舒服😌下次再来#筋膜刀 #健健身 #筋膜刀一般人承受不了的感受 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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腹仇者联萌之筋膜枪骑士4月前
"筋膜枪开光仪式完成！此枪震退三界赘肉，敕令：腹肌速速显形！" #腹肌 #腹肌训练 #腹肌马甲线 #腰椎 #腰椎间盘突出
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米哥筋膜研习社4月前
前表链腹肌紧如何松解隔肌呢？更多筋彩内容观看米哥的#线上课程#筋膜刀#运动康复#筋膜放松
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杨总1周前
乖 别动 姐姐疼你#筋膜刀 #肌肉放松
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霾Mai2周前
巨疼的vlog#vlog日常 #体验生活 #健身 #筋膜放松
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IRONMAN铁人1周前
14岁魔丸小孩姐 马上要出去比赛了 猜猜她是跑什么项目的 #筋膜刀 #筋膜刀一般人承受不了的感受 #筋膜刀放松 #筋膜刀挑战 #筋膜刀飞一般的感觉
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凯师运动慷復1月前
#腹肌男 #手艺人在抖音
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MUSCLE廖教练2周前
我下刀已经很轻了，真不能乱训练呀#筋膜刀#南宁
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爱康复的老王5月前
同行小姐姐听说筋膜刀能瘦小腿，冒死过来体验一把！第一视角带你沉浸体验运动康复师的一天#创作灵感 #日常vlog #筋膜刀 #瘦腿 #瘦小腿 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作小助手
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AD钙大王3周前
Ep.4 筋膜刀初体验之人 #筋膜刀 #健身 #篮球 #羽毛球
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勇敢的牛🦬3周前
健身以来第一次做筋膜刀，盲目上重量搞得肌肉到处都是问题，抱着对筋膜刀的怀疑态度找@布德德远-William Kane 试了下，没想到肌肉状态真的好了太多了，就是下手有点重疼的我嗷嗷叫，还被嫌弃叫的难听… #健身打卡
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比例健身-阿昌2周前
筋膜刀松解#健身 #筋膜刀 #肌肉 深层筋膜放松，改善肌肉劳损，美化肌肉线条 筋膜刀放松好处： 提高新陈代谢，排出乳酸堆积，减少肌肉粘连，缓解肌肉劳损点，放松深层筋膜，增加肌肉弹性，美化肌肉线条，有效起到塑形的效果[嘿哈][嘿哈][嘿哈]
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广西玉林市星动普拉提运动空间2周前
筋膜刀手法前后对比
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众安运动康复中心1周前
勇敢的人先享受筋膜刀！😎 刀的时候痛不欲生，刀完如获新生！ 通过筋膜刀松解筋膜粘连，减轻肌肉酸痛以及慢性疼痛，改善活动度，加快运动后的肌肉恢复，减少乳酸堆积，让酸爽感直接升级为“通透感”！#筋膜刀 #宿州运动康复 #筋膜刀放松 #体育生 #运动员
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邪恶卡比兽3月前
筋膜刀太折磨了#纯属娱乐 #筋膜刀 #肌肉放松 #痛苦面具 #痛苦的滋味
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正和官方号1周前
欢迎收看00后在校男大在揭阳做兼职筋膜刀的一天vlog pt.6#筋膜放松 #筋膜刀 #健身#vlog日常
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北体大普拉提&筋膜刀招生处1周前
用鲨鱼刀（筋膜刀）松解冈下肌后，核心好处是改善局部肌肉功能、缓解疼痛不适，并间接优化肩关节活动能力，具体可分为以下几点： • 缓解肌肉紧张与疼痛：直接松解冈下肌的筋膜粘连和肌肉痉挛，减轻因肌肉僵硬、结节引发的局部酸痛，尤其能缓解肩背“发紧”“酸胀”等不适感。 • 改善肩关节活动度：冈下肌是肩关节外旋的关键肌肉，若其紧张或粘连，会限制肩关节外展、外旋等动作（如抬臂、转肩受限）。松解后可恢复肌肉弹性，间接提升肩关节的活动范围。 • 减少运动代偿与损伤风险：长期冈下肌紧张可能导致肩关节周围肌肉受力失衡（如依赖斜方肌、三角肌代偿），进而增加肩袖损伤、肩周炎等问题的风险。松解后可恢复肌肉正常受力，降低代偿性损伤的概率。 • 促进局部循环与代谢：筋膜松解过程能刺激局部血液循环，帮助带走肌肉代谢产生的乳酸、炎症因子等，加速肌肉恢复，尤其适合运动后或长期久坐人群的肩背养护。 #筋膜刀培训 #北体大筋膜刀 #北京筋膜刀培训 #杭州筋膜刀培训 #筋膜刀教练培训
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搞康复的啊坤1周前
#运动损伤 #康复 #筋膜刀 #叉友康复记 筋膜刀松解后，角度改善明显喔，继续保持
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CC离心空间1周前
巴黎春天浦建路新店开业68元筋膜刀拉伸2选1#筋膜刀 #放松肌肉 #调理身体 #深层肌肉
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脊祥学舍1周前
刀一刀才舒服 广州龙洞的朋友们，经常低头肩膀不舒服，这家店试过的都说很OK#低头族 #肩颈放松 #筋膜刀 #筋膜放松 #运动健身
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长沙雨花深度拉伸1周前
#拉伸#筋膜刀 今日份的“酸爽”已达成！💪 运动后的拉伸，是和肌肉的深度对话。 把拉伸变成一种习惯，才是对运动生涯最好的投资。 在【深度拉伸】每一次伸展都是为了： 💚 更好的运动表现 💚 更低的受伤风险 💚 更舒展的身体状态 热爱运动的你，快来和我们一起“拉”开差距！🔥
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米哥筋膜研习社2周前
前表链腹部筋膜松解，更多筋彩内容观看米哥#筋膜刀#筋膜放松 #线上课程#运动康复
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何仙姑2周前
晨跑后的筋膜刀放松肌肉#运动#筋膜刀一般人承受不了的感受
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七悦2周前
筋膜刀做腹部太简单了 #筋膜刀 #筋膜 #内脏筋膜 #内脏下垂 #产后
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运动康复大圣2周前
健体运动员赛前调整 #筋膜刀 #运动 #康复运动 #按摩放松
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筋膜刀、拉伸、推拿、spa1周前
这是不是你刮到时候的样子#运动康复 #调理身体 #训练动作 #健身
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运动康复找圆姐3周前
健身大哥，是我第二个动用外援的，肌肉是真紧#筋膜刀#健身 #手法松解
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筋膜松解-小明哥2周前
抓到一个练后不放松的体育生 第一视角沉浸式体验筋膜放松#体育生 #筋膜刀 #筋膜放松 #创作者扶持计划
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干运康的小姚1周前
#筋膜刀#运动康复 放松也是提升训练效果的一部分哦👏
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沈阳👍运动康复1周前
#筋膜刀放松 #肌肉僵硬怎么办 #运动损伤 运动训练后肌肉僵硬怎么办？@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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筋膜大师兄-正国1周前
标准A4腰，越刮越细 #筋膜刀 #筋膜放松 #筋膜松解 #筋膜大师兄 #龍哥强势文化圈
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艺梵瑜伽工作室1周前
筋膜刀松解胸腰筋膜再配合简单体式，很有效缓解腰痛，宝贝说腰痛好多了👏👏👏胸腰筋膜是人体中一块巨大的非常重要的结缔组织，它像一件紧身衣一样包裹着我们下背部腰部和臀部核心肌群，久坐不良姿势，整个孕期尤其孕晚期骶尾骨承受很大压力，产后妈妈腰痛是普遍现象，它松解气血通畅了改善循环立竿见影的不痛了，配合体式加强肌肉力量远离疼痛！感恩信任🙏感恩互相滋养🙏#陈妈妈深耕孕产瑜伽九年#亲子瑜伽#颂钵疗愈#陈妈妈筋膜刀私教
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健衡-任文源1周前
罗军老师的筋膜刀课程实战拉满，从发展史到筋膜刀理论，再到筋膜刀刀面的实用，再到身体各大部位的实用技巧，满满的三天课程，会把筋膜的框架搭好，等你去填充。还新增了面部和腹部的实用#筋膜刀 #筋膜刀培训#筋膜刀技巧
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汤伽瑜伽～汤汤1周前
#筋膜刀教培，手把手带你，理论完，实操，带你拿结果，对比图。学一门技术，不管走到哪里都有安身立命的资本。 ¥因为技术就是你的铁饭碗 ¥有了技术去哪里都能生存 ¥坚持学习不是消费是投资 投资自己，让自己变得更值得，更优秀。 筋膜刀是通过外在的剪切力，在肌肉自己收缩的过程中，进行软组织之间的相互剥离，以促进筋膜之间的相互滑动，提升运动表现，促进恢复，同时也有帮助瘦身的功效。#汤伽瑜伽全能教培#汤伽瑜伽二店开业 #普拉提
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Riccca不想码代码1周前
做完筋膜刀再练背的痛谁懂 #健身健身撸铁撸铁 #见人不如健身 #毫无训练痕迹 #撸铁女 #分享日常
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熙·瑜伽1周前
自律很难，散漫很容易。#好身材练起来 #女子塑形 #筋膜刀
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小斌同学💦1周前
运动康复 #运动康复 #筋膜刀
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易禾健康生活馆官方号1周前
刀哥第一视角，带你了解筋膜刀体验馆#筋膜刀 #任丘筋膜刀体验馆 #刀哥 #斜方肌放松技巧
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欢迎收看00后在校男大在揭阳做兼职筋膜刀的一天vlog pt.5#筋膜放松 #筋膜刀 #健身 #vlog日常
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筋膜大师兄-OK2周前
一手好牌打出王炸人生 幸运一路走来#筋膜刀#筋膜放松#健康养生#体态调整#龍哥强势文化圈#筋膜大师兄
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苏州女私教佳老师2周前
💡 筋膜刀+普拉提＝王炸组合！ 筋膜刀——专业运动员的“惨叫神器”，精准松解深层筋膜粘连，像梳开打结的头发一样理顺肌肉！ 普拉提——抗阻拉伸激活深层筋膜，提升脊柱稳定性！ 两者结合：先筋膜刀“松绑”，再普拉提“塑形”，效果翻倍！
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1 21周前
#筋膜刀 #大学生 #功能训练 #筋膜放松
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❤我姓刘乐悠刘🌹（🐯）1周前
半马赛前六天之第三天：肌肉筋膜刀深层放松#健康 #运动恢复 #跑步
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运动康复汪sir1周前
卧床两三周后腘绳肌紧张 #筋膜刀 #筋膜刀一般人承受不了的感受 #筋膜刀放松 #腘绳肌 #篮球
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加伍磅健身小玥1周前
论BGM的重要性#BGM #筋膜刀 #背景音乐有多重要 #剪辑 #论配乐的重要性
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筋膜大师兄-小辉侠2周前
腰舒服 不犯困 肚子还紧致了 消化还好了 #筋膜刀#干货分享 #上班族 #龍哥强势文化圈#筋膜大师兄
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