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没用的知识2年前
为什么睡完午觉起来后还是很困#冷知识 #每天跟我涨知识 #科普 #万万没想到 #有趣的知识又增长了
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养生刘不住5月前
气血不足 如何改善？ #气血不足 #中医养生 #石家庄#精神不足犯困没劲怎么办
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Simon和Wes的控糖实验室7月前
打工人犯困自救指南，经常累不是你懒 每天一到下午就困得睁不开眼，强撑着工作效率超低？其实这不是你懒，而是血糖在捣乱！ 当我们进食后，尤其是高碳水食物，血糖会迅速飙升，随后又快速下降，这种波动会让身体能量供应不稳定，导致我们饭后困、下午困，甚至整天都疲惫不堪 。而保持血糖平稳，不仅能改善精力，还能提高代谢，让我们一整天都活力满满！ 我办公室的同事就是个例子，之前他每天靠咖啡强撑，后来尝试调整饮食，保持血糖平稳。我们还一起做了个小实验，佩戴动态血糖仪（CGM），对比高碳水饮食和平稳饮食下的精力变化，结果发现，平稳饮食时他的精力明显更好，工作效率也大大提高 。 想知道具体怎么调整饮食，让自己告别犯困，高效工作吗？赶紧点赞收藏，看我下一篇详细分享！ #亲测分享 #能量管理 #打工人必备 #控糖饮食 #调理身体
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中医于正4月前
大家有没有感觉午觉睡完起来就脑袋昏昏沉沉的，还越睡越困？那可能是你睡太久啦！一般睡个15-20分钟就可以了哦#科普健康知识 #内容太过真实 #睡眠 #中医 #睡午觉
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艾来爱往2月前
这类人群不建议睡午觉！
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忘年忧5月前
午睡多久时间合适，为什么午觉醒来还困的飞起？#老年健康#睡眠质量#睡眠质量不好怎么办
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心理医生郭馨文主任1月前
午觉越睡越累？那是你踩了这几个坑！ #午觉 #睡眠 #抖出健康知识宝藏
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元元宝贝～呀3年前
新生儿睡觉使劲撑有这几种原因#育婴知识 #育儿 #母婴育儿 #母婴 #育儿知识 #娃娃 #新手妈妈 #宝宝
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富贵琦琦3周前
我算是明白了💡山西人爱睡午觉是有科学道理的！本人吃的很开心很满足#山西运城美食推荐 #运城大盘鸡哪家好吃 #东湖早市 #碳水生活有多快乐 #运城美食
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易至汽车体验中心1周前
为什么午觉越睡越累，终于找到原因了！ #教学 #午睡姿势 #实用小技巧 #汽车知识
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尤艺达（孕中期）2月前
你们11周的肚子会变大吗？ 我现在11+5 觉得肚子越来越明显啦！你们肚子现在都是什么情况呀？#孕期vlog #孕早期 #孕早期肚子
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急救小太阳3周前
午睡应该怎么睡？#医学科普 #涨知识 #午休时长#急救#
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銋重道遠3天前
#普及知识 #重要提醒
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檀锦阁紫檀枕官方直播间5天前
想要睡觉有托举力的，可以看看哦#檀锦阁#护颈枕
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医纪达5年前
各种生活冷知识，统统教会你 #减肥 @抖音小助手
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依澜暴暴4周前
孩子午休前吃太撑太饱，切记要有足够的休息#孩子教育 #儿童安全 #儿童安全教育
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福培老师讲健康1周前
为什么总是觉得累？一招教你摆脱疲惫#每日分享 #中医养生 #兴城简易玄灸堂 #热门
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碳基生物研究所8月前
吃饱就困？你可能得了“晕碳症”！ 吃饱就困，不是懒，是‘晕碳症’找上门了！ 一顿碳水炸弹，直接让你从干饭人秒变睡神，连狗都逃不过！别挣扎了，这是身体的‘强制休息模式’，躺平才是对美食最大的尊重～💤 所以，今天你‘晕碳’了吗？#趣事 #知识科普
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中医失眠专家张青槐3天前
睡不好七八年，一直强撑着不吃药。你这个情况是肝肾虚，脾胃弱，中药巩固两到三个疗程，睡眠会慢慢好起来。#焦虑 #睡不好 #整晚整晚睡不着 #中医失眠专家张青槐
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北京御方足浴包4天前
#涨知识#健康
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小满儿3天前
为了减少大家看到打哈哈只能剪掉了，打哈哈两个原因，第一早上起的早，六点半准时起床，睡午觉了还好，不睡午觉撑不到天黑，第二学习运动玩儿都不老实，因为坐着讲话，大脑还要思考，所以才会打哈哈，大家不要再扯其他的了🙏🏻#可爱萌娃 #童言童语
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老许健康认知4月前
吃饱了撑着就会失眠 #改善睡眠 #睡眠不好
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欧德张4天前
创业者拿命换钱，但你的睡眠，还撑得起你的梦想吗？ #睡眠 #创业 #睡眠质量
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希元来了3月前
你是不是白天假装正常，夜晚默默崩溃那个人？#国学智慧 #中医养生 #养生之道 #健康科普 #道医传承
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佳妮妈妈（孕期知识分享）2周前
妈妈睡觉翻来覆去原来是这个原因！ #怀孕 #孕期知识 #胎宝宝 #准妈妈 #胎儿发育
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且慢学道医3月前
三伏天养生 #道家养生 #黄帝内经 #古中医 #道医 #中医养生
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新疆哈族加赛1周前
#家庭教育正能量 #知识分享 #身体健康最重要 #午睡 的好处#上热门🔥
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早点睡5天前
为什么人在黄昏醒来，会感到难过？#播客 #分享#午睡
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健.行者4月前
#每日分享 #健康科普 #强烈推荐 @豆荚+上热门
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僖子（分享版）3月前
分享“孩子不想写作业”这件事。因为妈妈爱你，所以妈妈会运用世间所有好的语言来帮助你。#育儿 #孩子不想写作业 #妈妈的爱
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紫苏苏3天前
#健康科普 #健康养生 #脾胃健康 #普及知识 #小知识
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你相信光吗3月前
今天感觉贼猛，可能中午的三个包子两盘菜打开了我的新世界。当然睡午觉也会因为撑得难受醒过来……#减脂期 #健身vlog #我的运动日常
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小黄圆圆1周前
大二Vlog🧺一个人去健身房哇咔哇咔🏋️ #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #vlog #记录生活 #日常vlog
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梅姐自媒体4月前
一定要告诉孩子的安全教育，#育儿育己#亲子关系 #儿童饮食注意事项 #安全教育
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任妈妈与亦航1月前
一定要告诉孩子，在幼儿园的安全教育#安全教育#亲子教育#儿童安全教育
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没有双眼皮3周前
开心迎接国庆啦🥳姐妹们国庆都有啥安排呀#vlog日常 #校园生活 #实习教师 #国庆快乐
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不做懒杨杨🍀🌻3月前
挣钱顾不了孩子，顾孩子挣不了钱，自己学会一个人睡午觉了，越来越懂事了，自买了这个凉席孩子睡觉也不会被热醒了，冰冰凉凉的睡起来很凉快，可机洗可暴晒#床上用品 #居家好物 #凉席 #凉席三件套 #夏季必备
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清晨碳水1周前
睡得好的人，都有这5个潜在特质。 久而久之发现，睡得好的人，都有这5个潜在特质。不靠药物、不靠技巧，而是他们的生活方式和思维方式，早已在帮身体入睡。#睡眠 #压力 #清晨碳水
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偏心酒酒2周前
骨头撑不起太多肉？#生活日常 #我要上热门🔥 #日常生活分享计划
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华路鑫瑞文化科普1周前
为什么会有肩周炎？ #每天跟我涨知识 #每天学习一点点 #肩周炎
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秀旗的乐园3天前
是不是这个道理啊？#画师 #美术生 #回忆
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数家珍厨房日用旗舰店1周前
冬天必备！这个小玩意儿真的太好用了，再也不怕冷手冷脚啦~~​#好物推荐🔥​ ​#强烈推荐​ ​#好物分享​ ​#冬季必备​ ​#来抖音商城双11领超级补贴​
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居然下雨2月前
#vlog十亿流量扶持计划
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咕噜儿素5天前
早上陪宝宝打完疫苗回来睡个午觉，真的困得睁不开眼，强撑着才勉强打开了一下，宝宝睡在斜坡枕上，奶喝着喝着也睡着了😴#记录宝宝成长的每一天#宝宝睡觉 #监控下的一幕 #人类幼崽
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眼科田医生6月前
趴着睡午觉，小心"压坏"眼睛！ #抖出健康知识宝藏 #睡觉 #眼睛 #眼睛健康 #dou上热门 @DOU+小助手
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小儿郎-QwQ1年前
大型纪录片《爱睡觉的大学生》震撼播出，玩多会累，吃多会撑，只有睡觉永垂不朽！#大型纪录片 #大学生睡觉 #睡觉
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百百减脂记（已瘦85）3月前
方向对了，就不断重复，其他的交给时间#自律减脂健康餐 #今天吃什么 #每日减脂餐 #低卡美食
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繁花似锦3天前
《睡午觉的讲究》#情感日常 #生活碎片 #生活感悟 #生活小百科 #健康生活@养生小达人
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邓先生5天前
看完你会明白。#养生 #健康 #睡眠 #情绪 #饮食
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快板王万顺5月前
一天什么也没干为什么感觉这么累 原来跟睡眠时间也有关系#生活小妙招 #快板顺口溜 #涨知识啦 #百young非遗计划 #非遗守护人
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艾德华3周前
教你如何睡“对”午觉！#睡眠质量 #午睡 #知识科普 #生活常识 #抖音热评
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艾灸小师妹_咸3周前
#传统文化 #健康小妙招 #手指操作用大 #小动作大作用 #居家锻炼
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皓宸妈妈1年前
家长一定要告诉孩子的餐后禁忌‼️意外每天都在发生，一定要警惕！#家长必读 #儿童安全教育 #正确引导教育孩子 #亲子教育 #宝妈分享
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波波路亚🎣1月前
开局一个多小时没口，这你受得了吗？#钓鱼 #路亚 #黑坑盘老板 #赛博大虾 #钓鱼人就是这么疯狂
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予悦4天前
为什么小时候一个午觉都可以睡好久，等待晚上七点半的动画片过程那么漫长，可如今，中午刚把眼睛合上，仿佛不过是打了个盹，闹钟就催着人，慌慌张张地要从梦里抽离#治愈 #长大前vs长大后 #成年人的压力
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小夜医生DR.Cilyem2月前
20分钟深睡，靠这“棒”实力 #睡眠棉棒 #睡个好觉 #助眠神器 #小夜医生
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艾尚聊人生4月前
赤脚走路 #享受阳光享受生活 #做一个简单快乐的成年人
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中医科刘春香医生2周前
大家阳了以后有胸闷气短总是晕晕沉沉的 #头晕 #眩晕 #中医 #医学科普
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L柳6天前
是人类吗#精神状态belike #投稿 #大学生活 #舍友 #L柳
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油炸绿番茄2月前
本来是因为膝盖软骨磨损和筋膜炎买的它，万万没想到烤上灯了能睡得这么快！这个真不是智商税，惊喜体验#日常分享 #仙鹤烤灯#理疗养生 #失眠 #早睡早起
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无骨鲜奶2周前
我真的做不到一天更新10个作品☺️#涵瑶v涵璐 #无骨晓丽#无骨家族#无不良引导 #无骨鲜奶
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邱老师身心调养2周前
营养师：你睡得午觉都是错的 #睡午觉 #健康 #养生 #饮食 #营养师
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小月xiao～3周前
vlog｜虽说教育只渡有缘人，但站在那里的时候，我还是想让每朵花都绽放#高中老师的日常 #岳池县 #高中俄语 #老师日常vlog #讨厌调休
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