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五小区彭于晏3年前
生菜油吃火锅不仅香而且清热 可惜了很多人没得口福#美食探店 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作者 #向全抖音安利川渝美食 #火锅
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郑仕伦卤味熟食4年前
生菜油要烧至280度才算烧熟，否则做菜不好吃#抖音美食
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营养师婶婶1月前
为什么超模圈、健身圈、素食圈都开始狂喝这一杯？#抗炎饮食 #营养早餐 #生机饮食 #超级食物 #养生
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营养师婶婶1月前
坚持抗炎！37 像 27 ，皮和肤像打了水💦光！ #抗炎饮食 #营养早餐 #懒人养生 #超级食物 #生机饮食
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茉茉的抗炎食谱🥗2月前
🍋98 每天一杯，素颜被夸爆！#自制饮品 #创作者中心 #创作灵感 #果蔬汁 #喝出好气色
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牛牛在此3年前
#农产品 #健康科普 不能抛开剂量谈功效
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yiyi的抗炎日记🧃4月前
皮肤真的有在变亮‼️ 🍋哈佛大学的一项研究分析表明，每天3份水果和3种蔬菜对健康最有好处！ 🥗干净的食物会让身体轻盈舒适，在饮食中慢慢改变自己，习惯成自然，会成为更好的自己！ 🔥当我开始规律饮食后，皮肤状态、精神状态、身体素质一切都在往好的方向发展！ #果蔬汁 #营养早餐 #仙女都在喝什么 #减脂 #吃瘦不饿瘦
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金金的低卡食记6月前
#家常菜 #美食推荐 #美食制作分享 #下饭菜 #今日晚餐
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营养师麦吉4周前
战痘的尽头是抗炎呀 #抗炎饮食 #痘痘肌 #自制饮品 #生机饮
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金金的低卡食记6月前
#我的减肥日记 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #合理饮食营养均衡 #减肥吃什么
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Hansen张博士6天前
早上空腹喝油，到底有哪些好处？ #抗老 #抗衰 #喝油
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内分泌白宇医生5月前
尿酸高也能吃得好！这几种食物别错过#尿酸高 #尿酸高吃什么 #科普营养知识
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小雪减脂食记5月前
#生活化减脂 #低脂低卡餐 #吃瘦不饿瘦 #轻食简餐 #减脂食谱
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跟着老薛吃营养早餐1月前
每天一杯喝油抗炎早餐，皮肤有在变好！ 哈佛医学院最新研究指出，每日摄入五份果蔬能带来最佳健康效益。自从我调整饮食结构，规律摄取新鲜蔬果后，体态轻盈度、肌肤光泽度以及整体活力值的提升，让亲友们惊叹不已。实现这些改变的核心秘诀其实很简单：从坚持营养均衡的早餐开始，用每日第一餐为身体注入优质能量！#营养早餐 #健康早餐 #生机饮食 #蔬果汁 #抗炎饮食
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Nana的抗炎食记（孕晚期）7月前
抗炎饮食Day399｜吃干净食物减轻身体负担 #创作者中心 #创作灵感 #仙女都在喝什么 #自制饮品 #破壁机食谱
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今晚早睡呀4月前
低卡刮油掉秤汤！卡平台下不来的时候就喝它！ #掉秤汤 #一人食吃什么
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缘缘的抗炎日记🥗6月前
🍑155｜每天1️⃣杯，真正好皮肤的人，都是长期主义~一直坚持在吃营养早餐！ #营养早餐 #抗炎 #果蔬汁 #破壁机食谱#女性健康
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马甲叔叔2年前
平台期一定要坚持住，晚餐喝这个生菜鸡蛋汤帮你明早掉3斤#低脂低卡餐 #掉秤汤 #减脂餐
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满减Serious状态人生3月前
#抗炎饮食 #女性健康 #抗炎生活 #营养健康 女性小伙伴们注意啦！每天都要记得多喝优质好油，它对身体的好处可太多了～ 优质脂肪能帮我们稳定血糖和食欲，更重要的是，身体里所有的“膜”都离不开它——血管膜、脑膜、眼膜、关节膜、鼻黏膜……这些黏膜的健康都和脂肪、胆固醇密切相关。 为啥膜这么重要？打个比方：一盆清水很难吹出泡泡，但加了含油的肥皂就能吹出有弹性的泡泡，飘在空中不易破。我们的细胞也是如此，有了健康的细胞膜，才能扛住外界压力，轻轻一碰、跳一跳都不怕破损。身体里的器官也都有“保护膜”：肝脏、肾脏、胃有膜，肌肉之间也有膜，这些膜能隔离细菌病毒，挡住外界伤害，就像给器官穿了“防护衣”。 脂肪充足的人往往更有安全感，身体抗压力强，细胞被好好保护着，自然更快乐～ 优质脂肪还是荷尔蒙的“原料库”，雌激素、黄体酮等激素都靠它合成，激素充足了，衰老速度才会变慢。要是脂肪不够，不仅容易干巴巴显老，器官老化的问题可能比感冒发烧、关节炎更棘手。 另外，脂溶性毒素需要靠脂肪帮助排出，额头痘痘消得慢？试试多喝油吧！橄榄油、芝麻油、小麦胚芽油、深海鱼油、亚麻籽油、月见草油都是好选择，每天来一大勺橄榄油，有空就多吃这些优质油，能减少组织损伤，帮你延长寿命哦～ 别再怕吃油啦，优质好油是身体的“好朋友”，每天吃够，给身体穿上强韧的“保护膜”吧！
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小意的轻食餐3月前
瘦了30斤！多少个晚上靠它掉秤！！大餐后一定要安排它！！！ #减脂餐 #掉秤汤 #减肥逆袭和我一起打卡吧@DOU+小助手
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CEO妈妈珍珍6天前
#抗炎营养早餐Day920 早餐种类越丰富，营养价值就越高，一顿有营养价值的早餐，才能够保证我们上午的活力满满，早餐的能量占全天能量比例的30%，营养素占全天营养比例的25%~30%❤#营养健康 #合理饮食营养均衡 #抗焱饮食#养肝护肝
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惠先生的抗衰良策1周前
早上空腹喝油的好处有哪些？#抗老 #抗衰 #抗衰老 #空腹喝油#食补
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珍颜荟-宇泉的抗炎早餐5天前
每天一杯，坚持10年了，蔬果昔抗炎早餐，喝出了我的好气色。 #蔬果昔 #抗炎饮食 #纽崔莱 #珍颜荟 #营养早餐
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DD女孩6天前
抗🔥🔥早餐！ 变美的尽头是抗炎！ 为什么每天要坚持一部分生食？生的食物才能保留活性酶，而酶参与着整个消化。活的食物才更具有生命力，当我们把五颜六色的食物融合一杯的时候，喝进去的每一口都是大自然馈赠的精华！ #抗炎饮食 #营养早餐 #懒人养生 #超级食物#抗🔥
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营养师可心1周前
全网杀疯了 抗炎果蔬蛋白饮 越喝皮肤越好#抗炎抗衰#营养早餐#果蔬汁#皮肤越来越好
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刘老师低卡美食3月前
懒人一定要会的 10道 低卡减脂餐 简简单单就是一顿 #越吃越瘦 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #减脂餐
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遇见乌托邦-Jacey的抗炎食谱5天前
133🍋每天1⃣️杯被夸爆，皮肤像打了水光！ 哈佛大学医学院的一项研究分析表明，每天5份水果和蔬菜对健康的益处最大。 从我开始规律的健康饮食后，身体素质、皮肤状态、精气神儿的改变都让身边人大吃一惊。 而这一切不过是坚持每天早餐打卡，吃好每天最重要的一餐而已！#抗炎饮食 #记录吧就现在 #营养早餐每一天 #创作者中心 #创作灵感
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陈鑫（已廋40）5天前
秋冬季节很适合当晚餐的刮油汤#减脂餐#刮油汤
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美倩轻食餐3月前
三伏天减脂掉称夏季刷脂神汤!一大锅才200多大卡！喝到爽！吃到撑!#我的厨房日记 #低卡低脂餐 #每日减脂餐#减脂期#刷脂汤
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小石碎碎念1月前
身材管理好处多多的如果能通过这件事改变一些让自己长胖的饮食习惯，真的太好了#体重管理 #科学减肥 #减脂刮油 #减肥 #减脂餐 @抖音创作小助手
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营养师王公紫5天前
#变瘦 #抗炎 #快手早餐
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跟着老薛吃营养早餐5天前
想要抗炎就得多吃喝油早餐，皮肤真的有在变亮！ 哈佛医学院最新研究指出，每日摄入五份果蔬能带来最佳健康效益。自从我调整饮食结构，规律摄取新鲜蔬果后，体态轻盈度、肌肤光泽度以及整体活力值的提升，让亲友们惊叹不已。实现这些改变的核心秘诀其实很简单：从坚持营养均衡的早餐开始，用每日第一餐为身体注入优质能量！#营养早餐 #健康早餐 #生机饮食 #蔬果汁 #抗炎饮食
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是JJ静儿1月前
喝出水光肌🤟 给大家推荐一个早餐超A果蔬搭配： 菠菜 生菜 黄椒 胡萝卜 皇冠梨 无花果 柠檬片 姜黄粉 抗炎粉 卵磷脂 代谢酶粉 紫苏油 核桃油 #抗炎饮食 #抗炎营养早餐 #破壁机 #抗炎果蔬昔 #地中海饮食
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宫润明5天前
营养，抗炎早餐，健康饮食，系列视频回归啦 从来没有某个食物，或者营养素可以单独完美，只有均衡的营养，整体的配合才可以互相补缺，走向完美#合理饮食营养均衡 #抗炎早餐 #健康 #营养师教你学配餐
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七日轻食6天前
减脂期越吃越瘦的 九道 低卡减脂餐 最后一道价值千万#减脂午餐 #低脂低卡 #减脂餐 #低卡低脂 #减脂午餐 @抖音Dou+上热门
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💋园园💄💅🏻👠6天前
"营养抗炎早餐，是身体的‘充电站’，也是心灵的‘加油站’。#合理饮食营养均衡
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减肥界钉子户5天前
低脂无负担减脂汤，大体重好吃不愁，一吃一个不吱声#减脂食谱 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #减肥美食推荐好吃还不胖 @DOU+小助手
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小爱的减脂食记3周前
#减脂餐美食 #每日分享减脂餐 #减脂好物 #减肥餐食谱 #低卡减脂餐
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柚柚的减脂日记2月前
靠吃瘦了33斤，今天喝番茄生菜刷脂汤！！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥没动力的来看看 #自律#每日减脂餐
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小青减脂日记2月前
吃的干净真的会瘦，多少次就靠这几道汤 #抖音美食创作者 #做法简单又好吃 #做菜我是认真的 #用心做好每道菜 #家常美食
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奔跑的五花肉🥩4月前
减脂期做饭有多省事 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂餐 #今天吃啥 #晚餐吃什么
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胖猫爱美食1月前
减脂期越吃越瘦的 八道 低卡低脂汤 最后一道价值百万 #减脂期 #减脂餐 #轻食 #低卡轻食 #素食
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巧巧自律记3月前
番茄生菜刷脂汤，不#掉秤 的时候一定要试试，好喝还简单，营养又低卡！喝到爽吃到撑！#减脂餐 #低卡低脂 #吃瘦不饿瘦 #刷脂汤
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甜饼日记4月前
瘦了53斤，多个晚上靠它！ 挑战减脂餐100天不重样，今天安排夏季轻断食必喝刷脂神汤！一大锅才200大卡，喝到撑也不怕#低卡低脂餐 #认真吃饭 #减脂 #刷脂汤
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Z后1周前
早餐这样喝，年轻十岁不是梦！#爆款 #抗炎 #健康
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泊远麻麻～🌿6天前
吃干净的食物，人真的可以变漂亮✨✨ #仙女都在喝什么 #破壁机食谱 #养颜养生 #自制饮品 #元气早餐
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菜菜菜菜酱3月前
一周不重样的低卡减脂晚餐，最后一道能瘦10斤！#减脂 #减脂食谱 #减脂餐 #减脂晚餐 #减脂吃什么
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云朵爱喝营养早餐1月前
均衡营养、食物多样，膳食指南告诉你每天吃12以上的食物，吃不够的，这样喝上一杯就满足了#营养早餐 #健康生活方式 #膳食指南
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遇见乌托邦-缓缓的抗焱食谱6天前
Day.7 🍋｜坚持抗🔥！状态值拉满！怪不得超模每天都在喝。又好喝又营养 中国居民膳食指南建议每天至少补充12种食物，每周需要补充25种食物，这种方式一次吃到十几种，通过不同属性的食物搭配达到平衡，全营养，全人群，全周期。 #营养早餐  #抗炎早餐 #自制神仙饮品 #喝出好气色 #我的健康生活
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一朵朵🍓绵绵6天前
对于上班族来说， 吃营养早餐要兼顾营养均衡与便捷， 今天我俩早餐是生菜，芹菜，胡萝卜，鸡蛋，苹果，柠檬，蛋白粉，卵磷脂粉，燕麦，混合种子，牛油果油，一起破壁一分钟搞定， 一人杯喝完上班，一杯饱饱的，一上午不觉得饿。 喜欢吃点碳水的宝宝们，可以吃点自己欢的烧卖，包子，小面包#营养早餐
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金金的低卡食记4月前
#低卡凉拌菜 #减肥餐也可以很好吃 #轻食减脂餐做法大全 #减脂菜谱家常菜做法
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钰瑛生活营养5天前
央视推荐的5+2身体清洁法，食谱教程来啦 #抗炎日记#营养均衡#抗炎早餐#轻断食
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冷冷变瘦了4月前
减肥第128天，已瘦30斤，平台期坚持每天晚餐喝它，轻松突破平台期。 #吃瘦不饿瘦 #刷脂汤 #生菜鸡蛋汤 #减脂餐 #低卡低脂餐分享
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暴富小美好✨5天前
减脂期越吃越瘦的，七道，低卡减脂餐，最后一道价值千万#低卡低脂餐 #减脂餐 #掉秤食谱 @抖音创作小助手
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图图老师带你瘦5天前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #食谱推荐 #吃瘦不饿瘦 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #会吃才会瘦 #美食vlog
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营养师贤妈Steven6月前
40岁成功告别25岁时的油腻 40加的年龄，却总被以为是二十多，中年男人成功去油，居然靠的是喝油！#喝紫苏油的好处 #欧米伽3脂肪酸 #以油养肤 #干货分享 #超级食物
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Luna的抗炎饮食5天前
🍋134 每天1️⃣杯被夸爆，皮肤像打了水光！！ 植物营养素是强大的抗氧化剂，自从我开始规律的健康饮食后，身体素质、皮肤状态、精气神儿的改变都让身边人大吃一惊。 而这一切不过是坚持每天早餐打卡，吃好每天最重要的一餐而已！ #100天早餐打卡#我的宅家美食日记 #今天早餐吃什么#仙女都在喝什么 #自制神仙饮品
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秀秀1周前
快来看看喝油有什么好处吧#好油
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朱朱的低卡食记1月前
#美食教程 #减肥食谱 #每日减脂餐 #家常菜 #低卡低脂餐
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胖猫爱美食1月前
吃了等于没吃的 八道 低卡减脂餐 最后一道价值过万 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #减脂餐 #轻食
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爱吃虾条肚皮鸭5天前
连吃两周瘦七斤…吃得干净真的会瘦！ #减肥减脂吃这些 #减脂期食谱分享 #一个人食吃什么 #我的减脂餐 #减肥减脂餐
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桃子🍑姐姐4月前
生活的光总会照到努力的人 吃得健康也可以无痛掉秤 新人请大家多多关注，谢谢！ #努力的人从不和生活妥协 #今天吃什么 #生活化减脂 #减脂餐 #新人如何做抖音
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