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卡鹿李和巴扎嘿1年前
喝酒变胖怎么办？了解这三点轻松搞定#创作灵感 #我的减肥日记 #最适合懒人的减肥方法 #减二十斤需要多久 #生活化减脂
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中医减肥专家范琳燕3周前
只要喝酒就长胖，全是热量没营养 #减肥 #肥胖 #饮酒 #医学科普 #减肥专家范琳燕
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观云陈振宇4年前
中年发福这事儿，别再都赖到喝酒身上了#白酒 #减肥 #科普 #涨知识@抖音小助手
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中医减肥专家范琳燕2周前
光喝酒这点就会胖，全是热量影响代谢 #减肥 #肥胖 #喝酒 #代谢 #减肥专家范琳燕
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上海六院普外科韩医生2月前
喝酒会不会导致发胖？ #减肥 #袖状胃 #生活化减肥倡导者韩晓东 #中国医师节 #抖出健康知识宝藏
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减重医生张松海1月前
啤酒肚这是很多胖友要面对的一个问题. 它带来的危害远远比你想象中大.#啤酒肚 #减肥 #减重 #减重手术 #抖出健康知识宝藏
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贾宝瘦了60斤（酒肉捡肥法）6月前
喝酒吃肉到底是变瘦还是变胖？两天后告诉大家我这一周的变化！ #酒肉捡肥法 #减肥 #开心减肥快乐瘦
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胸口碎大石先生1月前
冬天喝酒比夏天更容易胖 怎么解决呢？ #边喝边瘦 #酒蒙子的日常 #喝酒减肥法 #喝酒这一块 #酒知识
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胸口碎大石先生1月前
喝酒喝出双下巴 怎么收回去？ #双下巴 #减肥小知识 #酒蒙子的日常 #喝酒减肥法 #边喝边瘦
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一只快乐的球4年前
喝到一年长胖十斤！要想瘦先戒酒！#懂了吗 #酒 #减肥减肥
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小远买菜1月前
为什么你一喝酒就长胖？ #下酒菜#冷知识#小远买菜#生活小妙招
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老史江湖话酒（破2w粉丝请粉丝喝酒）2年前
喝白酒会发胖吗？#喝酒 #发胖食物
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北京减重代谢刘洋2月前
长期大量喝酒也会胖 #肥胖 #喝酒莫贪杯 #减重代谢手术 #减重代谢刘洋
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中医营养减脂专家郗瑞席5月前
#减脂期 #喝酒 #脂肪燃烧
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李刚（专注青少儿减脂）4月前
儿童版夏天最狠减肥法！#减肥 #儿童减肥 #儿童肥胖 #骨龄偏大
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陈同学的瘦身体验卡1月前
减肥期间啤酒到底能不能喝？#经验分享 #科学减肥
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老薛陪你变健康3周前
经常应酬的人该如何吃才不容易长胖 应酬、喝酒总是避免不了，所以就很容易长胖。我把这个小技巧送给你，让你在应酬的时候可以规避长胖。#应酬 #喝酒 #胖 #减肥 #饮食
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中医减肥专家范琳燕1月前
肥胖 湿热体质，饮食要戒酒 #减肥 #肥胖 #中药调理 #戒酒 #减肥专家范琳燕
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周大懒1月前
酒精通过“提供空热量+暂停脂肪代谢+刺激食欲”三重机制促胖。减肥期建议限酒或戒酒，非喝不可时遵循止损策略。 #減肥
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晓燕说健康2周前
爱喝酒注意！你的肝脏可能正悄悄变胖 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #酒精 #脂肪肝 #肝脏
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老雷不爱减5月前
假期增长体重快速恢复的方法#减肥 #健康 #健康生活
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胸口碎大石先生1月前
每天喝酒怎么瘦 #减肥 #酒蒙子的日常 #边喝边瘦 #喝酒减肥法 #减肥小知识
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骨与软组织肿瘤王玉名2月前
#辽肿王玉名 #门诊日常 #经常喝酒 #马德龙病 #马德龙综合征的原因
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胸口碎大石先生3周前
酒后想吃主食又怕胖怎么办？ 看我是怎么解决的 #减肥路上的绊脚石 #减肥小知识 #边喝边瘦 #喝酒减肥法 #酒蒙子的日常
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朱紫齐2周前
喝酒到底为什么会胖呢 真得适应喝酒吗#vlog十亿流量扶持计划 #减肥#喝酒 #减脂#健身
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老黎爱喝酒【酒门门主】4月前
不要说喝酒长胖，胖跟酒有什么关系？#喝酒#酒门#酒门永存#一本正经胡说八道 #搞笑
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成都市第三人民医院肥胖与代谢性疾病中心8月前
十天胖十斤#医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #医学科普 #肥胖挂什么科 #成都三医院减重 @胖胖故事慧
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中医减肥专家任媛媛2周前
门诊日常 想好好减重，关键是别主动寻酒，社交场合尽量控制。跟着针药调理，再配合不主动喝酒，才能让体脂降下来、代谢提上去，水肿和乏困也能慢慢改善#减肥 #中医减肥专家任媛媛 #饮酒 #肥胖 #门诊日常
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来一杯老谢3月前
管理期的低卡“快乐水” ！深夜的酒和减肥的称我都要～ #管理期 #鸡尾酒 #酒蒙子的日常 #微醺时刻
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三甲中医李倩医生1月前
#脂肪 #肥胖 #减肥
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一点不沈力2周前
#健身小白 #增肌减脂 #减肥日记#备婚中 #唯有训练不可辜负
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肥华（裹上吧，馒头）3年前
为什么喝酒会发胖？#减肥 #减脂 #干货分享
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糖红健康生活瘦70斤啦3月前
减肥人遇上喝美酒吃大餐，怎么能不疯狂长称？我们不是活在真空当中，很难没有聚会和外出就餐，适度的吃一点，不会让你长肉的，但是一顿饭你玩命吃，吃到站不起来了，你才选择放下筷子，那肯定会胖。#减肥#减脂#减脂期#减脂餐#国窖1573冰joys福利
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北京精神科张喜梅3月前
北京精神科张喜梅：吃了精神类药物发胖怎么办？#北京精神科 #精神科医生 #精神分裂症 #精神分裂症
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营养师王喆-心食平衡1月前
经常应酬的人 这样吃轻松无负担！ #应酬 #社交 #健康饮食 #体重管理
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郑开心2周前
人生的本质就是一个人活着#vlog日常 #在家做美食 #女酒鬼 #酒蒙子的日常 #晚酌的流派
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云朵爱喝营养早餐1月前
吃多了，体重增加了，膳食指南告诉你如何吃动平衡，健康体重#健康体重 #运动#健康#健康营养
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减重医生孙妍教你减肥（徐州市中心医院）2周前
只要喝酒就长胖 #健康科普破圈计划 #抖出健康和知识宝藏 #健康科普有真知 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营
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减重降糖康星博士2月前
不抽烟、喝酒、吃零食，平均每年胖十斤！#医疗健康创作训练营 #体重管理年 #健康诊聊局 #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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张鹏不会胖1月前
今天的我你爱答不理，明天的我你高攀不起，我离成功也就差一步#闺蜜日常#aa制 #张鹏
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营养师刚哥（专注儿童青少年减脂）2月前
胖孩子减肥✅多吃这15种食物轻松月瘦10斤 #胖孩子 #减肥 #家长必读 #长高 #儿童
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酒酒酱-1年前
喝酒真的会胖吗？#白酒 #长胖了 #酱香型白酒 #纯粮酿造 #爱喝酒的男人
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舒华跑步机健身器材（天津体育馆旗舰店）2周前
减肥想要喝酒，咋办#减肥 #喝酒 #减肥喝酒会胖吗 #喝酒后的奇葩行为
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唔昂王破昂胖1年前
减肥期间看来还是要把酒戒了才行，严重影响减肥。#体重打卡 #我的减肥日记 #自律改变自己 #一起减肥打卡 #每天坚持每天瘦
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非藏好氿8月前
怎么样喝酒不容易长胖胖，这是个问题但是快乐更重要！ #干杯#喝酒#好喝不贵#好酒推荐 #一起喝酒
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胖蒙初始230斤3周前
#体重打卡 #减脂 #鲨鱼菲特 #苹果醋 #大餐后如何补救
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血管外科杜医生2周前
关注关注#脂肪肝 #血脂 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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全科大侠贾主任2周前
34岁重度脂肪肝想要逆转，医生这样说 #健康科普破圈计划 #脂肪肝 #全科医生 #健康科普 #医学科普
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疼痛科垒子哥3月前
想要逆转脂肪肝，其实很简单#脂肪肝 #涨知识 #医学科普 #高血脂 #抖出健康知识宝藏
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医路薇笑7月前
让你长胖的不仅仅是饭菜，还有酒精 #抖出健康知识宝藏 #体重管理 #酒精 #喝酒 #减肥
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听人劝吃饱饭3周前
过节吃胖继续减肥的第四天，喝的时候多开心，减的时候就有多馋酒#健康饮食 #说实话 #健康减肥健康饮食 #减肥健康饮食
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不爱喝酒的秋洋2月前
暴饮暴食后的第二天怎么吃？才能快速的恢复体重#体重管理 #减肥 #暴饮暴食后的补救
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精神科成瘾医学周旭辉医生2月前
酒精成瘾、肥胖的患者很快就会迎来一种新药#戒酒瘾 #精神科周旭辉 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #酒精成瘾
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褚薛慧5月前
胖友媳妇吐槽“每天应酬、天天喝酒”！ #医疗健康创作训练营#做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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酒的中国地理8月前
喝酒为什么容易长胖？ 为什么呢？我也喝..但是我不胖！听我分析一下..大家有不同意见欢迎评论区聊聊！
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洪观新闻3周前
认真减肥两个月 一顿聚餐胖回来，聚餐时别第一筷子总吃肉，学会这五点 聚餐少长肉！#减肥 #健康饮食 #控制体重
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减重外科医生 尹剑辉4月前
喝酒长胖还是怪旁边的美食和氛围 葡萄酒VS长胖：科学饮酒的轻盈法则 1. 热量真相：并非“肥胖元凶” 葡萄酒的热量主要来自酒精（7大卡/克）和残糖（4大卡/克）。一杯150ml干型葡萄酒约含90-125卡路里，低于甜饮料，且酒精热量会被身体优先代谢，不会直接转化为脂肪。 2. 关键选择：低糖干型更友好 - 干型葡萄酒（如赤霞珠、霞多丽）：残糖＜4g/L，热量更低； - 避开甜酒（如冰酒、波特酒）：含糖量高达120g/L，热量飙升。 ✅ 优选酒精度≤12%的品种，控制单次饮用量（女性≤120ml/天，男性≤200ml/天）。 3. 隐藏风险：食欲陷阱需警惕 酒精会刺激下丘脑增加饥饿感，让人更渴望高盐高脂食物（如薯片、炸鸡），间接导致热量超标。 ✨ 破解技巧：饮酒前先吃高蛋白食物（坚果、奶酪），减缓酒精吸收并抑制暴食冲动。 4. 科学建议：这样喝才轻盈 佐餐饮用：搭配膳食纤维（蔬菜沙拉）和优质蛋白（鸡胸肉）； 避开空腹与睡前：避免代谢干扰和水肿； 运动补偿：一杯干红≈125卡路里，慢跑15分钟即可消耗。 核心结论：葡萄酒本身不易致胖，但需选对品种+控制份量+智慧搭配。记住：“干型小酌佐餐饮，蛋白先行食欲平，运动平衡更轻盈！”
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四川老嫂子🇨🇳2周前
嚼不动的牛肉，没放盐的蛋，也很好吃。干杯🍻 #下班喝酒 #微醺时刻 #夫妻日常 #日常生活 #dou上热门 @DOU+小助手
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甜甜圈（目标110）4月前
我是小趴菜～我摊牌了 #啤酒减肥法 #优布劳精酿 #淡定成大事 #酒蒙子的日常 #减肥
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璐璐在宇宙6月前
瘦子vlog｜恢复体重记录｜酒后也能快速瘦回来 喝酒会长胖的主要原因呢不是因为酒精本身，如果你只喝酒不吃东西，第二天不仅不会胖还会瘦，我曾经就这样反复实践过。主要原因是因为下酒菜，都是一堆高热量油炸食物。所以我们恢复体重就还是按吃多了大餐后恢复体重的方法处理就好啦~ / 今日饮食 🥣早：冰椰西梅咖 🥣午：2个盐焗鸡蛋｜绿茶 🥣晚：塔斯汀孜然菌菇汉堡/去皮鸡腿/鸡米花 #减肥经验分享 #创作者中心 #创作灵感
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