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UN5月前
超多宝宝喜欢的薄肌 背部训练教程来噜 #腹肌 #健身 #薄肌 #健身干货 #肌肉女生
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Matt-骨相训练6月前
女性后背肥肉多这样减 #背部训练 #背部塑形 #减脂 #背部
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张佳鑫5月前
背厚怎么锻炼最有效果？ 后背厚，手臂粗怎么减肥？背厚有赘肉怎么锻炼最有效果？背厚怎么变薄？后背有肉肉怎么减掉？后背两侧两坨肉怎么减？#背部训练 #后背厚 #背厚怎么变薄 #夏日减脂大作战 #给运动来亿点多巴胺
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全身体态调整高老师11月前
后背特别厚显老没气质，减脂是减不掉的 #体态纠正 #背厚 #驼背 #气质
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逆袭的琴琴4年前
肩宽背也厚，3个动作教你告别虎背熊腰，消除富贵宝，远离大妈背#瑜伽#运动
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彤心食补日记3年前
瘦后背的跟练版来了！在评论区标注天数打卡！拍照📸记录效果！更好坚持！#瑜伽 #瘦后背 #薄背 #跟练 #体态 #瘦全身 #减脂 #减肥训练营
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减减 •要努力（塑形中）3月前
居家哑铃训练跟练版来啦 6个哑铃动作 改善你的圆肩溜肩 背厚 手臂粗 副乳等问题 #居家健身教程 #创作者中心 #创作灵感 #哑铃#力量训练
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王大大✨3年前
明明不胖，后背赘肉总是一抓一大把！不仅看上去虎背熊腰，穿衣服还显胖，整个人没气质！今天这组训练一定要练起来‼️#背薄一寸年轻十岁 #驼背 #瘦背 #瘦背瘦手臂 #少女背 #瘦后背
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小李不吃🐷1月前
怎么减都背厚，发力感差，胸曲直，斜方高，翼状一练一个不吱声 #健康 #健身 #胸椎曲度变直 #翼状肩胛 #背厚
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黑哥2周前
想不想把背练薄？ 想不想告别后背臃肿的肉肉？ 想不想更穿衣显瘦？有型？ 练起来#健身 #后背杀 #穿衣显瘦
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洋气杨2年前
#减肥 不算胖但背很厚，富贵包，虎背熊腰，没有少女感，如何让自己越来越薄？#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #好身材吃出来 #科学减脂
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青松健身6月前
女性减背部赘肉 这样练#减肥 #背部训练#背部塑形#健身教学#体态调整
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英子养生记3月前
已瘦6厘米，这套瘦身动作太魔鬼了👹#瘦身 #居家健身 #瘦手臂 #背厚怎么变薄 #拜拜肉怎么减
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Dalin不是Linda5月前
在线征集所有想瘦的姐妹！14天的后背手臂塑形挑战等你们来！#dalin21天减脂 #遇到更好的自己 #减脂 #变美
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吴锐居家康养运动1月前
没有減不掉的大厚背，坚持两周，背薄一圈#圆肩驼背#瑜伽#瘦背 #居家锻炼#变美变瘦变好看
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悦悦酱3月前
斜方肌这坨肉真的很好减day10看到就来练！！ #运动就要补水啦 @补水啦 #瘦背 #瘦斜方肌 #体态纠正 #开肩美背
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瑜伽老师JJ3年前
后背肉多很宽很厚？扣肩➕含胸驼背体态不好？教你如何在家就能轻松瘦后背挺拔身姿修正体态！#瘦后背 #身心关爱十六式
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脊柱保养大维维3天前
被女明星Ella陈嘉桦种草的薄背训练！！适合背厚手臂粗，穿衣服不好看的姐妹，跟着明星练，下个气质女神就是你#开肩美背#改善含胸驼背#背薄一寸年轻十岁 #拜拜肉
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彤心食补日记3年前
背部塑型跟练来了！简单直接！几种背部训练可以叠加/交替训练！看哪个背部感受更强！#背部训练 #瘦背 #圆肩 #驼背 #背厚肉多
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阿宇讲健康3月前
跟着人民网，打卡瘦全身#一起来锻炼 #运动 #瘦全身
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瑜伽老师JJ4年前
10分钟瘦后背跟练版视频来啦！后背又宽又厚穿的同学们一定要练哦！练成纤薄少女背！ #好身材练一夏 #瘦后背
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Ziyue老师1年前
背特别厚，一直减不下去的，试试滚斜方肌，快，准，狠‼️#瘦背 #瘦斜方肌 #泡沫轴
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迷罗元和堂3年前
后背肥厚从侧面看上去像胖了十斤，跟我一起居家锻炼。#居家锻炼有新招 #健身日常 #减肥逆袭
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猫宁逆袭记3年前
虎背熊腰背部又大又厚的一定要练这几个动作，一个星期见效！#百日逆袭 @抖音小助手
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运动康养吴老师1月前
没有減不掉的大厚背，坚持两周，背薄一圈#圆肩驼背#瑜伽#瘦背 #居家锻炼#变美变瘦变好看
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刘希芳维秘学院全国站线下课2月前
产后背部松弛是什么原因 宝妈们自检一下有同款情况的可以做这组练习，还原紧实美背#刘希芳维秘 #蜜桃臀 #背部训练 #侧腰赘肉
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160的蓝蓝要瘦腿4周前
没有減不掉的大厚背，坚持两周，背薄一圈 #圆肩驼背#瑜伽#瘦背＃居家锻炼#变美变瘦 变好看
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康复运动养生周老师1月前
没有减不掉的大厚背，坚持两周，背薄一圈#居家锻练 #瘦背 #圆肩驼背 #变美变瘦变好看
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毛球姐姐jolissa2月前
久坐不动｜背厚难消，下腹松凉，借用火元素去燃烧，这些来试看看 #薄背细腰 #居家锻炼 #夏日减脂大作战 #给运动来亿点多巴胺 #伸展带
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雪总有氧健身运动4年前
产后大后背就这样练，健康瘦身一起来 #肩宽背厚这样练 #好身材练一夏 @抖音小助手
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脊然有序任老师4天前
被女明星 Ella陈嘉桦种草的紧致薄背训练！适合肩宽背厚手臂粗的宝子们，分享你们四个动作，让你在家也可以拥有薄肩美背，下一个气质女神就是你#开肩美背#改善含胸驼背#背薄一寸年轻十岁#拜拜肉#胳膊粗
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灰灰塑形版（已减30个）3月前
肩背厚怎么练！平常在家就练点简单的吧！就这两个动作能改善大多数肩颈背问题！#开肩美背 #富贵包 #背厚怎么变薄 #身材管理 #改善体态
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脊然有序任老师4天前
被女明星 Ella陈嘉桦种草的紧致薄背训练！适合肩宽背厚手臂粗的宝子们，分享你们四个动作，让你在家也可以拥有薄肩美背，下一个气质女神就是你#开肩美背#改善含胸驼背#背薄一寸年轻十岁#拜拜肉#胳膊粗
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迎迎的健身日记2周前
明星都在练的背部训练动作，在家就可以开肩美背，姐妹们练起来#居家锻炼 #开肩美背 #塑形 #好身材练起来 #少女背
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范哥说健身6天前
被女明星Ella陈嘉桦种草的薄背训练！！适合背厚手臂粗，穿衣服不好看的姐妹，跟着明星练，下个气质女神就是你#开肩美背#改善含胸驼背#背薄一寸年轻十岁 #拜拜肉
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170的冰冰教练6天前
被女明星Ella种草的美背训练，适合肩宽背厚，手臂粗的姐妹，跟着明星一起练，下一个气质女神就是你 #背薄一寸年轻十岁 #开肩美背#瘦手臂#少女背#瘦背
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SumanSoul二姐7年前
不做“背厚”的女人，学会这个动作就够了！@抖音小助手
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刚哥很自律（已减20斤）3周前
女生肩宽背厚手臂粗，就去多练背！分享四分钟跟练动作，没有弹力带就用一条毛巾代替一下，下个气质女神就是你！#背部训练 #开肩美背 #减脂 #垮脸自救 #居家锻炼
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合肥体态塑型·庆庆2月前
瘦斜方肌 缓解斜方肌肌肉紧张疼痛，就来练这个动作！#体态纠正 #瘦斜方肌 #斜方肌肥厚 #斜方肌疼痛 #居家锻炼 @DOU+上热门 @创作者服务中心
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MT蜜桃先生1周前
被女明星陈嘉桦种草的紧致薄背训练❗适合肩宽背厚手臂粗穿衣服不好看的宝子们，分享四个动作，下个气质女神就是你#开肩美背#改善含胸驼背#背薄一寸年轻十岁
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荣荣的运动日记1月前
没有减不掉的大厚背，坚持两周，背薄一圈！#圆肩驼背 #瘦背 #变美变瘦变好看 #居家锻炼
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美妞瑜伽4年前
瑜伽老师分享三个私教动作！帮你改善斜方肌肥厚，圆肩驼背，大后背 #斜方肌 #圆肩驼背 #瘦背
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170的冰冰教练1周前
被女明星Ella陈嘉桦种草的薄背训练！！适合背厚手臂粗，穿衣服不好看的姐妹，跟着明星练，下个气质女神就是你#开肩美背#改善含胸驼背#背薄一寸年轻十岁 #拜拜肉
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夏冬轻2月前
脸垮 有双下巴的姐妹就去练背✅是低成本高效拯救#垮脸#改善体态 #提升气质 巨好的方法🌟#居家锻炼 #弹力带健身
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小鱼的健身日记1周前
被女明星EIla陈嘉桦种草的薄背训练！！适合背厚手臂粗，穿衣服不好看的姐妹，跟着明星练，下个气质女神就是你#开肩美背 #改善含胸驼背 #背薄一寸年轻十岁 #拜拜肉
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刚哥很自律（已减20斤）3月前
练背要用正确的方法！这套动作赶紧练起来！#居家锻炼 #少女背 #瘦背 #改善含胸驼背 #开肩美背
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蜜桃教练-6天前
被女明星陈嘉桦种草的紧致薄背训练❗适合肩宽背厚手臂粗穿衣服不好看的宝子们，分享四个动作，下个气质女神就是你#开肩美背#改善含胸驼背#背薄一寸年轻十岁
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脊然有序任老师6天前
被女明星 Ella陈嘉桦种草的紧致薄背训练！适合肩宽背厚手臂粗的宝子们，分享你们四个动作，让你在家也可以拥有薄肩美背，下一个气质女神就是你#开肩美背#改善含胸驼背#背薄一寸年轻十岁#拜拜肉#胳膊粗
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居家养生齐老师5天前
没有减不掉的大厚背，坚持两周背薄一圈 #圆肩驼背 #瑜伽 #瘦背 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
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周才愉（运动康复）4月前
一招解决溜肩和斜方肌厚 肱骨前移 做完肩膀立马正@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #溜肩 #斜方肌 #斜方肌肥厚 #体态纠正
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卷卷舞韵瑜伽3年前
#含胸驼背 没气质，每天坚持练6组，一个月改变背厚#腰背酸痛 #瑜伽 #在家运动
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杭美莉的运动日记3周前
肩背塑形 没有减不掉的大厚背，坚持两周，背薄一圈#圆肩驼背 #瑜伽 #瘦背 #居家锻炼 #变瘦变美变好看
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Ziyue老师1年前
背特别厚，减不下去的，每天一定要滚这个泡沫轴！#少女背 #背部按摩 #放松按摩
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刚哥很自律（已减20斤）2月前
把背练薄需要多久？新手在家一根拉力带，练这四个动作，开肩美背，告别虎背熊腰拜拜肉，赶紧练起来！#居家锻炼 #少女背 #瘦背 #开肩美背 #女生必看
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虎牙军哥带你练2月前
女生过了30岁肩宽背厚手臂粗，穿衣服不好看，就去练背！分享四个动作练起来，下个气质女神就是你呀！#居家锻炼#背部训练#开肩美背#格膊粗#减掉拜拜肉
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程婷瑜伽4年前
肩宽背厚怎么办，一个瑜伽动作帮你及解决，快来直播间练习 #瑜伽
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肖潇形体有氧二号课堂3月前
肚子大 背厚 没腰线 怎么快速减？#吃瘦不饿瘦 #减脂 #健康减脂 #瘦肚子 #肖潇形体有氧
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莎丽瘦了60斤1周前
不管你的背多厚多驼!就练这三个动作!谁都能练#居家锻炼#开肩美背 #改善体态#拉伸动作
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范哥说健身3天前
被女明星Ella陈嘉桦种草的薄背训练！！适合背厚手臂粗，穿衣服不好看的姐妹，跟着明星练，下个气质女神就是你#开肩美背#改善含胸驼背#背薄一寸年轻十岁 #拜拜肉
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十一爱健身3天前
被女明星Ella陈嘉桦种草的薄背训练！！适合背厚手臂粗，穿衣不好看的女生，跟着明星练，下个气质女神就是你#开肩美背#改善含胸驼背#背薄一寸年轻十岁
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李多余-减肥计1年前
第11天｜2分钟开肩美背TABATA，坚持一周，改善圆肩驼背，背越练越薄！#如何告别肩宽背厚 #让背部变薄的方法 #背肌 #练背打卡 #改善含胸驼背
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形体辣妈金燕1周前
被女明星Ella陈嘉桦种草的薄背训练！！适合背厚手臂粗，穿衣服不好看的姐妹，跟着明星练，下个气质女神就是你#开肩美背＃改善含胸驼背 #背薄一寸年轻十岁 #拜拜肉
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