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太极烨慧5月前
早上起床必练的三个动作 让您六十岁还能健步如飞不岔气 #中老年人腿部锻炼方法 #中老年人锻炼 #适合所有人的健身动作 #八段锦 #小动作大作用
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燕子教练—专注中老年锻炼1周前
中老年人早上多做这个动作 #锻炼 #一起来锻炼 #运动 #健身
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八段锦教学大课堂5月前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练习来，特别适合中老年人练！#八段锦 #居家锻炼 #养生
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艾青养生7月前
坚持三个动作，保持年青身材！#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #锻炼给自己一个好身体
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国家队教练孙瑞芬2周前
金刚蹲3分钟，胜过跑步5分钟#中老年 #居家锻炼 #运动 #金刚蹲
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蜗居健身养生(居家锻炼)6月前
晨起10分钟,全身上下都轻松,#居家锻炼 #养生操 #中老年锻炼 #抖音全民健身计划 #早晨提高免疫力的健身操
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刘老师运动（中老年）5天前
#锻炼身体#中老年锻炼
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沫沫和妈妈6月前
早晨起来坚持三个动作，身体状态越来越好#一起来锻炼 #居家锻炼 #养生操 #中医养生
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60后运动爱好者6月前
适合50岁到60岁的运动是什么？你知道吗？#运动 #自律 #锻炼 #健身 #中老年人锻炼
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艾青养生7月前
早起十个动作，受益一生！#居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #健康养生
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健身教练洋哥6月前
60岁也能练出年轻力！四个真实改变让你爱上力量训练#中老年人#力量训练 #科普 #居家锻炼 #干货分享
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自律一只猫3月前
用锻炼❗️调理五脏六腑的好处👍早练早受益♥️ #宅家健身动作教学 #创作者中心 #创作灵感 #好身材练一夏 #女性力量
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静悦养生操3月前
】每天3分钟激活能量，强肾固本焕活生命力！#养生就是养健康 #养生操 #居家锻炼 #小动作大作用 #养生之道
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卡琳朵-专注中老年锻炼5天前
中老年锻炼健身 早上起床锻炼，练好这个动作练精就行#中老年锻炼 #腿部锻炼 #早上起床锻炼
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燕子教练—专注中老年锻炼4天前
中老年晨起可以做的锻炼 #锻炼 #一起来锻炼 #锻炼身体 #中老年锻炼
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杨教练-健身锻炼3周前
早上起床这样练#居家锻炼#中老年锻炼#不跑不跳
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沫沫和妈妈7月前
晨练三个动作，加强身体状态#小动作大作用 #居家锻炼 #一起来锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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豆子广场舞6月前
#中年健身操50-60岁 #中老年养生保健操 #老年人怎样锻炼腰腿 #老人锻炼脑部操 #中老年人舒筋活络养生操 《适合老少的健身操》 零基础入门学起来
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燕子教练—专注中老年锻炼1周前
中老年人早上可以做这个锻炼 #锻炼 #一起来锻炼 #运动 #锻炼身体增强体质
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丹姐爱养生运动5月前
#小动作大作用 #健康养生 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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菩瑶健身运动3月前
晨起三个动作，媒体啊三分钟，全身都轻松#居家锻炼 #养生操 #改善体态 #拍打操 #坚持锻炼给自己一个好身体
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中老年宅家运动吧5月前
早上起来就做好这一套命根操，60岁也有30岁的状态 #居家锻炼#坚持锻炼给自己一个好身体 #中老年
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蜗居健身养生(居家锻炼)6月前
每天坚持三个动作,到了80岁也不显老#晨练操#健身养生操 #居家锻炼贵在坚持#强身健体增强免疫力
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艾青养生5月前
我们一起来锻炼！#养生 #每天学习一点点 #每天锻炼会有不一样的收获
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如舞💃🏻💃🏻💃🏻2周前
#全民健身 #坚持锻炼给自己一个好身体 #居家锻炼
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延靖师傅2天前
早上最好的运动，学会到老不求人#站桩 #站桩养生 #站桩教学 #锻炼 #道家文化
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大野健身术6月前
中老年朋友们一定要知道的事！#中老年#居家锻炼#膝盖
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蓝玉爱锻炼5天前
早起记住这的动作 一个动作就能练到全身，喜欢晨练的朋友要记住#中老年锻炼 #居家锻炼 #健康养生 #晨练随拍
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清芷🔥▻自律𓀡2周前
花木兰健身操直播回放（10.9录播） #瘦全身 #居家锻炼 #一起减肥打卡 #变美变瘦变好看 #种草激励计划
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乔姐爱养生5月前
简单，且有效锻炼全身的一组动作，我很喜欢，我60岁的老妈也没事儿就练几下，适合全家人的锻炼，强力推荐给大家！ #居家锻炼 #适合所有人的健身动作 #小动作大作用 #养生 #强身健体增强免疫力
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爆炸头奶奶3天前
60岁独居奶奶早餐养出好身材 有很多姐妹都问我是怎么锻炼的，其实好的饮食+对的锻炼，我们都能拥有好身材~#爆炸头奶奶 #独居 #vlog #营养早餐
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云姐运动养生3月前
坚持三个动作60岁有30的身体状态#居家锻炼 #养生操 #手指操 #健康养生 #跟我一起做运动
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沫沫和妈妈7月前
早晨起来坚持这三个动作，让你60岁有30岁的身体状态#小动作大作用 #居家锻炼 #一起来锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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若锦5天前
非常好的一套保健操分享给大家，适合所有人都可以做，动作温和锻炼全身#60节回春保健操完整版 #居家锻炼身体 #健康 #中老年回春保健操 #健康
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阿俊运动教学25月前
早上起床一个动作，练全身。#一起来锻炼 #中老年锻炼
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艾青养生7月前
受益一生！跟着我来锻炼！#坚持锻炼给自己一个好身体 #养生 #居家锻炼
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初沐爱运动6月前
早上起床必练的三个动作 让您八十岁像个小姑娘#小动作大作用 #适合所有人的健身动作 #中老年养生锻炼动作
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燕子教练—专注中老年锻炼1周前
中老年人早起锻炼可以做这个动作 #锻炼 #一起来锻炼 #运动 #健身
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60岁周阿姨勇闯短视频3月前
每天三个动作，轻松一整天！#一起来锻炼 #健康操 #跟我一起做运动
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洋洋居家锻炼5月前
中年女性，早上起床一定要练练这5个动作！#中老年 #女性 #健康 #晨练 #居家锻炼
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刘教练养身课堂-哲灵5天前
早上练这三个动作，全身轻松又舒服 #全身锻炼 #早上锻炼 #中老年健身 #运动 #居家锻炼
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八段锦教学大课堂5月前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练起来，特别适合中老年人练！#八段锦 #居家锻炼 #养生
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云姐运动养生5月前
晨起三个动作锻炼，越练越年轻#居家锻炼#运动#养生#小动作大作用#古法锻炼
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柚子空间文化精选店3天前
晨起三个动作轻松一整天 #居家锻炼 #运动 #腿部锻炼 #中老年锻炼
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刘圆印道家功法分享6月前
五十岁以上的人，最适合的晨练的动作#国学智慧#居家锻炼 #养护身体 #刘圆印
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宅虎膝腿运动2月前
早起的三个简单锻炼动作，收藏起来，不要练的时候找不到了 #居家锻炼身体 #中老年晨练
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中老年腰腿锻炼-释珲良5天前
每天早上起来做这一个动作，轻松一整天#锻炼 #健身 #中老年锻炼 #腿部锻炼
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大野健身术6月前
60岁以后一定要会的动作#中老年锻炼 #膝盖 #居家锻炼 #老年人腿无力的解决办法
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古法锻炼刘师傅4月前
古传八段锦，完整跟练版，每天练习一遍，坚持锻炼，让你60岁也有30岁的身体#八段锦 #中老年 #强身健体 #晨练
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高金秋2周前
#宅家也能广场舞 #每天坚持打卡会有意外的收获 #每天锻炼让自己变叟变美有个好身体#大家一起动起来吧！！！！！！
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国家队孙教练5天前
早起三动作每天练十分钟#锻炼#运动#双腿#中老年锻炼
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中老年宅家运动吧8月前
早上起来做好这三个动作，全身受益，让你70有30岁的状态 一起来锻炼#居家锻炼 #养生 #一起来锻炼 #中老年
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爆炸头奶奶4月前
60岁独居奶奶保持好状态早上都在做什么 早上养成良好的习惯，一天才能保持好状态~姐妹们跟我一起学起来哦~#爆炸头奶奶
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悠悠宝妈要逆袭（居🏠锻炼）5月前
五脏最喜欢的四个动作，早晨起来空腹做一组。#居家锻炼 #燃脂塑型 #燃脂操
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大帆子说健身3月前
每天早上起来空腹做这几个动作，坚持下来可以有效改善体型体态，提高身体机能，改善亚健康状态。#居家锻炼 #自律 #坚持锻炼给自己一个好身体 #自律遇见更好的自己
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苗院长夫妇古法锻炼3月前
最新的直播回放来啦！！！ #养生 #养生知识 #养生操 #古法锻炼
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张老师-专注中老年活动5天前
中老年早晨起来可以做这个动作 #锻炼 #健身 #锻炼身体 313
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丽达爱运动4月前
早上运动最好的动作！#每日分享 #居家健身 #自律遇见更好的自己 #养生
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丹姐爱养生运动6月前
#居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #今日运动打卡 #养生操
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山羊教练运动养身2周前
早上起来最好的运动方式 #健身 #中老年锻炼 #锻炼 #居家锻炼
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60岁少女的退休生活-锦鸢7月前
60岁姐姐告诉你 坚持早起做这三个动作 让你“年轻二十岁”#变美变瘦变好看 #60岁 #女生必看 #逆龄 #运动
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王教说健身1周前
#居家锻炼#中老年锻炼#耗糖 早起做好的锻炼动作
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孙教练-中老年锻炼5天前
#中老年健身 #中老年锻炼 #中老年运动康复 #关爱中老年人健康
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简介:

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