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南瓜已减30斤1周前
1步❗️7日瘦腰线3cm💥最强懒癌躺瘦跟练版🔥水桶腰粗H腰线胯宽大肚子 产后脂肪层堆积如山修复骨盆前倾✅ ‼️#健身 #健康 #好身材练起来 #女性瑜伽 #健康减肥
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南瓜已减30斤1月前
💯7日瘦腰线3cm!减30kg最强懒癌躺练‼️水桶腰粗H腰线胯宽大肚子 产后脂肪层堆积如山修复骨盆前倾✅#模特 #减肥 #比赛 #瘦腰
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美美贝果6月前
【Eleni fit】45分钟急性子减脂瘦身⛔️只管冲 💦谁懂啊！这套「瘦身HIIT」真的把懒癌焊死在门外 ▶️45分钟全程高能暴汗 ▶️600卡疯狂燃烧 ▶️拒绝枯燥反复 ▶️音乐上头BUFF ▶️腹肌轰炸 🌟适合这样的你： ✅放假前急速掉秤 ✅想高效刷脂的打工人 ✅讨厌重复动作的急性子 ✅练完想尖叫"我超棒"的成就感控 #高强度有氧 #燃脂的一百种方式 #练出好身材 #节前减肥 #急速瘦身
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晓晓爱瑜伽5月前
瑜伽金刚跪坐& 养肝助消化 坐着苗条［金刚跪坐在瑜伽练习中经常出现，不仅能够促进整个消化系统功能，还能消除腿部疲劳，拉伸脚背，美化腿部线条，是最适合懒癌少女的瑜伽运动哦#经期瑜伽 #明星回老家 #瘦腹 #瑜伽 #产后瑜伽
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大云努力变辣妈2月前
爬楼机入手前：智商税；爬楼机入手后：真香！太适合有时候懒惰的我#高效燃脂 #居家健身器械 #我的健身日常 #居家燃脂 #ONEWALK爬楼机
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华哥小玩家3月前
MVP❓实战测评见真章❗️ 很多朋友评论区留言叫我测一下度享MVP！懒癌晚期的华哥也是拖了好久，今天终于更出来了，希望能帮到大家。#智能手表 #度享MVP #运动手表
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兵荒马练（加练场）3月前
操场硬核训练 ——新兵连晨跑逆袭 这几个动作治好了我的懒癌#大学生士兵 #硬核 #晨练
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棉花糖家舞蹈库1月前
解锁《运动真奇妙》，跟着轻快节奏蹦跳、拍手，找回童年的轻松感，不用纠结动作难度，只要动起来就超爽，专治不想运动的懒癌，看完立马想站起来动一动！#幼儿园舞蹈 #幼儿园早操 #青春活力舞蹈 #幼儿园课件 #幼儿园律动早操
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南瓜已减30斤2月前
5招[氛围感R]30+最绝懒癌躺瘦增高大长腿黄金期跟练版[樱花R] 吃喝什么7天起效拉成又长又直超模腿🦵🏻早起自律营养健康早餐分享🍜 模特圈揭㊙️巨巨牛瘦30斤20秒巨瘦腿动作❤️‍🔥告别脂肪大象腿粗腿腿弯🦵🏻 [飞吻R]想瘦腿的姐妹👭点赞收藏练一下试试✅ 前7天每天拎出来 循环🔁5组 慢慢把每个锻炼的时间线拉长～7天后隔天练一次～ #可可粉[话题]##羽衣甘蓝[话题]# #坚果[话题]# #家居[话题]##夏日穿搭小心机
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枫飒1周前
🌞✨ 🏋️‍♀️🛋️ 宅家躺平？不存在的！运动打卡，拯救你的懒癌晚期~🚀😜 #打卡 #运动 #手机摄影 #健身逆袭#爬山🧗
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边牧陈三千7月前
1岁边牧高能量的一天 它治好了我的懒癌晚期#萌宠出道计划 #自律 #高能量 #遛狗 #边牧
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科影发现8月前
“懒癌患者”的福利运动是什么？他们到底是在干什么呢？难道只是在擦地板吗？一条视频告诉你背后的知识点可太复杂了! #科影发现 #科普 #历史 #滑雪#冬季
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七叶1周前
新手/气虚/懒癌 如何无痛开始运动！ 纯个人亲身经验总结：从无比讨厌运动到爱上运动，我做了什么？#运动 #干货 #健身 #记录 #分享
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莹莹逆袭1周前
懒癌宝妈们举个手！带俩娃忙到脚不沾地，想运动又怕学不会、硌得慌？38岁的我和65岁婆婆亲测这款软呼啦圈——不用练技巧，新手一上手就稳，柔软圈身贴腰不硌肉！每天挤30分钟转一转，平时吃饭多夹口青菜，坚持俩月左右，明显觉得身体轻快了不少！别等‘准备好’再开始，现在戳小黄车拿同款，跟着我们一起动起来，#软呼啦圈推荐 #居家懒癌运动
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士哆啤嚟呀备孕（跳操）2年前
备孕跳操｜夫妻备孕跳操🤰一起备孕生一个可爱的宝宝吧。快叫上你家的懒癌老公一起运动💪 ✅促进小蝌蚪生命力 ✅增强小蝌蚪活跃率 ✅促进L泡发育 ✅培育健康蝌蚪和L泡 #备孕运动 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #备孕运动 #减脂
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大只5天前
我严格怀疑Ta白天晚上都在学，好胜心起来了 #重启计划 #自律#运动#日常vlog #真实记录
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碳水芬芬快乐健身2月前
熬夜党/懒癌福音！七分钟床上躺瘦训练，躺着就能燃脂，刷手机时顺便瘦了！#床上瘦全身 #懒人减脂神器#抖音小助手dou上热门 #居家锻炼
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夏子安爱运动1周前
4min躺床跟练🔥专攻大肚子❗懒人闭眼冲✨ 懒人瘦肚子大法来咯！🔥 真·躺床上就能练！不用起身，跟练就能躺赢人鱼线+马甲线，懒癌姐妹速冲！ 跟练：蓝屿海豚 #瘦肚子#瘦肚子瘦腰腹赘肉 #见人不如健身 #腹部训练
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自律辣妈的逆袭日常1月前
救命！【旭练团】《Doll》燃脂舞直接把“爽”字焊在身上！酷飒卡点精准踩爆节奏，夏天瘫着不动的懒癌被瞬间点燃，跟练一次就上头，不跳真的会拍大腿后悔！ #居家锻炼 #运动 #健身 #好身材练起来 #健身
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热爱篮球的小吴4天前
秋冬娃总喊“不想动”？别让“懒癌”缠上他！ 一颗篮球就能激活状态——拍球时的专注、得分后的雀跃，比说教管用10倍，玩到出汗都不肯停，秋冬也能活力爆棚！ #秋冬娃运动指南 #篮球陪娃成长 #告别宅家小懒虫
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韦洛仪减肥中3月前
🔥 台风天坚持跳舞被自己感动到！ 💃 状态不好怎么办？这套动作拯救懒癌！ 🎵 今日摆烂歌单（但坚持了！）： ▫️《Shivers》×6（新舞慢速学） ▫️《复古摇摆》×2（保持节奏） ▫️《Treasure》×3（快乐收尾） 🌪️ 台风天小确幸： ✔️ 动作不标准？重在参与！ ✔️ 画面模糊？氛围感拉满！ ✔️ 跳完头发没湿？但心是热的！ 天道酬勤，跳得再烂也比躺着强！ 👇 #台风天运动 #坚持就是胜利 #懒人减肥 #大基数减肥 #减肥心态
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Aila3周前
【懒癌拯救局】 我真的很想运动，但也真的很难从椅子上坐起来、很难割舍舒适区，我的练习断断续续、不规律、看不到效果，甚至练习中特别容易受伤的朋友们请进来看看吧，这里有你想要的答案及解决办法。我们用牛顿定律 “破局” 懒癌！轻松运动不费劲的底层逻辑。书籍推荐《运动生物力学》
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涟水滨河吾悦💕小米之家6月前
家人们，露肉肉的季节啦，是不是又立下了健身flag？作为一个长期被“懒癌”困扰的打工人，我一直在寻找一款适合在家锻炼的神器，终于让我发现了米家智能哑铃，真的太香了，必须分享给大家！#小米 #雷军 #米家好物#健身器材 #好物分享
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莹莹逆袭1周前
懒癌宝妈们举个手！带俩娃忙到脚不沾地，想运动又怕学不会、硌得慌？38岁的我和65岁婆婆亲测这款软呼啦圈——不用练技巧，新手一上手就稳，柔软圈身贴腰不硌肉！每天挤30分钟转一转，平时吃饭多夹口青菜，坚持俩月左右，明显觉得身体轻快了不少！别等‘准备好’再开始，现在戳小黄车拿同款，跟着我们一起动起来～#保定宝妈健身 #软呼啦圈推荐 #居家懒癌运动
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居然-日立光谷店4天前
💪每天15分钟，告别懒癌！🏃♀️跟着节奏动起来，腹肌马甲线不是梦～🔥晨起拉伸唤醒身体，睡前瑜伽放松心情🧘♀️。无论在家or办公室，碎片时间也能燃脂🔥！💦汗水是脂肪的眼泪，坚持一周见效果✨！ #每日健身 #居家锻炼 #燃脂塑形 #健身打卡 #运动达人
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大只1周前
加油 #重启计划 #运动 #自律 #真实记录 #日常vlog
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慢病防线1月前
健康生活方式推介：“动”是王道，懒癌的救星 #健康科普 #慢病管理 内容仅供参考，如果出现身体不适，请及时就医
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南瓜（居家健身）1周前
懒癌宝妈们举个手！带俩娃忙到脚不沾地，想运动又怕学不会、硌得慌？亲测这款软呼啦圈——不用练技巧，新手一上手就稳，柔软圈身贴腰不硌肉！每天挤30分钟转一转，平时吃饭多夹口青菜，坚持俩月左右，明显觉得身体轻快了不少！别等'准备好’再开始，现在戳小黄车拿同款，跟着我们一起动起来～ #软呼啦圈推荐 #居家懒癌运动 #呼啦圈转起来 #宝妈 #健身
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跑个丸子5天前
超慢跑第10天 姐妹们，我终于找到了最适合懒人的运动！🥹 完全不需要任何器械，家里有个一平米的地方就能开始。 今天的30分钟超慢跑，我配了超带感的音乐，节奏帮你卡得死死的，跟着踩点就行，不知不觉就跑完了！ 跑完大汗淋漓，但一点不觉得煎熬，真的太适合我们这些不想出门又怕累的懒癌患者了！💦 #超慢跑 #180步频 #跑步歌单 #居家运动 #听歌
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大只3周前
来点新玩法给大家看！大家有什么意见也可以提！ #重启计划 #运动 #自律 #日常vlog #真实记录
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健燃星美嘉健身(华茂店)专用号1周前
昌州大道的朋友注意！健燃星健身房双十一放大招，原价110的私教课程砍到39.9！两节课助你甩掉懒癌练出马甲线。教练手把手指导，价格超划算，速来！ #健身房 #运动 #健身打卡 #普拉提 #减脂
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名字是苏苏呀4月前
夜跑 难的是勇敢迈出的这第一步，懒癌晚期巨巨巨巨烦运动的我竟然会去跑步#每日运动
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菲孃4周前
适合全民锻炼的禅柔八段锦。 懒癌患者福音 表收藏，动起来🤓 #减肥 #健康 #正能量 #居家锻炼 #养生
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旭旭在养生4周前
躺着也能瘦腰围？不用节食！不用疯狂卷腹！专治各种“懒癌晚期”和“运动困难户”💨👉#懒人瘦腰 #腹式呼吸 #又是冒充健身教练的一天哈哈 宝子们快来一起吸吸瘦！👇
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大只1周前
滴，今日份生活请查收 #重启计划 #运动#自律#真实记录#日常vlog
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大林•跑一万公里2周前
今天是抗癌的一天，别问什么癌，问就是懒癌晚期！ 5.25公里，一天比一天厉害一天比一天优秀，这可咋整哟！ 累计跑量32.25公里了。#锻炼 #运动 #夜跑打卡 #自律改变生活
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碳水芬芬快乐健身3月前
“懒癌想变美？一面墙就能‘整骨’ ！不用器械，靠墙站，每天十分钟，那么驼背、圆肩、妈妈臀、虎背熊腰、骨盆前倾都消失！躺着变美的事儿终于轮到我 ！#懒人健身 #体态改善 #健身 #运动
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大只3周前
大家国庆快乐～回家啦回家啦 #重启计划 #运动 #自律#日常vlog #国庆假期被安排明白了
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大只1周前
难得的好天气当然要出去看风景啦 #重启计划 #自律 #运动 #真实记录#日常vlog
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爱运动的安安5月前
躺着玩手机就能做👍 每天睡前做三组就行~ 巨简单的五个动作 不能再适合懒癌姐妹啦😘#高效瘦腿攻略 #瘦全身 #瘦大腿 #瘦肚子 #居家锻炼
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天一瑜伽-大学城馆6天前
同城暴汗指南！普拉提减脂直接起飞 进门就开练！暴汗普拉提专治同城懒癌党。课程包含器械训练+核心塑形+拉伸组合，暴汗指数五颗星，脂肪咔咔掉。全程专业教练带练，笑到腹肌痛的同时腰围小一圈。现在报名立减福利，换衣服的速度都赶不上优惠截止速度！#暴汗挑战 #天一瑜伽 #普拉提塑形
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周小妹5月前
孕中期拒绝懒癌｜超简单ELeni Fit孕妇操 #孕期 #孕期记录 #长胎不长肉 #怀孕后可以做运动吗 #孕期控糖
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能量破晓局2周前
能量破晓局：运动真能改命？3 个真相帮你逆袭 “能量破晓局” 来啦！想知道运动咋排毒、抗衰还改命？这里有真实数据、院士案例，帮你打破懒癌，找回活力。现在动起来，不仅能年轻 10 岁，还能掌控生活节奏！看完记得评论你的运动习惯，关注我，下次教你怎么把运动坚持到底～#能量破晓局 #运动改命 #运动能抗衰 #多巴胺快乐密码 #自律变优秀
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控普拉提·美人瑜普拉提（振安东路店）6天前
振安东路控普拉提超会玩！128 元全身紧致套餐，练完送瑜伽裤，教学好效果棒。姐妹们快下单，给懒癌开挂，躺着瘦成闪电侠，冲！ #普拉提 #运动女孩 #爱上普拉提 #瑜伽 #周末时光
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爱运动的小张💦4月前
好听好跳节奏强的《口是心非》健身操来喽，全程无跑跳，适合初学者、大小体重跟练，一起动起来吧，和肉肉说拜拜！跟练视频：禅韵健身！#快速燃脂瘦全身 #居家健身运动 #暴汗燃脂瘦全身 #健康减脂 #居家锻炼
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蜂巢健身创意米兰店1周前
叮！蜂巢健身房放大招，39 元解锁泳池、器械、团操三大王牌。别人休闲你塑型，懒癌也能变超人，下单即享流线身材，不亏！ #普拉提 #健身房 #运动 #散心之旅 #网红打卡地
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大只1周前
救救救救大命，是我的错昨天搞忘了 #重启计划#运动#自律#真实记录#日常vlog
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晋韵流年4天前
长治禾美妇产医院🏃‍♀️《一周2-3次运动！别让“懒癌”拖垮你的身体💪》
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控普拉提-一修瑜伽（恒达花园店）4天前
张边路现爆汗新姿势！控普拉提爆汗组合课超狠，甩脂如放烟花，效果显著！158 元不亏，减脂减压。提前联系门店可订瑜伽裤，为懒癌患者定制。速下单给身材加速！冲！ #普拉提 #爱上普拉提 #瑜伽 #空中瑜伽的危害 #加油
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黑熊猫·运动健身馆(翻身店)5天前
一个人练不下去？🤷 教练＝你的自律“搭子”！ 🔥1999元/12节课，陪你练、教你学、给你打气！ 🎯学完就能“自主训练”，健身不求人～ ❤️专治懒癌+拖延症，效果杠杠的！ 👇想要搭子？点这里⬇️#健身 #健身减肥 #健身光速成长计划 #宝安健身 #深圳私教
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酷爱体育体能运动馆1周前
酷爱体育少儿体适能训练 宝妈们👩👶！你家娃有没有 “运动懒癌”😴？酷爱体育少儿体适能，专治各种不爱动！#体适能 #提升专注力 #儿童运动 #酷爱体育 #沈阳市铁西区
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武进区湟里森朗健身中心2周前
29.5元解锁森朗俱乐部健身房！甩掉懒癌，在跑步机、哑铃间重塑自我。这价像开挂，下单如装永动机，速买，体脂降、马甲线来！ #健身打卡 #健身 #健身女孩日常 #见人不如健身 #网红打卡地
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花呗爱运动3月前
如果你的体重在130-180之间，该怎么锻炼呢？分享四个动作高效燃脂瘦全身。#好身材练一夏 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #好身材练起来 #抖音健身房
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创步官方旗舰店3月前
男友改造计划！让懒癌直男爱上运动的秘密#沙袋 #居家锻炼 #运动
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热练地带1周前
姐妹们快看这件瑜伽服，它真的太绝了！背后是镂空的设计，超显腰细的！而且还是自带胸垫的，不用再额外穿内衣了，简直是懒癌患者的福音啊！它的面料也是特别好的一种，上身之后感觉整个人都变温柔了，不管是单穿还是叠穿都很好看，喜欢的话就赶紧下单吧！#瑜伽服 #瑜伽背心 #背心穿搭 #运动女孩 #背心穿搭 @DOU+好生意 @DOU+小助手
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金华6804月前
五块九能在亿晨健身。别周末躺沙发，五块九办卡可撸铁暴汗，不用能退。懒癌患者可变闪电侠，快来燃脂，钱包不哭身体赢。#健身房 #健身打卡 #618好省季 #自律 #很哇塞的周末
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创步官方旗舰店3周前
我的居家健身房2.0｜客厅秒变私人拳击馆#运动 #居家锻炼 #沙袋
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甜不甜🍯3周前
姐妹们，这套运动套装真的太好看了！它是连帽的设计，上身很显瘦，而且还是阔腿裤，日常也能穿出大长腿。整套都是休闲风格的，穿上特别舒服自在，简直是懒癌患者的必备穿搭了！#秋冬都市硬核穿搭 #穿搭#显瘦穿搭 #简约搭配高级感
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是小喜吖1周前
懒人姐妹们看过来！上班带娃忙到转陀螺，想锻炼又怕学不会?38岁的我和58岁妈妈亲测体验软呼啦圈--不用学技巧，新手学几下就上手，柔软亲肤不硌肉!每天抽空30分钟甩一甩，搭配合理三餐，坚持几周左右，渐渐觉得体态轻盈不少!别等万事俱备再开始，现在就开始，让我们一起动起来~#保定宝妈健身#软呼啦圈推荐#居家懒癌运动
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夏子安爱运动6天前
睡前4min躺练瘦全身❗平坦小腹❗Tabata太牛了 这组动作每天睡前就能练，超级适合我们这种想瘦又想躺平的懒人！ #懒人瘦身 #瘦腿瘦腰瘦肚子#Tabata跟练 #躺平瘦全身
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大只2周前
你别说有些东西学着学着就爱上了 #重启计划 #运动 #自律 #真实记录 #日常vlog
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路VV5天前
#dou上热门 第114集60分钟180步频超慢跑跟练曲，神奇超慢跑，适合懒人的运动#超慢跑 #跟练 #懒人运动 #变美变瘦变好看
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