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睡眠导师曾博士
3月前
早睡早起小秘诀 #早睡早起 #熬夜党#作息时间 #健康 #科普一下
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黄有才
2周前
戒熬夜5点早起vlog,高能量作息真的很爽啊! #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #自律遇见更好的自己 #生活碎片 #早起
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冰狗的小日子丫
7月前
睡渣逆袭‼️从半夜不睡到9点就睡着💤我只做了这4件事✅ 你们家娃是不是晚上10点、11点还不睡?第二天早上能睡一上午...总是这样恶性循环,如果你也有同样的困扰,可以试试我的这些方法。 1.建立睡眠周期 2. 控制午睡时间 3. 营造睡眠氛围 4. 真诚陪伴 #家长必读 #宝宝晚睡 #宝宝晚睡的危害 #孩子睡得晚如何调整 #宝宝晚睡怎么办
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长夏
3年前
这才是正确的作息时间!睡眠好,才是健康的基础。
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其妙的妙
2年前
其实最好的作息就是晚上七八点睡,早上三四点起[捂脸] #自律 #熬夜 #改变自己
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王药师之音
5月前
10点睡,7点起和凌晨2点睡,10点起的区别,前者好处多多哦#熬夜 #抖出健康知识宝藏
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二虎
5年前
我说00后😂你挺绝啊#二虎的年代秀
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高大花
3月前
Vlog |早起两小时的屌丝日记 #vlog日常 #日常生活 #治愈世界治愈自己
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易晓东
1周前
#正常 #作息时间
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大女主代代
2月前
早睡其实什么都不会失去#早睡 #每日分享 #大女主代代 #女性成长 #服装店主
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句桑
1月前
我的独立生活基础管理思路是怎样的#句桑
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六六和猫—(猫咪行为学)
6月前
养猫人最头疼的两个问题,两招解决亲测有效 如何调整猫咪的生物钟?半夜不跑酷 凌晨不乱叫!#养猫知识 #养猫人 #猫咪半夜迷惑行为 #猫咪
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哲的万年历
6月前
98年小伙挑战乾隆作息的一天vlog,晚上8点睡,早上4点起,这个乾隆真猛,我也尝试下,如果效果不错就挑战七天你们说咋样? #哲万年 #记录我的城市生活 #日常VLOG
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心理科医生张海生(专注儿童青少年厌学)
3年前
孩子成绩下降,晚上熬夜玩手机,影响睡眠和正常作息,妈妈很有意见。该如何缓解因为手机跟妈妈的冲突呢?#睡眠 #门诊 #专注青少年心理咨询
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小样要努力!
2周前
针对上夜班前睡不着这件事,我悟出来的真理就是能睡就睡!早上睡懒觉,中午睡午觉,不要为了晚上睡得着,忍受白天的劳累和疲惫!#护士 #护士懂护士 #护士熬夜 #护士日常
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痞冰
1月前
自律播三个月过个好年#娱乐直播 #娱乐主播 #直播间 #主播
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哈登cc
3月前
有没有控制作息的好办法,晚上睡不着,早上睡不醒#00后 #鸡蛋仙人 #小鸟胃 #美食 #vlog
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夏天与乔的家-婴幼儿睡眠咨询师
6月前
早醒试试看这样做 5-6点起来不睡了,早醒可以这样处理#哄睡 #宝宝睡眠 #早醒 #规律作息 #正面睡眠
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欢乐豆成长记🌻(辅食中😋)
7月前
她的笑容能治愈我每一天。#治愈系笑容 晚上10点睡,早上8点起,规律作息。👍#育儿经验分享 #早教 #四月龄宝宝规律作息 #睡前仪式 @抖音小助手 @DOU+上热门
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硕函玉麻麻
2周前
踩豆子每日五分钟,汇报结果:不夜醒,晚上十点睡的,睡到早上八点醒来喝150毫升奶,真的很有效,新手爸妈可以让宝宝踩起来。
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@红过方便面🕊️
1周前
《红过方便面的日更第466天》#红过方便面的旅行日记 #南京
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是静静吖✨
2周前
果然的早睡早起,给上学的孩子做早饭也有劲了……#记录真实生活 #vlog日常 #早餐吃什么
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抖音综艺
5年前
晚上10点睡早上7点自然醒,#张国伟 的作息太规律了吧!#我在抖音看综艺
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Tracy汤楚璇
3月前
坚持做早睡早起高能量人!!#vlog日常 #vlog #日常vlog #日常分享
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田田姐姐
3月前
#热点#硬核健康科普dou来说#健康科普#科普一下
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空姐小马倒咖灰✈️
4月前
空姐Vlog-90后湘漂空姐-早8晚8十八个小时自律的一天 #空姐 #vlog #空姐的日常 #高能量 #fiboo西梅咖
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浩浩甜心成长记
3月前
有了这,谁还怕日夜颠倒啊#人类的小幼崽 #育儿经验分享 #三月龄宝宝 #日夜颠倒 #新手妈妈
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财经网科技
1年前
周迅分享健康作息,晚上10点睡,早上五点半起,#周迅 #作息时间 #道教 #生活的烟火气息
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温州恬真堂心理与睡眠中心
1周前
晚上没睡好,白天应该做点什么?
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夏天与乔的家-婴幼儿睡眠咨询师
3周前
这种作息别在跑了 宝宝作息肯定不是一个方式通用的#宝宝睡眠 #哄睡 #规律作息 #频繁夜醒
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馋嘴猫
1周前
夜猫子小丁上线~丁程鑫自称平常经常熬夜,早上10点才起床,沈卫东教授建议他把睡眠时间整体往前挪三四个小时,没想到小丁来了一句“我整体往后挪呢”,比如凌晨5点睡中午12点再起,差点给医生都整沉默了~#综艺 #丁程鑫 #陆虎 #杨迪
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阿懒的进步手册(坚持…执行力)
1周前
立帖为证!这是我的“坚持执行力”计划第一天。 新作息:晚10-11点睡,早5:30-6:30起。 明日任务:读书25分钟 + 健身25分钟。 明天早上,我会发布第一条打卡视频,欢迎所有人来监督。如果你也想改变,在评论区写下你的目标,我们就是战友了!把这句话稍微改一下。#内容太过真实 #原创视频 #坚持执行力 #创作人计划
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演员吴晴
4月前
女演员挑战乾隆皇帝的同款作息 是什么感受?#vlog日常#自律#女演员#特种兵的一天 #吴晴
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欢乐豆成长记🌻(辅食中😋)
7月前
四月龄宝宝,晚上十点睡,早上八点起,睡整觉前都在干什么?#育儿经验分享 #如何培养宝宝睡整觉 #四月龄宝宝规律作息 #早教 #宝宝每个月龄该会的技能 @抖音小助手 @DOU+上热门
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屁多多🐯麻麻
6月前
带作息规律一岁5个月小米果果一天,早上按时起床,吃饱喝足下楼遛弯,玩累了回家炫饱奶直接睡午觉#人类幼崽 #宝妈记录生活日常 #宝宝辅食 #日常vlog #萌娃日常
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广西家政一姐·育儿百科
1月前
两个月的宝宝就要开始陪玩他的作息规律了,快来看看应该要怎么培养吧#宝宝作息规律 #广西家政一姐#家喻户晓#家政月嫂服务#宝宝作息
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月月碧果
3月前
给大家普及一下从8月1号,开始准备考公的强度 按照这个节奏坚持,直接逆袭国考第一名#考公务员 #国考备考 #公务员备考 #公考干货 #公务员备考
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崔老师育儿经
5月前
4-5月龄的宝宝一日作息是怎么样的?#4月龄宝宝 #5月龄宝宝 #新生儿 #人类幼崽 #育儿经验分享
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榆安一啊🐙(女强人版)
2周前
一天下1.6,都市丽人管理法则手拿把掐#vlog日常#美好捕捉计划#五色浅食
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青竹小闹闹
1周前
上幼儿园全天的好处就是能晚上早睡觉,在家就白天不起晚上不睡#幼儿园作息 #不爱睡觉的宝宝
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智慧育儿两姐妹
6月前
4月龄宝宝的一日作息是怎么样的?#4月龄宝宝#育儿经验分享#育婴知识#新生儿
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安安带俩娃(辅食版)
1年前
二月龄宝宝睡整觉8个小时18分钟规律作息一天到底有多忙,没有落地醒,放在床上自主入睡,没有抱睡 ,早上6点醒,晚上9点睡,和大人作息一样,混合喂养,一天喝8顿奶,一次60-90ml,总奶量660ml,一天总睡觉量19个小时,每天练习抬头已经很稳,现在练习翻身,二月龄睡前仪式感就是抚触少不了,背部抚触,足部抚触,手部抚触,每天醒的之后练习趴,内耳前庭训练,追听,追视,看黑白卡,下一阶段过渡到彩色卡,手摇铃追听,每天睡前都要拍嗝,不会拍嗝的新手爸妈可以参考,睡前热敷肚子给宝宝,新手爸妈可以参考规律作息带娃的一整天!#创作灵感 #如何培养宝宝睡整觉 #带娃 #新生儿 #宝妈
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在逃旺仔
1月前
那就提前祝大家周五快乐吧~晚安😴希望你们也睡个好觉,实在睡不着就塞半个馒头把自己迷晕吧#vlog日常 #vlog #看见100种生活 #抖音vlogger启航计划 #在拍一种很新的vlog
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五一麻麻
5月前
来看看12个月宝宝身高80,体重24斤,一天3顿辅食3顿奶都是怎么吃的以及作息时间安排。早上加餐蒸南瓜,中午辅食一锅蒸,香甜紫薯饭,鲜嫩龙利鱼山药羹,时蔬,雪梨银耳汤,晚上南瓜山药小米粥。早睡早起。#宝宝辅食 #辅食教程 #宝宝一日三餐 #宝妈分享 #带娃
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爱吃火锅的涂涂🐈带娃记
1年前
一天作息表来啦姐妹们,晚上自主入睡一觉到早上,一天奶量八百多#人类幼崽 #宝宝作息 #人类幼崽成长计划 #带娃 #宝妈分享
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明天去哪儿玩
2月前
邯郸出发穷游赛里木湖,选择这个时间点出发,还能在乌鲁木齐玩一天,全程大交通只要四百多元。#大学生 #穷游 #赛里木湖 #乌鲁木齐 #省钱
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智慧少女派
1周前
工作Vlog|当你下班就睡早上5点起来重启一天! #高能量 #自律 #工作vlog #闪迪 #vlog日常
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布洛芬56
1周前
高能量的一天#vlog日常
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我叫袁金红来自江苏
1周前
#人格心理学#
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大头颖有点疯批
1周前
晚上八点睡,早上四点起床学习英语。我是可以离开手机8小时以上的,反而无效的玩手机会让我觉得在浪费时间,所以我喜欢成长型的学习。喜欢这种逆人性,迎难而上的感觉,所谓反者道之动也!#英语 #学习 #成长进化史 #我要的飞翔
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卢老师聊养育
1月前
6月龄宝宝作息表~ #宝宝作息 #宝宝发育 #人类高质量暑假 #育儿经验分享
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崔老师育儿经
5月前
4-5月龄的宝宝一日作息是怎么样的?#4月龄宝宝 #5月龄宝宝 #新生儿 #人类幼崽 #育儿经验分享
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安安带俩娃(辅食版)
1年前
一月龄宝宝规律作息,早上8点醒,晚上起夜一次,晚上8点睡 ,不落地醒,自主入睡,独自带娃宝妈的一天,正在经历独自带娃的新手妈妈,新手爸妈可以参考,#带娃 #新生儿 #创作灵感 #新手宝妈 #育儿经验分享
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阿懒的进步手册(坚持…执行力)
1周前
立帖为证!这是我的“坚持与行动”计划第一天。新作息:晚上10点到11点睡觉,早上5:30到6:30起床。明天任务:读书25分钟 + 运动25分钟。明早我会发布第一份打卡记录,欢迎大家监督!如果你也想变得更好,就在评论区写下你的目标吧,从这一刻起,我们就是并肩前行的战友!#内容太过真实 #坚持执行力 #正能量 #改变
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金莲说
1周前
我猜小于60岁的很难做到,但最晚也不能超过11点睡了#小知识 #民间智慧 各位可以试一次早睡早起,你会感觉整个人精神抖擞#强烈推荐
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软fufu的小tay子
2月前
gogo 小tay“懒羊羊”羊羊日记来啦! #小tay子 #萌娃日记 #懒羊羊 #丸美小红笔眼霜 #护肤
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晨昊和晨晟
3月前
来看看10月龄19斤双胞胎一天三顿奶、两顿辅食,及作息时间安排。 早上5点第一顿奶240ml,上午9点早饭:苹果玉米烙+鲜虾米粉汤,中午1点第二顿奶200ml,下午5点第二顿辅食:南瓜小米粥+黑芝麻发糕,晚上9点30第三顿奶240ml#宝宝辅食 #vlog日常 #辅食 #亲子日常 #秋田满满米粉
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金英老师
1周前
最好的补课就是晚上9点睡早上6点起#教育 #家长必读 #金英老师
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小糖人于噗噗
3月前
确诊糖尿病前原来身体给我发出过这么多信号 #糖尿病 #记录真实生活 #创作者扶持计划
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榴莲🌻
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失业三个月没上班了,最近的状态比较颓废,找工作还是要找,找不到工作也不要焦虑,人生也不是只有上班#失业 #找工作 #裸辞
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宁夏小黄鸭一家
2月前
倒立洗头 哈哈哈😂…… #童年就是这么快乐 #乡村的生活 #日常生活 #亲子互动时光 #日常vlog
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