您是不是在找：

爱健身的航6天前
一个动作练全身#自律 #励志 #徒手健身 #减脂 #腹肌
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞317
这么帅不要命辣1年前
心肺强化训练第一天#自然健身 #心肺复苏 #腹肌男友 #健身vlog #交出你的健身作业
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
宋教运动5月前
180斤的男生如何快速减到150 跑跳的动作可以不用做，关节压力大，可以试试这套hiit训练#暴汗燃脂瘦全身 #一起减肥打卡#减肥
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞580
李雷4月前
推荐一个我常练习的训练腹肌核心的动作。#心肺复苏胸外按压 大法。效果很不错的哦💪👍 既学会一个关键急救技能，也把腹壁核心也强化了。 一定多去试试哦。 记住001...002...003...数到30下，人工呼吸 吹气🌬2次。继续重复循环🔄操作， 直到恢复呼吸。 #CPR急救技能一定多操练 真正遇到有需求的时候才会不慌乱，给需要的人带去帮助。
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
大森没腹肌3月前
180的男生✂️150斤需要多久 新手一开始跑跑跳跳的动作建议少一点，可以试试这套动作，关节内压力#好身材练起来＃一起减肥打卡#瘦肚子
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞2323
国胜巧克力腹肌3月前
180的男生剪到150要多久?怎么做?我推荐的这套方案，赶紧给你男朋友看看!#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身#瘦肚子 #好身材练起来
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞251
大海运动表现6月前
不跑步，不骑车，推荐两套“心肺耐力”训练方案！ #运动表现 #功能性训练 #心肺耐力训练 #体能训练 #运动员训练
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
孟m3月前
动作就那么几个、只需千百次的重复而已、那么难么？#自律#腹肌马甲线 #居家锻炼 #徒手健身
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞2308
刘队长FM5月前
爆发力 核心力量 心肺功能训练 跟练版。 #创作灵感 功能性训练核心力量 爆发力 心肺功能 协调稳定性全面提升#功能性训练 #腰腹核心训练 #核心力量训练#爆发力训练
00:00 / 04:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞773
Charles刘佳4月前
跟练 | 有氧+心肺腰腹部训练 短时间的心肺有氧腰腹部跟练来啦，动起来！#暴汗燃脂瘦全身 #减脂 #高效燃脂 #减脂塑形 #唯有训练不可辜负
00:00 / 09:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞235
自律佑李1周前
如果你体脂率过高，即使练出来腹肌也看不到，所以你可以跟着我做这3个动作，充分燃烧腹部脂肪，让腹肌更快显形#腹肌#减脂挑战 #居家健身教学
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞2548
自律的小陈3周前
如果你的体质率很高 坚持这三个动作 燃脂练出腹肌马甲线！#居家锻炼 #好身材练起来 #燃脂爆汗 #腹肌马甲线
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞726
自律的小蟹1周前
如果你的体脂率很高，在家练这三个动作 就够了，坚持一个月#居家锻炼 #腹肌 #居家锻炼 #自律 #健身
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞336
安徽医科大学第五附属医院1年前
八块腹肌小帅医生教你如何帅气救人！ 不开玩笑！这条视频关键时刻能救命！#医学科普 #急救 #心肺复苏
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
阿烁4月前
如果你摸得着但看不到腹肌 那么这两个动作一定要练#健身 #腹肌训练 #减脂 #健身干货 #马甲线
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
我是蔡教练(余杭线下)1月前
如何轻松高效的做有氧丨余杭未科一对一私教 我是蔡教练，从业6年，带过几百位学员。一路走来，我也参加过一些专业赛事，比如CBBA全国大学生健美赛并拿到过第四名。除了训练经验，还具备心肺复苏CPR等安全认证，也有健身健美协会高级教练、NSCA、AASFA等资质，能在训练中为大家提供更安心的保障。 课程内容上，会根据不同目标来设计： 如果你想增肌、减脂或做女性塑形，会帮你定制合适的训练计划； 如果你因为久坐体态不良，会安排体态调整与核心训练，让身体更挺拔； 饮食上，也会结合你的作息和习惯，制定科学可行的饮食方案，能真正落地执行； 更重要的是，训练会循序渐进，帮你慢慢养成运动习惯，找到属于自己的节奏； 同时，健身不仅是塑形，也是增强自信、释放压力的一种方式，让你在汗水中更轻松。 训练地点在余杭宝龙周边都能安排，常驻场地是「余杭宝龙金属狗健身」。 首次体验课是99元的体测课，主要流程是：先告诉我你的时间和位置，简单聊聊目标和需求（包括有没有伤病情况），确认好后就能预约体验课。到时我们会现场测试和训练，帮你更清楚地了解自己的身体状况和训练方向。 #余杭私教 #余杭健身 #自由教练 #女性塑形 #增肌减脂
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
自律的小蟹1周前
如果你的体脂率很高，在家练这三个动作 就够了，坚持一个月#居家锻炼 #腹肌 #居家锻炼 #自律 #健身
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞334
跟练健身计划1周前
高抬腿摸膝：别小看这个动作，练对了心肺、核心、肢体协调全提升 #居家运动#徒手健身#心肺训练 #健身动作示范 #dou来运动吧
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1118
任我行（沉淀版）2月前
关于心肺能力提升和训练方案 #自律 #视频日记 #街头健身 #徒手健身
00:00 / 05:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
大表哥运动健身3周前
每天两百次腰细了，臀翘了，小肚子下去了#健身小白必看经验 #暴汗燃脂瘦全身 #腹肌 #好身材练起来 #马甲线
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞173
金医生聊急救5月前
心肺复苏术培训 当意外发生，黄金4分钟是抢救生命的关键！心肺复苏培训，将教会大家胸外按压、人工呼吸等核心技能。多学一分急救知识，就多一份挽救生命的可能！让我们认真学习，为生命争分夺秒！
00:00 / 19:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
陈哥健身了2周前
腹式呼吸高效瘦肚子#呼吸哑铃#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰 #苹果型身材 #梨形身材
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
自律的小杨家1月前
新手居家怎么快速练出腹肌？又或是体脂偏高导致腹肌不明显？那这套动作非常适合你！#居家锻炼 #腹肌 #腹肌训练 #燃脂
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞3383
杨爸说安全1周前
这世上最酷的技能，不是游戏通关，而是拥有挽救生命的力量。为今天所有认真练习的同学们点赞！你们超棒！ 转发出去，让更多人看到青春的正能量！👍👍👍 大学生活 #必修课 #安全教育 #CPR #杨爸说安全
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
篮球快递员🏀1周前
🔥心肺拉满，37岁小乔丹通过扣篮锻炼体能，杨瀚森这么练能不能练出来#小乔丹#杨瀚森#NBA#热门 #体能训练
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
徐徐爱叨叨💕5月前
#dou上热门 #护士懂护士 #护理操作 评论区留下你当年招聘考的操作😎
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞239
三石健身日记1月前
HIIT燃脂跟练，6个动作，提升心肺功能，提高新陈代谢。基础2轮/进阶4轮/高阶6轮，量力而行。#健身干货 #徒手健身 #燃脂 #居家锻炼 #健身是我的快乐源泉
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞481
饿了就喝水的刘先生1周前
又是被碳水围绕的幸福一天#火焰蓝朋友 #应急救援 #宣传正能量 #消防员 #时刻准备着
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
姜糖姐姐来说药6天前
#科普一下#dou是知识点#干货分享#男性健康#关注我每天坚持分享知识
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
追忆似水年华teacher张1周前
心肺复苏怎么学？怎么练？专业教师手把手教练 安培中心特色课堂，确保每人都学会。
00:00 / 04:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
自律的朱霸天2月前
180的男生减到150需要多久?该如何做?我推荐这动作！#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身#瘦肚子#好身材练起来
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1682
健身小白6月前
坚持打卡Tabata腹肌训练，第1天。#腹肌 #撩起衣服就是腹肌 #腹肌马甲线
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
良哥爱健身1周前
大基数男生如何减脂？推荐这套不跑不跳不伤关节的方法，如果你也想在这个夏天蜕变，赶紧跟我练起来！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞264
小阳有氧健身1月前
居家高效燃脂，甩掉你的小肚子，减脂其实很简单每天10分钟 #健身 #运动锻炼 #居家锻炼 #健身小白必看经验 #减脂逆袭
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞214
爆爆爱户外2周前
如果你连三十秒都坚持不了的话，说明你的心肺功能很差，一定要练起来了。每天做两分钟这个呼吸训练，可以提高我们的肺活量和心肺功能。吸气时肚子，呼气时肚子收拢，一组十次，每天三组。这个呼吸哑铃还可以用来练习腹肌，想要锻炼身体的朋友们赶紧练起来吧！
00:00 / 04:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
可爱一家人1周前
学习心肺复苏不仅是对自己负责，也是对他人生命的尊重。掌握这项技能，可以在关键时刻伸出援手，挽救生命。 #急救技能 #运动康复训练 #见证成长
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
海波爱健身2月前
180斤的男生如何减到150？ 如果你是新手，一开始不建议跑跑跳跳。 对关节压力很大。 可以试试这套动作！#居家锻炼 #瘦肚子 #高效燃脂 #大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
小咪运动1周前
【健原】呼吸哑铃可调节腹式呼吸肺活量腹肌训 练器盆底肌心肺训练#纯黑裤子不掉色 #抖音带我上热门 #日常生活 #vlog日常 #源头实力厂家
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
蒲公英1周前
敬畏生命#以练促学#以学促用
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
德点百货推荐5天前
呼吸哑铃腹式呼吸肺活量腹肌马甲线盆底肌脸部核心锻炼 #郝劭文推荐 #郝劭文好物 #郝劭文好物推荐 #呼吸哑铃 #锻炼
00:00 / 04:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
徐教练3月前
坚持12天已经掉了9斤拉 挑战60天练出腹肌马甲线170-140第12天#减肥黄金三十天来了 #薄肌 #看似纤细实则有肉挑战 #肌肉 #马甲线
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
阿怡！3周前
如果你连三十秒都坚持不了的话，说明你的心肺功能很差，一定要练起来了。每天做两分钟这个呼吸训练，可以提高我们的肺活量和心肺功能。吸气的时候肚子，呼气的时候肚子收拢，一组十次，每天三组。这个呼吸哑铃还可以用来锻炼腹部肌肉，想要锻炼身体的朋友们赶紧练起来吧！ #好身材练起来 #呼吸哑铃 #可调节腹式呼吸 #肺活量腹肌训练 #盆底肌心肺训练 @DOU+好生意 @DOU+小助手
00:00 / 04:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
阿明的健身厨房1周前
第19集：tabata心肺（跟练➕讲解）#居家健身 #在家运动 #tabata
00:00 / 05:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
刘致玮🏅全年招生3周前
1分钟“全身燃脂、锻炼心肺” 每天6～8组～算上间歇也就二十几分钟……坚持完成，一个月后看变化✊#体育生 #跑步 #全身燃脂 #锻炼
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞3044
健身1+16天前
这个动作无氧有氧综合全身训练，同时练到手臂，腹部核心，提高心肺耐力#居家锻炼 #腹肌马甲线 #好身材练起来
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
瑞小峰6天前
心中有光，不惧荒凉。 #自律 #vlog日常 #健身
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞402
木林想回武当山（攒钱追梦中）5天前
澳洲第三天！申请了158个工作岗位，考完了建筑白卡和急救证书，搞定了公交卡，银行卡，税号。在房车里住了三天，今天奖励自己去大海里游了一圈，吃了一顿好吃的。当然，继续保持每天练功！ @武当杰克（李资根） #电影小山河#藏着的故乡 #外国人在中国 #青年创作者扶持计划 #每个动作都是用汗水换来的
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞5932

简介:

您在查找“练心肺复苏可以练出腹肌吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-20 06:25

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: