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胡旭民医生那儿5月前
早上运动好，还是晚上运动好？ #减肥 #健身 #空腹有氧 #增肌 #抖出健康知识宝藏
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养发狂人小炸毛6月前
1.一天两次 早晚各一次。 2.多按摩 促进吸收会更好。 3.日常保持好的生活作息，辛辣食物少吃。少熬夜，多运动。 4.一定要坚持 坚持 坚持！把推荐量用完。量到了时间到了，效果才能到。 5.不用焦虑。毛囊有代谢周期，头发有生长周期，所以少无用的焦虑，心态好才能更好。#卡蕾琳 #养发护发 #卡蕾琳防脱育发液
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Gym管一鸣3年前
#vlog十亿流量扶持计划 #最闪亮的坐标 早晚健身有什么区别呢？你更喜欢什么时候运动呢？#健身
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营养科学胡一只2月前
减肥第一步你知道吗？ 如何正确称体重，90%的人都不知道，学会了吗#减脂 #自律 #变美变瘦变好看 #体重
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Yuying Shen3月前
⭕️頸椎問題分享💪分享台湾叶子老师猿猴式超慢跑，每天跟着影片团练，热血涌动，恢复健康#叶子老师猿猴式超慢跑 #居家锻炼 #康复运动 #客厅就是运动场 #强身健体（保健早上做一次/急需改善各式病症早晚各一次） 大陆没有办法加台湾Line社群软体，建议您从现有的影片反覆观看跟练，影片是老师之前在疫情期间线上教大家团练的重播视频，老师目前在全台各地免费实体教大家团练，每天跟练您的心得领悟才会跟上，自然会了解更多，问问题没有答案，仔细跟练智慧开就有答案！慢慢调整姿勢。祝大家健康、心情愉快💕一起加油💪
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Yuying Shen8月前
分享叶子老师猿猴式超慢跑，每天跟着团练，热血涌动，恢复健康～大家一起加油！！#叶子老师猿猴式超慢跑 #居家锻炼 #康复运动 #客厅就是运动场 #强身健体（身体保健早上做一次/急需改善身体问题的早晚各一次） 團練影片都是老师之前在疫情期间线上教大家团练的视频，老师目前都在全台各地免费实体教大家团练，反覆观看老师的重播影片，慢慢地调整自己的姿势，每隔一段时间，会有不同的心得及吸收。 在大陆没有办法上YouTube网站及加入台湾Line的社群，记事本的师兄姐分享和老师的上课笔记内容有时间会增加放在老师不同影片留言内，有机会大家再去看看～ 祝您身体健康愉快💕
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飞飞姐爱运动6月前
#健身操 #中老年锻炼 #养生操 #全民健身 #热门音乐🔥 @生活服务热点中心 @抖音热点 @抖音创作小助手 完整版零基础长视频养肝操每天早晚练一练消食助睡眠身体好肝好精神好气色好 《入了心动了情》
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、睡眠那些事1月前
运动和锻炼不仅愉悦身心，更是一种健康的生活方式
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一生平安10月前
适合所有人的健身操，几个动作每天早晚10分钟，颈肩腰都锻炼了，坚持下去你就知道有多好#健身操简单易学
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浦5天前
不爱运动的我，现在能够早晚一个小时的动一下，找到适合自己的运动，坚持就可以了。不为美，只为身体健康！
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Super大叔4周前
五脏喜欢的动作每天早晚练一练，紧致塑型身心舒畅！#一起来锻炼 #好身材练起来 #古法健身 #运动健身
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银玲爱运动5月前
全套拍打操，早晚30分钟，全身都轻松，收藏练练。 变瘦变美更健康。#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #小动作大作用贵在坚持 #让健身成为一种习惯 #疏通经络健身操推荐
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冰玉（晶小朵）5天前
休息一天，吃的太多，必须早晚各练一场，好好消耗一下😂动起来，浑身全是劲，不练，反而浑身不舒服😂力量就是这么好，让人越来越好，越年轻，朋友们都说我精神状态好，这就是运动带来的意义和收获！只有健身同频的人懂。#力量塑形#臀腿训练
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张逢太极运动4月前
完整版太极古法拍打操，跟着老师早晚各一次，拍出好气色！全身都舒畅，一定要收藏！#张逢太极 #拍打 #太极 #居家健身
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丹道大宗师6月前
早晚最好的运动，懒人揉腹#小动作大作用 #道家文化 #养生 #锻炼 #道家养生
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诚信4天前
最佳锻炼时间 最佳运动时间曝光！这4类人千万别在早上练！#健康科普 #运动健身 #减脂 #时间管理 #干货分享
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逍遥女5天前
气血运行操，做这几个动作可以让你的全身通通通！我做了一阵子了，不错哟！我的浑身不涨满了，肚子也沒了，不过想身体好的家人们一定要坚持哟，早晚各一次，只要坚持健康就属于你哟哈哈#生命在于运动一起锻炼吧
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护心专家周炳凤3月前
锻炼时间有讲究，早晚效果不一样！ #锻炼 #健康 #晨练 #三高 #心脏健康
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开心王医生1年前
早上运动好还是晚上运动好这问题您想过吗#医学科普 #健康 #运动 @抖音小助手 @DOU+小助手
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孙瑞芬百货商行号1周前
三个动作早晚坚持练 三个动作早晚坚持练#运动 #锻炼 #居家 #中老年
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冰冰中式运动2月前
每天早晚坚持4个动作，一起通经络! #养生 #小动作大作用 #养生操 #一起来锻炼 #全民健身
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杨姐形体健身操5天前
暴汗有氧❗️跟练起来❗️每天早晚2遍想不瘦都难🔥 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #运动 #居家锻炼 #有氧运动
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优优健身操解说3月前
15分钟大众健身操，简单暴汗，高效燃脂，早晚坚持练效果非常 #西瓜广场舞大赛个人赛
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运动养身陈老师1周前
每天这样拍5～10分众，早上9-11点拍效果最佳#运动康复 #正能量#颈部疏通 #居家锻炼 #排湿祛寒
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欣晴珍好5天前
#居家健身 #坚持打卡 每天早晚各400 坚持下去，加油加油
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健美健身国家队-孙教练1周前
早上好动作 到底是什么你想知道吗 早上好动作 到底是什么你想知道吗#运动 #锻炼 #居家锻炼
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鹏光爱运动2年前
每天跳一跳，全身都轻松。多运动，少烦恼，保持心态好，要想明天更美好，先把自己照顾好🌹🌹🌹#健康最重要#跳的不好开心就好 #一起动起来吧💃💃
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武哥2月前
要想身体好，早晚锻炼是最好。
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在那片海等你4天前
#上热门 #运动最美时刻 🌷🌷🌷，动起来，是生活态度，不分时间早晚，不纠结运动多久，动了就有收获，我们都在寻找内心的那个自己，虽然没有跑出令人羡慕的马甲线，但却在奔跑中收获了别样的风景#生命在于折腾
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盈盈送健康（健身运动）7月前
多踮脚，人不老，青春活力永不倒！早晚十分钟，随时随地都可以锻练！#踮脚操 #健身操 #瘦肚子 #适合所有人 #瘦全身
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夏儿日常健身2年前
两个动作，肩景腰都舒服了，适合所有人！赶紧练起来吧！#好身材练起来 #汗水不会辜负你 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #坚持锻炼提高免疫力 #生命在于运动健康在于行动 (仅供参考)
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北体周教练—科学追高4天前
世界公认的长高动作，早晚各做100个，一年长高10厘米 #长高运动 #长高 #身高管理 #北体周教练教长高 #身高
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杰教有氧健身运动1周前
五脏喜欢你做的四个动作，早晚练一练，身体越来越好 #居家锻炼 #自律 #养生 #健康
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牛魔王呀～💪1月前
五个动作超适合经期！顺利排出淤🩸全身通畅！ 姐妹们，这是中Yi闺蜜教我的一套操，非常适合经期锻炼，建议每天早晚各一次，每个动作3～5分钟即可，一套做下来20分钟左右。赶快收藏一起练习吧！#经期运动 #经期排淤操 #经期保养 #经期瑜伽 #女性特殊时期
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小芬姐运动健身3月前
每天早晚练一练#健身 #腰部锻炼 #中老年锻炼
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运动养生沈老师5天前
疏肝解郁操，每天早晚各一次动起来!居家锻炼好方法#一起练起来吧#养生
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孙教练-动养理念分享1周前
早晚常练习这三个动作 早晚常练习这三个动作#运动 #锻炼 #居家 #中老年
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小小运动养生5天前
疏肝解郁操，每天早晚各一次，练起来吧#居家锻炼好方法#一起练起来吧
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海鸥形体塑形5天前
腰椎，颈椎一个动作就搞定，简单又实用，每天早晚各练30次，练完很舒服#颈椎操 #肩颈腰腿康复 #改善颈椎问题 #康复锻炼
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芬芬爱运动2月前
腿没劲，这个动作每天早晚练一练，轻松舒服#居家锻炼 #中老年锻炼 #腿部训练 #一起来锻炼
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翠姐爱运动6月前
居家不要久坐不动#早晚十分钟全身都轻松
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平子的逆袭1周前
为什么你运动效果不好，而我马甲线都转出来了#瘦肚子 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #腰带 #高效燃脂
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鹏光爱运动1周前
人过中年再忙都要练，早晚练一练，健康美丽好心情#让健身成为一种习惯 #坚持锻炼给自己一个好身体 #变瘦变美变健康 #一起来锻炼
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稳叔快跑2月前
当然不同时间段也都有各自缺点： 晨跑：肌肉黏性大、关节僵硬，受伤风险更高；没吃早餐空腹跑，低血糖风险要小心，强度不能太大。 夜跑：太晚运动，可能导致神经兴奋，影响入睡；晚上空气污染、能见度问题，安全性要考虑。 这些都是老生常谈的问题，但对大多数人来说无伤大雅，而且都是可以很大程度规避的，如果你在这一步都被劝退，那可能跑步不太适合你，别跑了，没必要。 #跑步 #中长跑 #马拉松 #健身 #减肥
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迪迪妈3月前
我来告诉你坚持的意义，只看不动，永远是观众，给自己一次彻底改变的机会，无论何时，都希望我们有前进的勇气，亦有后退的从容✊#好身材练起来 #呼啦圈健身运动 #告别大肚腩 #只为遇见更好的自己
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平子的逆袭5天前
#健身#瘦肚子 #减肥 #高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身
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丹道文化传承5月前
睡觉前运动、练一个动作就够了#道家养生#小动作大作用#居家锻炼#
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予台-道家文化传承4月前
晚上最好的运动，这一招就够了#道家文化 #健康#锻炼
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李氏古法健身1月前
当音乐响起，汗水是灵魂的律动，每一次伸展都是与身体的对话，每一次跳跃都在释放内在光芒，每天早晚十分钟，一起跟练起来吧#养生 #锻炼 #一学就会系列 #居家锻炼 #运动
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纸上谈鱼2月前
初秋天气开始变化，气温开始呈现早晚温差拉大，水温分层现象开始形成，在鲢鳙追温的特性下，采用定层抽鲢鳙的方法就比较适合初秋时期的垂钓#钓鱼#2025dou来钓鱼 #浮钓鲢鳙 #原来钓鱼才是抖音运动顶流 #钓鲢鳙技巧 #秋钓鲢鳙
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余干冠珠瓷砖~黎姐5天前
#晨跑5公里结束，每天给自己早晚一小时运动，从开始的坚持， 再成为生活中的一部分#自律
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开拓塑料盒装坚果行业引领品牌5天前
我每天早晚各小时锻练的目的，就是为了让我自己身上的瘦肉变成精肉🥩，我要以瘦的男人🧍‍♂️与众不同，我也要让自己瘦的有价值，瘦的有美观，坚持✊，坚持✊，坚持✊到底……#生命在于运动一起锻炼吧
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雷老头养生健身操5天前
练腿两式 坚持每天早晚跟练, 腰腿灵活赛小伙, 越活越年轻, 烦恼拜拜👋🏻 #跟我一起做运动#养生操 #居家锻炼 #养生就是养健康 #小动作大作用@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音养生 @抖音创作小助手 @抖音健康 @抖音舞蹈
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燕子飞雪5天前
#生命在于运动一起锻炼吧 ##三年了每天早晚各40分钟健身成了习惯#风雨无阻#运动后大汗淋漓的感觉很爽#
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💕᭄ꦿ很ᮩ້幸运᭄ོ࿆🕊6天前
#生命在于运动一起锻炼吧 早晚运动一个小时
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80后爱运动爱瑜伽5天前
每天早晚必做，哪怕五分钟。🤸‍♂️#自律成为更好的自己 #创作者中心 #创作灵感 #日常分享
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小楼听雨5天前
有人说我隔天跑，有人说我一星期至多跑三次，也有人说我天天跑。我跟你们说，和跑步相关的一切数据都不重要，跑起来才重要。只要你身体吃得消，你天天跑都不怕，更甚者一天早晚都跑都无所谓！
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卡蕾琳品牌方育发液4周前
1.每天早晚各一次 2.多按摩促进吸收会更好❤️ 3.日常保持好的生活作息，辛辣食物少吃，少熬夜多运动。 4.一定要坚持到底，把推荐量用完，量到了时间到了，效果才能到 5.不用过度焦虑，头发都是有一个生长周期，保持乐观心态，才能早日拥有你想要的样子❤️ 6.有小问题别着急，可以联系客服给您一对一回复！ 7.每一个顾客都是上帝，我们的宗旨就是服务好每一个支持信任我们的人，不会让任何一个人失望❤️#养发护发 #头发养护 #护发养发 #掉头发怎么办 #卡蕾琳育发液
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强叔6天前
早晚十分钟，瘦全身，强身健体。#生命在于运动一起锻炼吧
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爱运动的娟儿5天前
这个动作是每天必做的一个动作，坚持每天早晚50/60次，七天够你会发现不一样的惊喜，#古法健身 #养身 #爆汗燃脂 #居家锻炼 #练出好身材
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年年优选5天前
#脚底指压板 早晚踩一踩，在家按摩脚底，胜过跑步一小时，刺激脚底爆汗燃脂瘦全身，身体倍儿棒，身材更有型！#指压板 #足底按摩 #运动健身每天坚持 #超慢跑 @DOU+小助手
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Seosim花花1月前
#备孕 #我的运动搭子在哪里#每一次运动都值得记录 备孕不练腿 早晚要后悔
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简介:

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