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叶先稳2年前
《提升拳速》 如何提升连续出拳的速度？#拳击 #甩拳 #空击#教学 #传武
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广州奥匹体育4年前
#健身房 体能爆发力量甩绳#战绳 臂力训练格斗提升力量
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摔🤼柔阿龙🇨🇳7月前
摔跤中的专项力量训练对于提升基本功和技术动作的完成度至关重要。通过专项力量训练，运动员能够更流畅、完整地执行技术动作，并在实战中有效应用。摔跤技术包含许多细节，只有精准把控每一个细节，才能在训练和比赛中更好地展现自己的实力专项力量训练是提升摔跤技术的关键，细节的掌握决定了技术动作的质量和实战效果#摔跤 #摔跤基本功#摔跤专项力量#宁夏田龙 #摔跤教学
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美好火腿肠9月前
#无影巴掌#后续 当我修到大乘期却无法飞升时 便决定回宗门找找灵感 却发现狗天道早已给宗门强行绑定机缘 师尊被莫名降智 师弟师妹们个个好大儿 成日上演宫斗戏码 于是当师尊要将师妹罚去镇魔塔时 我一个大逼斗甩到了师尊脸上 整个大殿里的人全部倒抽一口凉气 只见清轩真人就这么非常突然的直接摔下宗主御座 脸上一个清晰可见的巴掌印 苏涵反应最快，下意识就跳到清轩面前，长剑出鞘！ 温雅雅也立刻扶着清轩，惊呼：“师尊！” 大殿之内气氛顿时剑拔弩张！ 清轩也反应了过来，一时后怕不已，到底是谁！这突如其来的一巴掌，竟然扇得他眼冒金星！这里是什么地方？这里可是天剑宗的正殿！而他清轩乃是整个九州大陆不到二十之数的大乘期高手之一！ 这一巴掌到底从何而来？莫非是魔宗卷土重来？清轩威压全放，厉喝：“何方宵小！给本宗滚出来！” 白清莲如今刚刚筑基，被清轩这么一压，直接一口血吐了出来！而还在炼气的温雅雅却因为躲在清轩身侧，被保护得连根汗毛都没被伤到。
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@小波拳击5月前
不玩花里胡哨 拳击手每天必练的五个 打造段灭性出拳速度力暈 #健身 #拳击🥊#格斗#精神氮泵 #力量训练
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桌游鼠王3周前
uno完整规则 #uno#unoflip#uno绝不留情#桌游
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古法锻炼洗髓吐纳垂吊5月前
#脱敏训练 提升核心力量方法来咯#洗髓功有什么作用 #提升精气神的锻炼 #古法锻炼跟练版 #激发全身阳气的锻炼方法
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绍伯综合格斗（面向全国招生）6月前
6种摔跤专项#日常训练 #体育精神 #摔跤#柔道#综合格斗零基础学摔跤
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美式少冰1月前
解决蹬转脚乱甩的问题，动作优雅度史诗级提升！ #羽毛球 #羽毛球动作
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四十酒徒 半樽烟火5月前
跟着我做，一个视频下来，你会发现你的抽斗水平会有明显提升，一镜到底1个多小时的视频拍完才发现不能上传，只能分上下两集了，以后不会拍这么长的视频了，且学且珍惜#烟斗 #烟斗客 #烟斗客的美好生活 #斗草
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老龚教乒乓🏓5月前
【乒乓球手部动作封神教学，四招由菜鸟变高手】#乒乓球 #乒乓球训练 #快乐乒乓球 #乒乓球教学
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开元讲活拳5月前
晨起练习四大甩手操，提升阳气，排出湿寒！#升阳操#开元活拳
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拳击娜娜5月前
快来练拳击手的力量爆发训练❗️❗️#拳击教学 #拳击力量 #拳击爆发力训练 #适合健身大佬 让肌肉不再僵硬
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古法锻炼洗髓吐纳垂吊6月前
每天三分钟，腰胯锻炼#洗髓功 #养生操 #道家文化 #国学文化 #养生养身
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气排杰瑞5月前
想要扣球速度快，自己得先有力量#气排球扣球 #力量训练的重要性 #鞭甩发力
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一颗大红豆🌈1月前
古法长高操，跟练版来啦。每个动作1分钟，休息30秒，如果是晚上练从第二个动作开始。根据自身情况跟练1~3组。#长高操跟练版 #古法健身 #养生操 #长高运动 #儿童长高
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桃子古法健身操1周前
每天坚持这几组动作，甩走三个高高#中老年健身#拍打操提升免疫力 #养生#古法锻炼 #运动
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壮丽大师姐1月前
爆发力是短时间内克服阻力，释放最大力量的能力，重拳必备 #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #爆发力
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OneFit健身教练培训基地4天前
燃脂天花板！学会甩战绳，高效练遍全身 6个超燃「战绳心肺训练」动作 高效燃脂+塑形+提升体能三不误 不管你是想瘦身、想翘臀…… 照着练就对了！新手也能上手✅ 练完来评论区打卡感受呀～ #运动 #心肺训练 #战绳 #燃脂 #塑形 @OneFit陈蕴Jordan @左敬与功能性训练
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王艺博2月前
3个动作让你快速过人！ 突破慢、节奏差、假动作没效果？ 3个实战动作，帮你提升节奏、控球、突破变向能力！ 每天10分钟，突破更快、更稳、更轻松甩人！ 评论「我练了」，下期教你更实用的实战控球技巧#少儿足球 #足球训练 #孩子成长 #上海私教 #Coach王艺博
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六分街徐秋水（绝区零）1周前
大A之光，狛野真斗全方位攻略，最强连招教学 #绝区零 #绝区零攻略 #绝区零狛野真斗 #青年创作者成长计划 #绝区零激励计划
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赛脸（12.8-10）1年前
壶铃甩摆 提升运动能力的宝藏动作！#拳击 #体能训练 #运动表现 #格斗 #大胳膊讲体能
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北京（会飞的王教练） 公安体测1月前
体测1000米。如何利用对手给你破风 气死对手，甩也甩不掉，搞乱他的心态。 视频里面我详细描述了，收藏起来反复回味，考试当天绝对助你起飞。直接提升30秒#跑步#1000米 #1000米跑步技巧 #公安体测1000米 #会飞的王教练
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单色中国舞鹿子老师4月前
零基础古典舞爱好者必学的四个绝美甩裙摆手法，让你的舞蹈美感提升80%#古典舞 #舞蹈干货 #甩裙摆 #一学就会 #成人零基础舞蹈培训
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韩小四AprilHan1年前
【每天1遍,月瘦10斤!】40分钟室内燃暴汗燃脂！膝盖友好#卡路里 #塑身 #健身 #减脂 #塑形 #减肥 #暴汗燃脂 #瘦全身 #燃脂的一百种方式
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贺教说网球🎾6月前
资深老教练🥸教你快速提升网球技术🎾 这一期是非常重要⚠️但很少有人去练习的训练✅ 现在你能刷到就是你🫵🏻脱胎换骨的时候⭕️ 坚持每周三次，保持两周♻️你绝对打球合力更流畅#运动 #网球 #网球圈 #日常训练 #网球动力链
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古法锻炼洗髓吐纳垂吊6月前
#洗髓功 古法养生甩🐏功，一起练起来吧！#传统文化 #甩阳功 #养生 #传统文化
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叶先稳2年前
新手如何提升穿透力？ 如何提升出拳流畅性？ #拳击 #教学 #发力#动力链 #甩拳
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🎵建中哥1年前
万般皆下品，唯有甩斗高！
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拳击娜娜3月前
快来学拳击专项训练动作🥊 #暴汗燃脂瘦全身 #拳击专项 #拳击教学 #拳击 #搏击
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欧速体育全日制校区1月前
#铅球提升动作 #铅球专项上肢力量#专业运动员几个动作教你铅球快速提升 铅球如何提升来跟着吕教练一起训练
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伸直手教练5月前
直臂甩、斜臂甩、横甩--怎么调整孩子的划手 不想让孩子输在体育上？从游泳开始！” 🏆 体育成绩影响升学？体能影响未来？别让孩子落后！ 黄埔暑假12节游泳班，蛙泳速成+体能提升 一次训练，终生受益！家长们，行动吧！🔥 #自由泳划手 #学游泳避坑 #竞技游泳 #家长必看 #游泳教学
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豆包饿了3月前
前韩练习生揭秘！kpop小白30天速成跟练 #练习生 #kpop #舞蹈基本功 #爱豆 #零基础学舞蹈
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老王圆梦文化支招4月前
男人最抵抗不了你做这五个动作 #女性智慧 #情感 #恋爱技巧 #女性提升 #高段位女人
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平面模特老师三金（10🈷️22线下报名3月前
头发甩对了｜照片质感直接起飞✈️ 除了视频里的内容，还有几点可以提升照片质感宝宝们记起来！📝 ①拍摄前先确认好光线角度 ②头发保持蓬松 ③甩头前先深呼吸，保持动作流畅 ④甩头后身体微微后仰 跟着练，保证你的照片质感提升200%🆙🆙#拍照#技巧分享#拍照分享#拍照姿势#pose教程
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✨淡然一笑💫🌻萍萍_25132月前
每天甩手十分钟甩通全身经络一身轻#中老年健身操 #创作者中心 #创作灵感 #生命在于运动一起锻炼吧 @抖音小助手 @抖音创作者中心 @抖音创作小助手
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居家健身私教-小楠哥6月前
新手练壶铃，看完这条视频你就会练了！#壶铃的锻炼方法 #健身软壶铃 #壶铃摇摆的正确姿势
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懒猫动漫1月前
鹰妈妈一口气生了四个崽，个个都身怀绝技 #搞笑动画 #脑洞大开 #万万没想到
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老仓鼠塑形记2月前
甩牛角包能高效激活核心肌群，同时通过动态甩动，强化肩背稳定与肢体联动性，适合功能性训练和体能提升。
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沈阳1one电竞基地3周前
无畏契约下三段如何快速提升 #无畏契约 #无畏契约教学 #无畏契约青训 #女瓦 #沈阳1one青训
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河北保定形体模特老师丹丹3周前
走路没气质可能是因为你摆臂不对#形体改善#摆臂#走路带风#模特培训#成人气质提升
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小fo（老登无畏契约）1月前
《老登枪法》之瞄准训练篇 ，瞄准的技巧有很多，但老登我只交给大家我认为最容易掌握并且回报高的技巧#无畏契约新手教学 #无畏契约枪法提升 #老登契约 #游戏教学 #无畏契约
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匠著烟斗7月前
提升玩烟斗品质的四个要素之二 更合理的斗粮装填 #烟斗烟具 #烟斗教学 #烟斗 #烟斗客 #烟斗抽吸教程视频
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Patty潘得儿1月前
#见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 #宅家自嗨
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潇太阳.1月前
变帅的顺序和优先级！#男生必看 #干货分享 #颜值提升
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柒月形体有氧运动3年前
#居家锻炼 #一起来锻炼 #全民健身
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罗芳健身 直播回放2周前
2025.10.7课程内容：臀腿力量＋全身燃脂＋舞者形体 @罗芳形体健身 （放假啦10月7号恢复哟) #直播回放pa #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #运动健身 #抖音全民健身计划 #节后甩肉大作战 #身材管理是女人一生的必修课 #享受运动带来的快乐 #变美变瘦变好看 #有氧塑型操 #健身 #在家动起来 #塑形 #健身打卡 #健身教学 #燃脂的一百种方式
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伊丽莎白甜7月前
#一口气看完系列 #闺蜜#友情 #小强
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喵学姐1月前
大一做好这四件事，毕业甩同学一条街，直接开挂！！#准大一新生 #干货分享 #提升自己 #内容过于真实 #大学生
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莎丽瘦了60斤3月前
女生想要把胸部练的饱满挺拔需要多久？做好这三个最基础的动作就可以了#居家锻炼#胸部训练#胸型改善
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腹肌大叔19802周前
壶铃到底该怎么练？一个视频教会你#塑型瘦身 #减肥健身 #家用健身器材 #健身训练
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华翎舞蹈总部苒苒老师3月前
42岁的芯儿没学舞蹈前，显老、社恐自卑，下定决心改变自己，学舞之后自信满满，气质十足。你们看她完成了蜕变了吗？#成人学舞蹈 #变美变瘦变好看 #提升气质 #舞蹈生
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迷罗元和堂5天前
这样扭腰提气质，重塑优雅体态 这样扭腰提气质，重塑优雅体态#迷罗 #气质提升 #古法运动 #养生操 #养生
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阳刚之美3月前
上热下寒，就练这四个动作！#居家健身 #养生操 #锻炼 #古法健身 #锻炼
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重庆几模形体模特圆圆老师4天前
男生也要会正确摆臂，不要太女生了！#形体矫正 #正确摆臂#男生摆臂#重庆几模形体模特
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小袁健身教学（收徒中）8月前
春节过后，锻炼进行时#节后甩肉大作战 #年后减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #减脂
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澳门嘛甩佬1月前
#斗粮斗草交流 #口粮发酵 #科普
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潘记信阳菜6月前
今天鱼味堂带着他的团队来小院斗菜，相互学习相互交流#好食材好味道 #农村生活 #好吃滴头直甩 #信阳焖罐肉
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君宛好物馆3天前
上热下寒最怕四个动作 最后一个动作越甩越开心😂快跟着动起来吧#大家一起来运动#养生操#健身操#居家锻炼#抖音广场舞
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爱运动的花儿4天前
打卡30分钟甩肉肉操，动作简单，爆汗燃脂。#暴汗燃脂瘦全身 #让锻炼成为一种习惯 #古法健身操 #种草激励#流量流量 @斗加小助手 @抖音小助手
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PAD运动健身7月前
替你们试过了，每天坚持真的可以练出少女背 #自律 #居家锻炼 #节后甩肉大作战 #拉力带 #开肩美背
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拳击娜娜4月前
快来学提升出拳爆发力动作🥊 #拳击 #拳击爆发力 #爆发力 #手臂力量 #拳击教学
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大齐谋局3周前
学会用男性思维去对男人，你的情感生活会一帆风顺。”❤私房话都在29.9里面讲！❤❤答应我，无论多忙，看看我的置顶视频主页【橱窗】《女人要懂交际心理学》带你突破认知，带你领略高端处世手段，处世智慧！主页【橱窗】《高情商沟通课》，做高情商智慧女性！#情感 #恋爱 #婚姻#夫妻#情侣#人性#认知#女性成长 #女性智慧 #提升自己
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柚子推文3月前
#小说 #小说推荐
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