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帅soserious3年前
【从0到1】如何做一个标准的俯卧撑! (并提高数量)#健身 #奇妙知识在抖音 #高质量假期怎么过
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ACE宋教练1月前
你的俯卧撑做的标准吗？俯卧撑超详细教学来了。 #健身 #俯卧撑 #健身干货 #胸肌 #给运动来亿点多巴胺
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李阳新-自律版6月前
你知道不同俯卧撑能锻炼不同的肌肉部位吗#徒手健身 #居家锻炼 #俯卧撑
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詹木丝儿11月前
不懂这点，俯卧撑就是在浪费时间 #俯卧撑 #居家健身
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啾啾雪莉酒-做饭版-11月前
【耳机预警】Keegan 俯卧撑？ 文本来自@养不到狗不改名 BGM: drunk enough 配音/后期：啾啾雪莉酒 每一口都是雪莉酒亲自喘的 XD #keegan #Keegan #keegan乙女 #cod乙女 #基根
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王飞越7月前
俯卧撑进阶之路 保姆级教学 一分钟讲明白俯卧撑进阶思路 怎么选择适合你的俯卧撑#俯卧撑 #徒手健身 #俯卧撑挑战 #健身干货 #街头健身
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Kiki粤语课堂10月前
不懂就问！俯卧撑用粤语怎么说？ #粤语 #广东 #香港 #学粤语 #粤语教学
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凯圣王1年前
【俯卧撑详解】 很多兄弟姐妹问在家怎么练胸，今天我就给大家分享一个简单高效的动作——俯卧撑，这个动作还能提高卧推时胸的发力感。我把3种手的摆放距离(宽/窄/正常)、使用方法、适合人群、需要功能、组数次数的安排都分享给大家，兄弟姐妹们根据自己的需求来安排训练。一分30秒，有广而告之 #俯卧撑 #胸肌 #健身 #超值好物省心选 #抖音商城
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大川爱健身6月前
超详细全面的俯卧撑进阶指南，刷新你对俯卧撑的认知！#健身教程 #运动锻炼 #俯卧撑 #健身动作 #增肌
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邪健仙（健身邪修宗主）2月前
邪健仙宗门-俯卧撑修炼功法！加入邪修带你抄近路！ #俯卧撑 #邪健仙 #健身干货 #夏日减肥大作战
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大漫瘦了55斤5月前
如何先完成一个俯卧撑 最近有点忙，上班带娃，更新速度没有那么快，但是依然有很多姐妹来给我发视频，突然的录一下没有剪辑，看不懂的再给我说哈，关于俯卧撑的碎碎念，如何练习一个跪姿俯卧撑，可能没有那么专业，但是你可以试试，做好了来给我说一下哦#运动穿搭 #运动 #拒绝身材焦虑 #俯卧撑#俯卧撑训练
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Eva说英语6月前
第94集｜仰卧起坐、俯卧撑、倒立用英语怎么说？#日常口语 #生活英语 #背单词 #每天学习一点点 #Eva说英语
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不惑之年轻人4年前
很可能是全网讲俯卧撑最详细的视频之一了～后面有适合女性朋友的 #俯卧撑 #居家运动 #胸肌
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吕教健身教学5月前
俯卧撑是最基本的胸部训练 如果能标准的30分钟完成180个左右的俯卧撑，你的胸型绝对不会差#健身#健身教学#健身干货#健身小白必看经验 #俯卧撑
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自律的小师弟6月前
你学会了吗 #花式俯卧撑 #腾空360俯卧撑 #教学 #封闭路段拍摄
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段威喜欢阳光很好5年前
俯卧撑时的呼吸别错了#呼吸 #运动损伤
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王渊源John1年前
体重训练的各种动作，你知道怎么用英文说吗？ @王渊源启蒙英语 #英语口语 #英语学习 #运动
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不自律的小趴菜1年前
俯卧撑看似很简单，但其实做对的人真不多#自律 #俯卧撑
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黑咖啡3月前
不同俯卧撑对应锻练什么部位你知道吗？#俯卧撑 #薄肌 #居家锻炼#徒手健身
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植植是个P(运动版)4月前
做俯卧撑的发力点到底在哪里啊？ 挑战俯卧撑练体态第31天✅ 做俯卧撑到底要怎么发力啊？ 💬一开始我也不会！都是练了这么摸索出来的经验 💬知道了发力的肌肉群，就能理解动作，提升每一下动作的质量啦～ 💪希望可以帮助到一起练的姐妹 💪一起练好身材 💬一起打卡📝有不懂可以一起交流📣
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体德健身教练培训5天前
标准的俯卧撑你能做几个？应该要怎么练？ #俯卧撑 #俯卧撑教学 #体德智训 #体德健身教练培训 #俯卧撑正确姿势
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SUPERMONKEY超级猩猩健身3年前
俯卧撑大家都知道！但是俯卧撑的动作你真的做对了嘛？#超级猩猩#俯卧撑 #俯卧撑教学
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猛哥健身吧-适度健身1年前
#拜拜肉 俯卧撑
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🇨🇳秋天❤️健身1周前
用雷总演讲套路介绍铁拳俯卧撑，大家觉得如何？#铁拳 #俯卧撑 #徒手健身 #强身健体正能量 #全民健身
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幸运鑫｜自律版1年前
虎扑俯卧撑教学丨按着步骤来新手一周左右解锁#自律 #徒手健身 #教学
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chaohaiwang5月前
#出汗 #徒手健身 #单手俯卧撑 #俯卧撑 #运动 俯卧撑英文怎么说？
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游生日记3年前
你认为俯卧撑的呼吸节奏应该是上吸下呼？还是上呼下吸？我认为应该是……#抖音短视频 #一口气111个贴地俯卧撑#俯卧撑
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跟着蛙蛙学英语4月前
俯卧撑，仰卧起坐，平板支撑，波比跳等健身动作用英语怎么说？#每日英语 #生活英语 #英语口语#实用英语 #健身日常
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东京日语4月前
俯卧撑，用日语怎么说？ #日本女生 #日语教学 #日语学习 #日语听力 #日语口语
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跟练健身计划9月前
标准冲肩俯卧撑：塑形美体的理想之选，冲肩俯卧撑的正确做法 #健身干货#健身教学 #俯卧撑挑战 #健身 #俯卧撑打卡
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俯臥撐～寶安4月前
50个俯卧撑不是想象的那么简单#俯卧撑 #健身小白必看经验 #精神氮泵 #保安
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练不大的小鸣4月前
狗看了都摇头的俯卧撑到底是谁还在做？正确方法教你了，想不想进步就看你了#健身 #俯卧撑 #健身干货 #初夏塑形课代表 #练不大的小鸣
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老黄健身3年前
70后大叔教大家如何用俯卧撑练习背阔肌，再测试一分钟俯卧撑数量 #徒手健身 #核心力量训练 #室内健身 #俯卧撑 #胸肌训练 #背阔肌
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Kyle真的很努力6月前
怎么完成一个完美俯卧撑？看看这里吧！ 俯卧撑标准式送给你！ #塑形 #健身干货 #俯卧撑 #健身小白必看经验 #健身教学
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爆米花5月前
今天教学抱头虎扑俯卧撑#徒手健身 #自律
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央视财经3年前
标准俯卧撑到底怎么做？原来需要一本字典当道具！赶紧来试试！
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以彤Ai4月前
ChatGPT做俯卧撑嘎嘎香！ #俯卧撑 #美女健身 #Ai美女 #小红书 #保姆级教程
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薄肌小丁3月前
你知道新手怎么进阶俯卧撑吗？#居家锻炼 #健身干货#健身教学 #俯卧撑 #练胸
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费E宝｜货代老兵10月前
【“俯卧撑”英文怎么说呢】实用口语，日常英文，地道口语，单词巧记 ，跟着#货代老兵 一起来学习吧！#英语 #零基础学英语 #英语口语 #每日英语学习分享
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阿豪（爱吃土豆版）4月前
不同俯卧撑 对应锻练什么部位你知道吗？#俯卧撑 #薄肌 #居家锻炼 #徒手健身
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Atlas Teaching2周前
关于健身的词汇 #英语口语 #英语 #生活英语
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小Y~2月前
#国产动漫 #开局一万个俯卧撑 #开局一万个俯卧撑78集
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不变的音乐3月前
这样的拳头俯卧撑你能做几个？#俯卧撑#日常训练
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王一凡1年前
俯卧撑怎么练？！看似简单，大有学问！你想练爆发还是肌肉块头？！找对方法更快提高！
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柑果汪汪9月前
亲子英语 | 倒立,俯卧撑,仰卧起坐等各种动作，怎么说？一起打卡🤳！！！#启蒙早教 #双语宝宝 #英语 #亲子互动 #英语早教启蒙视频 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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和灵酱一起学日语3年前
看日剧学日语，“俯卧撑”用日语怎么说？ダサい什么意思？ #日剧 #日语
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猛哥聊健身-猛嫂日常1年前
#俯卧撑 女孩怎么做俯卧撑
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SHG 没有神的过往4月前
三十个俯卧撑不是有手就行？这怎么说？吃肉不叫我，买单时叫我做什么？凭什么#生命在于运动一起锻炼吧 #生命不息运动不止
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李志佑（躺尸哥）1年前
做俯卧撑不会沉肩,那基本上练到斜方肌了 #俯卧撑 #沉肩 #李志佑 #居家健身教学
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植植是个P(运动版)5月前
俯卧撑练体态40min全程跟练来啦🙋刷到的想变美的都给来练 挑战俯卧撑练体态第28天🔥 体态明显改善拉✌️真棒！还收到不少跟练的姐妹报喜😄开熏🎉🎉 俯卧撑这个老祖宗流传下来的王牌动作，真的值得练！ 含胸驼背、扣肩、翼状肩胛、想要提🐻、都能练！！ 5min全身热身 5min针对性热身 10min-2组各50下-撑墙俯卧撑 20min练后拉伸！必须！ 1min平板支撑 #内容启发搜索#创作人计划 #变美 #变美变瘦变好看 #健身
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卓叔增重3年前
【增重科普143】瘦子增重，标准俯卧撑应该怎么做？#增肌 #瘦子 #增重 #健身 #健身干货 #俯卧撑
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夏润菲Emily4月前
3组俯卧撑，每组10次，英语怎么说#学英语 #英语口语 #实用英语 #英语 #生活英语
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小隆欧巴8月前
是谁还没收到老婆的压岁钱🧧#新手健身 #薄肌男孩 #俯卧撑
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丁皓_NKU9月前
“俯卧撑”里的单词您是不是很熟悉？#英语 #学英语 #看美剧学英语 #每天学习一点点 #生活英语
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哇（健身教学）1周前
标准俯卧撑教学 #俯卧撑教学 #逆袭 #健身 #每天学习一个健身小知识
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自律的小师弟6月前
你学会了吗 #花式俯卧撑 #鲤鱼打挺教学 #徒手健身 #教学视频
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杨小龙（摔跤）4月前
#俯卧撑 #胸肌 #健身 职业运动员怎样练俯卧撑、七个动作分享给大家一起练起来吧！ #坚持的意义 #你的坚持终将美好
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江南第一深情1年前
“俯卧撑合集”#童锦程 #江南第一深情
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徒手训练pang大师3年前
俯卧撑如何从0到1？肥胖人群训练前必看！ #俯卧撑从0到1 #锻炼
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进击の嘉美3周前
俯卧撑教学来咯#增肌 #健身小白 #怀仁一中
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白猹猹茶3月前
每日一看#宽肩窄腰 #肌肉女生 #女性力量 #俯卧撑 #居家锻炼
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🎬我们一起ABC 📚5天前
这些健身运动英文怎么说？ #英语口语 #英语 #英语单词 #英语学习打卡 #零基础英语 @DOU+小助手
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猛哥健身吧-适度健身1年前
#减脂 #拜拜肉 瘦手臂#俯卧撑
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