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无聊的宏宏4月前
蛋白粉一天5次，喝汤3次，维生素安达一天3次，拍摄的那天不怎么饿，早上和中午的汤就没有喝。这就是我一个月每天吃的东西，蛋白粉的量一定要喝够，不然第二天没劲，也不助于第二天掉称。姐妹们加油哦#减脂 #减重 #减肥 #胃转流手术 #减肥日常记录
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SQG1周前
饭前喝汤，苗条健康 饭后喝汤，越喝越胖 现在流行减肥，减肥的最好方法就是“少吃多运动”。也就是说，减肥的最好办法就是通过调控主食量来控制体重。在调控主食的同时，再增加适量运动，这是最经济最有效的减肥方法 “饭前喝汤，苗条健康”，其道理就在这里。饭前喝汤，汤流到胃里，通过迷走神经反射到脑干的食欲中枢，食欲中枢神经的兴奋就会下降，饭量可以减少1／3。如果没有汤，拨点菜用开水一冲，先喝掉，食欲也会下降。喝汤之后，吃饭的速度就会降下来，细嚼慢咽，就能少吃不少东西。 饭后喝汤，越喝越胖。因为吃饱饭再喝汤，胃被撑得很 大加上汤里有很多脂肪，热量高，所以饭后喝汤就会越喝越胖。
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女屌丝已✂️45(无美颜）1月前
减脂期姐妹只喝汤吃鸡蛋早上喝#vlog日常 #減肥 #减肥vlog #逆袭 #减脂期
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减重代谢李荣振4周前
吃饭前先喝汤或者喝水有助于减肥！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营 #减重代谢
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十六七月呀9月前
今日减脂早餐，只想吃点热乎带汤的。大概400千卡#生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡 #低卡低脂餐
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秋香姐爱生活5年前
香菜枸杞汤，每天早上空腹喝一杯，想不shou都难～#减脂餐 @抖音小助手 @DOU+小助手
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希望吃不胖（减肥版）4天前
忘说了，昨天早上喝的是廖糟鸡蛋汤#美食 #健康饮食 #人体饮食的摄入标准是什么 #减肥健康饮食
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一一妈妈收纳奇迹💡1周前
减脂期喝汤有讲究吗？ 科学减肥#科学减肥#知识分享#分享#女性智慧#女性
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一一妈妈收纳奇迹💡1周前
减脂期喝汤有讲究吗？ 科学减肥#科学减肥#知识分享#分享#女性智慧#女性
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夕子不想动3月前
居然都还有人觉得餐前喝汤，占肚子是对的 这4个行为根源都是来源于大家缺乏稀缺的心态，这个根源心态不治好，是不可能瘦下来的。 #减肥 #减肥减脂吃这些 #暴食 #嘴馋 #疗愈
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小禾4天前
每天早上来一杯亲测有效#减脂期 #减肥减脂 #醪糟牛奶
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三分练七分吃（减脂版）1周前
饭前喝汤能减肥吗？ 粤菜还是清淡很多！ #抖音美食推荐官 #美食推荐 #必吃榜 #美食探店日记 #简餐美食
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锦儿不怕胖4天前
早上空腹吃这5种食物，掉秤翻倍#减肥#减脂 #吃对才会瘦 #知识分享
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萌萌妈好物馆4年前
早餐吃这个蔬菜汤，减肚子效果太好了，连吃一周，肚子赘肉小一圈
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云夏的树6月前
刷到这条的姐妹有救了！自从发现这个喝汤掉秤法，腰围从75cm—64cm！夏天快到了，姐妹们赶快尝试起来吧！#低卡低脂餐 #好吃又营养 #减肥 #减脂餐 #减脂 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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张梨梨(融乐奇)3年前
关晓彤的低卡酸辣汤太太太好喝了！大早晨的来一大碗，真的是很绝了！#减脂餐 #关晓彤 #健身 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音服务中心
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带你吃瘦的大敏敏3周前
#生活化减肥 第54道| 干净饮食真的会#瘦！脂肪最害怕你天天都喝汤，一定喝这个低卡三鲜汤 #掉秤汤 #低卡低脂餐 #每日减脂餐
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194斤的方方啊1月前
邪修掉秤水……冬瓜苹果生姜汤，早上中午正常吃，饭后喝一杯，晚餐只喝这个，期待明天的体重#邪修 #冬瓜苹果生姜水 #食谱减肥 #减脂餐#食谱分享
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小王减油记6天前
多喝水！少喝汤，少喝汤！少喝汤！！！#减肥 #减肥逆袭 #减肥餐
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汐航麻麻呀（减肥版已瘦30斤🥑）1周前
初始体重152.2今日体重123.3 已减29斤 分享一下有碳日怎么吃 吃什么 这样吃掉了0.6斤 我觉得天气突然降温喝点汤特别舒服 好喝又掉 我在减脂期喝了很多次冬瓜汤！超级推荐哈#vlog日常 #掉秤超快的汤 #一起打卡减肥
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董振华1月前
减肥想喝汤，就喝这几种#减肥 #喝汤#医生 #医学科普
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牛油果瘦了吗2周前
宝宝们 国庆上班已经很辛苦了 就不要纠结为什么我早上又是吃粉喝汤的了 然后我这几天步数都是一万多嘿嘿 刚才也转了会呼啦圈#减肥逆袭分享 #vlog日常 #吃瘦不饿瘦 #减肥食谱 #健身饮食
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小风带你瘦.soez4月前
还有人在减肥的时候只喝汤？🙃 #饮食误区 #减肥 #科普 #马来西亚 #喝汤
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小太阳-七七3周前
减脂期到底该喝什么汤？大神公布答案了！这三种‘掉秤汤’快收好！#减脂 #减肥 #健康饮食 #减肥餐
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袁袁。1月前
饭前先喝汤 ，增加饱腹感 ，然后再吃菜 ，增加膳食纤维等营养 ，再吃肉 ，增加蛋白质 ，最后吃拳头大小的米饭 ，有营养又能掉秤 ，#减肥 #日常分享 #减肥打卡vlog #健身
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晶晶在减肥💪2月前
汤我喝了，肉我吃了，还越来越瘦，你说气人不气人#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #健康减脂 #变美变瘦变好看 #杜婉冬主食减肥法
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营养主任大有4月前
给大家分享一个喝汤就能瘦的小秘诀，快来喝起来吧#减肥 #减脂 #体重管理
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苍术闲话3月前
简简单单一个排湿汤，qu湿还diao秤，赶快喝起来#食疗养生 #祛湿减肥 #减肥邪修 #生活小妙招 #减肥
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严料坊好生活指南2月前
如何选择喝汤，让减月巴更轻松 #严料坊 #身材管理 #会吃才会瘦 #喝汤
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梅子要吃瘦5月前
卫健委减肥食谱果然不同凡响！还能喝汤的瘦肉饼蒸蛋，超高蛋白强强联手，想不瘦都难啊！#跟着央妈一起瘦#减脂#会吃才会瘦
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武汉文旅3月前
上午过早，中午喝汤，晚上嗦虾，随时随地玩水。带武汉，想要养成易瘦体质，简直易如反掌！#暑期第一站打卡大武汉 #武汉旅游攻略 #武汉美食 #过早 #暑假旅行vlog
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当了个当（干饭流水账）3天前
减肥打卡第六天 #vlog日常 #减肥日记打卡
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碳水姨姨的减肥实验室3月前
我看看到底是哪些人在说喝汤不减肥？｜已瘦14斤 #体重管理 #我的减肥日记 #减脂 #减脂餐 #嘴替
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沐妈肉不多3年前
这体重有点整不明白了#体重 #汤 #一天吃一种食物 #美味
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Tan木颜（已瘦50斤版）5天前
Vlog/118期 早上好呀 今天做的撒汤超好喝能喝到老家现做的那就更好啦#vlog日常 #日常生活 #减肥vlog #vlohg十亿流量扶持计划 #vlog
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申高有点高2周前
小基数6天瘦8斤｜食谱跟吃｜Day6 ✅Day6｜体重107.7斤 ✅目前战绩：6天8.4斤 ⭐️早：200ml米汤 ⭐️中：银耳羹➕250ml牛奶 ⭐️晚：130g芭乐➕紫菜汤➕60g蒸苹果 总热量摄入约：365kcal 今天应该是最后一天啦！！接下来开始复食～敬请期待吧！ #vlog日常 #減肥 #液断 #宿舍减肥#女大学生
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张哈哈要减肥3天前
挑战100天减掉50斤《喝汤计划》第一期：西蓝花虾仁豆腐汤×3天#减肥餐 #备餐#挑战瘦身#喝汤减肥
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燕涛减肥2月前
哈佛蔬菜汤 跟着厚皮橙一起打卡减脂抗炎掉秤汤#厚皮橙 #吃瘦不饿瘦 #哈佛蔬菜汤 #减脂 #减肥
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一个李子2月前
冬瓜汤在三伏天喝掉秤的黄金期 消肿刮油清肠道 冬瓜皮一起煮效果翻倍 加上牛肉丸和鸡蛋可以代餐吃 吃的饱饱还能掉秤！#减脂午餐 #减肥界有自己的邪修 #冬瓜汤 #掉秤汤 #大暑消夏美食天花板
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飞飞子9月前
#减肥 少喝汤
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我们官官（已瘦70斤）2周前
瘦了70斤，不节食吃饱吃好的早餐 61/300 身体不舒服的时候就吃吃点汤汤水水的，发发汗会好很多。 #好好吃饭 #日常vlog #吃瘦不饿瘦 #减肥 #记录真实生活
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姑姑爱煲汤🍲3月前
一生爱喝汤的南方人绝不认输！早上睡不醒，头发爱出油，湿气重得浑身发沉的宝子们看过来啦~喝完清清爽爽很舒服！#健康饮食 #强烈推荐 #做法简单又营养 #食疗小妙招 #减肥
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亲爱的李小姐7月前
吃阴阳白菜汤能瘦吗？ 道家古方，清肠通便。我吃了三顿瘦了四斤，但是我是晚上-早晨-晚上这样吃的，因为中午在单位吃不太方便，我觉得大家可以尝试一下#阴阳白菜汤 #减肥 #瘦了
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重庆市荣昌区人民医院2月前
这个汤，高低得试一下#贵州省汤素瓜豆 #减重
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吃不胖的大雁1周前
不行了姐妹们，贴秋膘真难掉秤啊！必须安排个刷脂汤了，将就家里的食材，小整一下！ #减脂期 #减脂餐 #减肥 #生活化减脂 #上热门
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严料坊好生活指南2月前
选对汤类反而是你减月巴路上的好帮手 #严料坊 #会吃才会瘦 #涨知识
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一颗星猩（必瘦版）1月前
一日一餐竹荪玉米鲜鸡汤减肥多吃肉 #减肥 #吃瘦不饿瘦
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中医减肥专家范琳燕3月前
要想减肥早餐一定要吃 #减肥 #减重 #涨知识 #减肥专家范琳燕
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北大人民减重代谢外科钟朝辉1周前
养成这些习惯，你会越来越瘦 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #医学科普
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波记儿童汤1周前
当归加鸡蛋早上一碗金不换 #低脂营养 #早餐吃什么
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一个懒懒的id3天前
Day1发疯减肥｜短期目标⬇️130冲125#自律#我的减肥日记 #减脂 #饮食记录
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周哈哈6月前
今天减肥吃阴阳白菜汤 #今天吃什么 #美食 #美食vlog #内容过于真实 #减肥
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舒子墨1月前
减肥就是要吃对#减脂餐 #减肥吃什么
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柚子陪你自律5天前
明早跟我一起打卡吃起来，好吃营养又方便的早餐搭配!#减肥 #会吃才会瘦 #减脂小白必看经验#好身材吃出来 #早餐吃什么
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小鱼小鱼快快飞3周前
瘦了23斤，常喝的五色五行汤，清爽无负担#减脂餐 #低卡低脂餐 #减肥餐 #好好吃饭 #减肥打卡
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秦鉴说肥胖不是你的错3月前
喝汤也会胖？#喝汤 #肉汤 #菜汤 #发胖 #抖音饮食
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是七七（减肥日记）1周前
吃瘦了20斤的初中生 维持体重一天都吃啥？#生活化减脂 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #初中生 #维持体重一天吃什么
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彤彤瘦啦（👀煮叶1周前
催奶又掉秤的6款减脂神仙汤#减脂好物 #体重管理 #健康 #哺乳期暴瘦 #减肥饮食
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Virgo1月前
开减｜第9天（112斤-100斤） 晚餐我吃的白萝卜和牛排骨 白萝卜当蔬菜 牛排骨就是蛋白质 没喝汤 一口都没喝 #減肥 #掉秤 #减脂餐 #减脂期 #健身饮食
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耶比～（减肥版）1月前
降温降得蛮快的，喝汤暖一暖#番茄汤 #减肥汤 #刮油汤 #减脂 #减肥
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美娜的食养记4月前
减脂人一定不要错过入夏第一菜，苋菜好处多多，今日食谱 上汤金蛋苋菜汤！赶紧去试试吧～#我的减肥日记 #养生 #减肥食谱 #减脂期
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冰冰减肥记（已瘦130斤）6天前
早上体重119.6斤 晚上体重119.9斤 比早上➕0.3斤 明天必瘦 今天也是上了三节课 昨天使大劲了浑身疼 中午吃的排骨炖玉米吃了很多太美味啦 期待明天体重和饭菜 继续加油👏#我的减肥日记 #减肥日常vlog #封闭式减肥训练营
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涵胖胖（减肥日记）1月前
#減肥 #减肥打卡 #减肥日常vlog
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古方新活法养生手册3月前
肥胖肚子大看这里，这个方子你知道吗？快来一起试试#健康养生 #瘦肚子#老祖宗智慧#养生之道
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