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甩臂抖抖功练全身练肚子智汇1月前
一个视频教会你甩臂操，练起来不酸不累，全身通畅#甩臂功 #古法健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻练 #改善体态
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琳姐逆袭中（已瘦20斤）2月前
周末到啦，大家可以休息一下，不要让我们的身体过量运动哦，好好吃饭，好好休息，才有经历好好运动#甩臂操 #古法健身操跟练
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爆汗⚠️减肥10斤需要多久6月前
暴汗的古法瘦身操，30分钟跟练版，从腰腹，腿部到背部，加拉伸 跟着小飞龙老师 一起练#古法养生操 #养生操 #跟练系列30分钟超暴汗燃脂古法瘦身操， #古法瘦身操 #暴汗 #燃脂 #减肥 #强身健体
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爱运动的小妮子8月前
减肥就跳古法健身 古法健身操10分钟跟练版来啦#健身操简单易学 #古法健身 #古法健身运动 #古法健身跟练版 #古法健身动作
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小盒今天运动了吗2月前
甩背最好是下午五点之前练哦！一首歌跟练300个 三遍轻轻松松燃脂瘦背！姨妈期或者没有拍打袋的可以换成椅子操转背！动作跟练：@阿新美臀（健身彭昱畅版） #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #居家健身 #好身材练起来 #dou上热门 @DOU+小助手
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粗线条楠姐6月前
古法健身真是太牛啦👍30分钟舒缓跟练版#古法健身 #古法健身操跟练版 #养生操 #古法健身操完整版 #养生
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玉见卡路里有氧运动2周前
甩臂操完整版跟练来啦！点赞收藏随时练习起来#甩臂操 #居家锻炼 #瘦全身有氧运动
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曼曼（古法古韵甩行动派）1月前
#每天30分钟甩臂操#古法甩疏通全身经络，#甩臂瘦肩瘦背瘦腰腹紧致全身#古法健身运动 一个动作瘦全身#每天坚持锻炼会有不一样的收获
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甩臂创始人净静 （甩臂操首发）酷动声浪3月前
今天也要一起打卡哦！15分钟暴汗瘦身！瘦手臂瘦背甩掉富贵包！ #甩臂 #古法健身 #居家锻炼 #燃脂操 #暴汗燃脂
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槽老头健身操3周前
甩臂操完整版跟练视频来啦，跟练的同学记得点赞收藏#甩臂抖抖功 #居家锻炼 #瘦肚子 #高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身
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小杜子（要瘦50斤）2月前
第39天｜（35分钟跟练版）老祖宗的瘦身方法真的很强👍姐妹们先熟悉一下动作！明天早上9点直播跳，来的姐妹举过手🙋人少就算了😝#古法健身 #逆袭 #大肚腩变小蛮腰 #瘦下来做最美的自己 #居家锻炼
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王少宇5月前
8分钟甩掉浊气.一身轻｜自然涌动养生操 #居家锻炼 #体态纠正 #拉伸 #养生 #运动
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花花要瘦了1月前
一个动作，一首歌，燃脂又暴汗，甩掉手臂上的拜拜肉。甩动双臂，甩掉疲惫！每一次摆动都是活力的充电，坚持住，你比自己想的更有力量！#居家锻炼 #瘦手臂 #运动 #暴汗燃脂瘦全身 #居家健身有新招
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Blue小鱼儿3周前
开心甩臂养生操太带感了，谁练谁瘦~一个动作全身都参与了#古法健身 #瘦 #瘦肚子 #瘦全身 #小动作大作用
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韦韦甩臂瘦身操1周前
10.11韦韦甩臂瘦身操全程回放 #居家锻炼 #好身材练起来 #瘦肚子 #简单易学 #暴汗燃脂瘦全身
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慧心极简操1月前
开心甩臂操动作详解，四步教会您开心甩臂，包括错误的动作示范，大家参考一下#甩臂 #一起来锻炼 #上热门
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武当紫灵3月前
道门甩臂功，每天10分钟，快乐一整天#健康#道家养生 #居家锻炼 #小动作大作用#武当紫灵
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堂主好暖🔥1周前
30分钟甩臂操，感觉乳腺都甩通啦！！！🤭🔥🔥🔥#居家锻炼 #居家健身 #瘦下来做最美的自己 #甩臂操 #你是我的期许
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甩臂创始人净静 （甩臂操首发）酷动声浪3月前
每天跟着54岁的净静老师在家里面居家打卡，燃脂塑形，无需跑跳 #甩臂 #居家锻炼 #古法健身 #有氧运动 #快速燃脂瘦全身
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小白爱运动1月前
3分钟一组超长版，看谁能坚持到最后#你能完成几组？古法甩臂操，不跑不跳！一招甩走全身赘肉，轻松瘦出好身段～每天坚持锻炼 #给自己一个好身体
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珍珍_6月前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获
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可欣有氧健身1周前
甩臂操完整版来了#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #甩臂操 #可欣有氧健身 #热门音乐🔥 #战马
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小付运动健身（早6点直播）1月前
开心甩臂养生操！谁练谁瘦！#小动作大作用 #贵在坚持 #居家锻炼有新招 #简单暴汗
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贺邦舞蹈2年前
每天练习三遍，舒缓全身#运动 #健康 #户外舞蹈 #零基础学舞蹈
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糖尿病逆转专家顾耀主任5月前
糖尿病医生教你甩臂操 #糖尿病 #糖友运动 #医学科普 #控糖
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小雅养生运动4月前
道门甩臂功，甩走疲惫，全身轻松！ #古法健身 #养生操 #道家养生 #居家锻炼 #拉伸
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玲子姐的健康生活4月前
双轮臂，适合中国宝宝的中式甩臂操！#暴汗燃脂 #居家健身 #动起来才快乐 #古法健身 #出汗的感觉真好
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂4月前
十万人跟练收藏的浪漫樱花燃脂操 背面教学来啦！ #暴汗燃脂瘦全身 #浪漫樱花舞 #瘦肚子瘦腰 #瘦手臂拜拜肉 #高效燃脂
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师姐甩臂功6天前
一起变瘦变美#健身瘦身 #甩臂功#居家锻炼
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青梅居家运动2周前
跟练完整版来了，甩臂操的好处谁练谁知道#甩臂操#健身#锻炼#古法健身操
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姿娜（逍遥甩行动派）大号1月前
瘦腰瘦背，麒麟臂拜拜，真实有效甩臂功#一起运动一起变美 #甩臂操 #全民健身你我同行 #居家锻炼 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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运动健身2周前
甩臂操#甩出健康#抖出美丽 #适合全年龄段
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甩臂创始人净静 （甩臂操首发）酷动声浪3月前
老少都能做，跟54岁的净静一起有氧燃脂甩臂！居家健身！ #古法健身 #甩臂 #快速燃脂瘦全身 #居家锻炼 #一起来锻炼
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正清｜太极拳精力提升6月前
春季必练，左右甩臂操 带动全身，疏通经络，促进循环。#健康养生 #养生操 #养生小动作 #道家养生
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健康控糖小江7月前
古法甩臂操，简单的六个动作，每天坚持十分钟，糖值美丽#控糖操 #居家锻炼 #运动
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新月爱运动(下午1:50开播)1月前
甩甩臂操30分钟的跟练板，家人们记得收藏哦。#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼身体 #在家也要运动 #宅家做运动 #在家也要运动
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甩臂创始人净静 （甩臂操首发）酷动声浪6天前
动作简单不挑人，一个动作锻炼全身！甩臂后，背薄了，胳膊细了！ #瘦全身 #养生操 #一学就会系列 #小动作大作用 甩臂操，甩臂功，甩臂抖抖功，古法健身，看过来，甩手操，你是我的期许甩手操
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圆壳壳5月前
打通三焦，养出好气血练出好身材 快来试试这套古法强身健体操，调动全身气血运行，打通三焦，疏通全身#每天坚持锻炼打卡 #创作者中心 #创作灵感 #养生操 #居家锻炼
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姿娜（逍遥甩行动派）大号2月前
每天一起打卡！15分钟暴汗瘦身，瘦手臂 瘦背 甩掉富贵包包#甩臂 #燃脂操 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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小肖老师7月前
甩手操大合集跟练版来了，赶快一起锻炼吧#跟我一起做运动 #一起来锻炼 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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木棉要自律5月前
古法祛湿操太牛了 入夏后湿气重不要怕，每天跟练两遍，排湿排浊浑身轻松，掉秤杠杠滴！#养生操 #居家锻炼 #一起来锻炼 #当有氧运动遇上有氧穿搭
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甩臂创始人净静 （甩臂操首发）酷动声浪2月前
每天都要坚持甩臂哦！无需跑跳，轻松燃脂！不是抬臂是甩臂！ #甩臂 #居家锻炼 #古法健身 #好身材练起来 #一起来锻炼
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甩臂创始人净静 （甩臂操首发）酷动声浪2月前
明早8点来直播间抢特价蓝月亮洗衣液啦！赠送价值299福利 #甩臂 #居家锻炼 #有氧运动 #古法健身 #变美变瘦变好看
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知正3月前
#一起来锻炼 #跟我一起做运动 #养生操 #道家文化
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甩臂创始人净静 （甩臂操首发）酷动声浪3月前
甩得开心，穿得年轻！夏天跟我一起穿多巴胺运动装！每天暴汗打卡 #甩臂 #居家锻炼 #古法健身 #全身燃脂 #暴汗
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行云·布雨 古法健身侠侣5月前
#甩臂#古法健身 #养生操 #瘦身 #塑形
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甩臂创始人净静 （甩臂操首发）酷动声浪2月前
甩臂和跑步、跳绳一样，都是有氧燃脂动作，减脂塑形非常的快！ #甩臂#居家锻炼#古法健身#快速燃脂瘦全身 #好身材练起来
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好运姐古法甩臂功3月前
#居家运动 #全民健身 #健身
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甩臂创始人净静 （甩臂操首发）酷动声浪3月前
今天打卡了吗？有氧甩臂！代替跑跳，一起动起来！ #甩臂 #居家锻炼 #古法健身 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧运动
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50岁的宝姥姥1月前
甩臂跟练版来啦！ 每天坚持半小时 ，你的身体会感谢你！#居家锻炼 #一起来锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #暴汗燃脂瘦全身 #甩臂
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百香果3月前
【30分钟完整版】不蹦不跳瘦全身，每天两次，坚持天天打卡，不知不觉就会看到不一样的自己#健身 #美背 #暴汗燃脂 #健身运动 #变美变瘦变好看
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蓝芯玫4月前
您的体育老师已启动上岸程序，课堂视频进入绝版倒计时！ 一套最适合炎热夏天体育课练习的传统体育古法养生甩手操，松肩活背，疏通经络，燃脂塑形，助力青少年健康生长，轻松开启活力养生健身新模式#古法健身操 #甩臂操 #有氧健身操 #居家锻炼 @DOU+小助手
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甩臂创始人净静 （甩臂操首发）酷动声浪2月前
无需跑跳每天居家快乐甩臂健身！一起跟着节奏燃脂塑形！ #甩臂 #居家锻炼 #有氧健身 #古法健身 #燃脂的一百种方式
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甩臂创始人净静 （甩臂操首发）酷动声浪2月前
每天有氧甩臂！排便排的快，入睡睡得香！ #甩臂#古法健身#居家锻炼#一起来锻炼 #燃脂的一百种方式
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高老师养生八段锦2月前
武术基本功 养生功法—无敌风火轮.#无敌风火轮 #武术基本功 #甩臂操 #古法养生 #古法健身
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一偌千金5月前
早晨起床浑身僵硬，练好这3个动作，活力充沛一整天！！#养生 #养生操 #腰酸背痛 #锻炼 #甩臂操
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甩臂创始人净静 （甩臂操首发）酷动声浪2月前
54岁保持身材姣好和精神饱满的秘诀就是每天居家甩臂！燃脂塑形 #甩臂#居家锻炼#古法健身#燃脂的一百种方式 #养生
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淘气的诺宝2月前
#暴汗燃脂瘦全身 早上跟着净静老师做一下甩臂操，一天精气神都超好#抖加小助手 #净静（甩臂行动派）#种草 #简单易学
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甩臂创始人净静 （甩臂操首发）酷动声浪3月前
每天一起居家有氧打卡甩臂操吧！瘦背瘦手臂甩掉富贵包！ #甩臂 #古法健身 #居家锻炼 #有氧运动 #暴汗燃脂
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武当希武2周前
道门甩臂功，开肩美背#居家锻炼 #养生操 #道家养生 #养生 #锻炼
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丽丽拍打操2年前
甩臂操，每天5分钟，肩臂练一个舒服一个#瘦背瘦手臂 #简单易学 #小动作大作用
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高老师养生八段锦3月前
每天养生操，今天练习弓步甩臂.#居家锻炼 #养生操 #古法健身操跟练版 #开肩美背 #锻炼
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