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吴院说传统食養6月前
睡前最好的运动，居然那么神奇，躺下就能入睡 #睡眠 #智慧 #古法健身 #入睡困难
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铁岭体态引跑人白帆2月前
躺着也能瘦！睡觉也可以是有氧 #减肥 #邪修 #躺瘦
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四川跃速达体考训练营（全年集训）9月前
睡眠对体育生的影响 睡眠对体育生很重要，但很多体育生上课睡觉为什么越睡越困训练反而无精打采，事实上很有可能是脱离了深度睡眠，这一期就带体育生了解睡眠的四个阶段#体育生 #田径
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松果体3月前
不同失眠选不同运动 #失眠 #焦虑#运动恢复
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乳清侠10月前
#运动 #健身 #失眠 #睡觉 详细探讨为什么越运动越容易失眠呢？
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潘老师专注中老年运动4月前
睡前最好的运动，让你的精神状态更好 睡前最好的运动，让你的精神状态更好#运动#健身#锻炼
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潘敬辉-专注健身康复3月前
睡觉前最适合做的动作#捏脚 #运动康复 #中老年锻炼 #睡前运动
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院长说真事儿2月前
你想走运吗？ 不要懒！除睡觉运动也是一种休息！#关注我每天坚持分享知识 #运动 #走运 #休息
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疲惫不堪大頭東2月前
同等热量消耗下，什么“运动”减脂效果最好#減肥 #减重 #睡觉减肥
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卡琳朵-专注中老年锻炼6天前
中老年居家锻炼 晚上睡前这个动作多锻炼，中老年锻炼#居家锻炼 #一起来锻炼 #自律 #中老年锻炼
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杨老师形体纠正6天前
正确睡姿改善体态#居家锻炼 #锻炼#运动
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小琪马的香瓜宝库3月前
人类的四种睡眠类型，看看你是哪个？ #抖音新鲜动画人 #轻漫计划 #灵魂画手 #科普
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孙瑞芬-运动养生教练3周前
晚上很好的运动你想知道吗？ 晚上很好的运动你想知道吗？#运动 #锻炼 #居家 #睡前 #中老年
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长春佳康-体态训练1月前
投降式睡姿是身体的求救信号#体态矫正 #睡姿 #长春
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严晨～上海非遗严氏化脓灸传承人4月前
《好好睡觉》第二讲：运动，晒太阳，补肾等都有助于安睡#睡眠 #失眠 #中医养生 #晒太阳 #运动治失眠
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杨霞DOC5月前
睡觉💤突然踢腿原来这样。。。#医学科普
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骨往筋来🧘‍♀️1周前
金刚趴，逆龄杀，还能帮助睡眠。#居家锻炼#瑜伽体式分享#宅家练瑜伽#床上瑜伽#睡觉前做的助睡眠运动
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宝纳瑞邢伟楠-北四环店2周前
你是否真的在睡觉？快来了解一下睡眠周期 #什么是快速眼动睡眠 #睡眠 #床垫 #睡眠障碍 #REM睡眠
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丁院长康养1周前
晚上最好的运动，舒舒服服一整夜 #丁院长#健康#养生#健康锻炼
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崔继昆-运动康复教练1周前
晚上睡前好的运动方式是什么，四个动作锻炼到全身！ #长期久坐#久坐#放松动作#一起来锻炼#居家锻炼
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山羊教练1周前
中老年人晚上睡前就做这个动作 #阻力带更多训练方法点头像进直播间 #一起来锻炼 #锻炼 #中老年人锻炼
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猪大哥的奇妙世界1月前
你是哪种睡觉类型？ #校园 #内容过于真实 #真实还原 #搞笑视频 #精神状态良好
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运动养生阿德老师1月前
睡觉姿势影响你的体态，你知道吗，看看你是属于那种#运动康复 #居家锻炼 #睡眠#体态矫正
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正康/顾老师6天前
#运动康复 #居家锻炼 #生活小妙招 #体态纠正 #颈椎 正确的睡觉姿势你掌握了吗
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影馆主3周前
古法小练习，轻松好入睡 #锻炼身体增强体质#站桩教学#锻炼身体愉悦心情#养生健康#道家文化
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高勇勇（茶园开健身房版）6天前
新式站着睡觉 #肌肉模特 #腹肌 #宽肩窄腰 #健身 #运动系 @GS·啡跃健身工作室（茶园附二院店） @高勇勇（茶园啡跃健身）
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村长同学7月前
太抽象了！OPPO请我去实验室睡了一觉？？#OPPO健康实验室 #世界睡眠日 #睡眠 #oppo
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宏越师傅3周前
站一站，打通经络，睡得香气色好 #站桩养生#道家文化传承#锻炼身体增强体质#养生局#站桩
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养生运动大李子1周前
4000w人看过的睡觉姿势特辑详细版来啦！超舒服正确睡觉姿势，你今晚赶紧试试！#睡姿 #睡姿百态 #错误睡姿 #体态 #睡觉姿势
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爱运动的昊哥6天前
睡觉坚持打卡俯卧撑Tabata，这套训练比较适合前期阶段小白，赶紧点赞收藏练起来吧💪🏻#健身 #俯卧撑 #居家健身 #日常锻炼 #健身打卡
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灵行师傅1月前
#养生 #道家养生 #道家文化 #养生操
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如心养生5月前
快速回复身体能量，让自己精神饱满的三种睡姿 工作一天精疲力尽了，实在是不想运动，保持回能充沛的姿势睡觉，让自己身体加速充电，你学会了吗？ #养生 #睡觉姿势 #养生就是养健康 #睡觉
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运动养身创始人—孙瑞芬4周前
晚上睡觉前黄金时期超好的运动是什么 #运动 #锻炼 #运动锻炼
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红尘传说6天前
养生的四重境界，你在哪一层？ 很多媒体告诉你的睡觉该枕几个枕头，运动该走几步，先不论其正确与否，就其内容而言，充其量也就仅仅是养生的入门境界，即养身，也就是养护形体，这是养生最基础的层级，关注的是我们身体本身的健康与活力，规律作息、合理饮食、科学运动是其主要的内容。 养生的中级境界为养气，这是养生进阶的关键一环，关注的是身体内部能量的运行和平衡。气血通畅，则百病不生。主要的养气途径有呼吸调息、经络调理、情绪管理等。 养生的高级境界为养神，这是养生开悟的重要一环。现代医学也证实，绝大多数疾病都与心理压力和精神状态有关。养神的目标是获得内心的平静、安宁和喜悦。主要方法有：静以养神、修德养性、培养志趣、适时减压等。 养生的神级境界为养德，涵养道德是养生的最高境界，这个层级的养生不再是单纯的个人行为，而是一种世界观和生活方式，体现的是“天人合一”的整体哲学观，即认为最高阶的养生是修养道德。其表现形式有：仁者寿、中庸平和、顺应自然、天人合一等。 大德必得其寿，养生这四重境界，你在哪一层？从今天起，需要改变什么吗？ #dou上热门 #人生智慧 #养生#关爱生命 #原创视频 @DOU+小助手
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国际级健将孙瑞芬-健美健身1周前
国家队教练教你晚上超好的运动#运动 #锻炼 #睡前动作 #居家锻炼
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虎皮青椒1周前
趁娃睡觉来运动 是什么运动这样暴汗？是壶铃摇摆！今日摇摆500下#居家锻炼 #减肥
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Becky聊孕产2月前
临产前，多睡觉还是多运动？#怀孕 #孕期 #一个身体两个心跳 #顺产 #人类高质量暑假
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晏小华6天前
钟老说得非常正确 ，体育运动应该像吃饭睡觉一样，成为我们生活中必不可少的一部分，这样才能增强体质，增加免疫力，减少疾病[强][强][强]一跑就好，别忘了出发最重要！大家早安[玫瑰]1太阳][庆祝][發]#笑一个吧好运会伴随你的每一天
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芬芬动养1周前
晚上最好的运动是什么？#运动#健康#居家锻炼#跟练
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老滕聊教育10月前
#dou上热门 睡觉和运动也是学习的一部分，不懂的还傻傻的逼孩子多学#家庭教育@DOU+小助手
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伏大楼的伏3周前
#情感 #人生感悟 #智慧人生 我跟你讲，和一个喜欢的人睡觉叫大补@抖音小助手
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健康使者1周前
#热门话题热点榜
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崔继昆专注运动康复1周前
每天晚上，好的运动是什么？ #指压板#指压板挑战#指压板超慢跑#居家运动 #睡前锻炼
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线上瑜伽一栗小米6天前
线上瑜伽｜用行动打破焦虑！6个“好伴侣”助你健康 世界上最好的六位伴侣 第一是睡觉 第二是运动 第三是喝水 第四是看书 第五是旅行 第六是晒太阳 因为他们让你每天都健康 2025年请别再继续颓废 从此刻开始 用行动去打败焦虑 #dou上热门 #零基础学瑜伽 #女性瑜伽 #线上瑜伽 #女性力量 @DOU+上热门
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卓心圆文化3月前
从男人睡觉时的状态，就能判断出他爱不爱你#高段位女人 #女生必看 #女性智慧 #恋爱技巧 #情感
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今天听什么1周前
人生就这三件事：吃饭、睡觉和运动 #播客 #自我提升 #自我进化论 #自我进化论播客 #人生感悟
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健康广东3周前
总感觉犯困打不起精神？可能就是“秋乏”！以下三个运动可破解#岭南时令与健康 #秋分 #养生
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ai dai爱戴内衣生活馆(凌云店丽静雯1周前
有一种内衣叫做睡眠运动内衣，你知道吗？ 穿睡眠内衣睡觉可以减少睡眠时乳房晃动带来的不适感,尤其对乳房较大的女性可以改善睡眠质量。好的睡眠内衣设计柔软能减轻肩部压力,避免裸睡时皮肤直接接触床单产生的摩擦引起乳头发痒或其它细菌🦠霉菌的感染、更能固定胸部减少运动导致肌腱和韧带损伤拉长.大胸女神的胸部重量更容易下垂或外扩变形，一件好的睡眠内衣能防止下垂外扩还能促进睡眠质量#贴身衣物 #打造完美身材 #同城好店推荐 #中国爱戴#凌云爱戴店
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宇航追高中3月前
放假了，孩子睡觉早了，就是运动每天很费劲#运动 #身高 #长高 #长高运动 #热门
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全全小常识1周前
生活小常识饭后睡觉和饭后运动，哪个更长寿#时光一去不复返珍惜当下的每一天 #感悟人生感悟生活 #仅参考生活小常识
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🌟Becy运动康复1年前
什么才是正确的睡姿？ #运动康复 #睡姿 #睡姿百态 #睡姿测试 #睡姿不对 @Becy 运动康复
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养马养猫养泥鳅🐴🐱🐲2周前
马站着睡觉会累吗？ 马是站着睡觉的，但是它们是不会累的，因为马的身体结构与人不同，前肢拥有肌腱锁，可以形成稳定的骨骼支撑。但马也是会躺下睡觉的，在站立时为浅度睡眠，占马睡眠时间的多数；躺着或趴着睡觉则是深度睡眠，是马最放松的时候。#马场日常 #养马日常 #马术俱乐部 #动物科普 #神奇动物在这里
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高教练带你练6天前
#一起来锻炼
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英语阅读6天前
世界上最好的医生: 睡觉，修复受损细胞治愈身体疲劳；运动，增强心肺功能提升免疫力；喝水，加速新陈代谢排出毒素；阅读，丰富精神世界缓解不良情绪；饮食，提高我们身体的自愈力。#英语阅读 #英文 #英语
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宁宁居家运动1月前
#养生#中老年运动 #健康 #正能量
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潘敬辉专注运动健身康复3月前
教你三个动作，让你的睡眠越来越好#健身#运动#睡眠
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