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一只小阿白5天前
5分钟搞定一顿早餐！又方便又饱腹！ 健身以来 早餐吃的最多的就是燕麦 饱腹感强又特别方便 #健身饮食 #低脂燕麦
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大崔（ADHD儿童干预）3月前
A娃的早餐千万别再猛吃这些了！#adhd#a娃#专注力#多动症
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裴伴食光6天前
早上给孩子来一碗奶乎乎的燕麦牛奶粥，配上吐司新吃法，开启美好的一天！#抖音美食创作者 #牛奶燕麦粥 #早餐吃什么 #燕麦的神仙吃法 #吐司的神仙吃法
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沐沐@食光捕手5天前
赶紧把面包牛奶换成这个古法食养元气燕麦早餐 把脾宝宝和胃宝宝呵护起来#元气燕麦碗 #元气早餐 #燕麦片 #养脾胃 #补津液
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0糖先锋1周前
碳循环2️⃣低碳日3，早餐花生酱烤土司配燕麦鸡蛋牛奶再来一根苦咖啡补充脂肪。燕麦鸡蛋牛奶很好吃啊！！打开新世界的大门。#碳循环减肥 #碳循环 #减肥 #减脂期 #减脂餐
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敏敏生活小记录2周前
这款面包是无糖的 很适合我们胃不好的人 当零食吃 放心吃 燕麦是粗粮 要少吃点 一个星期吃3次就行了 晚上不可以吃燕麦 因为不容易消化
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谢代表（减脂版）1周前
减脂早餐不知道怎么选择怎么搭配的朋友快看过来！#减脂 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #自律 #干货分享
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甜崽小姚1周前
孕30周｜控糖控血脂的一天～早餐吃了全麦面包➕燕麦豆浆➕小西红柿，午餐吃了汉堡王的双层牛肉汉堡（只要了牛肉和生菜），晚餐吃了紫薯➕鸡。中间有加餐椒盐花卷和牛肉干哦，还吃了一个肉松小贝～ #孕期vlog #控糖饮食 #孕妇 #怀孕 #孕期
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大洁要自律2月前
今天吃的很满足了～丰富且营养健康 早(11:30)：肉松面包卷450kcal➕黑咖 午(14:30）：懒人一锅出650kcal 晚(18:30)：酸奶燕麦蛋糕355kcal 合计：1455kcal #vlog日常 #我的减肥日记#一天吃什么 #吃瘦不饿瘦 #小基数减脂
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柯基吃烤鱼_1周前
七天不重样的美味早饭🧇花3min就能快速出餐！！！ 我属于早上胃口很小的人，如果和我一样，就这样吃，蛮舒服的哦！！ #早餐 #早饭吃什么 #早餐分享 #早饭 #早餐推荐
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肥手霏霏1周前
早餐不要老是牛奶和面包，多给自己煮一碗这样营养满满的麦片粥来吃！#双十一 #早餐 #强烈推荐 #早餐吃什么
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羊羊爱吃饭（自律版）5天前
#一起把体重管理变成生活习惯 #吃瘦不饿瘦 #黄金 #vlog日常 #疯狂省美的很
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南方姑娘HAO1月前
孩子一句还是家里的早餐好吃😋，我又有了早起给两初中生做早餐的动力，今日早餐一份油泼面、一杯燕麦牛奶、三个爆浆吐司，儿子边吃边夸，心里暖暖的。#早餐吃什么 #初中生早餐 #生活vlog日常记录
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彭李妉医生3周前
减重期间早餐该怎么选？#健康科普
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梁大双吖1周前
快手早餐香肠面包棒+牛奶燕麦粥 方便快速 #早餐#面包#我的厨房日记 #简餐
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文文很爱吃（聚尚）1周前
冬天的早餐就应该来一碗热乎乎的燕麦粥，再搭配一个自己喜欢吃的面包，一天超满足#好吃到停不下来 #解馋 #粗粮 #燕麦片 #黑椰蓉面包
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厚皮南4天前
十分钟搞定的早餐～牛奶燕麦粥 、牛排、鸡蛋、面包。#在家做美食 #我的厨房日记 #日常分享 #日常做饭 #家常饭菜
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Bella（贝拉）5天前
60%人早餐错把糖油当主食，早餐你吃对了吗#健康 #营养 #早餐 #燕麦
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小辣椒🌶️🌶️🌶️1周前
这些都是我喜欢吃的#瘦下来遇见更好的自己 #今天吃什么 #减脂餐 #低卡低脂餐 #称体重
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收腹大师兄6天前
早餐少吃粥粉面包#健康管理人日常唠嗑#减重营养师
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牛马清清爱风景2周前
20条实用养生常识，助你健康长寿1. 饮食养生✅ 早餐要吃好：早餐是一天能量的开始，建议吃高蛋白（鸡蛋、牛奶）和适量碳水（燕麦、全麦面包）。 ✅ 少油少盐少糖：减少油炸食品，每日盐摄入不超过5g，糖不超过25g。 ✅ 多吃五色蔬菜：不同颜色的蔬菜提供不同营养，如绿叶菜（补铁）、胡萝卜（护眼）、紫甘蓝（抗氧化）。 ✅ 细嚼慢咽：每口饭咀嚼20-30次，减轻肠胃负担，避免消化不良。 ✅ 饭后不立即躺下：饭后散步10分钟，帮助消化，防止胃酸反流。 2. 作息养生🌙 晚上11点前入睡：肝胆排毒在11点-3点进行，熬夜伤肝，易长痘、脱发。 ☀️ 午休20分钟：短时间午睡能提高下午效率，但超过30分钟易进入深睡眠，反而更困。 🚫 睡前不玩手机：蓝光影响褪黑素分泌，导致失眠，建议睡前1小时远离电子设备。 3. 运动养生🏃‍♂️ 每天步行6000步：久坐伤身，适当步行促进血液循环，预防静脉曲张。 🧘‍♀️ 每周3次有氧运动：如快走、游泳、跳绳，增强心肺功能。 💪 适当力量训练：深蹲、俯卧撑等增强肌肉，提高基础代谢，延缓衰老。 4. 情绪养生😊 保持心情愉悦：长期压力会导致免疫力下降，易生病。 🧘‍♂️ 每天冥想5分钟：深呼吸、静坐，帮助缓解焦虑。 👫 多与亲友交流：孤独感会增加抑郁风险，定期社交有益心理健康。 5. 日常养生小习惯🚰 每天喝够8杯水（约2L），但不要一次性喝太多，少量多次。 🍵 喝温水，少喝冰饮：冰饮伤脾胃，易导致腹泻、痛经。 🌿 适当泡脚：晚上9点泡脚（40℃左右，15分钟），促进血液循环，改善睡眠。 🚭 戒烟限酒：吸烟伤肺，饮酒伤肝，最好不碰。 🌞 每天晒太阳15分钟：帮助合成维生素D，增强骨骼健康。 总结养生不是一蹴而就，而是长期坚持的好习惯。从饮食、作息、运动、情绪四方面调整，身体自然会越来越健康！💪
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汪老师讲健康1周前
#育儿 #育儿经验分享 #早餐 #知识分享 #正能量
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天天好物🍬1周前
我的健身教练强烈推荐的南瓜小吐司，吃完没忍住，我又回购了一箱，它里面添加了百分之三十的贝贝南瓜和羽衣甘蓝，还是全燕麦的，一口下去湿润绵软，满满的膳食纤维，一点也不甜腻，真的太适合管理期当主食了！关键满满一箱才这个价，够我一家人吃半个月了。#减脂好物 #早餐吃什么 #低卡早餐 #低卡零食 #低热量
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是小可呀4天前
超模燕麦吐司🍞解决早餐吃什么，经济实惠，解馋，谁懂这一口的好吃程度，零食推荐，开袋即食，吃货必备#创作灵感 #燕麦吐司 #吐司 #面包 #仙女必备
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阿卡丁神金1周前
燕麦全麦双麦加入7种榛果 原汁原味#早餐吃什么 #低卡早餐 #全麦面包 #健康零食 #吐司面包
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乍甸 ZHADIAN DAIRY乳品旗舰店6天前
不知道早餐吃什么，试试乍甸杯装酸奶，搭配燕麦或者面包，就是一个营养又健康的早餐！#乍甸牛奶 #酸奶 #杯装 #营养早餐 #早餐吃什么
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宋艺可3月前
平时吃惯了切片面包的快去试试这个#低GI燕麦面包#麦乐森#升糖指数GI值#吐司#早餐
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魏教练健身教学5天前
冬季减脂，饮食建议。 #知识分享 #健身知识 #健身干货 #减脂 #冬季减脂计划
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琴姐淘好物1周前
早上赶时间？别再啃面包了！我闺蜜连续3周早餐就靠这个桃桃水果坚果燕麦片，冲一冲，加点酸奶，5分钟搞定营养满满的一餐，口感超丰富，果干+坚果+燕麦，每一口都像在吃小蛋糕。我自己试过，早上吃完不犯困，精神头特别足，连同事都问我是不是换了新护肤品😂（其实是好食材的功劳）！即食设计太贴心，办公室、出差、通勤都能带，开袋即食，不用洗碗，懒人福音！真实体验，不是广告，是每天都在用的好物！ 抢购链接: https://wxaurl.cn/e0kK8XQdBDf
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樱桃大丸子1周前
非常好吃的～燕麦坚果车轮面包，当早餐吃很合适！#车轮面包#自律早餐#早餐#面包
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程程•轻食零食6天前
我最近的早餐都被这个全燕麦吐司给承包了，松松软软的特别好吃，而且没有负担哦#早餐吃什么 #强烈推荐 #吐司 #粗粮 #饱腹感超强的早餐
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拜拜一会见2周前
管理代餐我就爱吃这个超模燕麦小吐司，低卡又饱腹!比干巴巴的全麦面包好吃太多了#早餐吃什么 #面包#吐司 #粗粮 #强烈推荐
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土豆爱好者1232周前
自律我就爱吃这个超模燕麦小吐司！低卡又饱腹！比干巴巴的全麦吐司好吃太多了啦！早餐搭配牛奶太满足！#吐司 #早餐吃什么 #强烈推荐 #粗粮 #面包
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谢君在记录5天前
减脂早餐 香蕉牛奶燕麦粥 奶香四溢 奇亚籽全麦面包低卡饱腹抗饿环保#纪录美好生活 #日常分享 #记录生活 #上热搜 #减肥早餐
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Dear •沫沫5天前
特别适合当早餐的#全燕麦吐司 吃起来松软湿润不干巴，好吃方便又营养#早餐吃什么 #吐司面包#面包巴士
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@铃儿食光1周前
早餐不知道吃什么，快来试试这款全燕麦小吐司吧！告别传统全麦吐司的干巴 ，软乎乎的营养又好吃！#早餐吃什么 #吐司面包 #燕麦吐司 #吐司的神仙吃法#面包
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玉米零食铺1周前
早上赶时间？别再啃面包了！我闺蜜连续3周靠这个桃桃水果坚果燕麦片当早餐，不仅不饿，还越吃越精神！每一口都是真实果干+香脆坚果+绵密燕麦，冲一杯温水，酸奶风味瞬间唤醒味蕾，干吃也超满足。不用煮、不用等，5分钟搞定营养早餐，厨房小白也能轻松上手。我自己试过，搭配牛奶更香浓，孩子放学一拿就吃，全家都抢着要！真的，好食材就该这么简单又美味！ 点击下方链接即可抢购，也可注册查看更多商品
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安然家🏠3周前
早餐吃腻了全麦面包的，可以试试这个#苹果香蕉牛乳燕麦片 口感丰富，饱腹感强，超适合我们管理期#早餐吃什么 #燕麦片
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樱桃大丸子1周前
好吃的～燕麦坚果车轮面包，果仁丰富～当早餐吃很合适！快来尝尝吧#自律早餐#全麦面包
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王莎莎同学2周前
全燕麦吐司，不仅高蛋白高膳食纤维，还有多种维生素矿物质，早餐搭配牛奶，好吃营养还没啥负担！#司面包 #早餐吃什么 #太好吃了 #面包巴士
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辣豆超爱吃5天前
全麦燕麦再搭配核桃仁腰果仁南瓜籽仁，丰富膳食纤维和植物蛋白，还有多种维生素矿物质和#omega-3 上早八每天来一片，营养好吃又饱腹！#面包巴士 #燕麦吐司 #全麦面包 #仙女都在吃什么
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栗子食刻2周前
好吃还营养，全燕麦和安佳黄油，奶香麦香特香！#吐司面包 #早餐吃什么 #好吃不贵 #好吃又营养 #燕麦面包
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助理号-严选4天前
控糖期也能放心吃的！低GI燕麦吐司，0蔗糖~ “糖友们是不是总在纠结早餐吃什么？这款低GI燕麦吐司，控糖期也能大胆炫！每100g含17g高蛋白，0反式脂肪酸，低升糖不挨饿，独立包装随身带，健康代餐新选择！” 控糖党的「安心密码」#低gi食物 #糖人
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成哥严选零食3月前
早餐就吃两个燕麦吐司面包，营养又美味，好吃不腻！#燕麦吐司 #燕麦面包 #早餐面包 #面包 #早餐吃什么
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儿科主任冯亚男1周前
孩子长得慢？可能是你早餐没吃好 #早餐 #孩子长高 #关爱儿童健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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晓晓好物严选6天前
早餐不知道吃什么的一定要试试这款#面包巴士 新推出的#燕麦超模小吐司 ，它富含丰富的#膳食纤维 #蛋白质 ，营养又美味#低卡早餐
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雪梅5天前
#友友们早上好！ 今日分享营养早餐燕麦稀饭鸡蛋面包 😋
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小量小量2月前
早餐不知道吃什么就试试这款全燕麦小吐司吧！ #早餐吃什么 #营养早餐 #吐司的神仙吃法 #吐司面包 #吃货日常
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小陈阁阁2周前
燕麦加羽衣甘蓝小吐司，口感真的超好！膳食纤维非常高！#吐司 #面包 #吐司面包 #早餐 #早餐吃什么
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心宝优选1周前
#太好吃了 苹果香蕉牛乳燕麦片，既冲既饮 配上面包 糕点 一分钟搞定早餐 乳香味加上水果 香浓不腻！无蔗糖#麦片 #暴走工坊 #早餐吃什么 #苹果香蕉燕麦片
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安安吖1周前
管理期我就爱吃这个燕麦超模小吐司，配料干净，低卡又饱腹，比全麦面包好吃太多了#吐司面包 #早餐吃什么 #面包巴士
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森果优选1周前
营养又健康的全燕麦小吐司#吐司面包 #早餐吃什么 #全麦吐司 #吐司 #营养早餐
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ღ᭄ꦿ °晓梅এ⁵²º᭄এ1月前
早餐吃这个#面包巴士 燕麦小吐司，好吃又放心#早餐吃什么 #吐司面包 #面包 #燕麦
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万益家品源质选1周前
KangQuan/康泉无面粉无蔗糖燕麦肉松包50g营养早餐充饥解馋零食品#燕麦肉松面包 #好吃到停不下来 #低糖轻生活 #早餐吃什么 #面包 @DOU+小助手 @DOU+好生意
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阿卡丁神金1周前
燕麦全麦坚果吐司7种榛果加入好吃又扛饿 #全麦面包 #低卡早餐 #健康零食 #吐司面包 #燕麦
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草民刘三(LADA)6天前
控糖早餐，吃顿燕麦片，血糖效果还不错。#高血糖 #控糖 #控糖饮食 #糖尿病 #血糖
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徐大大低卡日记6天前
48岁98斤，身材管理的早餐就这么简单#吃瘦不饿瘦 #身材管理 #自律遇见更好的自己 #早餐吃什么
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欧记小食品5天前
欣欣低GI燕麦低糖牛乳蛋糕健康低升糖糕点孕妇老人营养早餐面包#蛋糕🍰 #这也太好吃了 #甜点 #甜品控 #早餐面包
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糖尿病专家周光全6天前
糖友早餐搭配指南，血糖友好不飙升 #医学科普 #早餐 #糖尿病 #饮食
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🌈茄子挖呀挖6天前
跟着90多斤闺蜜打卡这个燕麦榛果吐司真的管用耶#吐司 #早餐 #燕麦 #面包巴士 #厚切吐司
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减重逆糖刘医生6天前
糖尿病患者早餐这样吃 #血糖 #早餐
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小萌同学5天前
面包巴士这款燕麦超模臻果吐司，真的是早餐和加餐的宝藏选择！#吐司面包 #面包巴士 #休闲零食 #早餐吃什么 #方便快捷的美食
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