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她苏哥11月前
反反复复的看这条视频，看150的胖子是怎么蜕变的，快夸夸我，哈哈！#我的减肥日记 #减肥日常vlog #体重管理
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国胜巧克力腹肌8月前
体重在150斤以上的大体重者赶紧练这套高效燃脂训练。#好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身#居家健身运动 #爆汗 #节后甩肉大作战
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袁大大健身3年前
体重在150斤以上的大体重者赶紧练这套高效燃脂训练。#好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #居家健身运动 #爆汗
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自同风5月前
150斤的胖子能通过跑步减肥吗#自律 #暴汗燃脂瘦全身 #运动女孩的日常 #打卡5公里 #有氧
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胡哥健身了3月前
150斤女生瘦到120斤，每天坚持练这几个动作不会让你失望的。如果你有这方面的需求不妨参考练起#居家锻炼 #自律#自律遇见更好的自己 #健身干货 #因为热爱所以坚持
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胖墩墩要变身（已瘦13斤）2周前
day23 跳舞真的可以减肥吗？跳舞带给我真是变化！150斤大基数适合的简单舞蹈健身操 不节食也能瘦！适合晨练 睡前练 坚持20天带给你变化 持续记录中…燃脂跟练 瘦全身 适合初学者 #宅家做运动 #健身女 #在家做运动 #在家健身 #家庭健身
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爱撸铁的半桶水鱼生佬1周前
男人必须要有野兽般的野性！150--170公斤前蹲感觉拿捏到位🤏🏻#力量训练 #毫无训练痕迹 #练腿 #中年大叔#自然健身
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科学健身汪教授8月前
150斤的女生如何瘦到120 150斤的女生减到120需要多久？跑步+跳绳可以吗？怎么减脂效率最高？#减肥打卡 #减脂 #居家锻炼 #高效燃脂 #好身材练起来
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小励律2月前
200斤-150斤，内胚体型究竟应该怎么练？三点亲测实用建议，来参考参考 #健身干货 #减脂增肌 #内胚型 #大基数减肥
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12+师太2周前
40岁｜173cm|150斤 退役运动员的核心训练 面对阳光，你就永远看不到阴影 #每日分享 #运动 #见人不如健身 #瘦身 #核心力量
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兰州中考体育张教练（招生中）1周前
150斤小胖子练实心球一定能拿满分#兰州中考 #兰州中考体育 #实心球 #中考体育
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加练尼1月前
175cm 150斤计划90天健身基础塑形挑战是狗熊还是精壮的你就看现在#薄肌#新手健身#减脂#健身饮食#90天减脂
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越动线上1v1指导 (弹跳培训)1月前
“体重150斤以上的趁早放弃扣篮梦...” #扣篮 #弹跳 #运动表现 #弹跳训练 #篮球
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加西瘦身记1月前
我从200-150斤的减肥食谱和锻炼方法#减肥#瘦身#减肥食谱#减脂餐#健身
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张教练4月前
200斤以上的男生减到150斤需要多久 跟这套动作试试，3个月就能达到目标#居家健身 #减掉大肚腩 #高效燃脂
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梦梦molin1周前
新手健身房一周5练计划 臀部训练#健身 #力量训练 腰臀比#梨形身材#150小个子健身
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徐来减肥日记1月前
200斤胖子第一次进健身房跑步机爬坡怎么设置 新手进健身房怎么练#一起减肥打卡 #大基数减肥 #我的减肥日记 #减肥日常vlog
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飞珍有氧健身6月前
从150斤到100斤的秘密，5个简单的动作➕7天跟练，大基数也能轻松掉秤
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双眼清澈的小天使（瘦胖子健身版）1周前
“瘦胖子” 集合！50 天亲测有效，我用自己的变化教你怎么练 #瘦胖子 #健身 #新手健身 #饮食计划 #健身计划 作为一个‘瘦胖子’，我太懂那种‘想练但不知道怎么开始’的纠结了 —— 怕练错、怕坚持不下来、怕吃不对。 所以我用 50 天亲自试错，把所有有用的东西都整理成了这条视频。没有复杂的动作，没有苛刻的饮食，没有蛋白粉等补剂，就是普通人能坚持的节奏。 如果你也是‘瘦胖子’，想让身材更紧致、更有力量，别再犹豫了。跟着我的经验走，少走弯路，50 天你也能看到变化～”
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健身教练本杰明3周前
#暴汗燃脂瘦全身 180的男生✂️150斤需要多久 新手一开始跑跑跳跳的动作建议少一点，可以试试这套动作，关节内压力#好身材练起来#一起减肥打卡 #瘦肚子
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徐来减肥日记4月前
200斤胖子进健身房怎么热身和运动后怎么拉伸 #一起减肥打卡 #大基数减肥 #我的减肥日记 #减肥日常vlog #今天你运动了吗
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健身教练本杰明3月前
180的男生✂️150斤需要多久 新手一开始跑跑跳跳的 动作建议少一点，可以试试这套动作，关节内压力＃好身材练起来#一起减肥打卡 #瘦肚子
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健身教练本杰明3月前
180的男生✂️150斤需要多久 新手一开始跑跑跳跳的动作建议少一点，可以试试这套动作，关节内压力#好身材练起来 #一起减肥打卡 #瘦肚子
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健身教练本杰明3月前
180的男生✂️150斤需要多久 新手一开始跑跑跳跳的动作建议少一点，可以试试这套动作，关节内压力＃好身材练起来 ＃一起减肥打卡 #瘦肚子
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小张居家运动1周前
220斤大胖子坚持居家甩呼啦圈从220-150，新手训练计划分享给你，一起动起来吧！#居家锻炼 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #呼啦圈转起来 #软呼啦圈
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徐来减肥日记5月前
200斤胖子健身房30-60天怎么练第二期，练背能瘦脸！ #大基数减肥 #我的减肥日记 #减肥日常vlog #健身房 #一起减肥打卡
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徐来减肥日记1周前
200斤胖子新手进健身房怎么爬楼梯，跟我练 #减肥vlog #我的减肥日记 #大基数减肥 #减肥vlog #健身干货
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徐来减肥日记4月前
200斤胖子进健身房1-30天怎么练，第二期椭圆机 #大基数减肥 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #减肥日常vlog #健身房日常
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徐来减肥日记2月前
200斤胖子进健身房怎么做力量训练，今天练胸 #大基数减肥 #我的减肥日记 #减肥vlog #健身小白必看经验 #减肥日常vlog
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徐来减肥日记1周前
200斤胖子怎么做力量训练，今天练胸 200斤胖子进健身房跟我练，今天力量训练练胸#大基数减肥 #我的减肥日记 #减肥日常vlog #健身干货
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斌哥跑不瘦4周前
不要再说体重大跑不快了，这有好几个150多斤半马120以内的。#跑步运动 #马拉松
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健身搞肌（身材管理）1月前
胖人如何开始自重训练 #自重训练 #徒手健身 #运动无处不在 #胖子健身
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翔弟4月前
分享我的日常训练，五个能锻炼到全身的动作，我坚持了一个月瘦了15斤#健身 #胖子都是潜力股
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徐来减肥日记6月前
200斤胖子进健身房30-60天怎么练，第一期练胸 #大基数减肥 #一起减肥打卡 #减肥打卡 #我的减肥日记 #健身房
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SarahTan3月前
1⃣️个月体脂降2%❗️小基数怎么练❓怎么吃❓ #好身材练起来 #塑形 #运动 #健身 #运动女孩
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徐来减肥日记1月前
200斤胖子进健身房跟我练，今天爬楼梯 #减肥vlog #大基数减肥 #我的减肥日记 #健身房
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徐来减肥日记3月前
200斤胖子进健身房沉浸式力量训练，练背教程 #大基数减肥 #我的减肥日记 #减肥vlog #健身房日常
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胖虎健身3月前
大体重的朋友看过来 可以试试这套动作#健身干货 #减掉大肚腩 #夏日减脂大作战 #给运动来亿点多巴胺
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带你健身的健哥2月前
居家燃脂训练跟练版教程来啦，大胖子小胖子都可以一起练#好身材练起来 #居家锻炼 #瘦肚子 #高效燃脂
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勇bro曰健身4月前
大体重人群正确减脂减重高效且不伤膝盖跟练#生活服务热点中心 #体重管理 #居家锻炼 #减脂减重 #运动打卡
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汤教瘦1月前
200斤的胖宝儿想瘦到160斤要多久？如果你也是努力好久了，效果还是不理想，而且关节还疼痛的，真心推荐你这套不跑不跳，效率还很高，还有好膝关节，适合大基数和新手朋友#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥#减脂 #大基数减肥
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小方哥爱健身6月前
居家核心燃脂训练跟练版教程来啦，大胖子小胖子都可以一起练#好身材练起来 #好身材就要不断的雕刻 #居家锻炼
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超人健身说3月前
如何快速摆脱瘦胖子体型，减去腰上的肉 #健身 #减脂 #瘦胖子 #自律
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徐来减肥日记3月前
200斤胖子跟我练，今天去健身房爬楼梯 #减肥vlog #我的减肥日记 #大基数减肥 #减肥日常vlog #健身房日常
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麦乐Fit4月前
降低体脂率刷出腹肌的正确操作思路，瘦胖子小基数必看，视频有点长，但是干货满满，看完肯定少走不少弯路。#新手健身#减脂#腹肌#夏日减脂大作战 #健身干货
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你的白月光4月前
新手刚开始健身 做这几个动作就够了#居家训练#新手健身#自律#mkan增肌粉
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吃饱了再减4月前
适合大体重 不能跑跳的每天做2遍绝对瘦的快 #健身 #小动作大作用 #减脂 #瘦全身 #小白减脂
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肌肉小恶霸2月前
练就行，管那么多干嘛，你不练有的是人练。#小个子健身 #100斤 #薄肌男孩 #健身房 #健身日常打卡
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徐来减肥日记3月前
今天骑动感单车，200斤胖子进健身房跟我练 #大基数减肥 #我的减肥日记 #减肥日常vlog #健身房日常 #减肥vlog
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汤教瘦4周前
如果你也是在180斤左右的朋友，尝试过很多方法效果不明显、关节疼痛的，真的推荐大家可以试一下这套动作，不仅效率很高，还友好膝关节#居家锻炼 #逆袭#暴汗燃脂瘦全身 #减肥 #好身材练起来
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麦乐Fit1周前
降低体脂率刷出腹肌的正确操作思路，瘦胖子小基数必看，视频有点长但干货满满，看完肯定少走不少弯路。#新手健身 #减脂#薄肌#腹肌 #夏日减脂大作战
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MT5月前
新手和胖子如何同时增肌减脂？ #健身干货 #减脂 #增肌 #健身小白必看经验
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阿杰1周前
减肥你只要努力你就会百分百得到答案#减肥 #黑咖啡#健身 #运动
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酥白遛马1周前
#vlog日常 #我的减肥日记 #健身日记 #减肥日常 #减肥vlog 高能量大基数减脂日记
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张教练1月前
200斤的男生到150需要多久 #居家运动健身 #暴汗燃脂瘦全身 #体重管理
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重生之我不会再焦虑1月前
…#我的减脂日记 #健身 #大基数减肥 #小基数减脂 #马甲线
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刘师傅健身1月前
180的男生想到150要多久？#大肚腩变小蛮腰 #新手健身 #高效燃脂#暴汗燃脂瘦全身
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馨悦的减脂日记1周前
居家跟练《APT》 瘦腰腹燃脂操，节奏超洗脑！3分钟暴汗，一遍就爱上！视频跟练#攀攀best健身塑型 #瘦肚子 #居家健身 #APT #变美变瘦变好看
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180斤男生减到150需要多久 试试这套动作，效率真的很高#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #健身
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情侣健身的日常1年前
180斤的男生✂️到150需要多久？#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #健身干货 #减脂 #暴汗燃脂瘦全身
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