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彬彬姐的彬彬帮5月前
中年女性运动从哪项开始？ 你们在做哪项运动？#中年 #女性 #运动 #顺序 #普拉提
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盈盈送健康（健身运动）4月前
早晨起来没精神，气血不足练起来！ #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼 #适合所有人的健身动作 #中老年锻炼
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中年少女刘开心2月前
42岁坚持运动-30分钟燃脂让你中年也有少女体态❗️ #居家锻炼 #户外锻炼 #居家锻练 #背薄一寸年轻十岁 #暴汗燃脂瘦全身
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晶秋减减4月前
中年自律女生学中医锻炼补气血，增强抵抗力紧致瘦全身，动作简单易学， 收藏练起来#居家锻炼 #健身 #好身材练起来 #小动作大作用 #锻炼
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飞飞姐爱运动8月前
#居家锻炼 #全民健身 #拍打操#甩手操#健身操@生活服务热点中心 @抖音热点 @抖音创作小助手适合中老年随时随地练的拍打甩手健身操
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云姐❤️运动3月前
#健身操完整版#居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #适合所有人的健身动作 @抖音小助手
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77年泓姐3月前
中年姐妹早起练好这六个动作，活力充沛一整天#居家锻炼 #好身材练起来 #健身 #70后 #好身材练起来
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盈盈送健康（健身运动）1月前
谁练谁喜欢的健身操，一起动起来吧！#居家锻炼 #全民健身 #运动贵在坚持 #中老年锻炼 #完整版健身操
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燕姐助力中老年运动8月前
五十六十不练腿，七十八十必后悔，中老年朋友可以跟着我一起锻炼这个动作#居家锻炼 #中老年锻炼 #腿部锻炼
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更年不期7月前
适合50岁以上女性 居家7个动作锻炼肌肉（30分钟） #居家健身 #女性力量 #运动 #更年不期
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玉玊爱运动4月前
#适合中老年的养生锻炼 #居家锻炼强身健体 #每天坚持锻炼给自己一个好身体 #全民健身你我同行 #适合所有人
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55岁蓉姐-肌肉奶奶4月前
6个抗衰老训练动作 抗衰老动作，有时间练起来#女性健身 #力量训练 #居家锻炼 #功能性训练 #更年期
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中年少女刘开心3月前
42岁坚持运动-30分钟燃脂，这个夏天一定瘦下来❗️ 跟练：corn玉米跟跳员 #快速燃脂瘦全身 #健身 #健身锻炼 #练出好身材 #居家锻炼
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中年少女刘开心1月前
42岁坚持运动-60分钟燃脂想瘦你就得跳❗️ #健身 #燃脂爆汗 #居家锻炼 #高效燃脂 #在家也能健身
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中年少女刘开心2月前
42岁坚持运动-50分钟燃脂轰炸你多余的脂肪🔥 #健身 #居家锻炼 #健身减肥 #见人不如健身 #燃脂操
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77年泓姐3月前
适合中年姐妹早起必练的六个动作，三分钟跟练版，每天三分钟，唤醒身体，活力满满一整天！#居家锻炼 #运动健身 #70后 #暴汗燃脂瘦全身 #自律遇见更好的自己
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程姐古法健身11月前
50岁程姐已瘦41斤，腰围小了13厘米。30分钟古法健身操完整版跟练版来了。初阶版➕部分中阶版动作，简单易学，易坚持。#暴汗燃脂瘦全身 适合中年女性瘦身在家跟练和0基础的所有人，瘦腰瘦肚子瘦全身。#居家锻炼 #超强健身的打开方式 #古法健身#努力成为更好的自己 @DOU+小助手 @我要上热门 @创作灵感小助手
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中年少女刘开心2月前
42岁坚持运动-60分钟高效刷脂肪，燃烧吧脂肪❗️🔥 #健身 #好身材练起来 #燃脂操 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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中年少女刘开心3月前
42岁坚持运动-30分钟安娜哑铃让你中年也有少女背❗️ #居家健身运动 #背薄一寸年轻十岁 #居家运动健身 #瘦背瘦手臂 #见人不如健身
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魏巍普拉提课堂3月前
中年女性减肥瘦身操，10分钟练出好身材！ #居家锻炼 #女子塑形 #减脂塑形 #普拉提 #好身材练起来
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中年少女刘开心3月前
42岁坚持运动-30分钟前腰瘦背瘦大腿❗️。跟练：corn玉米跟跳员 姐妹们坚持跳起来❗️ #健身 #居家运动健身 #练出好身材 #燃脂 #居家运动健身
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舒婷3月前
37岁中年宝妈向空姐们学习变美技巧，甩掉拜拜臂，打造一字肩，天鹅颈，还能提升气质。不能和她们比，我把改成懒人版，超级简单好上手，坚持练就会有效果，姐妹们，请查收一起每天打卡吧。#居家锻炼#空姐#变美变瘦变好看 #宝妈#舒心姐妹圈
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梁静雯baby3月前
120➡️94|不是天赋型选手，那就做一个重复型中年少女#产后宝妈 #产后减肥#居家锻炼#瘦肚子瘦腰最快的动作 #梨形身材
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中年少女刘开心3月前
42岁坚持运动-60分钟燃脂一次跳完你就坐等脂肪燃烧吧🔥。跟练：corn玉米跟跳员 #健身 #居家锻练 #让锻炼成为一种习惯 #快速燃脂瘦全身 #练出好身材
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古希腊掌管身材的神4月前
过了30＋的中年少女👩🏻‍🦳建议姐妹们多做紧致全身的运动✨#塑型 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #居家锻炼 #当有氧运动遇上有氧穿搭
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中年少女刘开心3月前
42岁坚持运动-60分钟mizi燃脂塑形让你中年也有少女感 #健身锻炼 #好身材要不断雕刻 #见人不如健身 #健身 #居家运动
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洋洋居家锻炼6月前
中年女性，早上起床一定要练练这5个动作！#中老年 #女性 #健康 #晨练 #居家锻炼
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77年泓姐3月前
做完这套动作你才知道自己憋了多少气，受了多少委屈#居家锻炼 #疏通经络#中年女性#70后#好好爱自己
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菲菲瘦身3月前
45岁中年油腻妇女/高龄产妇/每天简单粗暴运动1小时/3个月狂甩30斤肥肉#居家锻炼身体 #居家健身有新招 #练出马甲线 #健身 一个哑铃练全身
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50岁的青姐4月前
饭后 5 分钟，稳住体重不反弹！ #做个减脂行动派  #居家运动 #减肥日常 #中老年 #瘦身
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中年少女刘开心3月前
42岁坚持运动-40分钟5组燃脂每组2遍，这个夏天让你瘦下来 有姐妹说60分钟太长，30分钟太短，那40分钟正好❗️ 赶紧来跳吧❗️ 跟练：corn玉米跟跳员 #居家锻炼身体 #燃脂操 #燃脂爆汗 #居家健身训练 #见人不如健身
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欢子有氧形体3月前
中年少女居家健身vlog #健身 #瘦身 #运动 #养生 #爱自己
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阿春养生运动4月前
气皿不足最怕的动作。#居家锻炼 #养生操 #中老年锻炼 #跟我一起做运动 #健康养生
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灵子运动健身分享4月前
在家练一练#居家锻炼#中老年锻炼#中老年#减肥#瘦肚子
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韩姐有氧健身操6月前
中老年健身操《时光匆匆如流水》简单易学练起来，不跑不跳瘦全身，身体健康身材好#有氧健身操#居家锻炼 #瘦全身#大肚腩变小蛮腰 #每天坚持会有不一样的收获 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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燕姐助力中老年运动2月前
腹部锻炼好方法#居家锻炼 #一起来锻炼 #居家健身 #中老年锻炼
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中年少女刘开心2月前
42岁坚持运动-60分钟一次跳完瘦得停不下来❗️ #健身 #居家锻炼 #燃脂操 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂
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中年少女刘开心1月前
42岁坚持运动-45分钟狂瘦燃脂❗️ 这几天吃多了，一次跳了105分钟，先来个45分钟的跟练❗️ #居家锻炼 #全身燃脂 #健身运动打卡 #高效燃脂 #健康减脂
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饭陈陈1周前
中年少女背们坚持练背吧，哪怕是最简单的动作，只要动起来都算数哦#居家锻炼 #居家运动健身 #居家运动 #健身 #锻炼
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中年少女刘开心2月前
42岁坚持运动-60分钟燃脂刷一周5次刷掉脂肪❗️ #居家锻炼身体 #健身 #居家锻练 #燃脂爆汗 #燃脂操
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灵子居家运动1月前
在家这样练#居家锻炼#中老年锻炼#腰部锻炼#腰部拉伸#中老年
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中年少女刘开心1月前
42岁坚持运动-燃脂还得60分钟的啊❗️瘦腰瘦背瘦大腿❗️ 跟练：老伙计健身 #健身 #全身燃脂 #居家锻炼 #每日运动打卡 #见人不如健身
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国际健身孙瑞芬1周前
晨起居家俩动作，练完全身通畅了#中老年 #居家锻炼 #健康 #运动
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中年少女刘开心2月前
42岁坚持运动-60分钟燃脂你的脂肪收割机 #健身 #居家锻炼 #我的解压日常 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身
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中年少女刘开心8月前
42岁坚持运动:今天打卡20分钟Jo姐既燃脂又塑形操❗️20分钟顶别的40分钟消耗量❗️#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #燃脂操
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小芬姐运动健身5天前
腿没劲，蹲起困难，每天坚持练起来#居家锻炼 #一起来锻炼 #腿部锻炼 #健身 #中老年锻炼
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晓春运动课堂5天前
适合中老年朋友的餐后下糖操，不跑，不跳，不伤关节#耗糖#控糖#居家锻炼
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刀刀在发光3周前
中年女人保持好身材，是我们这个阶段回报率最高的选择！ 每天来坚持打卡跟练哦，我们一起加油！#保持好身材 #居家健身有新招 #刀刀院长 #刀刀
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中年少女刘开心4月前
42岁坚持运动-你在胖，秤在看💪60分钟燃脂一次跳完#见人不如健身 #暴汗燃脂瘦全身 #健身 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #居家运动
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77年泓姐3月前
40+的姐妹，每天坚持这个动作，瘦腿 瘦肚子#居家锻炼 #瘦腰腹 #健身 #中年女性#70后
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运动养生冯老师5天前
40岁➕女性八抓鱼跟练版训练#盆底肌训练#产后宝妈#女性健康#居家训练#一起来锻炼
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张老师运动康复6天前
40岁➕女性八抓鱼跟练版训练#盆底肌训练#产后宝妈#女性健康#居家训练#一起来锻炼
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居家健身轻运动3月前
腿部锻炼#居家锻炼#适合中老年
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一个动作瘦肚子，每天20次做四组！适合中年姐妹居家训练！#居家锻炼 #产后恢复身材 #瘦肚子 #70后 #好身材练起来
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