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钟老师瘦了-孕中期1年前
睡前把腿靠在床上，三个体式，闭着眼睛也能瘦腿🦵🏻#居家锻炼 #好身材练起来 #床上瑜伽 #高效瘦腿攻略
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欢子谈康复3周前
#腿型矫正 #瘦腿 躺在床上就可以练的瘦腿动作来啦！赶快练起来吧！
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运动养生钟老师3月前
睡前把腿靠在床上，三个体式，闭着眼睛也能瘦腿 #居家锻炼＃好身材练起来 #床上瑜伽 #高效瘦腿攻略
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晓芳恋瑜伽3周前
4个动作变美变健康，早上睡醒，晚上🌃睡前简简单单几个床上瑜伽动作分享给大家#瑜伽 #居家锻炼 #开肩美背 #拉伸 #零基础学瑜伽
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养生小满儿6月前
睡前5个动作，改善体态，提升气质 姐妹们，体态真的比长相更重要，睡前5分钟，气质飙升，下一个美妞就是你！#改善体态 #床上瑜伽 #变瘦变美变好看 #变美小技巧 #体态纠正
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米雪动漫日记5月前
我的帅气男友不见了，取而代之的是个臭老头#二次元 #动漫 #动画
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撸铁梁主播5年前
躺着也能瘦大腿？这波操作你会吗？#健身 #热门 @DOU+小助手
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小章鱼要逆袭2周前
每天三遍 打卡7天 大小腿一起瘦 #瘦腿动作 #瘦大腿 #瘦小腿 #躺瘦 #高效瘦腿攻略 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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国际级运动健将-孙瑞芬5月前
床上全身运动 国家队教练教你居家锻炼#居家锻炼 #健身教学 #跟练 #干货分享 #运动
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lucky@1月前
床上锻炼，瘦身，睡前运动#居家锻炼 #瘦身#瘦腿 #拉伸#减肥
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阿颜不想练3月前
体态比长相更重要，睡前5个动作气质飙升！ 逆袭气质美女不是梦！#变瘦变美变好看 #体态调整 #居家锻炼 #床上瑜伽
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文信爱瑜伽1月前
懒人直腿瘦腿大法！躺在床上就能练！ 躺着就能全方位瘦腿！无死角！你也能拥有纤细笔直双腿！#瘦腿 #漫画腿 #大腿内侧赘肉 #懒人瘦腿
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李玲6月前
🌟在这个快节奏的时代，孩子们也需要学会如何放慢脚步，感受内心的宁静。冥想就像是一扇窗，为孩子们打开了一扇通往内心世界的大门，让他们在喧嚣中找到一片属于自己的宁静。 #正念教养#儿童冥想#提升专注力#正念练习#冥想
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北大旺仔4月前
考前失眠真的只是一件小事！#100个关于高考的故事 #2025高考 #2025高考必胜 #高考守护者 @抖音热点 #高考生的精选
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初七生活日记5月前
睡前5分钟 美容又美体#床上瑜伽 #居家锻炼 #小动作大作用 #养生就是养健康
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惜悟1月前
躺着玩手机也能想瘦哪就瘦哪❗️邪修版懒人减肥攻略#減肥 #瘦身 #变美变瘦变好看 #懒人减肥 #纠正腿型
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吴宁有马甲线（三胎宝妈）4月前
体态比长相更重要！睡前五个动作气质飙升！逆袭气质美女不是梦。#居家锻炼 #床上瑜伽 #气质女神
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妙手罗老师E-远致4周前
#妙手罗老师
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林小妮3月前
改善富贵包、颈纹，还可以开肩胸、逆生长噢，赶紧练起来！#懒人瑜伽 #瑜伽 #倒挂 #居家锻炼 #体态管理
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南京上门私教—朱教练4月前
睡前5个动作，改善体态，提升气质 #改善圆肩驼背 #体态改善 #床上瑜伽 #富贵包#仰卧式瑜伽
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旺仔说漫6月前
第五集，一口气看完系列 #二次元 #推文 #小说推文 #ai动漫
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晓琴小说1年前
📖：新雨花样#知乎#宝藏小说
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Om瑜伽馆 伍玲2月前
今天给大家分享一组改善睡眠的体式，在睡前您不妨试一下😴#瑜伽 #瑜伽练习
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妙手罗老师E-远致4周前
#妙手罗老师
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霞姐动起来3月前
睡前3个瑜伽动作，拯救熬夜党的美丽 #美容瑜伽 #养生瑜伽 #拥抱我的身体信号 #懒人瑜伽 #拥抱我的身体信号
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🇨🇳小蔡BanZ1年前
当兵苦不苦累不累只有自己才知道，但这样的经历很难的，条件符合时能进来，但一旦从这个出去，再想进来就很难了@DOU+小助手 @抖音创作者中心 #当兵 #军旅 #军人 #军事训练 #兵爸兵妈
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坤道小张4月前
晚上再也不用数羊了#玄学#养生 #传统文化
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一轮满月1周前
大半夜的你哥不让我睡觉，让我告诉你点啥#mjg #传讯 #能量 #cx
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爱养生的宁吖5月前
睡前3步，一觉到天亮，体验一把睡出来的美人儿！ #创作者中心 #创作灵感 #睡眠 #失眠 #养生
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小泉动漫7月前
在给植物人老婆擦屁屁的时候，竟意外能听到她的心声! #原创动画 #原创动漫#手绘故事#剧情动画
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LEO普拉提刘健-中健学院5年前
来北京出差也要拍抖音给大家，觉得对你有帮助，记得双击加关注哈#翘臀 #蜜桃臀
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冯自律（管不住嘴）1年前
日本游戏卡点瘦腿剧暴汗、一起来瘦腿吧！#瘦腿 #高效瘦腿攻略
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小铠书漫2月前
全文完结，请宝子们放心观看#二次元 #完结文 #一口气看完系列 #甜文 #配享太庙
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菲菲爱运动（刷脂版）4月前
躺床上轻松get漫画腿🔥每天开合100下‼️#居家锻炼 #好身材练起来 #直腿细腿 #高效瘦腿攻略
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悦悦书屋10月前
完结文 #文荒推荐 #有声小说 #古言小说 #一口气看完系列 #有声漫画
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周火火呀🔥已掉29斤4月前
酱大骨头，之前想都不敢想，#我的减肥日记
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谋略智慧文化传媒 - 人性权谋11月前
活着就像一场游戏。 #游戏人生 #独立思考 #online
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馕的Man7月前
后续…#藏毛窦 #减脂餐
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莫蕊同4周前
欢迎来到10分钟轻松入睡冥想，首先用你觉得轻松舒服的姿势面部朝上的躺卧在床上，自然的分开双脚，将两手放在身体两侧，准备好后缓缓闭上双眼，将注意力慢慢集中到身体上，慢慢做几次深呼吸.让我们开始吧～#助眠#失眠#睡眠#催眠#睡不着
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清曦一刻3年前
超简单的练习法，躺着就能轻松开胯！#瑜伽#正念冥想#静心冥想#自我提升#健康#禅修#髋关节
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鑫鑫鑫6月前
长夜沉霜烬余晖真相后续 长夜沉霜烬余晖免费观看 林婉婉假千金被拆穿后续 《长夜沉霜烬余晖》短剧剧情 免费1-100集已完结短剧合集大全 刘蓝鸽演过的短剧 长夜沉霜烬余晖大结局 长夜沉霜烬余晖在哪里看 长夜沉霜烬余晖完整版免费 长夜沉霜烬余晖短剧 1-100集已完结短剧合集 长夜沉霜烬余晖男主叫什么 长夜沉霜结局揭秘 段美洋刘蓝鸽 长夜沉霜烬余晖播放平台#长夜沉霜烬余晖大结局 #长夜沉霜烬余晖全集 #长夜沉霜烬余晖后续 #长夜沉霜烬余晖
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化妆师徐祥1周前
婚礼跟妆Vlog带着大家一起探索#爆珠夫妇 婚礼现场#结婚 #婚礼现场 #拍摄花絮 #婚礼跟妆 @白昕怡honey🎠 @朱一未🔒🔒
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四夕罗罗177（已瘦20斤版）6月前
#减肥打卡 #创作者中心 #创作灵感 5min睡前躺着瘦全身玩手机就能瘦！懒人冲！ 挖到宝了姐妹们！! 想瘦的懒人姐妹闭！直接瘦全身！! ✅生理期运动 ✅餐后消食 ✅大小基数 🫵都适用边玩手机还边瘦！！ 性价比太高啦！ @香菜公主 #居家锻炼 #好身材练起来
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33要自律3年前
瘦腿游戏操又更新了！！巨瘦大腿内侧‼️这一期很适合新手，新手宝宝也可以坚持练完👍3分钟躺在床上就能练💗#瘦腿#瘦腿动作 #瘦腿操
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老贤说贤2年前
瘫痪在床的前妻，大便拉在床上，前夫不嫌弃帮忙收拾#小舍得 #电视剧解说 #好剧推荐
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阿辰证道寻长生3周前
起床总困到睁不开眼，还常带着腹胀感？试试这套“躺着就能完成”的床上养生操，不用起身、不用器械，每天10分钟就能给身体温柔启动，坚持一阵子你会发现精神状态大不一样！ 第一步：醒来别急睁眼，手搭肚脐顺时针揉36圈——不是随便揉，是温柔唤醒休息了一晚的肠胃，坚持做腹部会变柔软，晨起腹胀感会减少； 第二步：闭唇轻轻叩齿，像小鸡啄米那样出清脆声——不仅护牙周，还能刺激唾液分泌，做完像给面部做了微按摩； 第三步：手指从发际线梳到后颈，稍用力刮头皮——带动头皮血液循环，比喝咖啡提神更自然，紧绷的头皮会明显放松。 这套操的核心是“慢过渡”：用10分钟让身体从睡眠状态平缓清醒，而不是被闹钟吓醒。特别适合起床困难户和白天用脑多的人，对付赖床心理也超有效。明天早上试试，这10分钟或许能改变你一整天的状态～#养生操 #中医智慧 #传统智慧 #起床困难户
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橘柚说漫2月前
全文完结，请宝子们放心观看#完结文 #配享太庙 #一口气看完系列 #甜文 #漫画解说
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兰兰🌸💄6年前
不要再让你家的大床只是睡觉觉，试试这样完美开胯，让你的胯部百分百打开，一起练起来吧，大家相互监督，加油💪💪
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汤汤小圆子3月前
全文25分钟，一口气看完爽文小说系列高质量古言甜文爽文配享太庙全文已完结##古#古言大女主#古言完结文#古言甜宠#汤汤小圆子
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甜欣🐰5月前
- 我的第七十九期vlog 这个搬家视频直接给手机内存干爆炸了 #日式搬家 #搬家vlog #新家 #dknail #个人vlog
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亚东老师-太极旅人3周前
你是不是晚上翻来覆去! #中老年 #居家锻炼 #生活 #太极 #亚东老师
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