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脑洞少女T3年前
共掉秤30斤！没试过的一定要试试8+16饮食法！普通人也无门槛！！
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猫咪猫咪烘3年前
变美实验第1集| 816饮食法 挑战第一天 #轻断食#减脂#创作灵感#办公室日常
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风湿科杨旭鸣医生1年前
816减肥法，肥肉咔咔掉！！ #肥胖 #减肥逆袭 #硬核健康科普行动 #816 #碳水化合物
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老高与小茉-持续更新2年前
#16个小时不吃东西人体將启动的一个高級的隐藏功能 #16小时断食法 #8小时进食法 #816减肥法
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消化科王存凯医生1年前
816减肥法有效吗？ #816减肥法 #减肥 #减重 #硬核健康科普行动
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减重代谢焦医生6月前
8+16减肥法，这样吃才对！ #抖出健康知识宝藏 #816减肥法 #轻断食的正确方法 #减肥 #轻断食
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可乐怪3年前
816饮食法解决你的“节后焦虑”
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熙媛女性智慧3年前
#智慧女人 #身材 #吃瘦不饿瘦 #变瘦变美
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阿亮营养减重5年前
#减肥 #抖音知识创作营
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佳琪の不饿着瘦2月前
贾冰和沈腾的减肥法哪个效果最好呢？减肥方法千千万，总有一款适合自己！#贾冰减肥 #沈腾 #16加8轻断食 #减肥 #体重管理
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严料坊身材书3年前
“8+16饮食法”真的适合你吗？别傻了！#饮食 #我要上热门 #减肥 #健康
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消化科陈鑫医生3月前
网红减肥不可取！主任现身说法 #减肥 #减重 #天津
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脑洞少女T3年前
坚持了半年8+16饮食法和跳绳，我的体重发生了什么样的变化
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猫咪猫咪烘3年前
变美实验第八集｜ 816饮食法 挑战第十天 今天很干货 听好啦！ #减脂 #创作灵感 #办公室减肥 #体重管理 #涨知识
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酷阿姨说健康3年前
推荐一个减肥的好办法
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赤赤变形记3年前
这熟悉的感觉……只差一点点 #我的减肥日记 #减肥 #减脂
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东泽酮学（瘦叔）5年前
轻断食入门，8-16轻断食了解一下。激活体内潜能，加油，相信相信的力量#减肥 #减脂 #瘦@抖音小助手
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脑洞少女T3年前
8+16一年复盘！越减越重看起来毫无变化真的是体重管理失败吗？
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可乐怪3年前
破解减肥圈三大谜团，浅谈三大影响素对身体状态的影响#健身 #科普界的泥石流想往哪流往哪流
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营养师刘富贵4年前
#创作人计划 #减肥 再来讲讲轻断食 @营养喵的吐槽日记 #涨知识
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严料坊5年前
8+16可以吗？#减肥 @严Sir营养书 @抖音小助手
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明星瘦身5年前
刘德华和刘嘉玲都推荐的【16+8减肥法】到底是什么？真的管用吗？ #刘嘉玲 #减肥瘦身 #刘德华
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张某泡在健身房4年前
不用节食也能减肥？？可行！8+16减肥法了解一下！#健康科普 #健康减肥 #816减肥法
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小张的.（生活日记）1周前
附带说一句！每顿七分饱，不要高糖高油暴饮暴食，我相信你可以的💪#日常唠嗑 #ཻ真实的样子 #打卡
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天士力首互大健康3年前
你知道816减F法应该怎样正确安排吃饭时间吗？是不是对这个方法有很多困惑，这条视频就是给你答疑解惑！#知识分享 #健康减脂 #减肥 #吃瘦不饿瘦
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北大医院李昂医生3月前
为什么着急减肥 容易失败？ #抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #健康科普有真知 #肥胖
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芳芳（以痩17）4年前
8:16懒人减淝法，躺着就能减20斤
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816健身（咨询）创始人5月前
九成以上的私教工作室都存在的问题！会产生严重“后遗症”！ #健身行业#私教工作室#健身俱乐部#健身工作室#816工作室
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暖胃大叔田艳涛主任2周前
这个邪修方法真的有用！ 科学又轻松，你还有什么邪修小妙招？#邪修减肥#减重#运动#减脂餐
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醒火健身-马丁3年前
断食减肥有效吗，8+16到底怎么吃，和节食有区别吗？告诉你我的经验 #健身干货#健身知识#运动#健身日常#健身#涨知识 #减脂 #饮食 #瘦身餐 #涨知识
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小胡同学在北京🌾3周前
#健康 #健康生活 #减肥小知识 #每日分享 #生活不会辜负每一个努力的人
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胖子终结者（韩教练）4年前
轻断食8+16，对食物每天过多的要求，适合大众
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车车说4月前
#男生必看 #一定要看到最后 女生释放这几种信号 你就要注意了#同城相亲#青岛#脱单
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最爱小猫了3月前
#田栩宁#田栩宁回应#澄清#田雷#
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洋气杨3年前
#减肥 #轻断食 如何把16+8轻断食的减脂效果做到更好，做5个方面的提升改进，16小时断食做出20小时的效果#减脂 #健康饮食 #减脂知识
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珂珂研究所1月前
你知道啤酒肚怎么形成的吗？ #啤酒肚 #科普 #自律 #健康
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醒火健身-马丁3年前
断食减肥有效吗，8+16到底怎么吃，和节食有区别吗？告诉你我的经验 #健身干货#健身知识#运动#健身日常#健身#涨知识 #减脂 #饮食 #瘦身餐 #涨知识
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醒火健身-马丁3年前
断食减肥有效吗，8+16到底怎么吃，和节食有区别吗？告诉你我的经验 #健身干货#健身知识#运动#健身日常#健身#涨知识 #涨知识
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作手8163月前
交易能力是练出来的，而不是学出来的
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方块二吗4年前
孙俪也在用的816减肥法，搭配5+2轻断食，茄汁巴沙鱼，减脂又营养
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陈主播在这3月前
去健身房找教练等于出gui#裹小脑#健身
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816健身（咨询）创始人2月前
希望能创造更多的机会和舞台助力同行人！ 勿忘来时路，牢记初始心，方知当下行！#健身行业#人生感悟
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金币辉煌1年前
最不会泡妞的人泡到了最难泡的妞[微笑]#刺客伍六七#梅花十一何大春
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袁野Yves5月前
告别西南赛 重建、面对、改变、接受 #篮球教练 #cuba #cubal #cubal西南赛区 #校园篮球
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816健身（咨询）创始人4年前
先把会员当客户，再把会员朋友！#健身工作室 #私教 #健身教练 #私教工作室 #健身俱乐部
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816健身私教～大山3周前
热身热的不止是肌肉，还有激活我们长期处于废退的肌肉，灵活我们的关节，每次训练前给你身体一个最基础的保养#健身训练 #热身 @816私教健身俱乐部
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816健身（咨询）创始人2年前
努力搭建一个开心快乐的平台，希望团队用一个阳光快乐的心态去对待我们每一位会员！#健身行业#私人教练 #健身教练#私教工作室
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北体游泳刘老师2月前
练的苦不等于练得好 练的苦不等于练得好 #游泳 #游泳技术 #北体游泳刘老师 #游泳科学训练 #游泳训练
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猫咪猫咪烘3年前
变美实验第十三集| 816饮食法 挑战第26天 家人们平时喜欢喝什么咖啡呀？？ #创作灵感#办公室 #手冲咖啡 #黑咖啡的正确喝法
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双生火焰5月前
双生火焰：分离期结束的征兆#双生火焰
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减重代谢焦医生3月前
辟谷减肥到底靠不靠谱？ #辟谷减肥 #减重#抖出健康知识宝藏 #减肥#饮食减肥
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阿海的控卡美食4年前
#杨丞琳 8+16#轻断食 #食谱 要点总结在最后！怪不得女神身材这么好！#抖音618好物节 #抖音美食创作人
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严料坊5年前
纠错：是8+16我说成了8+6，跑步回来一凡跟我说才知，你明白就好了#减肥
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中元不练腿3年前
16加8减肥法真的那么有效吗？坚持一周会瘦多少？#减肥日常 #减脂 #减脂 @DOU+小助手
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