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阿乐健身2年前
想一直保持健身，就尽量不要掰腕子#掰手腕
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健侠行1年前
尽量不掰手腕，尤其是健身者，一旦受伤，就会阻碍进步。#健身 #运动 #全民健身 #腕力 #健身小白必看经验
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𝐒𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠𝐛𝐨𝐲9月前
告诫广大爱健身的兄弟们 #掰手腕#健身#骨折#低谷期一定要默默的熬过去
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健身大白话8月前
健身大白话：健身人别去玩扳手腕，做俯卧撑建议搞个支架。小心手腕TFCC#健身小白必看经验 #tfcc #手腕 #健身 #扳手腕
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不练腿的阿迪（创业中）5月前
掰手腕尽量不要尝试的动作，防止受伤#掰手腕 #腕力 #健身
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不练腿的阿迪（创业中）6月前
共创伙伴:@水 手 视频引用已获得原视频作者许可，我自己亲身演示所谓的断手到底是什么原理，大家引以为戒，避免出现上述情况#健身 #掰手腕
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带带小师兄1年前
共创@中国腕力卓啸海 希望大家都能够安全的玩下去#掰手腕 #掰手腕技巧和训练方法 #铁腕 #健身 #教学视频
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不练腿的阿迪（创业中）10月前
为什么普通人掰手腕特别痛？掰手腕最高概率危险事件“反关节”那我们应该如何正确的发力，避免受伤#校园生活 #掰手腕 #腕力 #健身
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暴走巴比龙3年前
掰手腕玩真的跟手腕没有半毛关系么#健身 #掰手腕 #肌肉男
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东北的健身猿1年前
为什么有的人掰手腕时手臂容易断#健身房 #健身干货 #掰手腕 #健身氮泵 #抖音健身房
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体德校长李维刚（健身版）2月前
和专业腕力运动员切磋一下，看看我现在的腕力处于什么水平#腕力 #掰手腕 #李维刚 #体德健身教练培训
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叶先森爱健身4月前
低杠深蹲容易“断手”？ 很多人刷到刘锐深蹲时意外受伤，担心自己低杠深蹲深蹲风险#深蹲 #力量举 #撸铁 #健身干货 #刘锐
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浪子游🐋3年前
#健身心得 关于我对掰手腕的看法 #知识分享 我就是之前包括前几次和人掰手腕，真的影响训练@抖音小助手
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体德校长李维刚（健身版）4月前
和好肌友掰手腕切磋玩归玩，安全必须放第一，别较劲硬扛！#掰手腕 #健身爱好者 #李维刚 #体德健身教练培训
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常熟腕力丁涛3年前
掰手腕错误姿势容易骨折或拉伤#斗腕 #掰手腕 #腕力训练 #腕力 #全民健身
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升哥（接线上线下）3月前
卧推对斗腕到底有没有帮助？一个视频告诉你！ #斗腕 #腕力 #掰手腕 #卧推 #力量举
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铁腕运动👊2年前
你知道腕力比赛中黑人选手为什么这么少吗？#健身 #腕力 #掰手腕 #黑人
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倪华香Yoki11月前
不要忽略手腕的不舒服哦！ #健身干货 #手腕训练 #健身教学 #Yoki教健身 #跟着Yoki学健身
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不练腿的阿迪（创业中）5月前
到底发生了什么！！根据最新消息，4月份已经有4个掰手腕断手了，玩掰手腕的人越来越多了，但为什么断手的也越来越多了😨😨😨#掰手腕 #骨折 #健身
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魔霸1号3年前
今天来给大家科普一下健身，和腕力专项力 事实证明，同级别我还是厦门无敌😂#腕力#肌肉男#扳手腕#健身#街健#徒手动作
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不练腿的阿迪（创业中）6月前
今天为大家带来正确的手臂测量方式，有的兄弟们，那个测量方式实在是太抽象了，所以我觉得有必要统一一下，用目前这种测量方式并不会有肉挤肉的现象，且所表现真实，曲臂不建议误差太大#健身 #肌肉 #臂围 #掰手腕
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不练腿的阿迪（创业中）2年前
掰手腕技巧篇,脱手,你们来看看这样子算犯规吗 #健身 #励志 #掰手腕 #校园生活
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铁腕运动👊2年前
你了解腕力运动吗？#掰手腕 #腕力 #健身 #力量训练
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夏天要防晒🌞8月前
不敢相信自己掰手腕赢了的小棉花，软萌软萌的 #徐明浩 #徐明浩the8 #青春环游记 #综艺剪辑 #综艺搞笑
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斗腕一泽7月前
掰手腕个人日常训练计划，尽量做到不受伤稳定进步是最好的，新手不要盲目冲击大重量，无论是实战切磋还是训练、严重的一次受伤可能是导致断送你的腕力生涯！小重量多次数，要把你的肌肉群体和你的神经募集能力激活才行！ #掰手腕训练 #斗腕 #手臂训练
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大叔爱健身6月前
运动健身一定要保护好手腕TFCC，提前戴好护腕再上重量！#力量训练 #实用工具 #护腕 #胸肌训练 #肩部训练
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未干的画框2月前
“这个家还轮不到你来扛！”#画画 #父亲 #泪目 #父爱
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安阳腕人迷🇨🇳4月前
百炼成钢 带刚哥腕力训练的第二天 片尾有友谊切磋@体德校长李维刚 @体德校长李维刚（健身版） #掰手腕 #腕力 #斗腕
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不练腿的阿迪（创业中）3月前
兄弟们艾特我去看的反关节以及掰手腕断手我都会去看，而且基本上都会回复，但有的人他劝不了，那就当看乐了不就行了，又不是断在你我身上#健身 #掰手腕 #骨折
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火车健身（健身橱窗）1年前
有什么问题。快问。#健身 #减脂
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晓强学知识2年前
你不知道 掰手腕运动员 手臂有多粗壮#掰手腕 #锻炼#手臂训练
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后程耐酸王1年前
#斗腕 #掰手腕 #健身 @铁腕运动👊
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ZS腕力器械3月前
告别瞎练30：掰手腕需要“天赋”吗？ #腕力 #斗腕 #掰手腕
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薄肌哥2月前
手腕非常的脆弱，咱们在健身的时候手腕很容易受伤，一旦受伤，很长时间不能训练，建议大家平时健身带着护腕保护自己的手腕#健身 #护腕 #薄肌 #健身好物 #居家锻炼
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杨哥是我☀️7月前
饭可以乱吃，杠不能乱掰！#健身干货 #硬拉 #传统硬拉
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老赵闹健身10月前
腕力冠军大闹健身房，原来我们的器械都用错了 #健身日常 #腕力王德文 #健身 #腕力 #掰手腕
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健身张迎春7月前
#斗腕 #掰手腕 最新切磋：张迎春🆚李世豪#铁厂健身
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易昂识恩7月前
德文和布莱恩肖掰手腕！ 经过德文指导的布莱恩肖，能否掰赢大力士艾迪霍尔呢？#健身 #腕力 #德文 #布莱恩肖 #斗腕
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拿铁孙同学7月前
练胸王牌杠铃卧推细节 #健身 #健身干货 #抖音健身房 #胸肌训练 #杠铃卧推
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回乡的牛-玉叔7月前
宇航的确厉害，你们知道我第二局为什么能赢吗？ #掰手腕 #斗腕 #高手过招 #健身
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暴走巴比龙2年前
说用身体掰是作弊的 小黑子们看过来#掰手腕 #健身
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@好故事分享4月前
第1集#加代、云少掰手腕
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铁腕运动👊4月前
掰手腕预防断臂的方法！记住以下三点！ 第一手臂不要孤立发力！第二大小臂一定要贴近身体！第三远离智障！#掰手腕技巧和训练方法 #掰手腕骨折 #肱骨骨折 #铁腕运动 #腕力技巧
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沐易居家拿铁3月前
力量训练常见错误(3)_手腕手肘肩部疼痛 #健身受伤 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身避坑 #健身手腕扭伤
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不练腿的阿迪（创业中）6月前
掰手腕断手，到底该如何避免#掰手腕 #骨折 #健身
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ZS腕力器械2月前
告别瞎练46：掰手腕结构力是什么 #斗腕 #腕力 #掰手腕 #健身教学 #腕力教学
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于宇诚(求哥)5月前
大连理工大学掰手腕挑战惊现04年什么大拐#大学生健身 #大连掰手腕 #高手在民间 #大连
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鲁谊—肩肘外科6月前
封闭能不能经常打？#医学科普 #运动医学 #肩肘外科
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战斗牛牛10月前
科技书呆子 VS 肌肉猛男！ 书呆子打造机械手臂举办掰手腕街头挑战，看各路肌肉猛男能否以肉体击败科技！#斗腕 #腕力 #掰手腕 #街头挑战 #战斗牛牛
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死战不退3月前
想让顶峰更强这个动作必练#掰手腕 #腕力 #掰手腕训练 #腕力训练
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小约翰（TD_Wong）4月前
还在把腕力训练当成健身吗？腕力和“分化训练”的关系 究极干货内容#腕力 #掰手腕 #斗腕
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Ckαlon9月前
送给每位热爱斗腕的玩家 #斗腕 #腕力 #掰手腕 #就是因为热爱 #精神氮泵健身
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Isaac-5月前
真爱生命 远离掰手腕 #骨折 #掰手腕 #骨折日记
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Cherry在健身4月前
不能让「手」折磨我一个人～ 一起来看吧！ #涨知识 #医学科普 #黄岛 #私教 #手
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运动员爽姐爱健身3月前
为什么练臂力棒手腕疼？ 大多数的训练损伤是因为动作不对，所以，一定要学会哈～#臂力棒 #居家锻炼 #臂力棒训练方法
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铁腕运动👊1年前
勒万时代已经来临！ 已经远远超过巅峰丹尼斯的统治力！#铁腕运动 #勒万 #手臂摔跤 #冠军
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不练腿的阿迪（创业中）2年前
掰手腕技巧篇，和同学掰手腕老是输，来试试掰手腕技巧吧，一个视频教会你，简单易懂 #掰手腕 #健身 #励志 #校园生活
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铁腕运动👊2年前
大家掰手腕有没有赢过比自己体重大很多的人呢？#掰手腕 #斗腕 #傲慢之罪马克西姆 #健身氮泵
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卓啸海（小勇）10月前
数据重要吗 请别再说你能练多重多重了#腕力 #健身💪 #斗腕 #精神氮泵
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斗腕一泽3月前
为什么训练力量转化不到实战 #掰手腕 这一期视频直接完美给你解答，快看看你有没有这种情况 #手臂训练
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铁腕运动👊2年前
掰手腕到底什么是正规掰？好好看看这期视频吧！#掰手腕 #腕力 #体育 #规则讲解
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跟随程sir看世界🌍1年前
世界掰手腕冠军在海滩扮猪吃老虎不料却碰见了“硬茬” #男生减速带 #健身 #健身氮泵 #街头健身
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Anson爱健身3月前
新手想要练手臂 做好这些细节就够了#健身小白必看经验 #健身干货 #健身 #手臂训练
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