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云水太极
2月前
圆裆是自然合胯的结果,是劲的圆活,最佳稳定的状态#缠丝功#老架一路#站桩@感知太极
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太极陈斌
3年前
圆裆如何找感觉#正能量 #传统文化 #全民健身 #太极拳
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太极芸庄
3年前
松胯圆裆你做对了吗? #太极 #站桩 #禅坐 #养生
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意拳站桩方法
6月前
90%的人练错,一招教你圆裆开胯#站桩#养生#居家锻炼#站桩养生#意拳
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亚东老师太极道法
2年前
站桩圆裆才是重点#健康 #太极 #站桩 #养生 #传统文化 @DOU+上热门
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宏宾太极
1月前
松胯圆裆两种常见问题,喜欢的收藏起来慢慢看#太极拳 #太极拳教学
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真阳太极 陈思
2年前
圆裆解决扣膝的问题#站桩 #太极拳
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穆阳古法练养
7月前
#创作者中心 #创作灵感 #站桩 #养生 #干货分享 圆裆撑胯不会做?辅助练习拿走
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真阳太极 陈思
4月前
松沉中圆裆#真阳太极 #太极 #站桩 #道家养生 #功夫
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孙秋季
9月前
赵宝森老师教洪传陈氏太极拳,圆裆,不能跪膝#刘成德先生二弟子赵宝森老师 #实用拳法 #巳巳如意冠福气 #春节是一场大型生物迁徙
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真阳太极 陈思
3月前
圆裆开胯的层次 #太极拳#站桩#道家养生#功夫#健康运动
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匠形匠意
2年前
屈膝松胯圆裆#形意拳 #站桩 #内家拳#功夫#传统武术
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圈优太极.徐文军
3年前
开胯圆裆,圆裆需要开前后的,不是一味的追求外撑大腿。时间较长内心看完哈。良心之作。#太极 #居家锻炼 #传统文化 #广州太极拳
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真不动太极
1年前
圆裆的步骤 #陈中华 #实用拳法 #真不动太极 #青山太极
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匠形匠意
3年前
内家拳圆裆#站桩 #内家拳
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只道寻常–志道武术馆
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“开胯圆裆”#中华武术博大精深 #武术 #内家拳
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三当家
7月前
提顶圆裆,松肩坠肘,含胸拔背,裹裆护肫。打太极的身法8要。 永远不要说自己打太极多么好,当遇到比你打的更好的,你会感觉睑被打的很疼。 #感受今天的美好天气
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钩玄太极讲堂钩玄讲堂
7月前
在太极拳中 千万不要把敞裆当圆裆 #太极拳 #太极拳教学 #太极养生 #太极从零开始
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拳韵958
3月前
真传一句话,虚传万卷书。圆裆松胯走整劲,师父一语道破!#太极拳#养生 #传统文化 #原创 #正能量 你的点赞分享和转发,定会帮到更多人健康快乐哦!
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天宇
7月前
#太极养生动起来 傅清泉老师精讲弓步时怎样才能做到圆裆开胯
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太极马建超
1年前
圆裆开胯,五指抓地,节节贯穿...一定要牢记于心。 #太极拳 #太极拳教学 #爱上太极 #一学就会 #太极技巧 @太极超-子清 @太极超-子清01 @祖果太极 @太极 孙瑛
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太极慧
7月前
站桩如何圆裆?如何避免两膝受力? 坐胯后自然圆裆外撑,但一定要注意两膝的摆放位置!#站桩 #站桩教学 #太极拳 #太极慧
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佩佩(传武核心筋骨劲
3月前
站桩/太极:撑胯圆档.力到命门方法 #开胯弹抖劲 #太极拳
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站桩谢老师(尚仁博武文化)
1年前
你知道站桩时如何更好的做到圆裆吗 #站桩 #扶正阳气的正确方法 #自然疗法 #调理身体 #桩功
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昌盛太极
2年前
站桩如何圆裆#太极拳 @DOU+小助手
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大理正心居
4月前
混元桩系统化教学,第十二讲:圆裆开胯。#站桩#混元桩教学 #圆裆开胯#下盘稳定训练 #腿上经络
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武弘道
3年前
史老师讲解啥是太极拳里的圆裆松胯?在太极拳里头,虚领顶劲,含胸拔背,沉肩堕肘,圆裆松胯这四点,不是说做哪个动作用那一点,而是至始至终,在你的身上都要保持这几个点。
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只道寻常–志道武术馆
8月前
太极拳开胯圆裆的奥秘#如何学习太极拳 #太极拳教学
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太步走太极拳
2年前
圆裆三要领 实质在开胯 #太极零基础教学视频 #太极 #太极拳 #传统武术
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一止
3年前
邱慧芳精讲———开胯圆裆
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真阳太极 陈思
2月前
圆裆开胯的误区 #站桩#太极拳#养生
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太极郑佳琦
3年前
陈式太极拳开胯圆裆,你做对了吗?#太极拳 #开胯圆裆 #陈氏太极拳 #陈式太极拳 #太极郑佳琦 @DOU+小助手
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独木成林
1年前
圆裆 #内家拳核心内容 #陈氏太极拳小架
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盛世太极
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陈氏太极拳如何正确圆裆开胯大难题,陈氏传人告诉你#太极拳 #健康养生 #武术 #陈家沟 #盛世太极 @抖音小助手 #功夫
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薛文宇太极养生堂
4周前
裆走下弧:太极进阶秘诀大揭秘 什么是“裆走下弧”?如何正确做到?本视频为您深度解析太极拳核心要领——裆走下弧的原理与练习方法。通过清晰讲解与现场示范,帮助已有基础的拳友突破瓶颈,实现动作更加圆活连贯;同时为初学者厘清误区,避免走弯路。掌握这一关键技法,让下盘更稳、劲力更通达。干货满满,不容错过!#太极养生动起来
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孙秋季
10月前
赵老师教洪传陈氏太极拳 圆裆#刘成德先生二弟子赵宝森老师 #都来学太极小连招 #非遗 #有一种安全标准叫红旗
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太极☯️丹丹
1年前
圆裆开胯是种什么感觉?#太极拳教学 #传扬中华文化 #体态纠正 #太极基础动作
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郭石磊
5年前
系统讲解内家拳——基本功篇(十三)圆裆(2)
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橙子教运动康健
4月前
胯是中节的中节,开胯能打通上下的劲,开裆使下盘稳固,力由脊发,圆裆又撑脊,既下沉又上拎。腰胯一体,胯根打开,胯得劲#基本功#开胯#百日筑基线上营
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无执·萨婆诃
10月前
圆裆不仅是马步,应该任何时候都是#康复锻炼 #强身健体增强免疫力 #一起来锻炼 #居家锻炼 #内家拳
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书画拳教士
5年前
圆裆开胯训练方法
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橙子教运动康健
2月前
裆劲要开,要虚,裆开|心|气发动,平步开横裆,前后步开直裆,开裆使下盘稳固,开胯能打通上下劲,用|骨|不用肉,盘架要慢练体会内在的气息运行,骨|节的催动,力由脊发,往往做成背发。#基本功#开胯#线下线上
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海涛教太极拳
5月前
太极拳的圆裆开裆怎么去理解? #太极拳 #传统武术 #海涛教太极拳 #暄朗太极
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史老师教站桩(不卖课)
2年前
既能膝盖不受力,又能圆裆,还能让气透上来的方法你想学吗?#站桩 #站桩教学 #站桩养生 #养生 #健康
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云水太极
7月前
@感知太极 小黄老师讲正确理解圆裆#缠丝功#老架一路#站桩
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旸谷子~古太极论道
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太极拳——圆裆#太极拳教学
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邵峻
6月前
线下教学片段:圆裆坚胯 #太极拳教学 #手把手教学 #太极养生 #课堂随拍 #传统杨式太极拳85式
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只道寻常–志道武术馆
8月前
太极拳开胯圆裆的奥秘(二)#如何学习太极拳 #太极拳入门自学教程
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金刚拿铁姐姐
4月前
我的每天必练的基本功,转脚加马步圆裆开胯,每天几组下来,全身特别是小腿外侧发热明显。#马步圆裆 #开胯 #基本功练习 #马步
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太极闫子腾
3年前
如何正确做到开胯圆裆#太极 #陈家沟太极拳功法培训 #太极九虎雀地虎闫子腾 #抖音热门_ @抖音小助手
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法修讲养生
3周前
尾巴骨的灵活跟圆裆的关系 #传统武术 #传统文化 #国学 #养生 #筋骨
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太极·玉明
3周前
告别太极“夹裆”?做好这3点,胯松裆圆不再难#涨知识 #太极拳 #弘扬中华武术 #原创作品
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太极·玉明
3年前
圆裆开胯的要领“两肩找两胯,两腰找两脚”#太极拳 #太极拳教学
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杨式太极拳
9月前
曾龙老师讲解传统杨式太极拳横开步如何做到“圆裆开胯”。#上热门 #杨式太极拳 #杨氏太极拳 #太极拳教学 #一起来锻炼
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王芗斋站桩
4周前
圆裆开胯教程 跟芗老后人学站桩 金老师圆裆开胯视频教程,点赞分享给想学站桩的朋友。10月15号武夷山5日集训即将开启,留言咨询,相约武夷山,一起站桩!金老师亲自授课哦!#站桩 #开胯 #站桩养生 #强身健体 #站桩教学
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若无太极-独不孤
4月前
太极宝宝们,坐胯圆裆常犯的错误你们中招了吗?#圆裆坐胯#太极拳#太极基本功#若无太极 #圆裆坐胯 #太极基本功 #太极拳
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橙子教运动康健
2月前
力往上,拱形裆#基本功#开胯#跌叉
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健康快乐
6月前
开胯圆裆的练习方法 #太极拳教学 #太极养生动起来 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #一起来锻炼
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陈波太极
6月前
松胯圆裆 #太极 #传统杨式太极拳85势 #揽雀尾 左掤:松胯圆裆移重心,避免尖裆。传统杨式85势太极拳开播了,计划用时三个月,系统、规范的进行全面讲解,欢迎关注!
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橙子教运动康健
3月前
胯是中节的中节,开胯能打通上下的劲,开裆使下盘稳固,力由脊发,圆裆又撑脊,既下沉又上拎。腰胯一体,胯根打开,胯得劲#基本功#开胯#百日筑基线上营
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最新发布时间:2025-10-25 05:29
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