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职场军师Flora7月前
每天睁开眼就感到焦虑，不想去上班？ 过度焦虑，需要调整认知体系和行动方案。工作焦虑，压力过大，快坚持不住了？ #工作压力 #工作焦虑 #职场焦虑 #不想上班 #职业倦怠
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竖了个三1月前
没热情，易疲倦，什么不做都很累。这并不是懒。 #倦怠 #自愈 #自我成长
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成长书库4天前
经典书籍《减压七处方》精读：从科学到实践的减压方案 感觉压力快把你压垮了？每天都像在救火？本期视频深度解读《减压七处方》，世界顶尖压力专家艾丽莎·埃佩尔博士数十年研究精华，教你7天内通过简单练习，重塑压力反应模式。告别焦虑、疲惫和失控感，培养超稳定情绪内核，找回生活的掌控感和久违的轻松喜悦。#减压 #焦虑 #好书分享 #心理学 #个人成长
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精力管理干货君4月前
啥事没干，却总觉得累？ #压力 #工作 #休息 #内耗 #精力管理
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Ice梦游仙境6月前
【职场减压】但凡工作就有压力，请品尝解药 #压力 #职场压力 #情绪管理 #爱自己
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高玉军医生8月前
#忧郁症 #跑步驱赶抑郁 #晒太阳能不能放松神经#抑郁症自救 #心理疾病 #什么是心理疾病 @兰世立 @CCTV4 @中国疾控中心 @小西博士 @中国卫生 @国家二级心理咨询师医学学士赵达
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程医生聊心理5天前
停止胡思乱想，一招就够了！ 停止胡思乱想，生活瞬间轻松！医生亲授“1招就够”，简单有效，让你告别焦虑，重获内心的平静。无论工作压力多大，还是生活琐事缠身，这一招都能帮你快速调整状态，恢复好心情。试过之后，你会发现，原来幸福可以这么简单！😊✨ #停止胡思乱想 #焦虑症 #焦虑 #焦虑症患者 #程医生聊心理
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张海敏博士解焦虑5天前
整个人昏昏沉沉的时候，你就去用这个方法，能让你立马回血 #焦虑 #情绪 #认知 #心态 #活力
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水灵老师3月前
每天动一动，心情更轻松 #运动 #心理学 #疗愈 #缓解压力
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杏林春暖张大夫3月前
白天乏力烦躁、晚上辗转难眠？小心是肝气郁结在 “作祟”#好眠相伴乐享每天
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乔森慢慢来2周前
精神内耗 总是觉得很累，总是觉得精力不够用吗？希望这个视频可以帮助到你 #精神内耗 #内耗 #压力#心理学 #情绪abc理论
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北京精神科曹延筠4天前
北京精神科曹延筠医生：焦虑症不想吃药，送你4个小妙招。#北京精神科#焦虑症 #精神科医生曹延筠 #看精神疾病最好的医生
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任瑞林老爷爷5天前
明明啥也没干，为啥总感觉那么累？#养生 #内耗 #旺自己 #红参 #铁皮石斛
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木春心屿6月前
今天的我们来聊聊精神内耗。 #心灵疗愈 #心理学 #焦虑 #内耗人格怎么自救 #dou来学心理
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万事皆大吉(Balance养生博主)2月前
有没有跟我一样确诊了“#陈泽病 ”的？就是没干啥觉得累和疲惫！精神内耗严重，熬夜不咋活动就会有这样的状态！#陈泽病治疗方案建议 1多出去亲近大自然，尽可能社交多和让自己开心的人交流！2尽可能别熬夜，睡前30分钟别碰手机和做让自己交感神经紧张兴奋的事！3多做促进血液循环的事比如多运动多活动（建议少量力量训练分泌内啡肽且长期来看减脂塑型效果明显），泡脚，按摩，捶打等！哈哈不知道对你有帮助不？很多人其实都是是越呆越懒越动越舒服的！先把自己带到环境养成习惯，摸鱼打酱油都可，培养习惯！随着能力提升再提高训练饮食强度！“祝我们早日康复”！开心很重要！
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凡果官方号7月前
哈佛研究：3分钟呼吸法，降低65%压力激素 | 碎片化时间深度放松指南#心理咨询 #心理治疗 #心理咨询师凡果 #怎么做深呼吸放松 #精神压力大怎么缓解
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胃肠郜永顺教授10月前
精神压力对胃肠的影响真的很大； 适当放松好好爱自己#精神压力 #双相情感障碍 #躯体化
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梅小护爱叨叨3天前
伙伴们！你们是怎样缓解精神压力的呀？#创作者扶持计划 #助手抖音 #正能量 #知识分享 #日常唠嗑
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简一瑜伽4月前
每天练习这个动作，精神状态气色好，头不痛了睡觉香了。#瑜伽 #缓解压力 不#头痛 #放松解压 #居家锻炼
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精神心理高维博士4月前
#中医 #失眠 #健康科普
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心理科李申医生5天前
再严重焦虑，掌握这5个方法就够了#焦虑 #焦虑症 #焦虑抑郁 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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小月亮瑜珈3月前
每天坚持这6个动作，年轻20岁！不仅仅改善体态，还能缓解精神压力，对抗焦虑，睡前晨起都能练#调整体态的动作 #床上瑜伽 #居家锻炼#零基础学瑜伽
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鲈鱼suittttt1年前
平时精神压力大，用脑多，神经紧绷的宝子，可以试试#缓解压力 #提神醒脑 #植物精油
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旭龙泰：甘于平凡2月前
#精神压力 #放松 回到社会上四年了每天为了工作紧绷神经也是时候让自己停下来缓一缓了也许缓一缓之后会更好
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玲珑爱瑜伽3月前
每天坚持10分钟，6个动作 瘦腰 瘦腿 瘦全身，不仅能改善体态，还可以缓解精神压力，对抗焦虑，晨起睡前都可以练习#瑜伽 #床上瑜伽 #拉伸
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灵魂解剖手3天前
最近又陷入严重的精神内耗，每天都在死角里无尽的死循环#哲学#内耗#深度思考#焦虑
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精神心理小课堂1周前
经常压力大睡不好，记住这3招 #睡得香香甜 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #好好睡觉就是好好养自己 #助眠
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卡车🔥6.8高栏3月前
医生说我不要想太多，精神压力和神经出现了问题，就是心理疾病，让我好好的调养一下，心里的状态就好了。别让自己有太大的压力。#原创视频 #记录生活 #热门#官方官方大爱官方热门
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神识讲堂1年前
很多人的高血压，与焦虑、紧张的精神压力相关，该如何治疗？ #中视频伙伴计划 #关注我每天坚持分享知识 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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Deer鹿哥8月前
工资很高但每天压力巨大闷闷不乐，真的必须要离职吗？#我的精神状态belike #职场生存 #上班人的精神状态 #精神辞职 #裸辞
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📍 【小牛津】 神兽大管家～门老师2月前
今年前段时间精神极度紧绷，压力大，心情不好，气短，但是没去看医生，每天调整心情，喝点黄芪水补补气，慢慢好起来咯，气短气虚的姐妹看过来，亲测有效🥰🥰🥰🥰（视频较长，我瞅瞅谁能看到最后）#vlog日常 #黄芪 #内容太过真实 #女性力量 #热门
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大黄减肥干货合集3月前
摆脱精神内耗，是稳定食欲的关键！ 很多人控制不住自己的饮食，明明不饿，就是能吃下很多东西。高兴也吃，不高兴更要吃，这就是精神内耗造成的。摆脱精神内耗，可能就这一条路.......#减肥 #稳定食欲 #摆脱精神内耗 #减肥经验分享
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乐一精读1周前
《应对焦虑》：9招告别精神内耗 你是不是也经常感到莫名的心慌、压力大到失眠？这本书就像一位贴心的心理医生，提供了9种特别实用的方法，帮你从根源上缓解焦虑。读完真的感觉像卸下了一块大石头，分享给你们，希望每个人都能更轻松地生活。#读书 #精读好书 #应对焦虑 #焦虑 #乐一精读
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王奥林4天前
关于精神压力的处理我的一点经验 #压力 #焦虑 #王奥林
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冥想yayaMTM4天前
煎熬的日子，并不是你出了问题，三件小事帮你缓过来 #煎熬 #难熬的日子终会过去 #压力 #情绪 #神经
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莲莲爱养生（养发中）4月前
太阳印清晨练习可顺应阳气升发，加速新陈代谢，提升精神状态。缓解压力，调节视力。大家有空记得练习哦#手指操作用大 #古法养生 #健康养生 #健康分享
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沈阳看焦虑失眠杜红兴主任1周前
压力大、#失眠 、#焦虑 怎么办？#沈阳精神科杜红兴主任 #精神心理
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神经外科黄贤键医生2月前
脑梗后因肢体功能受限出现焦虑？可以试试这样做！#音乐疗愈 #脑梗康复 #健康养生 #神经修复 #舒缓焦虑
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肝胆外科邓国明医生5月前
测到血压高先别慌，零成本降血压的3个小方法 #医学科普 #血压高 #精神压力 #呼吸控制 #花青素
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苏州精神科姚子英3月前
心思郁结，郁闷压抑怎么办#郁闷 #压抑 #科普
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呼吸转化堂-静弘3周前
就这一招，教你缓解呼呼不好，压力过大#情绪 #情绪释放 #拯救不开心 #公益
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骨科薛峰医生3月前
长期腰间盘突出导致精神压力大怎么办
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刘增训医生6天前
烦了累了压力大，听个曲子放松下#心态 #认知 #科普 #五音疗愈 #硬核健康科普行动
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四院内分泌科旷劲松1年前
如何缓解精神压力才能更好的预防高血压 #高血压 #缓解精神压力 #健康科普
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所以你睡了没？2月前
睡不着怎么办？ 长期失眠真的很痛苦 #失眠 #睡不着 #焦虑 #入睡困难 #干货
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刘轩谈心理7月前
家有高三娃，如何帮他们减轻精神压力？ #亲子教育 #亲子沟通 #家庭教育 #高三
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城土佑安2月前
#健康养生 这套“手部八段锦”不仅能调节身体机能，还能为心理带来慰藉。在快节奏的现代生活中，抽出几分钟练习手部八段锦，专注于指尖的每一个动作，感受呼吸的韵律#健康小妙招 能让内心逐渐平静，压力也随之消散，收获片刻宁静#手指锻炼 #手指操作用大
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橙柿互动1年前
#董宇辉 自曝精神压力大，睡眠质量差，每天要吃好多片安眠药，非常痛苦。
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精神心理科马风红主任6月前
情绪低落怎么办？这些方法让你快速恢复活力#医学科普 #精神心理
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痞老板❤️｜自律版5月前
经常精神状态不在线，记忆力下降，肌肉怎么练都练不大，试一试多补充锌镁元素的食物#猛男必备#屌丝逆袭#三参雄芪牛磺酸片
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雷厉风行的小陈6月前
压力一大，胃肠道就出问题？ #肠易激退#cns益生菌#知识科普#精神状态belike
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何丽娟情感心理2月前
和妻子精神世界渐行渐远，我该如何激励她上进？#情感 #婚姻 #夫妻 #心理 #家庭
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山东燕公子金融3月前
兄弟，你是别人备忘录里的崩老头吗？#蹦老头 #精神小妹 #生活压力 #00后
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滚蛋吧！口吃君2月前
在工作中压力大，因为口吃内耗多，我们如何保持一个充沛的精力？
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莉莉-yoga2周前
每天坚持这6个动作，不仅改善体态，还能缓解精神压力，对抗焦虑，晚上晨起都能练！#瑜伽教程在家练 #
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李扶光4月前
每天工作压力大，脑袋总昏昏沉沉不舒服的！真的可以用这个八爪鱼按摩梳放松解压一下！#八爪鱼按摩神器 #八爪鱼按摩器 #八爪鱼按摩器解压 #八爪鱼按摩梳
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晨练小素4天前
活力操 神气 提神活力操每天8分钟精神变饱满了#健康#养生#运动#职场压力 #创作者中心 #活力操
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每天一点小知识3周前
压力大到崩溃？中医一招解心结！#康玉春 #心理健康 #中医 #精神科
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简介:

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