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奇妙的知识3年前
宝，亲测有效，能睡个15分钟效果更佳#涨知识 #科普#高质量睡眠 #午休 @DOU+小助手
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是静静吖4月前
改善睡眠！餐盘里加这3样，每天白捡15分钟好睡眠！#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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剁椒🐟头10月前
当前一天1点睡，考完行测吃完午饭发现只能睡15分钟……睡起来真的神清气爽#睡眠 #海豹突击队
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瞭望东方周刊3周前
医生：秒睡其实是一种病，入睡时间在15到30分钟最佳。#健康科普 （剪辑：实习生张朝阳）
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凌鲲·槐荫鲁研康复疗养3月前
#午时小睡15分钟，比灌冰美式管用多了#养生#古人智慧#午睡#
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芊洛的调养录1月前
晚上15分钟，第二天元气满满#养生 #中医养生 #知识分享 #干货分享 #打坐
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深睡小屋睡眠中心4天前
才睡了15分钟 感觉睡了一小时 #深睡小屋#大健康#银发经济#科技#睡眠
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古德莫宁今天要逆袭4月前
45秒学会睡木枕头改善颧骨外扩（无废话版） ⚠️视频对比图是2024年5月-11月26日的 ⚠️此方法是我认为很有效果（一侧只睡15分钟），所以才作分享的。但一般情况下我不建议大家这么做，因为这个土方法在上年12月份暴雷了，有人说对健康无益（虽然我自己没感觉）。目前很火的是体态调整改善颧骨外扩，我觉得更加科学，我目前也在体态调整没有睡木枕头了，大家也可以多试试这个方法，我觉得更具科学性。 ⚠️仅为个人经验分享，效果因人而异，非医疗建议，非专业科普，请勿盲目模仿，如有不适请寻找专业建议！ #创作灵感 #逆袭 #菱形脸 #自律 #变美变瘦变好看
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浙江名医馆3周前
别以为秒睡是好事！医生提醒：这其实是病，最佳入睡时间15 - 30分钟，经常秒睡可能是因为睡眠缺乏。#健康 #睡眠 #入睡 #科普
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发糕麻麻Joyce2月前
15分钟必睡 #失眠 #夜醒 #快速睡着
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开门见山2月前
吃什么真的会影响睡眠！今天是周末，让我们吃对食品，睡个好觉#健康预防#养生#睡眠#免疫力
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蛭柔生物科技5天前
午休十五分钟 胜过补交2个小时 #午休 #健康知识 #科普一下 #健康生活 #男性健康
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儿科医生刘利荣5月前
青少年多睡15分钟，大脑发育或会更好 #青少年睡眠 #大脑发育 #儿童健康科普
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阿田4天前
我们打工人！别光中午趴桌睡了！12点半到1点，利用午休15分钟爬爬楼梯，不用办卡不用挤健身房，爬完浑身通透，下午上班都不犯困！亲测坚持1周，腰不酸了，整个人都有劲儿～ 赶紧@ 你的饭搭子，明天一起爬楼梯！ #打工人午休健身法 #爬楼梯瘦全身 #低成本健身攻略 #打工人健康指南 #午休高效燃脂
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心理咨询师吴小美6月前
中年妈妈失眠救星！睡前乱写15分钟 倒头秒睡30年亲测 #解决失眠的小妙招 #焦虑失眠 #倒头就睡 #自由书写 #自我成长
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雪饼妮妮（气血好状态版）2月前
睡觉占一天中很多时间，也是体态脸型一些问题的原因啦#养生 #养生就是养健康 #睡觉 #变美变瘦变好看 #变美小技巧
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向心疗愈小O老师4月前
「颂钵助眠」-15分钟完整版·大脑彻底放松～睡个好觉😴 #颂钵疗愈 #颂钵 #解压 #助眠 #放松解压
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月月优选6天前
睡前15分钟，给孩子一生的铠甲。白天所有的忙与急，都值得在睡前这15分钟里，用温柔和陪伴来补偿#育儿知识 #亲子互动 #梅拉宾法则
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我是崔啊4月前
学中翳前vs学中翳后睡觉，吉祥卧可以睡一晚上，还阳卧跟混元卧早晚各15分钟就行#中医 #养生#内容太过真实 #养生
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⭐️晚星asmr3周前
99.99%的人将在15分钟内入睡 ASMR😴#哄睡 #放松解压 #助眠asmr #asmr #轻语
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朵丫食茶斋4天前
#上热门 #养生就是养健康 #健康 #养生小知识长寿秘密
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英雄哥与帆姐姐4天前
午睡超过15分钟，大脑🧠会变痴呆？#你们觉得呢#帝师
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谦妈正养记3天前
15分钟禾只食操，消禾只导滞苌篙篙！#记录吧就现在 #抓住儿童黄金生长期 #养孩子就是养脾胃 #宝宝积食 #儿童健脾胃
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守护女性健康4天前
睡眠的重要性#每天跟我涨知识 #医学科普 #每日分享
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静静成长2周前
15分钟助眠冥想，睡前听一会，睡的深，睡的香 #冥想 #解压 #焦虑 #修身养性 #失眠
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阿煜2月前
#知识 #知识分享
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小刘As6月前
15分钟深度，专注力测试，适合挂睡#助眠 #asmr #asmr助眠视频 #专注力测试 #小刘As
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超超医生3月前
爱掉发的女生记住这杯水 #脱发 #掉头发 #肝血不足 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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古月养生记4天前
每天坚持15分钟，脸干净了，睡的也香了，就像换了一个人 学中医后才知道，脚底藏着养生开关，姐妹们赶紧安排上 #小动作大作用#按摩放松 #经络疏通
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蔡菁逸4天前
❤ 睡前花15分钟养护下劳累了一天的眼睛👀。 就能舒舒服服放松下，睡个安稳觉✔
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蔡树欣教传统养生功1月前
疏肝解郁~每天15分钟，8个动作疏肝，全身通畅！ 你是不是也这样：总莫名其妙感到烦躁、憋气？😤 睡再久还是觉得很累？脸色蜡黄还爱长斑？ 这可能是身体在提醒你：该疏肝了！ 肝主疏泄，肝气一通，百脉皆通。肝干净了，皮肤才会透亮，心情才会舒畅~ 这套15分钟跟练操，我融合了传统养生绝学： ✨「六字诀」中的“嘘”字诀，精准排毒 ✨「易筋经」的精华，拉伸经筋 ✨「站桩推山」的沉稳，培补元气 ✨ 还有 5个高效小功法，全方位疏通肝经！动静结合，8个动作循序渐进。 每天一遍，坚持一周，你能感觉到一股气顺了下去，胸口不闷了，整个人都轻盈了！💃 #健康养生 #疏肝解郁 #养生 #古法健身 #道家养生
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具身风暴运营大黄4天前
AI仿生理疗机器人，睡前帮你改善睡眠 #新美业 #小白创业 #按摩机器人厂家
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拯救剧荒吖4周前
如果我晚起15分钟，那么我一年就能多睡90小时 #第一序列 #动漫推荐 #每周B看
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马源医生6月前
经常午睡的好处，你了解吗？ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #午睡 #解锁春日健康清单 #在抖音pick你的健康搭子
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中国蓝新闻3周前
为什么明明午睡了，反而越睡越困呢？睡醒来杯咖啡“续命”提神？但其实午睡前15-30分钟喝咖啡提神效果才更好
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涛子爱养生3天前
#知识 #知识分享
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央易生活1周前
#央视网#健康科普#长寿基因
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识车达人1周前
为什么不能车内开空调睡觉 车内开空调睡觉？15分钟变“毒气室”，分分钟致命#每天一个用车知识 #汽车知识科普 #车内开空调睡觉的危害 #用车安全
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张博校长1周前
少上课，多休息怎么样？ #校长 #课间 #学生休息
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（鸡西爱玛家月子中心）4天前
鸡西爱玛家月子中心的高级母婴护理师告诉您，护理婴儿的小知识。
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中医脑病方继良主任3天前
碎片化睡眠会对身体有什么危害1分钟教你改善 #中医 #中医养生 #失眠 #睡眠不好 #入睡困难
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以养为生3天前
以为的坏习惯，实则很养生，看完评论区说说，你中了几个？#健康 #涨知识 #知识科普 #健康科普
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古月姐姐5天前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础#涨见识 #你是凭实力刷到的 #大数据推荐给有需要的人
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中医王宝凯博士3月前
失眠记住这个实用小妙招#好眠相伴乐享每天
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瞭望东方周刊2周前
午睡虽好 但时长要尽可能短 专家:午睡超过1小时，心梗、脑梗风险上升30% #午睡 #心梗 #脑梗 #健康生活 （剪辑：实习生闫垲芮）
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儿保科梁德懿医生11月前
宝宝晚上经常醒 15分钟能哄睡都没事 #儿保科梁德懿 #父母必看系列 #育儿经验分享
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纵览新闻5月前
最新研究显示：青少年多睡15分钟，脑发育更好、认知能力显著优于同龄人。（生命时报）
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瑞安新闻6月前
医生:秒睡其实就是一种病,入睡在15分钟到30分钟最佳，“睡得快的最常见原因就是睡眠缺乏”
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中医梦梦说养生1周前
#恋爱#情感#情侣#涨知识#男生必看
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上海深睡小屋体验站3周前
邪修睡眠 睡眠界的扛把子 #热点 #深睡小屋
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爱广饶1月前
最新研究显示 青少年多睡15分钟 脑发育更好 #脑发育 #青少年 #睡眠
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驻马店日报3周前
实用分享！看似容易，实则能抵消熬夜伤害的行为！#健康 #科普 @驻马店网 @天中晚报
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HPV艾徽医生4天前
#hpv#中医
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鸡西市鸡冠区爱玛家母婴服务中心4天前
🎉🎉🎉准妈妈和新手妈妈看过来[让我看看] 爱玛家月子中心母婴知识分享[庆祝]
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成成的健身日记3月前
腰椎喜欢的睡姿#腰椎#腰部锻炼#保养
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双卫之家-又又5天前
#慢牵引 #睡眠质量 #睡眠不好 #睡眠不足
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重症医学陈霞不重症3周前
你知道安眠药的正确用法吗？ #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #失眠 #安眠药
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课程客服-炎龙团队营养师Nicole5天前
几点睡觉对身体的健康影响都一样吗？（睡眠系统片段——炎龙团队营养课程）#睡眠 #营养健康#功能营养
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清清医生3周前
抵消熬夜伤害的好习惯 #医疗健康创作训练营 #清清医生 #健康科普有真知 #健康科普不基础#熬夜
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大刘医生1周前
女性补气血不用大几千，记好一个实用小方法#抖出健康知识宝藏 #健康科普 #补气血 #气血不足 #中医科普
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体重管理师惠子6月前
睡前十五分钟悄悄卷死所有人！夏天弯道超车的懒人方法！！#女生必看 #马甲线 #减肥 #夏天 #变美小技巧
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