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五宝Fit 妈2周前
3分钟瘦背开背😁 背薄一寸人少十分#健身 #瘦背 #开肩美背 #瘦手臂 跟练@东北赵又廷（减脂又塑形）
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蜜蜜居家健身4月前
做梦都没想到就这几个动作拯救了我的圆肩驼背，溜肩窄肩，背薄了一圈，少女背有了，姐妹们给我狠狠的练起来，亲测有效 #居家锻炼 #怎样让肩膀变薄变窄 #开肩美背#怎么让背部变薄挺直 #美背计划
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毛球姐姐jolissa3月前
体重不变|手臂细一圈，这组背薄，细手臂的跟练一定要码住，找一对哑铃或两个装满水的瓶子，这套跟练来试看 看 #薄背瘦手臂#居家跟练 #因为爱所以坚持 #三伏天邪修减肥还是太权威了 #夏日减脂大作战
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姜胜男（七妈）5月前
跟跳阳阳30分钟！坚持一周腰围手臂小一圈，背薄一寸，打造全身，一起来吧！#居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #自律
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Yoga瑜伽洁妞3年前
没有减不掉的大厚背，坚持两周，背薄一圈
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蜜蜜居家健身4月前
亲妈都不相信，就这几个动作拯救了我的圆肩老驼背，溜肩窄肩，背薄了一圈，整个人都挺拔了，亲测好用有效，姐妹们给我狠狠的练起来，#练背#怎样让肩膀变薄变窄 #开肩美背 #100天运动打卡挑战#少女背
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晓薇（自律版）5月前
圆肩驼背的姐妹一定要试试这“瘦背三部曲” 背不好看还圆肩驼背、厚背的姐妹一定要试试这个瘦背三步曲，坚持两个星期，背部会有明显变化。#改善体态 #改善含胸驼背 #翼状肩胛 #瘦背#练背
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健身懒懒3年前
不服不行‼️ 背薄了一圈，不愧是全网爆火的最强瘦背🔥#燃脂的一百种方式 #健身操 #居家锻炼 #瘦背 #体态纠正训练
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小宇爱健身5月前
别看动作简单，每天坚持200个，背薄了，手臂细了，腿也瘦了，不知不觉整个人瘦一圈！#瘦肚子 #瘦背瘦手臂 #一个动作瘦全身 #变美变瘦变好看#好身材练起来
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加乐乐乐乐2月前
在家练出好体态#变美#体态#驼背
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薇薇肩背形体运动（早上9点下午3点）3月前
没有减不掉的大厚背，坚持两周，背薄一圈#练背 #少女背 #开肩美背 #上半身塑型
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腹肌不对称的致远2周前
没有减不掉的大厚背，坚持两周，背薄一圈#瑜伽 #居家锻炼
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Lin-Yoga2年前
没有减不掉的大厚背，坚持两周，背薄一圈
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Lin-Yoga3年前
没有减不掉的大厚背，坚持两周，背薄一圈
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饭阿团（180斤重塑版）1月前
暴食后补救yyds！🔥十天跟练，腰围-5cm，背薄一圈 #减肥 #减肥经验分享 #身材 #身材管理
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田主任健康说1年前
女生都去练背！背薄了脸小一圈！ #练背 #腰背训练 #练背打卡 #垮脸 #练背不垮脸
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五哥瘦身笔记2周前
难道入秋了就不需要好看了了吗？坚持两周，背薄一圈#圆肩驼背#瑜伽#瘦背#居家锻炼#变美变瘦变好看
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幸子女士（90斤粉破万版）🇨🇳4月前
挑战系列｜美丽芭蕾14天挑战成功！大臂细了4cm！姐妹们赶紧 练起来#背薄一寸年轻十岁 #美丽芭蕾天鹅臂 #日常分享 #挑战自己突破自己 #减肥vlog
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达达｜合肥大码友好减脂【看主页】4月前
超喜欢这个操，后面很酸爽，真的有效，瘦了20斤，背薄了一圈，衣服换小一个码#减肥#减脂#运动#瘦#居家锻炼 跟：美嘉带你瘦
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康复运动养生周老师1月前
没有减不掉的大厚背，坚持两周，背薄一圈#居家锻练 #瘦背 #圆肩驼背 #变美变瘦变好看
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小肥羊4月前
练背都去练背，居家哑铃练肩背 这7️⃣个动作开肩美背绝了，改善体态、垮脸，没有哑铃的小宝 可以用装满水的矿泉水瓶代替噢，快跟我一起练起来吧～#居家锻炼 #背薄一寸年轻十岁 #练美背 #开肩美背 #练背
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小肥羊4月前
练背真的能改善垮脸!女生都去练背! 练背体态越来越好，背薄了整个人看起来瘦了一大圈，下颚线越来越清晰 把背练宽还显腰细，露背的季节到了大家都练起来！！！！#练背 #练背不垮脸 #健身 #减肥 #塑形
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瑜言伽1月前
躺着刷剧还瘦了背？这波操作太适合懒人瘦背了🔥#居家锻炼 #健身干货 #改善体态 #开肩美背 #瘦背
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运动养生庞老师2周前
没有减不掉的大厚背，坚持两周，背薄一圈#居家锻练 #瘦背 #圆肩驼背 #变美变瘦变好看
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铃铃依2周前
没有减不掉的大厚背，坚持两周背薄一圈，一起来打卡#瘦背#改善含胸驼背#健身#跟练
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美嘉带你瘦5月前
别看动作简单，每天坚持200个，背薄了，手臂细了，腿也瘦了，不知不觉整个人瘦一圈！#瘦肚子 #瘦背瘦手臂 #一个动作瘦全身 #变美变瘦变好看 #好身材练起来
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安娜有氧健身运动2月前
沒有减不掉的大厚背，坚持两周，赶走大妈背，背薄一圈#圆肩驼背#瑜伽#瘦背 #居家锻炼#变美变瘦变好看
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朱朱苗苗1年前
背薄一岁年轻10岁❗️坚持打卡肩背薄一圈 每天做2遍，开肩薄背提升气质，改善圆肩背厚，全程可以站立练，也可以坐着练 #瘦背部 #背厚一寸人老10岁 #开肩薄背 #改善圆肩背厚 #背薄一岁年轻十岁
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@大丽丽【好物分享】3周前
一个动作瘦全身，每天拉伸5分钟，肩挺了，背薄了，小肚子没了，大小腿瘦一圈，胳膊细了#瑜伽 #开肩美背#圆肩驼背 #拉伸 #居家锻炼
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记得说晚安2周前
背薄一寸，脸小一圈，最省钱的抗老方式就是练背。#抖音推广 #运动 #练背
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五哥瘦身笔记3周前
没有減不掉的大厚背，坚持两周，背薄一圈 #圆肩驼背#瑜伽#瘦背 #居家锻炼#变美变瘦变好看
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知了的健身日记2周前
没有減不掉的大厚背，坚持两周，背薄一圈#圆肩驼背#瑜伽#瘦背 #居家锻炼#变美变瘦变好看
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小🐷要减肥（已减22斤）5月前
一分钟开肩美背 背薄一寸年轻十岁 六月的吊带还在等你 姐妹们快冲啊 跟练：刘乐乐形体舞蹈有氧塑形健身#减肥 #瘦背 #开肩美背 #改善含胸驼背
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双双教练要双休3月前
别看动作简单，每天坚持100个，背薄是你，腰细是你，腿细也是你，不知不觉人瘦一大圈#每天坚持锻炼会有不一样的收获#居家锻炼#瘦全身#瘦腰
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糖豆妮妮🍬1月前
告别虎背熊腰🔥2周背薄一圈⭕ #见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 如果你圆肩驼背，背部脂肪多，一捏一大把，体态不好看的都来练它，Yuuka这组瘦背动作太牛了，每天3-4组，2周背部薄一圈，👭姐妹们赶紧跟练起来，离少女背越来越近👍🏻 ❗全程核心收紧 ❗不耸肩 ❗跟练：Yuuka#居家锻炼 #开肩美背
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吴锐居家康养运动1月前
没有減不掉的大厚背，坚持两周，背薄一圈#圆肩驼背#瑜伽#瘦背 #居家锻炼#变美变瘦变好看
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类老师运动健康2周前
每天五分钟，背薄3厘米#居家锻炼 #体态纠正 #开肩美背 #体态矫正
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柚子陪你自律3月前
居家锻炼，一根拉力带是不错的选择，告别虎背熊腰把背练薄，在家轻松锻炼，同时脸都不会那么垮#居家锻炼 #健身#自律 #少女背#弹力带
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沈什么艾3月前
和瘦身博主学的体态管理法，瘦身的同时还可以瘦脸#美背 #开肩美背 #瘦背 #变美攻略 #居家健身有新招
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吉米的运动日记3月前
别看动作简单，每天坚持200个，背薄了，手臂细了，腿也瘦了～ 不知不觉整个人瘦一圈！#瘦肚子 #瘦背瘦手臂 #一个动作瘦全身 #变美变瘦变好看 #好身材练起来
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@大丽丽【好物分享】3周前
一个动作瘦全身，每天拉伸5分钟，肩挺了，背薄了，小肚子没了，大小腿瘦一圈，胳膊细了#瑜伽 #开肩美背#圆肩驼背 #拉伸 #居家锻炼
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陈哥健身了3周前
没有减不掉的大后背，坚持三周，背薄一圈！#圆肩驼背#薄背#居家锻炼#变美变瘦变好看 #瘦背
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160的蓝蓝要瘦腿1月前
没有減不掉的大厚背，坚持两周，背薄一圈 #圆肩驼背#瑜伽#瘦背 ＃居家锻炼#变美变瘦变 好看
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苏墨白CC-大理定居3月前
这招太狠了，10年破不了的平台期，7天轻断食➕切换运动，每天掉秤，亲测一周全记录，掉到43公斤，背薄腰细臀翘腿细，脸小还紧致，52岁退休重养一遍自己，不留遗憾#自律遇见更好的自己 #大理生活vlog #一周瘦出马甲线 #苏墨白的52岁 #苏墨白大理生活
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玲儿居家运动3月前
千万别小看这个动作，每天坚持100下，背薄了 手臂紧致了，腰腹也瘦了，不知不觉整个人瘦一圈，随时随地在家开练！#瘦肚子 #瘦手臂 #居家锻炼 #自律
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莹莹子3周前
没有减不掉的大厚背，坚持两周，背薄一圈#居家锻炼 #圆肩驼背 #瘦背 #瘦手臂 #健身干货
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运动康养吴老师1月前
没有減不掉的大厚背，坚持两周，背薄一圈#圆肩驼背#瑜伽#瘦背 #居家锻炼#变美变瘦变好看
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腹肌不对称的致远2周前
没有减不掉的大厚背，坚持两周，背薄一圈#瑜伽#好身材练起来 #居家锻炼 #开肩美背
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小娜教练1月前
坚持两周，背薄一圈#居家锻炼 #瘦背 #瘦手臂 #练肩#体态矫正
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雪雪来了2周前
一个动作瘦全身，改善腰背酸困，每天拉伸5分钟，肩挺了，背薄了，小肚子没了，大小腿瘦一圈，胳膊细了#瑜伽
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@大丽丽【好物分享】2周前
一个动作瘦全身，改善腰背酸困，每天拉伸5分钟，肩挺了，背薄了，小肚子没了，大小腿瘦一圈，胳膊细了#瑜伽 #拉伸 #开肩美背 #居家锻炼 #万万没想到收起
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荣荣的运动日记1月前
没有减不掉的大厚背，坚持两周，背薄一圈！#圆肩驼背 #瘦背 #变美变瘦变好看 #居家锻炼
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小余运动养生日常3月前
四分钟居家练出薄背美肩，坚持一周，背薄一寸，脸小一圈#日常vlog #居家锻炼 #瘦身动作分享 #背薄一寸年轻十岁 #运动健身
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小清教健身塑型2周前
没有減不掉的厚背，坚持两周，背薄一圈#圆肩驼背#居家锻炼 #开肩美背 #哑铃健身 #好身材练起来
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洛七七的少女背2月前
没有减不掉的大厚背，坚持两周，背薄一圈#圆肩驼背#瑜伽#瘦背 #居家锻炼#变美变瘦变好看
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160的蓝蓝要瘦腿1月前
没有減不掉的大厚背，坚持两周，背薄一圈 #圆肩驼背#瑜伽#瘦背＃居家锻炼#变美变瘦 变好看
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肖漫威3月前
第336集| 三分钟瘦背真的有效！背薄了一圈！快来练！！ #dou上热门 #开肩美背 #瘦背 #居家锻炼 #运动 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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CC~~2周前
坚持打卡8分钟跟练版 防止圆肩驼背 #我的运动日常 #健身 #运动锻炼 #瘦身运动 #居家锻炼身体
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@大丽丽【好物分享】2周前
每天坚持滚背50次，发现身体越来越柔软了，不僵硬酸疼了，背薄了肚子…一个动作瘦全身，每天拉伸5分钟，肩挺了，背薄了，小肚子没了，大小腿瘦一圈，胳膊细了#瑜伽 #拉伸#开肩美背#体态纠正 #居家锻炼
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周周不胖4周前
没有减不掉的大厚背，坚持两周，背薄一圈！每天打卡，后背肉肉多就去练它#居家锻炼 #瘦背 #背部训练动作 #创作者中心 #创作灵感
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大禹力量塑型3周前
没有減不掉的大厚背，坚持两周，背薄一圈#圆肩驼背#瑜伽#瘦背 #居家锻炼#变美变瘦变好看
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艾伦姐姐佛系健身6月前
14天背薄一圈🔥每天8分钟开肩薄背❗️ 背薄一寸年轻十岁！ 练背不但锻炼了手臂、背部，还可以放松肩颈治垮脸，一举多得！站着、坐着都可以。 每次1-2遍 #瘦背 #开肩美背 #圆肩驼背 #肩颈疏通 #背部训练
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40岁雨姐运动日记2周前
没有减不掉的大厚背，坚持两周，背薄一圈#圆肩驼背#瑜伽#瘦背#居家锻炼#变美变瘦变好看
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