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小胖子2年前
我给你说，坚持早上空腹跑步，真的会瘦 尤其是肚子 大腿 而且皮肤也会变得很好 不信你试试#运动女孩 #keep跑出更好的自己
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MoFit马老师5年前
空腹晨跑，能瘦的更快？#减肥 #健身
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奔跑的超哥4月前
没想到10公里能掉这么秤#空腹晨跑 #遇见最好的自己。 #挑战10km。
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大森没腹肌3月前
180的男生✂️150斤需要多久 新手一开始跑跑跳跳的动作建议少一点，可以试试这套动作，关节内压力#好身材练起来＃一起减肥打卡#瘦肚子
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高童学5年前
我给你讲，坚持早上空腹跑步，真的会瘦，尤其是肚子，而且皮肤真的会变好#晨跑 #自律 @抖音小助手
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束笠3月前
到底是靠饿减肥还是靠运动减肥？你能一辈子饿吗？ #每一次运动都值得记录，跑步结束大汗淋漓，#夏天正是减肥的好时候 ，早上起来抓紧运动，给自己一个健康的好身体！#坚持运动 #坚持减肥 #跑步减肥
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健身教练本杰明3月前
180的男生✂️150斤需要多久 新手一开始跑跑跳跳的动作建议少一点，可以试试这套动作，关节内压力＃好身材练起来 ＃一起减肥打卡 #瘦肚子
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阿袁超慢跑1月前
大号嗯嗯嗯困难的一起来跑跑#全民健身 #早起 #超慢跑 #自律 #瘦
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平江李教瘦玩转减肥界5月前
空腹运动=狂掉秤？你不知道的空腹运动的那些事#减肥科普 #平江减肥卡卡兽#平江健身卡卡兽#李教瘦玩转减肥界#平江卡卡兽
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L柳8月前
为什么跟我想象的不一样#精神状态belike #猎奇 #不想开学 #高三精神状态 #减肥
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闪闪Bonnie1周前
被女明星Ella陈嘉桦种草的超慢跑减酯法❗❗适合全身肉肉多不爱运动的朋友坚持一个月，你也能轻松拥有好身材🔥#暴汗燃脂瘦全身 #指压板 #超慢跑 #陈嘉桦#减脂
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体型管理扇子5月前
卖豆浆的姐姐以为我是跑步瘦下来的, 其实她错了 #跑步不减肥 #生活化减脂 #体型管理 #跑步能减肥吗
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赵安迪Andy3年前
#辟谣 晨跑前的你，吃早饭吗？ #晨跑 #减脂 #瘦身 #每天跑多少公里合适 #跑步减肥的技巧 #涨知识 @DOU+小助手 #空腹跑步减脂
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健身教练本杰明3月前
180的男生✂️150斤需要多久 新手一开始跑跑跳跳的 动作建议少一点，可以试试这套动作，关节内压力＃好身材练起来#一起减肥打卡 #瘦肚子
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童医生叫你减肥啦！5月前
每天走万步真的能瘦吗？ #医学知识科普 #走路 #抖音健康使用计划
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大白健身日记2月前
基数较大的女生可以练起来了，回复您好身材#居家锻炼 #瘦肚子 #好身材练起来 #女生必看
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魔鬼中的天使（拒连赞）3月前
晚上吃宵夜，早上跑步！不要问我瘦不瘦，但我知道运动让我更快乐。年龄不重要，心态决定一切。夏天的味道，就是运动的味道！#晨跑十公里打卡 #爱运动的小姐姐 #自律遇见更好的自己 #年龄不重要心态不能老 #运动使我快乐
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叶的减肥冒险5月前
【9分钟版】急速甩脂|跑跑而已⑤ 本集是跑跑而已⑤纯练版，强度如果感觉大，就退阶去练走走而已系列❤ #跟练#减肥 #燃脂 #瘦肚子 #减肚子 @DOU+小助手
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小鱼跑跑🐬1月前
小小35公里 #跑步 #运动女孩 #跑步治愈一切 #vlog日常 #小鱼跑跑
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超想瘦的赵小战6月前
绕圈跑没意思，那你就往远了撩啊！#减肥 #跑步 #夜跑 #半程马拉松
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大白健身日记2月前
体重基数大，过度跑跳关节压力大，可以试试这套动作#居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来 #女生必看
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星星i分享7月前
中老年肚子大这样锻炼#轻松甩掉大肚腩水桶腰
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大健带你瘦(看主页)4月前
来主页看看吧#减肥#变瘦变美#饮食健康#营养#身材管理有多重要
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大健带你瘦(看主页)3月前
来主页看看吧#减肥#变瘦变美#饮食健康#营养#身材管理
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莎老师健康坊1周前
这个动作看似简单，其实很燃脂，每天晨起空腹指压板超慢跑30分钟，激活足底🦶联动全身代谢爆汗燃脂，收获惊喜蜕变#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #大肚腩变小蛮腰
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陈教练居家锻炼分享1月前
爬楼确实能掉秤，空腹爬楼早上最好，我从去年坚持到现在，大肚子平了，脸也小了，还不知道怎么爬的可以看看#爬楼梯 #空腹爬楼 #爬楼后拉伸
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杰哥跑跑跑5月前
#减肥大实话 #动起来才快乐 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥不反弹
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💰爱财👑悦己1周前
这个动作看似简单，其实很燃脂，每天晨起空腹指压板超慢跑30分钟，激活足底联动全身代谢暴汗燃脂，30天后收获惊喜蜕变#超慢跑 #指压板 #暴汗燃脂瘦全身 #大肚腩变小蛮腰
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💰爱财👑悦己1周前
这个动作看似简单，其实很燃脂，每天晨起空腹指压板超慢跑30分钟，激活足底联动全身代谢暴汗燃脂，30天后收获惊喜蜕变#超慢跑 #指压板 #暴汗燃脂瘦全身 #大肚腩变小蛮腰
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曦曦爱运动2周前
晨起空腹20分钟，真的很神奇🔥改变自己坚持一个月 看似简单的原地超慢跑实则很有用，适合大多数人在家里轻松锻炼身心舒畅……#居家锻炼#超慢跑#指压板#高效燃脂 #节后甩肉大作战
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小芬姐运动健身1年前
秋冬早起就这样练#甩掉大肚腩 #瘦肚子 #减肥 #中老年锻炼 #超慢跑
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七彩咖啡1周前
周末拒绝晚起，调整生物钟，早餐不缺席…跑跑小步，呼吸早上清新的空气，这暴汗后感觉不错…加油#美味早餐 #五谷杂粮 #锻炼身体愉悦心情 #每日分享
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李跑跑1周前
早上7公里，三个间歇跑，过节长的肉得必须甩掉！#爱跑步的小姐姐 #坚持的意义 #跑步装备#奔跑吧
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呆呆没烦恼1周前
这个动作看似简单，其实很燃脂，每天晨起空腹指压板超慢跑30分钟，激活足底🦶联动全身代谢爆汗燃脂，收获惊喜蜕变#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #大肚腩变小蛮腰
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大公子💫1周前
我试图告诉所有人，用软硅胶指压板慢跑真的牛，每天空腹慢跑10-30分钟，比泡脚好使多了，足底刺激也舒畅了#超慢跑的效果#减肥黄金三十天来了#居家锻炼#指压板
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华华大大1周前
1….原来真的可以慢慢改变自己 早晨慢慢地跑步，慢慢地散步 🚶‍♂️坚持四个月打卡，瘦了22斤…中年你们在哪里？ 早上跑起来晚上不吃晚饭，我四个月瘦了真的变样了，原来是140斤，现在118。早上牛奶鸡蛋中午少吃，晚上不吃。
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林妹妹爱运动1周前
我试图告诉所有人，用指压板慢跑真的牛，每天空腹慢跑个15分钟，比泡脚好使多了，足底刺激也舒畅了#超慢跑的效果#减肥黄金三十天来了#居家锻炼#指压板
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吴姐姐1周前
早上好，11公里完成打卡，跑步减肥，我跑步是越跑越胖，瘦不下来没办法
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林妹妹爱运动1周前
我试图告诉所有人，用指压板慢跑真的牛，每天空腹慢跑个10-30分钟，比泡脚好使多了，足底刺激也舒畅了#超慢跑的效果#减肥黄金三十天来了#居家锻炼#指压板
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晴晴百货3月前
肚子大的朋友起床这样练#肚子大 #大肚腩 #瘦肚子 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #锻炼
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星星i分享6月前
肚子大的朋友这样去锻炼#减掉大肚腩 #居家锻炼 #快速燃脂瘦全身 #瘦全身 #轻松甩掉大肚腩水桶腰
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阿伟减肥记1周前
#减肥打卡第三十一天 总结一下，如果以三十天为第一阶段的话，第一个阶段是成功的，体力上来了，一开始跑一公里就气喘吁吁的，现在跑跑停停能8公里，我打算第二阶段中期开始跑10公里，第二阶段争取减10斤，第三阶段增加跳绳运动，维持10公里，争取15斤，第四阶段争取10公里跑进一个小时，瘦10斤，就是120天累计瘦40斤#减肥人 #120天减肥计划 #2025减肥中 #努力减肥中的胖子
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@奔跑的小辣椒～🌶️1周前
早上跑晚上跑，天天跑完就是瘦不了！#每日分享 #运动 @@大美丽 @天天兰花 @水果西施 @小彭爱跑步（已破四）
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跑跑的减脂日记1周前
惊喜惊喜惊喜 今天的体重太惊喜了吧#减肥日常vlog #减肥打卡 #生活化减脂
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跑跑的减脂日记1周前
以后不吃炸鸡了 这个“债”不好还😭#减肥日常vlog #减肥打卡 #生活化减脂
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梦梦超慢跑1周前
Ella陈嘉桦全家都获益的超慢跑运动！跑瘦跑美跑健康跑年轻！燃脂塑形、三个高、小糖人、大肚腩大象腿妈妈臀的赶紧动起来吧！#跑步 #减脂#超慢跑 #三高 #糖友
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Meng1周前
自律vlog｜120斤女生坚持早起运动D89｜6:30空腹有氧 #早起运动打卡 #居家锻炼 #运动女孩的日常 #自律遇见更好的自己 #真实生活分享计划
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小徐明莹好物1周前
每天早晨坚持锻炼，时间久了会瘦下的，一个半左右瘦了六七#
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白萝卜1月前
古法晨练5分钟！胜过跑步1小时！一起来打卡吧！#变美变瘦变好看 #减肥 #养生 #瘦 #跑步
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阿满说健身（逆袭版）1周前
指压板超慢跑每天30分钟，坚持练一个月变化很明显！#把健身餐当自助餐吃 #健身干货 #指压板 #超慢跑 #居家锻炼 @DOU+小助手
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饭饭爱运动1周前
姐妹们听我一句，刷手机追剧时间你就顺便踩踩这个超慢跑指压板，有空就早上空腹踩，没空就晚饭后踩，坚持两周就会收获满满！#瘦身打卡#指压板 #变美变瘦变好看 #锻炼 #健康减肥 @DOU+小助手 @巨量千川
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