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FY刘言菲语5月前
上班牛马们如何减肥？这套实用指南请查收，幅度以老板不发现为准 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #摸鱼 #减肥训练营
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samyama三雅玛广州度外服饰有限公司健身训练专卖店3年前
上班也能瘦肚子？久坐过后跟我一起练起来吧！有什么想练习的可以评论区告诉我#椅子瑜伽 #瑜伽 #瘦腹 @DOU+小助手
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🐯特辣猪猪3年前
专为打工人定制，坐着也能轻松燃脂！争做办公室卷王~#燃脂的一百种方式 #减肥 #健身 #燃脂爆汗
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冬妮主任聊减重7月前
办公室“摸鱼”减肥法 边上班边减肥，你也可以#医学科普 #医学减重 #减肥 #肥胖 #抖出健康知识宝藏
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小悦可5年前
上班族学生党收藏#热门 #健身 #瘦腿 @抖音小助手 #逆袭
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洛琳妈咪6年前
国家一级运动员在办公室也可以妥妥的减肥！久坐一族的懒人福音来啦！点击下方就可以观看完整版哦！ #减肥 #办公室减肥
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Cutie331年前
带薪减肥在办公室偷偷练背，老板哭晕在厕所🥹刘畊宏瘦背操！！我练了两年了随时随地都能做！！！ #健身 #暴汗燃脂瘦全身 #刘畊宏 #瘦背 #开肩美背
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Rosie的瑜伽乐园5年前
办公室坐着瘦小腿！ #健身光速成长计划 #减脂小白必看经验 #知识狂欢节
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葛颖Fitness2年前
办公室久坐党学生党快去做这套，8分钟练出少女背天鹅颈，消除富贵包，可以缓解颈椎不适#背薄一寸年轻十岁 #开肩美背 #减肥
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初中体育李老师4年前
在办公椅子上就能练的经典塑形操#背薄一寸年轻十岁 #办公室日常 #肩颈 #驼背 #居家健身有新招 #塑形
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皮肤科主任刘怡灵2月前
坐着瘦肚子来啦！快练起来！#瘦肚子减脂肪 #瘦肚子 #减肥小知识 #久坐肚子大 #肚子圆滚滚
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张张小青柑1周前
减脂期在办公室就能做的午餐有多简单，只需10分钟就能吃的懒人一锅出，低卡低脂高蛋白#懒人美食 #减肥吃什么 #自律减脂健康餐
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皮肤科主任刘怡灵3月前
学会这四个动作，坐在办公室也能瘦肚子！快练起来！#瘦肚子 #瘦肚子运动教程 #办公室减肥 #减肥小知识 #变美变瘦变好看
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cy7月前
在沈阳，如果你久坐办公室，那么以下三个动作，你要学会#健身 #减肥 #运动健身 #沈阳健身房#沈阳
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巴戈3月前
不经常运动的人适合买什么健身器材 坐办公室，坐班的人适合？ #选购健身器材 #跑步机 #椭圆机 #动感单车 #锻练
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福建省立医院减重外科隋建6月前
办公室白领减肥法则 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #办公室减肥 #减重手术
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大烨爱健身3年前
五分钟坐姿瘦肚子，新手在家在办公，快码住～ #跟练 #瘦肚子 #居家锻炼#居家锻炼 #消除大肚腩 #新手减肥
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热练吧APP7月前
办公室瘦肚子！3个坐姿动作，轻松甩掉“游泳圈” 久坐办公室，肚子上的肉越堆越多？别担心！这期视频教你3个超简单的坐姿动作，不用离开工位，轻松瘦肚子！每天坚持练，告别“游泳圈”，拥有平坦小腹！快跟着练起来吧！#减肥 #减重 #瘦肚子 #马甲线 #老板不在
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嘉奇运动有氧健身（早8:25晚6:25）6月前
办公室久坐肚子大怎么办，给大家分享这几个动作，专门解决你的办公室肚子#每个胖子都是潜力股 #不瘦下来你永远不知道你有多美 #科学减脂 #一起减肥打卡 #变美变瘦变好看
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G.昱芊🌿2月前
办公室久坐有小肚子怎么办？四个简单动作站着瘦腰瘦肚子，下午茶时间抽空也可以练起来💪#瘦肚子 #瘦腰 #减肥打卡 #马甲线 #好身材练起来
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体态大师4年前
在办公室坐着，就能瘦背美背 #好身材认领计划 #运动看我
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不加糖🍬4月前
办公室下午茶☕️自制无糖400次咖啡😄下次得加点冰🧊#减肥 #办公室美食 #一人食 #下午茶 #减脂
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ASIA QUEEN官方号4月前
久坐上班族看过来！午休躺一躺，告别小肚子烦恼！#上班族减肥 #办公室轻松塑形 #亚后 #ASIAQUEEN亚后
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把饭加满(减脂中)4月前
久坐党靠这招，瘦成了闪电#减肥 #办公室减肥 #女生减肥
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王可乐7月前
办公室的外卖党：只能吃外卖怎么办？ #外卖 #减肥 #减肥逆袭 #减肥餐 #外卖党
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扬州Yedda普拉提&婵柔馆3年前
学生、上班族坐着瘦腿训练，不要给自己找借口啦！#减肥 #瘦腿 #懒人 #瘦身
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发哥爱健身4月前
梨形女生想瘦腿，千万别久坐#健身#女子塑形#减脂#梨形女生#好身材练起来
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㜣㜣燃脂暴汗日记3月前
帕梅拉最强瘦腰动作，轻松练出小蛮腰马甲线，看似简单，练完全套，真的有效，快速燃脂#健身 #减肥瘦身 #瘦腰#小蛮腰
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彬彬陪你瘦4月前
办公室懒人的减肥真经！掌握了四个技巧，让你悄悄的惊艳所有同事。 #久坐族 #分享生活小技巧 #强烈推荐 #科普健康知识 #健康生活
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HAllo大喜3年前
坐着就能瘦大腿小腿的动作合集～办公室女孩、学生党的福利！随时可以做#瘦腿 #居家锻炼 #健身 #瘦小腿
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一定要早睡啊2年前
适合办公室练的动作，坐着能练#腰腹训练 #瘦肚子 #马甲线 #减掉小肚腩 #减肥
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何哥说健康6月前
办公室或者家里的一个门框，就能带你轻松告别不良体态#小动作大作用 #国家喊你减肥 #居家锻炼 #体态纠正 #赶紧行动起来吧
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琦琦教你瘦💪4年前
上班久坐腿粗屁股大，穿牛仔裤难看？三个动作教你快速搞定，在办公室也能练#办公室健身 #健身 #减肥#体态纠正
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中医马小丽4年前
上班族减肥一杯茶搞定 #减肥
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是君君5月前
运动后拉伸、释放日常运动积累的疲惫和压力。#办公室午休 #古法健身 #自律 #减肥 #锻炼身体增强体质
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房车周勇1年前
办公室坐久了腰酸背痛，一定要想办法动起来 #跳绳的燃脂效果好 #跳绳 #跳绳减肥 #跳绳运动 #办公室日常 #办公室运动
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樱桃小晴子(瘦28斤版)7月前
打工人也要吃热乎饭，办公室养生壶水煮菜减脂餐达成 #水煮菜 #养生壶食谱 #减肥吃什么 #办公室做饭 #减脂餐
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李论科学1年前
锻炼为什么很难让你变瘦？ 研究发现，经常锻炼的人和经常坐办公室的人，他们每天消耗的卡路里几乎是一样的，也就是说，你每天撸铁、跑步，跟我坐着不动，消耗的能量是一样的，简言之，想仅靠锻炼来减肥，痴心妄想。#科普 #科学高光故事集
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樱桃小晴子(瘦28斤版)6月前
强者从不抱怨环境，办公室养生壶做减脂卤鸡腿 瘦了26斤才敢分享每天吃什么 干净饮食，不点外卖 吃好每一餐，低脂低卡，不饿肚子 #减脂餐 #减肥 #办公室做饭#低卡低脂餐 #美食vlog
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小蝶教你痩3周前
办公室普拉提，天天坐办公室，屁股都坐大了，说的是不是你？#知识分享 #女生必看 #减肥 #减脂 #养生
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萍儿爱健身3年前
久坐办公室必备锻炼-4分钟Tabata全身燃脂#Tabata #燃脂
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大旺芯薪瑜伽普拉提3月前
大旺的办公室白领美女们，午休也可以减肥哦，跟着我做就可以了#大旺 #办公室白领 #减肥 #瑜伽 #体态矫正
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So-Balance瑜快瘦Suki老师4月前
身高171厘米体重166斤的女创业家娜娜瘦身打卡练习第一天 排胀气瘦胃腩练习 今天教大家一个瑜伽动作，随时随地在办公室或家里都可以轻松练习，通过脾胃经络拉伸和疏通，促进脾胃血液循环，轻松帮助大家排胀气排毒，瘦胃腩! 无论是大基数或小基数的姐妹们都可以练习哦!#sobalance健康平衡 #减肥经验分享#大基数减肥 #不跑不跳轻松瘦 #呼吸瑜伽
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江姜疆（减肥版）2月前
坐着就可以练到背的运动，好多姐妹背都练薄了，非常推荐 非常适合平常久坐不动的上班族学生党#阿新 #椅子健身 #健身 #练背 #塑形
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小忙狗Mango-轩淼4年前
午休15min 🕒帮你打破办公室久坐必胖的魔😈咒#健康减脂 #瘦腿 #瘦身
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丰风 <减肥中>7月前
十分钟最强瘦背，厚背必练 一周见效 【午休练背挑战】办公室打工人的直角肩速成法！💼 点击收藏，明天开始和我一起悄悄变美吧 ✨#开肩美背 #办公室健身 #改善圆肩驼背的训练 #时间管理 #居家锻炼
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大蕊要改变（瘦身阶段）7月前
在办公室如何运动 #上热门 @抖音创作小助手 在忙也不要忘记锻炼哦，工作闲暇时间，小小的运动一下，清醒头脑，活动筋骨，不要忘了给身体保养啊#办公室减肥 #变美变瘦变好看
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爱迪生Acid（减肥版2月前
Day 65 司美 ，开会燃脂减肥，坐办公室的打工人减肥减脂的难点是什么？除了控制饮食外，缺少额外消耗能量的方式，很难规律的去健身运动。高强度的半小时开会，等于少吃了一根雪糕。这也算一种邪修了，也是用上GPT-5进行减肥计算开会消耗热量了。#减脂分享 #开会日常 #gpt5 #高效开会
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花花排个舞哩啦4年前
#久坐办公室运动一下 老师和家长们动起来，每天跟练四五遍，塑型😊
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山河无恙🇨🇳5月前
坐班久了小腹松弛？试试吸气 7 秒让腹部鼓胀，激活腹横肌；屏息 8 秒收紧核心，想象腰腹在「对抗空气」；呼气 7 秒彻底排空，带走堆积热量。每天趁开会 / 摸鱼练 3 组，椅子上就能悄悄雕刻腰线，穿衬衫再也不勒肚子～#抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #瘦肚子 #解压
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露露｜徒手减肥【收学员】4月前
徒手捏出腰线的秘密被我挖到了！肉肉姐妹速来抄作业 #体态调整小妙招 #徒手塑形干货 #躺瘦黑科技 #办公室久坐救星 #小肚子消失术
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莫莫在减肥1年前
重庆月薪三千打工人挑战在办公室做减脂午餐六十天 #日常vlog #自制减脂餐 #鸡蛋饼 #做饭我是认真的 #减肥日常vlog #打工人吃啥 #办公室日常 #今天吃点啥 #中视频伙伴计划 #dou上热门
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胖帆在减肥2月前
上班带饭减肥，一日三餐都吃啥
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Corn玉米跟跳员2月前
【投屏版】30分钟无跑跳，不重复+拉伸，每天一次巨掉秤！ #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #减脂塑形 #一起减肥打卡 #健身 @DOU+小助手
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艾灸赵老师1月前
办公室久坐族的腹部减脂秘籍！ 坚持艾灸下去你会突然发现肚子平坦啦！ #艾灸#减肥#腹部#赘肉#郑州艾灸馆
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