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是如•丹炁呼吸能量疗愈1月前
为什么你总是控制不住胡思乱想，可能是“思维反刍”惹的祸#心理学 #情感 #情感共鸣 #个人成长#思维反刍
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一休心理（招高阶剪辑）8月前
3 步反杀你的精神内耗 #精神内耗 #自我提升 #内耗
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李老师人生感悟6月前
灾难性思维：遇事总往坏处想，很焦虑怎么办？4步骤停止胡思乱想 #人生 #人生感悟 #人生智慧 #智慧人生 #情感
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墩墩errr3月前
《恋爱中疑神疑鬼》 #vlog日常 #恋爱 #分享 #热门 #情感
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张蕴采4月前
庄子讲： 人要怎么控制情绪 #庄子 #国学文化 #国学智慧 #人文星闪耀计划 #抖音读书日
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李靖医生4月前
男生事后到底在想什么？ #520快乐 #李靖医生
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与她说Shero2月前
关于“那之后”，那些你焦虑害怕的事情，今天我们给出回信 #粉丝投稿 #性教育 #安全 #情感共鸣 #热点小助手
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一休心理（招高阶剪辑）4天前
不要用过去惩罚自己，更不要用未来恐吓自己 #心理学 #原生家庭 #疗愈 #脑科学 #个人成长
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是五五呀7月前
控制不住胡思乱想，暴躁焦虑，失眠抑郁杂念太多的姐妹把这个视频好好看完！“静能生慧”#女性智慧 #婚姻 #情感 #女性成长 #认知
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瑜情瑜理-----女心理咨询师5月前
心里有事晚上睡不着，三句话解决它#精神内耗 #每天跟我涨知识 #无所谓 #焦虑 #心理学
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子论道（国学文化）1年前
不快乐的最大原因是过度思考，你面对一件很小的事，就会胡思乱想一整天，听到别人议论自己的时候，就会焦虑，就会烂在那个瞬间，迟迟无法释怀，并且你还总是纠结着已经发生的事，事已毕，过往仍在脑中演。#智慧人生 #情绪 #情感
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沈绮人归连易国学3年前
如果你做完一件时候，心里感到不安……#国学智慧 #国学文化#沈绮人
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左凤琴的快乐生活6月前
#内容过于真实 #幽默段子 你切记！你的世界从来不下雨！
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黄韦6月前
一个快速停止焦虑胡思乱想的秘诀 #缓解焦虑 #走出焦虑 #焦虑症
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前途光明（钱途得道）4月前
当一个人专注于一件事，每天只做一件事时，这种专注能让人变得简单、干净，但同时也可能带来真正的孤独。#聚焦 #专注 #只做一件事 #孤独是常态 #认知觉醒
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转思解焦虑-大明老师5月前
#焦虑 #焦虑抑郁 #焦虑自救
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崇沛讲养生智慧3周前
为什么事后总后悔其实身体早就告诉你了 #智慧 #认知 #科普 #传统文化 #人生智慧
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认知实验室4周前
#为什么我们总觉得自己早就知道？#事后偏差
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泡木哥【恐艾脱恐】防艾1月前
拒绝恐艾带来的焦虑内耗#恐艾 #为爱防艾 #恐艾心理
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铁派二哥3月前
一个人内不内耗,就在一念之间 对一件事的执念太重,就会胡思乱想,精神内耗,出现失眠,焦虑,拖延 #焦虑 #内耗 #失眠 #执念 #思维认知
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松江美妈1周前
《一件小事能内耗好几天？这是病，得治！》 #内耗 #心理 #情绪管理 #自我成长 #高敏感
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Molly认知觉醒9月前
怎样才能停止脑子里的胡思乱想？ #冥想 #Now冥想 #心理学 #冥想训练 #胡思乱想
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李爻3月前
解决问题要先把问题理解通彻，然后再想怎么做出第一步，怎么我才知道！#个人成长 #内耗 #变强 #停止胡思乱想 #内容过于真实
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呵呵冷知识4年前
你做一件事之前总会想东想西吗？#冷知识 #科普 #呵呵冷知识
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Vincent文老师1月前
这招 | 焦虑、内耗、爱瞎想立刻化解 #焦虑 #内耗
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烛影随行6天前
心理学中的情绪不稳定 你有没有过这样的时刻？明明只是一件小事，却突然像被点燃的鞭炮，情绪瞬间爆发，事后又陷入深深的懊悔——比如同事的一句无心之语，你当场摔了文件；伴侣忘记买早餐，你冷战了一整天。#情绪失控 #心理学知识 #中视频伙伴计划
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张小华5天前
放轻松，别乱想！#心理学#胡思乱想#高敏感人群 #开心就是幸福
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小吕读书1周前
为什么一件事情，没做之前总是焦虑 那些你焦虑的事情，都是大脑的想象，未来根本不会发生。#胡思乱想 #焦虑 #恐惧 #面子 #安全感
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张小华4月前
保持松弛，放松下来，一切美好如约而至！#焦虑 #心理学#开开心心过好每一天 #胡思乱想
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拾光漫剪铺5天前
🌟今日话题：你知道自己为何不快乐吗？因为你总在小事上反复纠结。朋友随口说的话，你表面没事，事后却胡思乱想一整天。别人议论你，你就自卑焦虑，甚至困在某个瞬间，走不出来。你总是后悔，后悔当初的选择、说错的话，甚至想回到过去重来。 🌈店铺治愈良方：旗下自己，允许一切发生，接受不完美，让生活轻松点。#治愈系 #治愈动漫 #内容太过真实 #情感共鸣#快乐心态快乐生活
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延慧心理咨询1周前
后见之明偏差#爱后悔#心理健康手抄报 #涨知识
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哇 是雪儿姐姐呀6天前
知道为什么我们会不快乐吗? 因为我们面对一件很小的事，就会胡思乱想一整天。听到别人议论自己，就会焦虑，内耗。还总纠结于已经发生的事情， 后悔自己所做的错误决定，迟迟无法释怀。 所以在任何时候都不要期待自己能改变任何人。就像是天正在下雨，我们可以选择撑伞或者叫车。唯独不能与雨较劲。 发生了就是发生了，议论了便让他们议论。想要快乐，我们一定不能太关注别人。
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张小华1月前
别再一件事情上面纠结太久，心态亮了，日子也就亮了！#心理学#胡思乱想#内耗#纠结
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Lemmon-迪2周前
知道你为什么不快乐吗？因为你面对一件很小的事情，就会胡思乱想一整天，总是纠结于已经发生的事，迟迟无法释怀。你应该知道发生了就是发生了，千万不要再过度思考，想开一点，让自己开心才是头等大事。
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大齐的情感小栈3天前
为什么你总被控制？还总陷在焦虑里？ 是不是别人让你做啥，你就算不情愿也会答应？ 是不是一到晚上就胡思乱想，越想越睡不着？ 别再怪自己“太软弱”“心态差”了！ 告诉你两个扎心真相： 1. 所有“被控制”，都是权力的博弈——他想让你听他的，你默认了，就输了； 2. 焦虑根本不是“病”，要么是太闲，要么是把某件事看得太重。 下次再被控制，直接说“我不想”；再焦虑，就立刻起身做点事——哪怕只是洗个碗、跳两分钟操。 你越主动掌控自己的节奏，就越难被影响！ #反控制 #焦虑自救 #人间清醒 #情绪管理 （能get到的扣“我要主动权”！）
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悦知我行2月前
你为什么无法停止胡思乱想？ 你是否常常陷入无休止的思考漩涡，为一件小事反复纠结，让自己备受困扰？这是心理学中的"穷思竭虑"现象。#心理健康 #焦虑 #穷思竭虑
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索亚财经5月前
【行为金融专题4】事后偏误 #每天学习一点点 #提升自己 #学习 #美国 #投资
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送你一张小纸条2周前
内心的不自由往往来自:事前强迫和事后自责 #情绪管理 #停止内耗 #自我和解 #停止自责#个人成长
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蓝田3周前
在我们大多数的人中，我们开始一件事时，总是会考虑很多，怕做不好，怕失败，喜欢胡思乱想，否定自己。事情还没有开始做。内心已经上演了无数出大戏。这就是我们的内耗，事情还没开始，我们的能量已被消耗。 我们在害怕什么？其实害怕的不是现在的我们，封印我们的是内心里面那个还没有成长的内在小孩，是在现实生活中我们一次一次的平衡，一次次的委屈求全。我们糊弄自己，违背了内心的召唤，自己越来越不快乐，离真我越来越远，戴着面具，在人生的道路上行走。当我们看见那个眼里有光，充满生命力，活得无拘无束，浑身上下洋溢着一种快乐向上气息的人。我们也会羡慕，也会想靠近。 那从现在开始，我们不要在“恐惧”，去尽情的绽放，活出自己的“渴望”，去做自己喜欢做的事，想做的事。勇敢地奔赴心之所向。 怎么去做呢？我们去开启我们自己的节能模式： 首先我们要会聚焦，懂取舍，这样可以节省心力。 想做就做，全心全意把自己的精力用在当下想做的事情上。 其次凡事先搞起来，相信自己一定有能力把它做好。 最后我们用游戏的心态，减少自己的阻力。 人生是用来体验的。我们以打游戏的心态去下做，不计得失，其实全是得到。 做的过程中正向反馈是肯定，负向反馈是给我们修正，调整的机会。最终我们会完成我们的目标。拉开人与人的距离的，不是天赋和能力，而是行动力。迈出第一步的人，很快会迈出第二步，第三步…… 听从自己的内心，勇敢的卸下自己的封印，把心力能量节约下来，投入到实实在在的行动中。#心灵 #能量
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苏苏来了3周前
你知道自己为什么不快乐吗? 因为你面对一件很小的事情， 就会胡思乱想一整天。 这段话太有力量了，分享给你！ 听到别人议论自己 就会焦虑、内耗， 总是纠结于已经发生的事情， 后悔自己所做的错误决定，迟迟无法释怀。 其实你要知道: 除了生病之外，你感受到的所有痛苦， 都来自你的价值观。 发生了就是发生了， 议论了就是议论了， 不要去后悔， 也不要去在意他人的评价， 更不要美化你没走过的那条路， 该经历的事早晚都会经历。 人一旦开始沉迷于自己的软弱 就会习惯性变得软弱。 所以 不要为情绪服役， 更不要被别人一句话击倒。 就让那些话摔碎在地上吧， 你的内心， 比你想象得更强大。#蜕变过程 #自信女孩 #女性成长 #人生感悟 #治愈自己
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晓晓在重庆3天前
为什么你不快乐 因为你舍不得删除 悄悄问个事儿 你们心里有没有那么一件事情，明明已经过去很久了 却还是会在某个瞬间戳痛你，一到晚上就开始胡思乱想 把自己困在其中出不来呢？#人生感悟#治愈系#与自己和解 #自我成长 #情感共鸣
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大名丁丁1周前
因为自己的失误和侥幸心理埋下了一颗危险的炸弹，事后也是无限的自责与内疚，希望我们的宝宝都可以平安健康的长大。 #知识分享 #万万没想到
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七七八八.3周前
知道为什么我们会不快乐吗？ 因为我们面对一件很小的事，就会胡思乱想一整天。 听到别人议论自己，就会焦虑，内耗。还总纠结于已经发生的事情， 后悔自己所做的错误决定，迟迟无法释怀。 所以在任何时候都不要期待自己能改变任何人。 想要快乐，我们一定不能太关注别人。#2025好运密码 #马到成功见者发财 #下半年好运多一点 #好运和幸福在下半年 #可爱生肖
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成长书库1周前
书籍《胡思乱想消除指南》解读：一键清理负面情绪，重获内心平静 是不是经常因为一句话、一件小事就胡思乱想，精神内耗到深夜？不是你太敏感，而是你的“思维习惯”该升级了！其实，真正让我们痛苦的，从来不是事情本身，而是我们对事情的看法。本期视频，为你讲透《胡思乱想消除指南》这本“大脑使用说明书”，手把手教你运用ABC模型、苏格拉底提问法等强大工具，一键清理负面情绪，重获内心平静。全是干货，建议收藏！#精神内耗 #心理学 #认知行为疗法 #好书分享 #心理健康
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李树根讲心理2周前
为什么总是会胡思乱想，根本控制不住 #dou来学心理#心理咨询#心理学#内耗
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唐糖唐1周前
第5集 知道你为什么不快乐吗，因为你面对一件很小的事情，就会胡思乱想一整天!#悟人生之道 #语录分享 #真诚留给同样真诚的人 #感谢你给的安全感#上热门🔥
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成长十分钟3天前
还在为一句话、一件小事反复琢磨，陷入精神内耗到深夜？本期就带你吃透《胡思乱想消除指南》—— 这本超实用的 “大脑使用说明书”，手把手教你掌握 ABC 模型、苏格拉底提问法，帮你快速清理负面情绪，重获内心平静。全是硬核干货，建议立即收藏！#精神内耗 #心理学 #认知行为疗法 #好书分享 #心理健康
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失眠星球3周前
焦虑源于过度思虑，别让它思虑束缚快乐#焦虑#焦虑症#走出焦虑
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爱捣鼓的小仙儿4周前
你知道你为什么不快乐吗 就是因为你面对一件很小的事情 就会胡思乱想一整天
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毒舌小新4周前
为什么不快乐，就是因为你面对一件很小的事情，都会胡思乱想一整天 #治愈 #原创动漫
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明飞说心理3周前
没人给答案的童年，只能先在脑子里预演所有风险。#过度思考 #原生家庭 #个人成长 #心理咨询 #在拍一种很新的vlog
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晴天呀3月前
终于知道自己为什么不快乐了？因为我面对一件很小的事，就会胡思乱想一整天，听到别人议论自己的时候，就会自卑，就会焦虑，就会烂在那个瞬间，迟迟无法释怀。并且我还总是纠结着已经发生的事，总是后悔自己所做的错误决定，甚至经常谩骂以前那个懵懂无知的自己，还经常让自己处于情绪低沉的状态里，所以我才会不快乐。但我渐渐明白了一点，发生了就是发生了，议论了就是议论了，不要去后悔，也不要去在意他人的评判，更不要去美化你没有走过的那条路。 人生在世，该吃的苦，早晚都会吃，该经历的事也早晚都会经历，千万别再过度思考了，也别滥在过去和梦里了。你要想开一点，你要允许一切事情的发生。你要有一个好的心态，你要让自己活得开心一点，让自己开心才是头等大事。 #日常唠嗑 #自我成长 #口播记录生活
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觉心睡眠2周前
当痛苦到极点 大脑会偷偷做一件事 这种状态叫做 “解离” #焦虑 #心理学知识 #精神内耗 #胡思乱想
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勇哥健身5天前
我们都要停止胡思乱想，从坚持做一件事开始，做一件小事，一件有结果的小事，把自己从杂念中拉出来#正能量 #心理健康 #一定要看到最后 #癌症康复 #勇哥健身
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郑在觉醒1月前
为什么你越“管理”时间，反而就越忙越乱？#能量管理 #效率提升 #职场干货 #时间管理 #专注力
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小旭同学3周前
伴侣吵架一点小事就崩溃？ 点着情绪的都不是小事，看见即疗愈！#情绪 #崩溃就在那么一瞬间
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愈见心理-小溪3周前
理学中的思维反刍 今天我们讲讲 为什么你总是控制不住去乱想 这可能是“思维反刍”惹的祸 #心理 #心理学 #爱情心理学 #情感 #情感共鸣
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坤叔健康与体态1周前
#肾虚#焦虑#失眠#体态纠正#健康
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宝家护航2月前
人生只有一件事，放轻松一点都会好的#个人成长 #胡思乱想 #半夜睡不着 #人生感悟
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君影渡铃兰7月前
小焓：世界上最厉害的因果，就是你做错事后内心的心虚与不安 #传统文化 #圣贤智慧 #小焓 #高维智慧 #认知
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老于谈焦虑3周前
想明白这件事后 突然就不焦虑了 #焦虑 #情绪 #内耗 #女性成长
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奥黛丽的狗3周前
“某天，你因一件小事大发脾气……” #哲学 #深度思考 #情绪
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范水水（纯爱战士版）2月前
恋爱中总是害怕对方会对自己慢慢变冷淡/失去兴趣怎么办？1️⃣ 如果你在恋爱中总是焦虑，胡思乱想，心情随着对方的举动上下起伏，这会怎么影响你们的感情以及如何解决？#焦虑型依恋人格 #恋爱脑 #dating #亲密关系 #情绪管理
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思维反刍-越想睡越清醒，越清醒越烦躁 胡思乱想、反复用相同的片段惩罚自己，尝试用不停的反省，自责，懊悔，来弥补以前的过失。最可怕的是，它能让你躺着不动就耗尽所有能量 #心理学 #在拍一种很新的vlog #胡思乱想 #思维反刍 #精神内耗
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