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吴骨丰登3月前
手指麻胳膊酸麻胀痛！先别着急跑医院。#手麻#医疗健康创作训练营#医学科普#关节炎#抖出健康知识宝藏
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吴三郎3月前
拉伸手筋#养生 #手指操
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CCTV生活圈2周前
天天切菜胳膊疼，2个动作帮你缓解 【#天天切菜胳膊疼2个动作帮你缓解#】切菜时总觉得胳膊酸疼、手指僵硬？试试这2个动作！① 手指反向拉伸：手掌朝前，另一只手扣紧手指末节向后拉，放松紧张的屈肌群，注意别耸肩；② 前臂旋后拉伸：手心朝天，另一只手轻轻扳大拇指，让前臂充分向后旋，放松前臂肌群。切菜间隙做几下，胳膊和手指立马轻松～#金秋养生好时节#
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云姐运动养生4月前
手臂上的隐秘开关#居家锻炼#运动 #养生#小动作大作用
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吴骨丰登1年前
一个动作来缓解手指、胳膊酸麻胀痛。 胳膊麻木不适的可以试试。#手指麻木#胳膊酸胀 #日常医学科普 #硬核健康科普行动
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训练师刘晓光（蜗牛健身）1年前
手指或手背疼，如何去训练#健身工作室 #手
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世喜来手护2月前
手指麻，胳膊酸麻胀痛的，先别着急跑医院，做两个动作来缓解。#居家锻炼 #小动作大作用 #适合中老年人的养生操 #云滇生活圈
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杏林顾大夫4月前
拉孩子手这个动作，可能让胳膊卡壳！#满级小孩成长守护手册#抖出健康知识宝藏 #孩子 #胳膊脱臼 #康复运动
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运动复康朱老师4月前
手指手腕手臂力量训练#手指锻炼#手腕锻炼
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飞哥根除鼠标手4月前
手指疼？千万别被骗了，这才是根除鼠标手正确的方法 #鼠标手#腱鞘炎#软件#电商人#上班族
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大羽聊复康6月前
胳膊屈伸受限快试试#胳膊肘疼 #胳膊疼 #胳膊伸不直 #屈肘疼痛 #小动作大作用 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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玉动人生4月前
胳膊手指不舒服，松解筋膜很重要#居家锻炼#中老年锻炼#运动康复#养生
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黄志国教推拿1年前
手、胳膊酸酸胀胀，只需要找对这一点！ 跟我学，一招教你缓解胳膊酸胀#按摩放松 #纯手法 #手法教学 #推拿按摩养生 #手法
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小福锻炼1周前
你就这么拉 手指手臂都有劲 #居家锻炼#手#手指 #手臂
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豪胜通背拳传习馆3月前
大家练习双抱臂的时候 有没有手发胀 疼 麻的感觉 评论区说一下#通背拳#健康养生 #居家锻炼#原创
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妙手徐老师-日常生活2月前
#妙手徐老师
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JJ的运动康复频道3周前
大拇指关节不舒服？手腕手肘等，两个动作帮你缓解，练起来练起来#腱鞘炎鼠标手 #手腕疼 #手肘疼痛 #运动康复
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体冲-道家养生3天前
小手拍拍，疼痛不在！ #传统文化 #道家文化 #国学
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飞哥根除鼠标手6天前
鼠标点多了手指疼怎么办？ #鼠标手#腱鞘炎#软件#电商人#上班族
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运动复康朱老师4月前
手指手臂力量灵活锻炼#手指锻炼 #手腕锻炼 #胳膊麻
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艾济师彭老师-人体痛症立消培训（收学员）4天前
手指酸痛 怎么办 #手指酸痛 #手指 #腱鞘炎
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中老年宅家运动吧1年前
手臂疼、手麻！三个动作3分钟解除疼痛，活动正常，颈椎病疗法 #颈椎病 #手臂疼 #手麻 #僵硬的四肢 #颈肩
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李新一✨3月前
跟我一样上班需要长时间打字点鼠标，试试这4个动作，简单好操作 #创作灵感 #创作者中心 #腱鞘炎 #鼠标手 #手部按摩 @抖音小助手 @DOU+小助手
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康复运动李老师2周前
一个动作锻炼手臂手腕手指#手指锻炼#手腕锻炼#手臂锻炼
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训练师刘晓光（蜗牛健身）5月前
手机玩多了手指疼，多练习手掌力量#手腕 #手指疼 #健身工作室
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运动复康朱老师4周前
手指手臂手腕灵活有劲锻炼#手指锻炼 #手臂训练 #手腕力量训练
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JJ的运动频道3周前
腱鞘炎，手腕不舒服都可以试一试#腱鞘炎大拇指 #手腕疼 #运动康复 #日常分享
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刘四海4月前
胳膊肘疼，在家干活干多了 手肘、小臂疼？手指、手腕不适？那你有可能是#高尔夫球肘 #医学科普 #医者仁心 #科普一下 #健康创作训练营
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运动复康朱老师5月前
手指胳膊没劲锻炼#手指锻炼#胳膊
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运动复康朱老师2周前
手指手臂手腕锻炼#手指锻炼 #手臂训练 #手腕锻炼 #运动康复
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爱梓居家优品 邦畅健身3周前
拇指一动就疼，休息胜过做锻炼
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陈教练教学4月前
膀子抬不起来，使劲勾手指就可以缓解。#陈教练教学#胳膊疼#肩疼#肩部不舒服抬不起来#运动是良医
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希克思运动康复5月前
3个动作教你快速解决手麻手疼，赶快来看看你是哪个？怎么解决#手麻木 #手疼 #胳膊疼 #胳膊麻 #胳膊麻手麻
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宣武医院倪家骧3月前
手臂一碰疼痛麻木 电极阻断处理浅神经 #手臂疼 #疼痛 #胳膊麻木
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湖南中医附二田心义主任9月前
手指活动就疼，感觉有个肌肉在动，是典型的屈指肌腱鞘炎#腱鞘炎 #中医 #腱鞘炎症状 #门诊日常
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疼痛科董医生5天前
上肢疼痛僵硬发凉的软组织针刺松解治疗#手指僵硬不灵活 #上肢发凉 #胳膊疼
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飞哥根除鼠标手3月前
手指疼？鼠标手自我康复有绝招 #鼠标手#腱鞘炎#软件#电商人#上班族
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师芝林-审议6月前
#千手耿老师 #胳膊疼 #手麻
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飞哥根除鼠标手4月前
手指疼？鼠标手？打工人都在用的神器你居然还不知道？ #鼠标手#腱鞘炎#软件#电商人#上班族
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豆冬妈妈早教园3周前
《变身小游戏》幼儿手指游戏#幼儿手指游戏 #幼儿音乐律动 #亲子互动 #手指操 #幼儿园@抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @抖音精选官方账号
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玉动人生6天前
手臂手指更灵活，放松轻盈更有力 #健康生活 #中老年锻炼#手部训练#电刺激 #健康
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草莓老师4月前
超好玩的音乐律动来啦，快跟着草莓老师一起变身小动物喽～#幼儿手指游戏 #幼儿启蒙 #幼儿音乐律动 #手指操 #启蒙早教
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动作家-运动康复之家2天前
桡神经松动术怎么缓解胳膊手部麻木 桡神经松动术#手臂酸痛麻木 #颈椎病 #网球肘 #康复运动 #运动康复
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居家健身轻运动3周前
手指手腕手臂联动训练，松解腕横韧带#手臂锻炼#中老年锻炼#居家锻炼
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康复运动李老师1月前
两个动作锻炼手指没有劲#手指没劲#康复训练#中老年
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悠远2天前
给妈妈做手法是一件矛盾的事情。每次动她的肩膀手臂和手她都疼的叫。不做又会手指挛缩，直至指甲把手心肉扎烂。狠狠心做吧，疼的不会说话的老人连叫带吐，把骂人的话都快飙出来了，灵活的那条腿更是连踢带蹬。让人既心疼又无奈。#脑梗后遗症 康复
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早教老师丹丹4天前
《伸伸胳膊拍拍手》一起玩起来吧#幼儿音乐律动 #启蒙早教 #幼儿手指游戏 #亲子互动#学起来嗨起来
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运动复康2天前
手指手臂手腕力量抓握能力锻炼#手指锻炼 #手指
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🍀🌺☘️🌸*^_^*4天前
#幼儿音乐律动 #幼儿园小游戏 #幼儿园日常
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&好物推荐❤️4天前
手臂力量训练#锻炼伸肌屈肌力量#中老年锻炼#手指抓握力提升训练#手指伸展#手
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小炜💎手势舞2天前
超治愈的手势舞来啦！《转身既心痛》不仅适合小朋友玩，还能让大朋友找回童心。跟着节奏动起来，烦恼全消！#转身既心痛 #幼儿手指游戏 #小炜手势舞 🎶👋#关爱老人 #关爱老人传递正能量
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动力无限1月前
一个动作锻炼手指无力#康复训练运动#手指无力#中老年
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骨科 杨东医生1月前
#健康 #科普 #医学科普
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康复运动李老师3周前
一个动作让你的手指有劲#手指锻炼#手臂锻炼#康复训练
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正德上海小课堂2天前
如何训练孩子的手指灵活性、双手配合能力？#儿童康复训练 #手眼协调能力 #手指灵活训练 #孤独症儿童
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动力无限2周前
一个小动作打通整个胳膊#手臂锻炼#手指锻炼#一起做锻炼
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经络养护馆1周前
手指回弹不利，手腕酸胀的可以试试这个低成本方法。#穴位按摩 #养生健康 #健康小妙招 #指关节疼 #手指锻炼
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玉动人生3周前
手指手臂和手腕，通通都能练 #强烈推荐 #中老年锻炼#运动康复#手部训练
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手指手腕手臂力量锻炼#康复运动训练 #中老年 #手指手腕
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乔栋谈健康5月前
上班族手腕手肘疲劳的缓解小动作 很多上班的朋友长期用鼠标，会导致手腕手肘部位的肌肉劳损，今天教大家一些动作，当累的时候可以自己做做#鼠标手 #职业病 #手腕疼 #手肘疼 #手肘疼痛
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康复运动李老师2周前
手麻手指不灵通锻炼#手指锻炼#手麻 #中老年
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金鼎淳筋膜管理1月前
#胳膊疼 #热点话题🔥🔥 #纯手法 #健康科普
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@🌼小花颖颖老师3周前
#亲子手指游戏 #幼儿园手势舞 #手指操 #音乐律动手指游戏 #课前律动
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侯马原始点疼痛疗法3周前
网什么球什么肘关节的不舒服的#正能量 #养生 #理疗 #侯马
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@🌼小花颖颖老师3周前
#手指操 #幼儿园手势舞 #儿童启蒙 #幼儿音乐律动 #音乐律动手指游戏
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