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亭序6月前
晚上睡不着 第二天要上学 如何获得充足的睡眠#第一视角 #第一人称视角 #高中 #校园vlog #职高
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上海市第十人民医院神经内科7月前
高中生晚上一两点睡不着，但医生不建议吃药 #医学科普 #高中生 #门诊日常 #失眠 #脑肠轴
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一杯冰美式8865月前
晚上在寝室睡不着 第二天还要上课怎么办#第一视角 #vlog日常 #曼波
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有灵感的T学长3月前
睡觉也能学习？做好这三点，再也不白睡了#睡眠学习 #干货分享 #学习方法 #记忆力 #学霸秘籍
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画渣花小烙5年前
熬夜之后，第二天如何补救和恢复 #dou知加油站 #新技能速成 @身体绘说话 #寒假充电计划
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写给女儿的信1月前
教90后00后的生活经验之“失眠怎么办”～#失眠 #助眠 #青年大学习
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升学e网通4周前
4个快速回血的有效休息法，上课犯困的高中生看过来 #高考 #高中生 #上课 #睡觉 #升学e网通
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北大糖的魔法数学3月前
边玩手机边后悔，清醒的堕落怎么破？ #高中 #清醒 #玩手机
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张三三-6天前
如何获得逆袭必备的3个习惯｜一年提升200+学姐保姆级分享#干货分享 #学习方法 #高中生 #高三 #一轮复习
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今素3月前
高中生如何保持战略定力？ #推荐 #自律 #高中 #学习
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柳荫1月前
作为高中生的我是怎么缓解压力的#努力学习 #校园 #知识分享 #原创视频 #学生
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魚炽樹(碌宏)1周前
高中生10点睡成绩第一的秘诀:抓晚上 #高中学习方法 #理科生 #高中生 #文科生
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沙大星1周前
教你如何解决压力大、睡眠不足问题#高中 #学习方法 #睡眠质量 #学习压力
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星语学姐3月前
课堂秒入睡睡眠质量杠杠的 #高中生活 #初中生#学习方法
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眠不眠2月前
关于住宿生活的一些分享和建议#准高一 #住宿 #住宿生活 #高中生 #高一新生
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视野深望2年前
高中生突然不睡觉不上学不难解决，难的是建立他自信心的支点#教育 #家庭教育
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北大糖高中逆袭4周前
高中生精力充沛的10条秘籍，无废话版 #高中 #精力 #管理
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丁老师呼呼眠(同款在橱窗)5天前
早晚吃它俩安睡一整晚#睡眠#失眠#改善睡眠
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阿文睡不醒1周前
#睡不着#失眠多梦睡眠浅怎么办
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半夏日记6天前
#日常唠嗑 #肾精
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温江英语凌凌老师1周前
#温江 #温江区 ##英语 #高中生 #高三 @温江提供英语解决方案@梧桐老师 @成都温江教英语的梧桐老师
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懂你的皓姐2月前
高中生月经一直不走，要戒掉这些坏习惯。#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#医疗健康创作训练营#青年创作者成长计划#门诊故事
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文火慢炖6天前
第39集:高质量的睡眠，才是最高级的“食欲控制器”。#睡眠与减肥 #控制食欲 #睡眠不足 #减肥冷知识 #健康小知识
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湖远行（景星麟凤）1周前
经常熬夜，经常应酬，一天就一粒！！！ #湖远行 #湖远行的环球梦 #湖远行的故事 #Klosterfrau #klosterfrau德国修女
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脾胃专家李盛青1周前
江门高中生 胃胀腹泻失眠 帮你调好 提高学习效率 #中医 #脾胃 #李盛青教授
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钟琳琳儿💕6天前
晚上凌晨不睡觉，忍不住发个朋友圈！
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永嘉智学通升学规划6天前
熬夜刷题不如睡够觉！家长做好2件事，孩子学习更高效#熬夜 #孩子熬夜不睡觉 #孩子熬夜写作业 #孩子熬夜的危害 #上课时的精神状态
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大黄蜂教育~夏老师5天前
高中生如何制定手机约定？ 16岁男孩深夜拒交手机、拉黑妈妈假期夜不归宿，别只当是叛逆，亲子沟通早堵了，修复亲子关系才是关键。大黄蜂老师两招教你打破对抗有效沟通，一起来学习。#大黄蜂老师#家庭教育 #沉迷手机#沟通#亲子@大黄蜂教育 @DOU+上热门
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蜀山猫5天前
失眠不用急，一个穴位帮你改善！ #倪师 #中医养生 #失眠
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小小蚂蚁2周前
高中生保持精力充沛的六条秘籍#高中 #高考加油 #高考 #高中提分
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Aq(进裙领)5天前
高中生晚上十点睡成绩第一的秘诀抓晚上没有计划直接抄#高中知识#考试重点#例题分享#难点解析#高一知识
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Aq(进裙领)5天前
高中生晚上十点睡也能成绩第一，的秘诀，抓晚上没有计划直接抄#高考逆袭#高中知识#例题分享#考点笔记#考试重点
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中医肿瘤杨主任1月前
失眠睡不着，保温杯里泡一物 #中医 #失眠 #中医养生 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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砺星咨询（海北老师）6天前
孩子熬夜不睡觉 这怎么治？ #孩子熬夜的危害 #不睡觉的娃 #小学生 #智慧育儿
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0526天前
高中生晚睡成绩第一的秘诀：抓晚上#高中生#学习#高中英语#高中语文#高中数学
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湖远行环球旅行5天前
湖远行诚推德国好物 #湖远行#湖的环球梦#湖的环球之旅#骑行#记录真实生活
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帅气男大6月前
上课犯困，注意力不集中，早读老是打瞌睡怎么办？最近有很多同学私信问主包这个问题，那主包来讲一讲我对于这种情况的看法吧，其实我觉得大家犯困，打瞌睡很正常，主包高中的时候也是这样，大家想想，我们高中学习时间辣么久，怎么可能不累不困，但是克服的方法其实也是有的，但这个东西比较看个人，你要有足够的内驱力。那内驱力是什么，就是你得有目标，主包当时其实目标院校也没选好，脑子里面就只想着提分提分，我要高分来，然后努力学习，主包高三能提分，就是因为主包当时很少很少犯困，也不怎么开小差，除非真的真的忍不住，在学校的大部分时间主包都是在学习的，大家如果没有心仪院校，那也可以先把提分作为首要目标，把别的心思都往后面放一放。防困从具体行动上来说，比如早自习犯困开小差怎么办，主包的做法是起床用凉水过脸，然后早自习背书的时候站着背，我当时背书是让全身都动起来 ，就小幅度扭一扭，这样就不会因为站着不动然后发呆，早自习大家一定一定要打起精神，高效背书，因为早自习时间真的很重要。至于上课犯困，主包觉得吧，语文课英语课小睡一会儿应该也没啥吧哈哈，反正主包有时候真的困就英语课上睡觉，那如果是比较重要的课，上课犯困怎么办？很多人建议站起来听讲，但是其实我个人觉得站起来了我还是会困，而且可能走神更严重，当然，这个看个人，对于有些人来说，站起来可能听课更认真。主包应对困意的做法是困了就吃点东西，因为主包觉得困的时候只要嘴巴动起来了就不会困了，要吃那种带味儿的，比如薄荷糖，柠檬糖这种，吃了真的可以抵御困意。这些就是主要的犯困时段了，还有就是，上课注意力不集中怎么办，主包觉得，只要你的思路跟着老师走，最好是思路走在老师的前面，多多思考，这样的话，听讲就不会犯困。而且咱们还是需要内驱力，得强迫自己尽量融入课堂，那如果实在是听不进去怎么办，那就听也罢，状态都这么差了，听不进去坐在那里浪费时间也是没用的，建议在这个时候大家就去写写题，看看书，自己过知识点，实在忍不住睡一会儿也没啥吧，没必要过于强迫自己，主包还是那句话，怎么开心怎么来，心态最重要了。#高中生 #高三 #犯困 #技巧
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米粒6天前
每天晚上翻来覆去的 或者第二天要早起的 把这个晚安膏备起来
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华夏正能量3周前
陽氣不足，精神萎靡？肉蓯蓉配上它，是溫補腎陽的「黃金組合」，讓你找回活力！
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王典医生2月前
睡不着，睡不稳，中医教你枕头底下放两物 #睡眠 #中医科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #健康科普
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红糖糍粑（进裙取）1周前
给高中生演示一下如何利用晚上时间速通高中化学（邪修版）#高中生 #高考 #高中化学#高中学习方法#学霸秘籍
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湖-跃动引擎商贸5天前
应酬多、酒局密，一天一粒心里更加有底！ #湖远行 #湖远行的环球梦 #湖远行的故事 #湖远行的环球之旅 #Klosterfrau
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大伟同学1月前
高中孩子晚上作业写不完，家长除了干着急还有什么办法？ #内容太过真实 #高中 #家长必读 #高中生 #孩子教育
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高分达人嘉小嘉🔥5天前
高中生无痛学习法，学习1小时，胜过10小时！ #高中学习方法 #高中生 #学霸秘籍 #高中逆袭 #干货分享
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雨情家的日常1周前
最近总觉得身子不得劲，晚上也睡不踏实， 有时候第二天坐着都能不小心眯过去。还好我之前囤了这款叶黄素蒸汽眼罩，戴上是温温热热的，舒服得很。而且它弹力够大，戴久了也不勒耳朵，无纺布材质摸着手感软，贴在眼上也亲肤。每个眼罩都是独立包装，我平时出差、旅行都会往包里塞几片，带着一点不麻烦。我婆婆用了都说好，现在还出了小朋友款，家里有学生娃、平时爱熬夜或者用眼多的，都能试试，想得特别周到。#婆媳 #叶黄素蒸汽眼罩 #无纺布 #温温热热 #亲肤柔软 @雨情一家人
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好运连连🌈5天前
#高中生 #学习方法 #学霸秘籍 #干货分享
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张志高｜中高考提升教练1周前
“清醒的堕落”高中生应如何进行自救 #高中生 #高考 #学习方法 @抖音小助手
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STADA史达德海外旗舰店1周前
孩子上课老犯困的快来把状态补充起来把#高效学习 #高中生活记录分享 #高中生学习好物推荐 #史达德维生素b12
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王全6天前
高中生轻松给孩子提升20来分的方法
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好运粽在身边5天前
高中10点睡，成绩第一的秘诀:抓晚上，没有计划的直接抄#高中学习方法#高中学习资料#高考逆袭#高中生#高考
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🌈珍🌈2周前
高中生时间最紧张了，每天睡的晚还起的早 早餐要快还要健康，不防试试这个，粥可以提前一个晚上弄好，第二天起来直接吃了，还是温乎的#记录生活 #好好吃饭 #纪录美好生活 #爱生活爱美食做菜我是认真的 #生活如此简单
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张张老师的抖音5天前
#正能量 #抖音推广 #每日分享 #辛集市#健康 需要焦虑缓解压力呼吸🫁冥想的，评论区打“好眠”
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努力的高（进👗领字辽）5天前
高中秘籍，邪修是高中生唯一的出路 没有方法直接抄#学习时间 #课程推荐 #时间管理 #太依赖 #一起加油
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贝贝南瓜🎃主页进群领5天前
高中十点睡成绩第一的秘诀抓晚上，没有方法的直接抄#每天跟我涨知识 #高中生#学霸秘籍#高中学习资料#复习
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施嘉嘉嘉1周前
睡得越早第二天越困#走读生 #睡觉 #熬夜 #犯困 #真实还原
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黄老师-运动康复2周前
两个黄金动作锻炼全身，你学会了吗？ #运动健身 #养生操 #康复运动 #居家锻炼
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周末得学习（进群领）5天前
高中十点睡成绩第一的秘诀抓晚上！ #高中生#高中学习方法#逆袭#学霸秘籍#学渣逆袭学霸
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书漪老师5天前
高中十点睡成绩第一的秘诀抓晚上，没有计划的直接抄 #高中生#高中资料必刷题 #高一#高二#高三家长必看
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欧神附体（煮叶裙岭娶）5天前
高中10点睡成绩第一，的秘籍:抓晚上，没有计划直接抄#高中生#高考#学习方法#冲刺#逆袭
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