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运动养生阿凯老师6天前
如果你岁数40十不喜欢跑步!如果你岁数40十不喜欢跑步!那就试试这3个动作，不跑不跳随时随地坐着就就能练!上班久坐的姐妹午饭后练一练吧，注意全程保持核心收紧哈!#减肥 #高效燃脂 #居家锻炼 #瘦肚子 #小动作大作用
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尹老师运动养生4周前
如果你岁数40十不喜欢跑步！如果你岁数40十不喜欢跑步，那就试试这3个动作，不跑步跳随时随地坐着就能练！上班久坐的姐妹午后练一练吧，注意全程保持核心收紧哈！#减肥#高效燃脂#居家锻炼#瘦肚子#小动作大作用
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中年少女刘开心5月前
42岁坚持运动-20分钟哑铃瘦背瘦腰瘦手臂❗️让你中年也有少女体态❗️#背部 #背部训练打卡 #瘦背瘦手臂 #哑铃女士 #见人不如健身
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带爸妈居家运动的小王1月前
如果你岁数40+不喜欢跑步！ 如果你岁数40+不喜欢跑步！那就试试这个3动作，不跑不跳随时随地坐着就能练！上班久坐的姐妹午饭后练一练吧，注意全程保持核心收紧哈！#减肥 #高效燃脂 #居家锻炼 #瘦肚子
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刘一手（脊然有序）1月前
如果你岁数40➕不喜欢跑步！如果你岁数40➕不喜欢跑步！那就试试这3个动作，不跑不跳随时随地坐着就就能练！上班久坐的姐妹午饭后练一练吧，注意全程保持核心收紧哈！#减肥#高效燃脂#居家锻炼#瘦肚子#小动作大作用
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运动养生小如老师3周前
如果你岁数40+不喜欢跑步！那就试试这3个动作，不跑不跳随时随地坐着就就能练！上班久坐的姐妹午饭后练一练吧，注意全程保持核心收紧哈！#减肥#高效燃脂#居家锻炼#瘦肚子#小动作大作用
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郭大美6月前
#居家锻炼 #中年女性 #健康 #运动
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中年少女刘开心2月前
42岁坚持运动-30分钟燃脂让你中年也有少女体态❗️ #居家锻炼 #户外锻炼 #居家锻练 #背薄一寸年轻十岁 #暴汗燃脂瘦全身
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中年少女刘开心3月前
42岁坚持运动-30分钟燃脂让你三伏天暴瘦❗️ #燃脂爆汗 #健身 #见人不如健身 #瘦身操 #瘦成一道闪电
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中年少女刘开心1月前
42岁坚持运动-60分钟瘦腰瘦背瘦大腿🦵 #居家锻炼身体 #居家锻练 #练出好身材 #瘦腰瘦腿瘦肚子
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中年少女刘开心2月前
42岁坚持运动-30分钟燃脂跳出好体型❗️ 坚持一周，效果看的见❗️ 跟练：辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂 #健身 #跳舞锻炼身体 #好身材练起来 #燃脂操 #暴汗燃脂瘦全身
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中年少女刘开心6月前
42岁坚持运动💪，20分钟哑铃瘦腰腹瘦手臂，姐妹赶紧拿出你的哑铃练起来#好身材练起来 #瘦手臂 #美背训练 #健身 #塑身
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丽姐爱跑步3月前
中年女性必看！慢跑30天，跑出轻盈体态与发光人生#跑步#晨跑#户外跑步#自律#丽姐爱跑步
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中年少女刘开心1月前
42岁坚持运动-60分钟一次跳完瘦得停不下来❗️ #健身 #居家锻炼 #燃脂操 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂
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玟慧有氧健身运动3月前
三个动作，带你甩掉大肚腩，改善上半身肉肉多！#减肥打卡 #居家锻炼 #变瘦编码变好看 #瘦肚子 #告别大肚腩
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中年少女刘开心1月前
42岁坚持运动-60分钟暴汗燃脂瘦腰瘦背瘦大腿 #上热搜 #运动 #燃脂爆汗 #燃脂操 #今日分享
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中年少女刘开心1月前
42岁坚持运动-45分钟狂瘦燃脂❗️ 这几天吃多了，一次跳了105分钟，先来个45分钟的跟练❗️ #居家锻炼 #全身燃脂 #健身运动打卡 #高效燃脂 #健康减脂
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康养运动靳老师3周前
如果你岁数40，不喜欢跑步，那就试试这3个动作，不跑不跳随时随地坐着就能练，上班久坐的姐妹午饭后练一练吧，注意全程核心收紧哈！#减肥#高效燃脂#居家锻炼#瘦肚子#小动作大作用
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运动养生贾老师3周前
如果你岁数40➕不喜欢跑步！如果你岁数40➕不喜欢跑步！那就试试这3个动作，不跑不跳随时随地坐着就能练！上班久坐的姐妹午饭后练一练吧，注意全程保持核心收紧哈！#减肥 #高效燃脂 #居家锻炼 #瘦肚子 #小动作大作用
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中年少女刘开心2月前
42岁坚持运动-60分钟燃脂你的知道收割机❗️ 最近连续吃了两三天，涨了2斤，赶紧燃脂操瘦下来❗️ 跟练：corn玉米跟跳员 #暴汗燃脂瘦全身 #健身 #燃脂塑型 #见人不如健身 #练出好身材
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中年少女刘开心3周前
42岁坚持运动-60分钟燃脂一次跳完接着瘦 #每日分享 #原创视频 #燃脂爆汗 #燃脂操瘦全身 #今日分享
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减脂塑形-何运龙3月前
梨形身材，顶级天赋#身材管理 #运动 #自律#中年女性 #减脂
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77年泓姐3月前
适合中年姐妹早起必练的六个动作，三分钟跟练版，每天三分钟，唤醒身体，活力满满一整天！#居家锻炼 #运动健身 #70后 #暴汗燃脂瘦全身 #自律遇见更好的自己
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彬彬姐的彬彬帮5月前
中年女性运动从哪项开始？ 你们在做哪项运动？#中年 #女性 #运动 #顺序 #普拉提
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中年少女刘开心2月前
42岁坚持运动-30分钟前腰瘦背瘦大腿❗️。跟练：corn玉米跟跳员 姐妹们坚持跳起来❗️ #健身 #居家运动健身 #练出好身材 #燃脂 #居家运动健身
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运动养生林老师1周前
如果你岁数40➕不喜欢跑步！那就试试这3个动作，不跑不跳随时随地坐着就就能练！上班久坐的姐妹午饭后练一练吧，注意全程保持核心收紧哈！#居家锻炼＃小动作大作用
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中年少女刘开心5月前
42岁坚持运动-20分钟哑铃瘦背瘦手臂#自律打卡 #减脂瘦身 #塑形 #瘦背瘦手臂 #见人不如健身
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运动养生姜老师2周前
如果你岁数40十不喜欢跑步！如果你岁数40十不喜欢跑步，那就试试这3个动作，不跑步跳随时随地坐着就能练！上班久坐的姐妹午后练一练吧，注意全程保持核心收紧哈！#减肥#高效燃脂#居家锻炼#瘦肚子#小动作大作用
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中年少女刘开心3月前
42岁坚持运动-60分钟燃脂一次跳完你就坐等脂肪燃烧吧🔥。跟练：corn玉米跟跳员 #健身 #居家锻练 #让锻炼成为一种习惯 #快速燃脂瘦全身 #练出好身材
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魏巍普拉提课堂2月前
40岁肥胖发福？练这5个动作高效减肥塑形！ #塑形 #减脂 #普拉提瘦身 #减肥 #魏巍普拉提
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运动养生金燕老师3周前
如果你岁数40十不喜欢跑步！如果你岁数40不喜欢跑步那就试试这了动作，不跑不跳随时随地坐着就就能练！上班久坐的姐妹干饭后练”练吧，注意全程保持核心收紧哈！#减肥高效然脂#居家锻炼#瘦肚子#小动作大作用
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中年少女刘开心2月前
42岁坚持运动-50分钟燃脂轰炸你多余的脂肪🔥 #健身 #居家锻炼 #健身减肥 #见人不如健身 #燃脂操
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金教练（带61岁老妈已瘦57斤）4月前
在任何阶段都可以成为更好的自己#带60岁老妈健身 #减肥#减脂#女性力量
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中年少女刘开心1月前
42岁坚持运动-30分钟让脂肪燃烧起来🔥 跟练：corn玉米跟跳员❗️ #健身 #让锻炼成为一种习惯 #居家锻炼 #燃脂 #燃脂爆汗
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济阳博爱2月前
中年女性如何优雅蜕变，运动带来的改变真实可见！ #中年女性#跑步治愈一切#健康生活#运动#跑步 @DOU+小助手 @抖音小助手
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小芬姐运动健身1月前
你是不是同款身材？#健身 #中老年锻炼 #居家锻炼 #减肥 #甩掉大肚腩
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中年少女刘开心4月前
42岁坚持运动-夏天瘦10斤30分钟燃脂操赶紧跳起来❗️收腰瘦背瘦大腿❗️ 跟练：corn玉米跟跳员#燃脂爆汗 #燃脂操 #见人不如健身 #瘦背瘦手臂 #瘦腰瘦腿瘦肚子
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狮三姐1月前
47岁姐姐怎样摆脱蝴蝶袖和拜拜肉？只需简单几个动作 ##居家健身 #居家锻炼 #中年女性保持身材#做一个自律的中年少女#练出好身材
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柒月李子3月前
坚持每周3次5-8公里跑步的中年女性，三个月内体脂率下降8%-12%，睡眠质量提升40%#跑步#晨跑打卡#运动穿搭#跑步的好处
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清竹运动养生1月前
如果你岁数40➕不喜欢跑步！如果你岁数40➕不喜欢跑步！那就试试这3个动作，不跑不跳随时随地坐着就就能练！上班久坐的姐妹午饭后练一练吧，注意全程保持核心收紧哈！#减肥 #高效燃脂 #居家锻炼 #瘦肚子#小动作大作用
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阿雨在努力3月前
39岁中年女人，150斤努力半年，瘦了30斤。人生最大的贵人，是努力向上的自己。#零基础瑜伽 #居家锻炼 #自律 #运动 #遇见更好的自己
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王老师居家运动养生1周前
如果你岁数40十不喜欢跑步！如果你岁数40十不喜欢跑步，那就试试这3个动作，不跑步跳随时随地坐着就能练！上班久坐的姐妹午后练一练吧，注意全程保持核心收紧哈！#减肥#高效燃脂#居家锻炼#瘦肚子#小动作大作用
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朱古莉ZGL的养生贴2月前
简易中式养生操，气虚女性专属养生8式，每天8分钟，告别疲态，瘦身补气，气血充盈身姿轻盈。#中式养生操 #古法养生 #每日运动健身分享 #创作者中心 #创作灵感
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清月老师聊康复1月前
如果你岁数40➕不喜欢跑步！那就试试这3个动作，不跑不跳随时随地坐着就就能练！上班久坐的姐妹午饭后练一练吧，注意全程保持核心收紧哈！#减肥#高效燃脂#瘦肚子#小动作大作用#居家锻炼
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阿磊运动养生1月前
如果你岁数40+ 不喜欢跑步！ 如果你岁数40+不喜欢跑步！那就试试这3个动作，不跑不跳随时随地坐着就能练！上班久坐的姐妹午饭后练一练吧，注意全程保持和谐收紧哈！#减肥 #居家锻炼 #瘦肚子 #高效燃脂#小动作大作用
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Tina健康说4月前
40岁的朋友们如何减肥 代谢，肌肉一个都不能少 #减脂 #减重 #健康科普 #中年 #女性智慧
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谢老师的养生课堂1月前
如果你岁数40➕不喜欢跑步！如果你岁数40➕不喜欢跑步！那就试试这3个动作，不跑不跳随时随地坐着就就能练！上班久坐的姐妹午饭后练一练吧，注意全程保持核心收紧哈！#减肥#高效燃脂#居家锻炼#瘦肚子#小动作大作用
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菲菲瘦身3月前
45岁中年油腻妇女/高龄产妇/每天简单粗暴运动1小时/3个月狂甩30斤肥肉#居家锻炼身体 #居家健身有新招 #练出马甲线 #健身 一个哑铃练全身
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梁老师运动康养1月前
如果你岁数40+，不喜欢跑步，就试试这三个动作不跑不跳，随时随地坐着就能练，上班久坐的姐妹午饭后就练一练吧，注意保持核心收紧。#减肥 #居家锻炼 #瘦肚子 #高效燃脂
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中年壮女4月前
昨天偷懒了，今天穿了第一天的秋裤，有点改善但不是很多，既然有改善那就要继续坚持，毕竟能坐着躺着做的运动不多了😌#妈妈臀 #妈妈臀如何改善 #假胯宽 #假胯宽改善 #居家锻炼
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梁静雯baby2月前
120➡️94|不是天赋型选手，那就做一个重复型中年少女#产后宝妈 #产后减肥#居家锻炼#瘦肚子瘦腰最快的动作 #梨形身材
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淼姐丫6天前
38岁135斤的胖姐姐自律30天能瘦多少斤？ 重塑自己第三天#vlog十亿流量扶持计划 #成为更好的自己 #中年女性 #自律
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中年少女减肥ing（已瘦12斤）3月前
炎热的夏天当然要跳充满活力的shake it啦～ 记得当年这首歌出来的时候也是一个炎炎夏日！#siatar #暴汗燃脂瘦全身 #shakeit #Kpop #运动健身
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运动医学李雪梅7月前
中年女性如何做减脂运动？ #运动健康 #北京体育大学 #减脂
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中年少女刘开心2月前
42岁坚持运动-改善圆肩驼背，大肉背大厚背 #居家运动健身 #开肩美背 #背薄一寸年轻十岁 #改善体态的动作
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瘦医张涵（医学减重）3月前
大基数胖友适合做哪些运动？ #减肥 #减重 #瘦身 #肥胖 #医学科普
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老刘的运动养生驿站3周前
如果你岁数40十不喜欢跑步！如果你岁数40十不喜欢 跑步！那就试试这3个动作，不跑不跳随时随地坐着就 就能练！上班久坐的姐妹午饭后练一练吧，注意全程保 持核心收紧哈！#减肥#高效燃脂#居家锻炼#瘦肚子#小动作大作用
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70后王建蓉-蓝犀6天前
35+女性正确减脂思路来喽！ 不要少吃多动了#身材管理 #王建蓉 #中年女人 #科学减肥 #干货分享
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谢姐5月前
40+女性怎么让全身紧致#小动作大作用贵在坚持 #一起来锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #健身养生操
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萍萍要自律1周前
#创作者中心 #创作灵感 中年的肥胖期来咯 我这辈子可不能白活 我要逆袭重生 一定必须 我一定要逆袭重生#好身材练起来 #健身逆袭 #健身塑形
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君君子say（居家运动日记）2周前
40岁|全职妈妈|对抗发福#女性成长 #纠正体态#减肥逆袭#宝妈健身 #居家锻炼
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花姐的养生日常5天前
宁可折腾一身汗，也不去厨房做一顿段饭，希望刷到的姐妹一天瘦一斤#真实生活分享计划 #居家锻炼 #养生 #中年妇女 #自律遇见更好的自己
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末末妈的逆袭5天前
45+阿姨亲测，每天一对哑铃跟着《别怕我伤心》练一首歌的时间，坚持67天全身都有变化～这种简单易坚持的居家健身方式，分享给想运动的你参考~#哑铃跟练 #居家健身 #中年健身 #一首歌健身挑战
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中年少女刘开心3月前
42岁坚持运动-30分钟燃脂夏天狂燃脂，0基础都可以跳❗️ #居家健身运动 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼身体 #暴汗燃脂
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