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𝓟𝓲𝓷𝓰𝓦𝓮𝓲.3月前
原来减肥期间称体重这么有说法#减肥 #逆袭#分享生活小技巧
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五个亿5月前
心理分析 节食减肥 暴食会让你陷入自我攻击 学会放下体重控制 #节食减肥 #控制体重 #自我攻击 #焦虑 #食欲
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小胡在这7月前
准备开始正式控制体重了，姐妹们监督我呦#日常vlog #工作日常记录 #记录真实生活 #在平凡的日子里热爱生活 #每一种生活都值得被记录
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北京健康科普4周前
吃动两平衡，健康常相伴。科学管理体重，从管住嘴、迈开腿开始！ #健康生活Dou有我@健康北京 @北京市疾病预防控制中心 @北京健康教育
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减重代谢马驰野医生5月前
一些上班族下班晚，想通过合理饮食方式控制体重，又不想做晚饭，尽量不要点成品外卖，建议买一些高蛋白，少油低糖低盐饮食。#做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #晚饭 #减重
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青林医生（减重逆糖）6月前
学会隔日休粮 更好的管理体重 #青林医生 #减肥 #体重管理 #断食 #体重管理
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何运龙的运动领域4月前
体重都控制不好还如何掌控人生#减脂 #减肥 #逆袭 #身材管理 #知识科普
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小刘在努力6天前
121.6 | 生活有苦有甜才完美，控制体重也一样，不能只有减，也不能只有加，吃吃减减是常态#减肥 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #自律遇见更好的自己
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内分泌科闫爽主任3周前
不科学减重就像“隔着锅台上炕”#肥胖#减重#控制体重#生活方式#医学科普
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减重代谢专家朱孝成3月前
减肥的核心，在于改变生活方式！ #减肥 #肥胖 #抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人 #体重管理年
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小刘在努力1月前
生活就是一日三餐，努力过好当天的每一天#减肥 #减脂餐 #我的减肥日记 #自律遇见更好的自己
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朋友都叫我特种冰2月前
瘦了78斤|大吃大喝后恢复体重的一日饮食。适合自己的方法就是好方法#我的减肥日记 #vlog日常 #减肥vlog #日常分享 #日常生活
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又又妈妈5月前
#减肥vlog 健康的生活方式已经步入正轨
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减脂瘦身林士波1月前
减肥归根结底就是改掉自己不良的生活习惯。 #减肥 #健康生活新时代 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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佳佳子变美美6月前
巩固期怎么维持体重#身材管理 #体重管理 #当体重管理成为一种生活方式 #减肥 #维持体重
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半只仙子4天前
又开启了我的控制饮食小日常 #vlog #vlog日常 #vlog我的日常生活 #vlog十亿流量扶持计划
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糯米的快乐生活3月前
165/113斤女生 控制饮食一天吃什么vlog#vlog日常 #体重管理 #一起减肥打卡 #我的减肥日记 #日常vlog
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小刘在努力1月前
好好吃饭，好好热爱生活#减肥 #减脂餐 #我的减肥日记 #自律遇见更好的自己
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是奶油泡泡3天前
106.4｜一天不到700大卡控制饮食的一天#vlog日常 #吃瘦不饿瘦 #今天吃啥 #我的生活日记
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悲伤芋泥L1月前
Vlog｜162/96控制体重一天吃什么？#vlog日常 #女大学生 #日常生活 #日常分享
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减重医生葛政6天前
想要瘦子的体重，就要有瘦子的生活方式 #减肥 #肥胖 #变瘦变美变好看 #健康
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刘小胖（瘦21斤啦）2周前
想减肥一定要吃好睡好，再搭配上规律的运动，剩下的交给时间#青年创作者成长计划 #减肥#volg##日常生活 #饮食
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减重手术医生孙许龙2月前
生活方式的干预是减重的第一基石#健康科普 #减重 #减肥 #生活方式决定健康状况
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朋友都叫我特种冰1月前
废话很多版～ #体重管理 #日常vlog #我的减肥日记 #减肥日常vlog #日常生活
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就叫阳阳吧4天前
135斤➡️101斤，别把控制体重当成一场苦行。就像生活需要甜来调剂，嘴巴也需要美食来犒劳。吃吃减减，才是最可持续的生活方式#一起减肥打卡 #我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #日常vlog #减肥
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医生开讲3月前
体重管理的健康运动方式你GET了吗？赶快“型”动就现在！#体重管理 #运动 @抖音小助手
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中南减重李震教授6月前
减重医生教你有效称体重！ #正确称体重 #减肥打卡 #减肥vlog打卡 #硬核健康科普行动
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零重力Ralf🍋🥩2026珠穆朗玛5月前
欢迎来到独居中登的减肥频道 来条盐蒸羊腿子#vlog日常 #记录真实生活 #我的抖音生活日记 #自律 #减肥
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不周（已减70斤版3月前
【190-125】大基数的我前期是如何靠吃减重45斤的 1.控制饮食 2.适量运动 3.改正生活习惯 4.保持良好心态 - 不要因为做不完全自律就放弃，自律嘛，能做到一点是一点#变瘦 #逆袭 #前后对比 #减肥经验 #减肥经验分享
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李李1周前
vlog生活化控制体重 | 又是嘎嘎撑的一天∽#美食 #vlog日常 #生活vlog #日常分享
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侯郑生2月前
什么是肥胖症？ 肥胖症就是对健康产生不良影响的异常或过度脂肪蓄积。现代医学认为肥胖是“以肥胖为基础的慢性疾病”。#抖出健康知识宝库 #肥胖症 #科普健康知识
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韩三筒1周前
三个月减20斤才发现以前减肥好蠢！#干货分享 #减脂 #日常分享 #生活方式 #女性
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隐隐、3天前
家常便饭#体重管理 #日常生活 #减脂瘦身 #减脂逆袭 #吃瘦不饿瘦健康饮食
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生活习惯决定健康 | 王军1周前
#减重 #热量 #健康生活方式 #健康生活习惯
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E姐保养经3月前
🇯🇵是有什么掉秤秘诀吗100人中只有4个胖子 E姐发现🇯🇵的瘦身秘诀来自这3方面⬇ 1⃣清淡、多样化的饮食 2⃣出行习惯 3⃣文化氛围日本真的把体重控制、保持健康活成了一种生活方式🌈 #减肥 #体重管理 #日本 #瘦子 #掉秤
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爱抖石狮2月前
减肥没有捷径，与其追求“快速瘦身”，不如养成健康的生活习惯，这才是体重管理的长久之计。#科学 #减肥
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代老师的退休生活6月前
中老年人如何合理控制体重 #生活小常识 #健康养生 #传播正能量 #百姓生活 #退休生活
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七七吖～3天前
160 109｜26岁不上班控制体重一天吃什么#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #今天吃什么 #我的减肥日记 #我的生活日记
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青林休粮养1月前
身体并不需要那么多的能量#青林休粮 #逆袭 #体重管理 #断食
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慢跑姑娘6月前
体重管理年 5+2轻断食究竟怎么食？睡觉也能减肥？科学合理“管住嘴”还有这些方法 5+2轻断食减肥指南 #提高代谢的方法都有哪些#减肥小知识 #控制饮食 #健康减脂 #硬核健康科普行动
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陈仙黔2月前
科学管理肥胖，开启健康生活 #抖出健康知识宝藏 #科学减重 #肥胖  #莆田试管 #莆田不孕
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G2001周前
vlog｜改变减肥思路｜生活化减肥 #vlog十亿流量扶持计划 #爱美食爱生活 #美食vlog #生活化体重管理 #减肥
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于哥saglamlik知识1周前
我们都需要一日三餐吗？#一日三餐 #轻断食 #抖加小助手 #体重管理
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兔羊的减肥日记（已瘦57斤）3天前
第218天｜154.2 减肥饮食是重中之重 蔬菜可以多吃 水果也可以吃 今天中午还吃了一个雪梨 水果需要控制量 减的不是体重而是生活习惯#减肥日常 #控制饮食 #大基数减肥 #生活化减肥
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大国食养🍀朝君姐3周前
体重管理：科学营养+生活方式管理才是正确的选择#大国食养 #优碳营养 #轻天下#体重管理
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MQS梦飞翔3周前
健康体重美好生活方式—— 成人体重管理科学建议20条
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泡泡鱼4天前
156，99斤一天一顿饭#记录我的生活 #减肥 #体重管理 #一天一顿饭 #减脂
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益民博士聊减重6天前
减重不是打一针瘦几斤！别把科学当魔法！#孝感市中心医院体重管理中心 #体重管理年#全民健康生活方式宣传月
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布雷泽3天前
开始记录日常饮食控制体重的生活日常😁 希望可以帮到更多想减肥想身材管理想让自己身材更好更健康的朋友们。
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您身边的健康美丽顾问张颜3天前
健康保卫战中老年人健康减重 #健康减肥不伤身 #中老年饮食调整 #代谢提升秘诀 #科学瘦身指南 #营养搭配减肥餐
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季畅园紫砂6月前
积极响应体重管理年行动，普及健康生活方式。#身材管理 #自律遇见更好的自己 #自律 #修心修性 #2025
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营养师王喆-心食平衡1月前
夏天做好这四件事，想不瘦都难！ #健康饮食 #体重管理 #夏天 #生活方式
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脑病科史继鑫医生1周前
保持健康的体重，远离疾病，享受生活的美好。
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健康生活小秘诀2月前
人到中年，体重容易上升，教你这4个健康饮食习惯稳住体重#健康饮食 #控制体重 #中年养生
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二姨护肤美妆3月前
年龄回不去了，那就让体重回去吧。生活最好的状态就是控制体重，情绪可控，没有一下惊艳。只有慢慢脱变，未来可期，愿你一定坚持到底@苏胖胖(巧巧)要逆袭 #每个动作都是用汗水换来的 #胖子都是潜力股#蜕变过程 #抖音热门 #绣雅二姨
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香姐和龙哥6月前
显瘦的穿搭技巧#体重管理年 #利鲁平#国家不允许你胖 #国家喊你减肥#科普
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zibigul6天前
##减肥#营养早餐#健康饮食#体重管理#生活习惯#
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一棵树1周前
轻换食的健康益处 轻换食通过调整饮食结构，减少高热量食物摄入，有助于改善消化、提升代谢、控制体重，并促进身体排毒，带来更健康的生活方式。#健康生活 #轻换食 #身体净化 #营养均衡 #代谢提升
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ZXFY27311202周前
孕期如何控制体重？ #孕期 #控制体重 #全民 #健康生活方式 #宣传月
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享瘦生活3天前
控制体重的秘密，其实在“糖”里#奇正青稞#体重管理#控制体重
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心脏科医生张晶 脱口秀1月前
九大生活方式的改变，科学的让你的高血压可以晚来@心脏科医生张晶 脱口秀 #抖出健康知识宝藏#高血压 #肥胖 #得舒饮食 #健康科普不基础
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小暖文化艺术工作室3天前
减肥找到适合自己的方法，掉秤轻松又简单#内容过于真实 #减肥#体重管理 #日常生活 #vlog十亿流量扶持计划
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路念今天瘦了吗（已减50斤）3天前
感觉最近减肥越来越懈怠了#控制饮食 #减肥了 #瘦了 #日常生活 #美食
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