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运动营养师敏敏4年前
不吃晚饭一段时间后发现自己居然还胖了，看看你是什么原因导致的？#dou上热门 #减脂 #抖音小助手
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睡眠超能栎3年前
不吃宵夜，人也累疯，为何还越来越肥？#肥胖 #睡眠 #健康科普
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刘板筋儿1月前
有人能懂吗 我真觉得女生肿与不肿完全就是两个人 两种脸型 #小基数 #消肿 #水肿 #瘦脸 #减脂
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爱养生的陈强4月前
为什么不吃饭也会长胖！ #养生博主 #健康主播 #减肥博主#养生知识 #健康观念#健康科普 #养生赛道
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大象新闻2月前
长期不吃晚饭更容易变胖，晚上不吃，代谢率下降，一旦恢复正常饮食，体重会明显反弹且只增加脂肪（生命时报）#大象主播说 @大象新闻主持人赵子怡（满分儿）
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老马吃不胖1年前
不吃晚饭可以瘦吗？ 长期不吃晚饭不仅会变丑，还会拉低代谢，变成易胖体质，真的就是喝水就会胖 #减肥 #不吃晚饭 #低脂低卡 #晚饭 #科学减肥
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天津减重代谢孙龙昊4月前
“我一天只吃中午一顿，晚上不饿 还胖，是咋回事” “是不是代谢有问题，怎么调理 ”#减肥 #肥胖 #袖状胃 #抖出健康知识宝藏
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小涵来哉(孕晚期)3天前
#真实生活分享计划 带姐妹们看看不控制饮食一天胖多少斤？ #孕期记录 #卸货倒计时 #美食分享 #记录真实生活
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约见名医5年前
晚上不吃饭只吃#水果 ，不仅不能#减肥 ，还有可能越吃越胖！#十万个怎么做
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道法自然4天前
总是有人跟我讲，我晚上都不吃饭的，为什么会胖！不科学！我问她真的什么也没吃吗？她说我就吃了点水果！水果你真的吃对了吗？#每日分享 #减肥刺客 #水果刺客 #减肥 #高糖水果
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小米的朋友圈🥰2月前
小胖又来改善伙食啦！ #萌娃 #吃饭
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CcRru-3月前
宝宝们你们有没有出现过一晚上长好几斤体重的情况，但大家看完这条视频，已经不焦虑了吧～都是各种各样的水分参与，所以不用放在心上#反焦虑 #日常vlog #好好吃饭 #吃瘦不饿瘦 #合理饮食
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都市报道4月前
晚上不吃饭减肥 或许会越减越胖？ “长期饮食不规律 会导致消化功能紊乱” 医生：一日三餐规律健康饮食最好
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小汤姐1月前
明明一天都没吃饭为什么还胖了呢？#内容太过真实 #减肥失败的原因#像不像减肥时候的你#瘦不下来的原因 #减肥误区
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肉肉又馋了1周前
这两天小哥哥又不理我了，一下给自己买了好多好吃的！#微胖#超爱吃#一周零食不重样#拼多多
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优等生妈咪(孕中期)3周前
晚上没吃主食就吃点酸奶还能胖9两🥲孕中期的体重实在有点叛逆#孕期 #孕期饮食 #怀孕吃什么 #孕期控制体重 #孕期vlog
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女麗板娘2周前
你是不是也有這種經驗？ 早上起床，明明昨天晚上已經餓肚子睡覺了，結果一照鏡子，體重機還是原地踏步，甚至更腫？ 🙋‍♀️很多人就是卡在「早餐」這一步。 為什麼呢？ 因為經過一整晚沒進食，身體的能量都消耗光了，代謝其實是最低點。這時候如果亂吃早餐，不但撐不久，還容易囤肉。 我自己從最胖的時候掉下來，還有很多學員瘦身不復胖，靠的其實就是「吃對早餐」。 你不用算卡路里，也不用研究什麼專業名詞，簡單幾個原則就夠： 1️⃣ 一定要有蛋白質 像水煮蛋、豆漿、無糖優格、牛奶都行，讓你有飽足感。 2️⃣ 一定要有對的澱粉 玉米、地瓜、南瓜這些就很OK，但像包子、飯糰、鐵板麵這種傳統早餐，雖然好吃但血糖上升太快，很容易胖。 3️⃣ 加一點蔬菜或水果 來不及就咬個奇異果、草莓也行，幫助腸胃蠕動。 4️⃣ 一定要有好油脂 一小把堅果就能讓身體更好吸收，還能穩定血糖。 聽起來很簡單對吧？ 但就是這個「簡單」，幫助我們很多人瘦下來，還能穩穩維持，不用再擔心復胖。 ✨如果你真的想在2025年瘦下來，早餐先吃對，整天代謝就開了。 想知道更多簡單又實用的「吃瘦秘訣」，留言【早餐】，我再整理完整菜單給你！ 我的
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CcRru-2月前
宝宝们大家有没有这种感觉？明明已经好好吃饭了，但是变得更馋了，食欲也更旺盛了，其实这是一个很正常的现象，随着你不断地满足身体，这些状况一定会消失#好好吃饭#日常vlog #反焦虑 #吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看
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一部小心4月前
被问到的减肥经验分享 每个人体质不一样 主包本人力壮如牛 所以视频内容仅供参考 （重传 #减肥日记 #减肥经验分享 #小基数减脂
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Aou的小果冻5月前
晚上不吃饭，光吃甜点，不是会更胖吗？怎么会减肥呢？#被最想拥抱的男人威胁了 #smartboom
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懂胃肠镜的外科胡医生5月前
小肚子越来越大？很可能是这些睡前习惯在作祟 #睡前习惯 #肥胖 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #减肥 减
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CcRru-6月前
Vlog｜崩溃了😫明明吃的一样 别人瘦了 你却胖了❗️ 宝宝们对于这个问题，大家看完视频有没有一个清晰的目标了呢，一定要坚信！好好吃饭不胖人！反而才能让你彻底的瘦下来#反焦虑 #好好吃饭 #变美变瘦变好看 #日常vlog #好好吃饭好好生活
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中医减重李怀洋3天前
管住嘴迈开腿也没瘦，中药调理。 #中医 #减肥 #减重 #肥胖
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娜娜不胖~1周前
#上热门 感觉被做局了🤔🤔，你们也会这样吗，明明饿的不行，但吃两口就饱了，是我眼大肚子小了？#瘦下来做最美的自己 #放纵餐 #体重管理 #减肥
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辣肉饭3天前
halo 宝宝们 最近休息了几天 赶上生理期加上心情不太好 所以没控制住自己的食欲 吃多张胖了一点 但是没关系 现在我已经调整好自己和自己的心态啦 很感谢这几天一些宝宝对我的鼓励和关心 真的真的非常感谢 最近确实是情绪不稳定 食欲也跟着不稳定 但是只要不放弃 我相信我肯定可以减肥成功的！一定要有一个好心态！#vlog #体重管理 #减肥 #减肥vlog #减脂餐
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小马123693天前
如果你是晚上饿的睡不着，还要告诉自己忍一忍的女孩#哈尔滨 #马鹤语医生 #减肥 #体重管理
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胜唐体控2月前
吃的不多还发胖 #胜唐体控 #健康管理 #掉秤
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小王自律日常2天前
长时间不在外面吃饭， 吃完感觉好油腻，好咸呀，姐妹们你们有没有这种情况#减肥 #我的减肥plog日记 #vlog日常
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田主任健康说2月前
四肢很细肚子大？可能不是单纯的胖！ #小肚子凸出 #消化不良 #肚子大 #腹胀 #抖出健康知识宝藏
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营养师陈元媛3天前
40＋女性一吃就胖的秘密！#营养师 #代谢管理 #发福 #女性健康 #健康管理
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银河聊生活5月前
十个越来越胖的坏习惯 #肥胖#习惯
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自由每天2月前
减肥成功后我好像不会正常吃饭了…#瘦 #万万没想到 #身材焦虑 #逆袭 #吃瘦不饿瘦
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张佳佳2天前
减肥第二天…今天一天就是吃了晚上这一顿，但是我感觉我明天还是会胖……
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营养师畅姐5月前
吃的不多，却又胖了！快进来👀你有没有中招这6个让人无意识长 胖的小习惯#减肥 #减脂 #减脂餐 #外卖 #生活化减脂
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姚姚姚3月前
#vlog十亿流量扶持计划 #90后卡车 #货运日常vlog 明明可以靠颜值吃饭，偏偏要工作，我不知道明明是谁，反正我是偏偏
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我行我素2天前
又胖了，有什么大不了！减！减！减！今晚上开始不吃饭了😓😓😓😓
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🇨🇳指日可待3天前
别甩锅给熬夜了！你可能是脾胃“累”了 总觉得没胃口，再好的饭也吃不下两口？ 明明没吃多少，饭后却胀得难受？ 要么虚胖减不下来，要么干瘦养不胖？ 舌头伸出来看看，是不是又大又有齿痕？ 中医里说“脾为后天之本”，它就像身体的“营养搬运工”。一旦脾胃没力气，吃进去的营养运不走，废物排不出，整个人就容易累、脸色差，连手脚都总冰冰凉[__LINK_ICON]。 但养脾胃真不用瞎补，先避开这3个“坑”更重要： ❌ 贪凉吃冰：寒气最容易让脾胃“罢工” ❌ 暴饮暴食：把脾胃撑得超负荷 ❌ 边气边吃：坏情绪会“堵”住消化节奏！
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营养科孙萍医生（医学减重）2周前
变胖的习惯 #深圳恒生医院 #营养科 #减肥 #减重
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二二今天瘦了嘛2月前
#暴食 #暴食症 #暴食症患者 #减肥
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明明8月前
文盲朋友啊，这都没有抖出来。#沙雕日常欢乐多 #羊肉 #生活vlog
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明天是晴天3天前
这个点了，再加个夜宵！减肥每天晚上都不吃饭的我，明天得长几斤啊？#喝酒#山西临汾#瘦身#夜宵
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喵喵漫画2月前
男人飞升发现，努力修行到天庭却不能谈恋爱 #二次元 #漫画 #新漫推荐 #大殿之上 #叭嗒的漫画
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斯丽诗2月前
6꯭.9解锁全集。6꯭.9解锁全集。6꯭.9解锁全集。6꯭.9解锁全集。
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淄博减重医生雷森1月前
#为什么又饿又手抖#肥胖#糖尿病
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游不动的小辉3天前
医生：一日三餐要定时定餐 ， 晚上不吃饭一定不能减肥!不吃晚饭不仅会打破身体节律，还会影响代谢，更不容易减肥! #减肥 #饥饿感的好处 #正能量 #你怎么看#dou上热门
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桃不掉3天前
#认真做饭好好吃饭 明明是低脂餐，为什么还是从94斤胖到了95斤🤔
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凤舞九天3693周前
别做舔狗多累
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海口市龙华吴大帅网络科技工作室官方号3周前
救命我老公茶香四溢 救命我老公茶香四溢 救命我老公茶香四溢短剧 救命我老公茶香四溢好剧 救命我老公茶香四溢全集 救命我老公茶香四溢完整版 救命我老公茶香四溢大结局#救命我老公茶香四溢#救命我老公茶香四溢后续#救命我老公茶香四溢全集#救命我老公茶香四溢完整版#救命我老公茶香四溢大结局
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爱琪漫漫3周前
全文已完结 完结甜文 #二次元#漫画解说#小说推荐#甜文#一口气看完系列
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