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铁石黄教练4月前
一口气做100个俯卧撑算强者吗？看看你的俯卧撑在哪个阶段？#俯卧撑 #运动 #健身的意义
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Damn 健美2月前
俯卧撑作为最常见的锻炼动作之一 ，一旦你开始坚持，它带来的好处会远远超出你的想象 。#健身 #俯卧撑 #运动 #自律 #坚持
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疯狂Rally3周前
50个俯卧撑就天花板了，那我这100个是什么水准？#俯卧撑 #记录生活 #核心力量 #运动 #锻炼
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自律的强2月前
普通人一次性做多少个俯卧撑算及格呢？男性30个算及格了，女性20个及格。好佩服那些一次100个的人，你一次性的能完成多少个？#俯卧撑 #标准俯卧撑正确姿势 #居家锻炼 #徒手 #坚持自律
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胡哥爱自律（小胖哥）1月前
俯卧撑等级划分，兄弟们来对号入座 #日常训练 #毫无训练痕迹 #努力成为更好的自己 #情绪价值 #精神氮泵
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百里蜗牛健身2周前
每天做100个俯卧撑？连续做30天？高效训练还是自我感动 “每天100个俯卧撑”的真相，真正有效的增肌三要素：强度、恢复、平衡。 从神经适应到关节劳损，从超量恢复到肌肉失衡。 硬核分析“每天100个俯卧撑”挑战的利弊，让你彻底明白什么是聪明的训练。 #俯卧撑 #俯卧撑挑战 #健身干货
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大秦锐士2周前
51岁老头挑战100个标准俯卧撑！视频很长，请看到最后！#强身健体传递正能量 #李小龙 #功夫 #50岁依然保持好状态 #自律
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倔强华叔6月前
100个俯卧撑挑战，十组十次，练遍全身肌肉#俯卧撑 #俯卧撑挑战 #俯卧撑打卡
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坚持@1周前
每天一百个俯卧撑多久能看到效果 #健身 #徒手健身 #俯卧撑 #抖音推广
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小钢炮6月前
不要妄想每天做100个俯卧撑就能让你的胸肌变得饱满有型，想要肌肉持续进步就离不开渐进超负荷这5个字。#俯卧撑 #胸肌训练 #新手健身
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特个徒手健身2年前
#俯卧撑 100个俯卧撑，你需要花多长时间做完？据说，抖音平均水平1分钟完成，我怎么感觉这么难达到这平均水平。应该是欠练！@徒手健身阿发 #徒手健身 #要做一个猛男 #精神氮泵 @DOU+小助手
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倔强华叔1年前
每天100个俯卧撑，坚持半年，身体会发生明显变化#健身 #俯卧撑 #俯卧撑训练
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君不见4月前
一分钟100个单手俯卧撑，把你认为能完成的@出来#单手俯卧撑 #俯卧撑 #徒手健身 #自律 #100个单手俯卧撑
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小龙说健身6月前
每天做100个俯卧撑到底能不能练出胸肌？ 如果你能持续做几周100次俯卧撑，你会来感谢我#胸肌 #居家健身有新招 #长期做俯卧撑的效果
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胡昊然🔥3月前
2025年参军入伍新兵连体能考核标准，离九月份入伍还有两个月时间，想要参军入伍的兄弟们赶紧对照参考训练起来了！#参军入伍#部队体能#新兵训练 #参军入伍季 #体能考核标准
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梁正轩5月前
减肥第131天早上打卡100个俯卧撑 #减肥100天已瘦40斤#一个月俯卧撑的效果 #每天做俯卧撑对身体的好处 #苦练 #没有白费的努力
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布依农夫🇨🇳【蒂美健身罗平店】6月前
每天一百个俯卧撑会有什么变化#徒手健身 #俯卧撑 #核心力量 @DOU+小助手
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坚持@5月前
每天坚持100个俯卧撑会怎样。 #俯卧撑 #运动 #精神氮泵 #日常锻炼
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自律的强2月前
如果每天只做100个俯卧撑，能改变体态吗？说说你们的看法！#俯卧撑 #徒手健身 #户外运动 #力量训练的重要性 #增肌塑形
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自律的电瓶车3周前
每天都做100个俯卧撑，坚持一个月身材会有什么变化？
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卷王（三仙道人）1年前
#俯卧撑 一口气做完一百个俯卧撑属于什么水平？你能做多少个？#户外健身
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@东哥1月前
一次做一百个俯卧撑对我来说跟玩一样，你们信不信？反正我是不信#俯卧撑训练
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太洋哥爱运动5月前
挑战俯卧撑 50 次，算什么水平？#Dou+小助手#dou上热门 #坚持运动 #养生 #运动挑战
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懒老板2月前
第81天_100俯卧撑 #自律 #俯卧撑打卡 #dou来运动吧
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小黑子健身3周前
坚持每天做100个俯卧撑（甚至更多）真的好吗？ #健身#俯卧撑 #居家锻炼 #健身小白必看经验 #健身干货
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泰山小涛哥3月前
挑战100个俯卧撑！#运动无处不在 #你的坚持终将美好
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酒窝大叔3月前
自律的人太可怕了！@堂主lee（一拳号） #一拳超人 #自律 #坚持的意义 #健身 #锻炼
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湖南征兵4周前
#湖南女兵 硬核实力！100个#俯卧撑 不在话下#参军入伍
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の、真果粒3周前
100个俯卧撑能在抖音入个门吗？#居家锻炼 #俯卧撑 #健身 #创作者扶持计划 #抖音推广
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热点宝1周前
#热点 #军事科普 #军事科技
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陈家三少爷1月前
#100个俯卧撑打卡 #单杠健身 #强身健体靠自己
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耐力叶子4月前
3100个俯卧撑的训练量叫做肌肉休息。今天是备战俯卧撑吉尼斯世界纪录第49天，也是我俯卧撑耐力专项训练的第348天，累积完成了504100个俯卧撑。今天温度最高39°，依旧是不开空调不开空调的情况下完成每日的训练量后并且不吃晚饭，这样才能苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤……#俯卧撑 #耐力 #自律 #健身 #叶俊君
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清华大叔无糖有爱5天前
71岁5分钟100个俯卧撑，美国卫生部长饮食秘诀，你敢学吗？ #饮食健康 #俯卧撑 #低碳饮食 #健康 #轻断食 @无糖有爱健康科技（深圳）有限公司
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窗边的小丝瓜4天前
稳定了情绪，智商才有上场的机会。#俯卧撑 #俯卧撑打卡 #挑战每天100个俯卧撑
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𝑴𝒆𝒎𝒐𝒓𝒚 𝒃𝒐𝒚5月前
每天慢跑半小时，100个俯卧撑起，2分钟平板支撑，120个开合跳，30个深蹲，60个健腹轮，60个卷腹，30个40Kg臂力棒，200个握力器，压腿…锻炼一开始会很艰难，轻强度坚持一段时间后慢慢增加强度，2周后你就会开始热爱上健身了，每天会变得更有劲了，做什么也不会容易引起肌肉疲劳了，很多以前力不从心的事情都会因为你的锻炼变得游刃有余，Come on！一起练起来！#自律 #健身 #运动 #锻炼 #今天你锻炼了吗
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同德仁 橙心口枪🔫（徐浩生）1月前
每天坚持深蹲100，拉伸半小时，俯卧撑50个是什么水平？#减掉大肚腩 #日常锻炼 #居家运动健身 #强身健体正能量
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要自律1月前
#俯卧撑 #坚持每天50个俯卧撑 今天的计划是4km有氧加100个俯卧撑分五组。教训就是锻炼要坚持不能停。一个礼拜没有跑步，心率直接回到解放前，抬腿就是160。俯卧撑也是两组就没劲了
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阿强1月前
2025/09/02 强者只在乎成长 #励志话题 #蜕变过程 #坚持的意义 #认清本质 @DOU+上热门
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生命在于运动2月前
#挑战一口气做100个俯卧撑 #科学运动，健康饮食
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炼厨方程式7月前
健身房卧推120kg到底是什么水平？ #健身 #卧推 #增肌 #练胸 #力量训练
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胡明旭3月前
俯卧撑无用论？用坚持证明那是狗屁话 #俯卧撑 #徒手健身
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三元教练2月前
每天在家做100个俯卧撑，身体会有什么变化？ 力量训练对于减肥和健康的好处？ 力量训练的周期 频率 重量？ #力量训练#减肥#俯卧撑#健身日常
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健身大书2周前
从撑不动到100个俯卧撑：科学训练+精准补剂，普通人也能做到 #康比特 #康比特蛋白粉 #肌肉 #肌肉男 #精神氮泵
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运动康养师东哥1周前
自重俯卧撑一口气你能做几个？评论区聊聊#居家锻炼#俯卧撑#手臂#胸肌#核心力量
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零跑Tiger1周前
零居的邀请，必须安排！ 做100个俯卧撑，为咱们100万零跑车主而战！ 你们觉得，我能成功吗？ #百万零跑越来越好 #零跑汽车第100万辆下线 #俯卧撑挑战 #健身
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丁晓康吖5天前
新手健身，每天坚持100个俯卧撑就够了，坚持蜕变自己#自律健身#俯卧撑#徒手健身#精神氮泵
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不能做一百个俯卧撑不发视频4天前
普通人做一百个俯卧撑有多难。 从第一天只能做20个，到30天，断断续续训练可以做到100个。我全程腿没有着地，手臂没有抬起。#俯卧撑训练 #挑战自己突破自己 #100个俯卧撑挑战
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老安70后2周前
2025今日“俯卧撑100”打卡：1分钟68个，后面做崩变形了！勉强撑够100个耗时101秒！#俯卧撑#俯卧撑的好处
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Josn健身1周前
健身房最大的大块头，挑战100个俯卧撑，他能成功吗#健身 #俯卧撑 #俯卧撑挑战
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银兴球王Allen1周前
今日训练，6把25分连续一小时无休息单挑，外加100俯卧撑100个深蹲100个引体向上. #银兴球王 #篮球 #热爱
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刘磊健身2周前
记得打卡坚持就可以！#体育老师
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阿钟6天前
每天100俯卧撑打卡，天凉下雨运动一个多小时硬是汗都不出了，若不是知道自己在练还以为偷懒了呢#运动是生活里的解药 #创作者中心 #创作灵感 #种草激励计划#抖音小助手
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晓东Daily3周前
他说他半个小时就能挣一百块钱，这谁信啊！ #扛楼工 #底层生存实录 #打工人的坚韧 #责任与担当 #男人再累也要奋斗
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中二的阿俊｜自律版3周前
新手健身，每天100个俯卧撑就够了#自律健身#俯卧撑#徒手健身#精神氮泵
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罗sir（健身自律版）💪🏽1月前
坚持做俯卧撑有哪些好处你知道吗？#俯卧撑 #徒手健身 #精神氮泵
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Goodwin4天前
Day47 | 每天100个俯卧撑，有手就行。#俯卧撑 #徒手健身 #自律即自由
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干吃不胖的铁女4天前
挑战100个俯卧撑？ 其实只有60啦 #练胸日 #胸肌训练方法 #健身 #自律的顶端就是享受孤独 #爱健身的小姐姐
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7080健身8月前
每天100俯卧撑，练出铠甲胸，巨人臂，腹肌鲨鱼肌#宽距俯卧撑 #窄距俯卧撑 #俯卧撑 #俯卧撑训练
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施大飞在努力4月前
高考加油 高考满分750分,一个俯卧撑算一分，三个小时能做多少分呢？挑战下自己的极限，一起加油吧，朋友们。#高考加油 #俯卧撑 #高考 #俯卧撑挑战 #健身
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乖乖小狗日记2周前
百日挑战，每天100个俯卧撑。(3/100)#百日挑战 #俯卧撑
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平凡人生2周前
健身的过程是辛苦的，但收获的成果是甜美的＃户外健身#俯卧撑打卡＃让健身成为一种习惯
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小油6月前
舅舅一分钟100个俯卧撑真不是盖的#人类幼崽 #小油 #大学生 #德华 #日常锻炼记录
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阿钟4天前
很想坚持100俯卧撑打卡，可实在太累了今天，只能分组完成，有氧也只做了半个小时，这算不算偷懒耍滑了呢#每日练习 #俯卧撑#种草激励计划 #抖音小助手dou上热门 #居家锻炼
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