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邪健仙（健身邪修宗主）3月前
肩膀怎么练宽？加入邪修带你抄近路！ #邪健仙 #宽肩窄腰 #肩膀训练
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邪健仙（健身邪修宗主）3月前
肩膀安静不闹腾！现在把你的🎧给我！ #健身 #健身干货 #肩膀弹响 #肩峰撞击 #邪健仙
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邪健仙（健身邪修宗主）3月前
宽肩炸背，男人标配！肩膀想宽！加入邪修带你抄近路！ #邪健仙 #夏日减脂大作战 #健身干货 #宽肩窄腰
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邪健仙（健身邪修宗主）3月前
高位下拉怂肩背还没感觉？加入邪修，带你抄近路！！！ #健身 #健身知识 #健身干货 #邪健仙 #高位下拉
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荆潇潇寻宝记3月前
来啦来啦 侧面视频修体态教程来啦！不吃经济！ #p图教程 #教程来了 #修视频 #修图 #p图
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邪健仙（健身邪修宗主）4月前
新手训练计划——肩部训练！ 这是修炼全集中的第一期！我们邪修也有系统化的修炼体系！#健身干货 #健身教学 #训练计划 #肩膀训练
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邪健仙（健身邪修宗主）4月前
两边肩膀活动度不一样！加入邪修，带你抄近路！ #健身干货 #健身教学 #运动康复 #健身知识 @黑皮胖关公
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邪健仙（健身邪修宗主）2月前
溜肩斜方肌大？不知道怎么解决？加入宗门！带你抄近路！ #邪健仙 #斜方肌 #溜肩 #dou来运动吧
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4271993月前
肩部轰炸计划#健身
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邪健仙（健身邪修宗主）3月前
推肩明明用的重量挺大，可肩膀就是很小？加入邪修带你抄近路！ #健身 #健身干货 #哑铃推肩 #邪健仙
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邪健仙（健身邪修宗主）3月前
肩膀一高一低！两侧发力还不一样！加入邪修，宗主带你一招搞定！#邪健仙 #高低肩 #健身干货 #健身教学
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邪健仙（健身邪修宗主）3月前
这套简单的功法，帮你改善功股前移，圆肩等相关问题 #健身干货 #科学锻炼 #邪健仙
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杨杨健身教学3月前
邪修练肩膀就是快！哑铃侧平举斜方肌借力过多，肩中束没感觉的，一定要试试龙门绳索侧平举！邪修让你的肩中束爽到爆！#肩部训练 #肩中束 #三伏天邪修减肥还是太权威了 #健身小白必看经验 #健身
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邪健仙（健身邪修宗主）2月前
肩膀两边发力不一样？加入邪修带你抄近路！ #邪健仙 #侧平举 #肩膀训练
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邪健仙（健身邪修宗主）4月前
邪修体态纠正大法！简直不可思议！ #健身干货 #健身小白必看经验 #健身邪修
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优柏芝（熊优优）2月前
开肩女王的4个邪修tips｜精准找到正确的发力点#美背 #居家锻炼 #瘦肩美背 #瘦身 #逆袭
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阿咩咩咩3月前
人体邪修大法驾到！通通来看(o^^o) 图片参考：爱生活爱学习/临摹参考：查查（我只知道xhs博主的号不知道dy的所以就没有艾特，大家可以去xhs关注这两个博主，非常好的参考和临摹）
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芒果修图培训3月前
肩膀没有形如何快速调整#修图前vs修图后 #婚纱照修图 #ps修图技巧 #修图教程
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邪健仙（健身邪修宗主）2月前
肩膀老闹腾？弹响不消停！加入邪修！你的降噪耳机可以给我了！ #运动康复 #肩膀 #邪健仙
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青松健身2月前
邪修就是好使，不拉伸不锻炼消除斜方肌，改善肩关节活受限#体态改善 #消除斜方肌#夏日减脂大作战 #肩关节活动受限 #健身小白必看经验
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173的后后姐吖(邪修)2月前
3分钟瓶子上肢tabata跟练版来了！#居家锻炼 #开肩美背 #肩背训练#练背不垮脸
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涨了个球2月前
今天教点邪办法 #台球 #涨了个球 #台球教学 #小众好礼 #来抖音商城选好礼
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吃昂常3月前
还有一个邪修沉肩：想象你在夹着温度计的感觉就是沉肩！！#塑型瘦身 #沉肩练习 #沉肩挺胸收腹 #肩宽背厚 #瘦手臂
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梗姐姐的快乐小屋4月前
看了半天的教程还不如这一句话 #体态矫正 #体态 #邪修
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邪健仙（健身邪修宗主）3月前
练肩肩膀总是弹响出动静！加入邪修，带你抄近路！ #健身 #邪健仙 #健身干货 #侧平举
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小马各各4月前
体态矫正也有邪修？！邪修就是快！#一定要看到最后 #体态纠正 #情侣日常 #邪修 #la
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温佳龙Marshall2月前
常规夹胸没感觉？ 试试“邪修” #健身 #增肌 #胸肌 #健身干货
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邪健仙（健身邪修宗主）2月前
肱骨前移练肩不舒服？跟宗主这样调整！加入邪修带你抄近路！ #邪健仙 #练肩
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护肤学姐美羊羊4月前
体态矫正也有邪修‼️懒人夏日救急必看 #女生必看 #体态纠正 #圆肩驼背 #变美变瘦变好看
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173的后后姐吖(邪修)2月前
3分钟瓶子上肢tabata跟练版来了！#居家锻炼 #开肩美背 #肩背训练 #练背
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葱饼还是油饼3月前
邪修人体法，怎么使人体生动不再“棍棍”的#画画教程 #邪修画画 #人体结构
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葡小淘2月前
一天一个舞蹈邪修小技巧，快速摆脱路人感！！#叮当摇#伯虎说dj#慢摇 #舞蹈小技巧
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蹦蹦财2月前
邪修方法慎用 几个小细节变正修 #居家锻炼 #瑜伽 #邪修 #开肩美背 #体态纠正
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邪健仙（健身邪修宗主）2月前
肱骨前移练背没感觉？跟宗主针对性的调整功法！ #邪健仙 #背部训练 #健身
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芯子（今天教课叻嘛！）3月前
是谁跳舞不会动脖子？论练舞邪💃修这块～#一学就会系列 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈地图 #isolation
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清醒醒（不吃晚餐+运动）3月前
邪修第03天:今天起来发现肩胛骨缝疼缓解了一些，这#甩背 也太神奇了！手臂也没那么肿了，好期待一个月后的变化，#阿新教练 的邪修运动太牛了👍坚持打卡 #居家锻炼 #刷手臂 #减肥
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中脊康3月前
矫正体态的邪修大法 #肩膀活动受限#改善体型体态#体态调整 #脊柱曲度变直 #体态调整
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笑厉3月前
一些路边出片邪修姿势！。#构图技巧 #神仙二次构图法 #会教拍照的闺蜜谁不想要 #帮忙拍照 #一学就会系列 #我来教你拍照
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陳洋大王3月前
邪修的哑铃推肩修炼大法#健身 #健身干货 #健身运动 #健身教学 #健身房日常
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优柏芝（熊优优）3月前
开肩女王的3个邪修tips｜精准找到正确发力点#美背 #居家锻炼 #开肩美背 #瘦身 #少女背
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优柏芝（熊优优）3月前
沉肩的3个邪修方法｜精准找到｜正确的发力点#美背 #开肩美背 #居家锻炼 #少女背 #逆袭
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超燃健身王教练4月前
功能训练vs邪修大法 看了无数教程，还不如一句话。正修：我知道一条大道。邪修：我知道一条近道。你怎么看？#体态矫正 #邪修#体态#功能性训练
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十安福福4月前
正道哪有邪修好使！体态速成班跟上！#体态矫正 #邪修 #变美 #逆袭
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blaze3月前
跟着主包学邪修一定要学会举一反三哦～今天的跟练小白放心食用！🥰#舞蹈干货#零基础学舞蹈 #基本功练习 #手把手教学 #爵士基本功
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伦家不要嘛2月前
姐妹们修起来#邪修
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胖吴爱健身（已掉秤31斤）3月前
体态纠正的邪修方法 #体态纠正 #健身干货 #创作者伙伴计划#好身材练起来
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范县乐動健身3月前
邪修体态纠正大法！简直不可思议！#健身 #健身知识 #健身训练
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VitaCore-木白的健身笔记3月前
溜肩 肩后束有凹坑今天邪修来教你#邪修 #健身 #女性力量 #私教工作室
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_^2月前
法令纹邪修教程（diy自制）来啦！#法令纹#邪修#育儿补贴制度方案公布#女大勇闯护肤界
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00后代表（增肌中）3月前
体态矫正的邪修大法❗️ 邪修的就是快啊…亲测有效！！！ #体态矫正 #体态 #逆袭 #实用小技巧 #居家健身有新招
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武当小瑜儿2月前
一首歌跟练阿新老师的邪修直角肩 一个简单的动作，每天100下，坚持一个月，你会发现斜方肌小了，背也薄了！练起来！ #居家锻炼 #练直角肩 #塑形瘦身
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UNISWING孙德龙 高球教学3月前
邪修，好处就是快。不好处就是被人喷。#高尔夫教学 #高尔夫
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邪健仙（健身邪修宗主）3月前
杠铃卧推的进阶功法！搭配护腕使用直接突破极限！ #邪健仙 #杠铃卧推 #力量
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芙瑞3月前
三秒学会上下跨#邪修#基本功练习 #上下胯#蒹葭瘦腰
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九珞3月前
大王扇邪修教程版#手工diy #大王扇 #大王扇邪修
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皈九思4月前
胖凤凰的肩膀快要恢复好喽 邪修大法嘻嘻#运动康复 #日常vlog #室友 #广西老凤凰
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什么走走_2月前
全脸邪修来袭…#邪修 #修容教程 #新手修容教程
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邪健仙（健身邪修宗主）2月前
万中无一的荒古圣体？正派救不了你的！我来救！ @努力的小野马 加入宗门带你抄近路！#运动康复 #体态纠正 #邪健仙
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天裁手工创造营（收徒弟1v1）3月前
新手学缝纫走捷径 咱就是说学缝纫主打一个高效率，邪修！缝纫！有手就会！#缝纫日常#缝纫教程 #小裁缝 #邪修 #diy手工
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我都玩第五了让让我吧5月前
邪修教程它来了，适用于遮颧骨短鬓角的角色，这个办法是我修着修着挖掘出来的，肯定不止我也会哈，我喜欢把玉米须烫蓬一个更好造型 #cos假发 #cos #假发造型 #打开新思路 #灵机一动
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哈喽凯蒂miao~3月前
去淝月半紋邪修教程（跟练版）#803反诈真摇来胡歌了#热门#热门话题
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九弟妈3月前
#三伏天邪修减肥还是太权威了 #瘦背 打卡第十一天 跟着#郭咩咩瘦背 真的超级有效 每天十分钟#开肩美背 轻松get #居家健身有新招
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麦麦Muffin3月前
要不说邪修就是快啊…… | cos邪招！#cos #教程 #邪修 #反差 #头发梳起来
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