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延靖师傅5天前
早上最好的运动，学会到老不求人#站桩 #站桩养生 #站桩教学 #锻炼 #道家文化
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杏林老杜1年前
#早晨小动作 #中老年锻炼 #杏林老杜
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海溪3月前
家人们，谁能说出每个动作对应的名字？每天早中晚这几个动作搞八遍，你看你一个月后的变化😉#养生 #太极 #传统文化 #坚持锻炼给自己一个好身体 #抖音创作季
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西老师-运动健养-凌峰传媒3月前
早上起来别再练乱七八糟的了，一定要把这几个动作练好。 早上起来别再练乱七八糟的了，一定要把这几个动作练好。 #居家运动 #中老年 #中老年锻炼 #健身 #锻炼
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清风、5月前
看彪哥如何保持身体健康 6点起床迎朝阳 锻炼身体暖心房 午饭后别睡觉 晚上10点就上床#范德彪 #依然范德彪 #德彪语录 #范伟 #马大帅
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阳哥在运动3月前
早起空腹是最好的减秤时间，如果您能在这个时间段拿出20分钟锻炼，你的变化绝对是肉眼可见的速度💪💪有想法的话，不妨跟着我这套动作练起来吧💪💪#居家锻炼 #HIIT #自律 #自律遇见更好的自己 #因为热爱所以坚持
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风湿免疫专家李小峰3月前
这个时间段更适合锻炼~ #医学科普 #风湿免疫李小峰 #锻炼 #抖出健康知识宝藏
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苏老丹道智慧传承7月前
早起运动好，这几个运动更好#居家锻炼 #道家功法 #传统文化 #国学智慧
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豫记传承八段锦3月前
晨起养生三部曲 跟着老杨一起来练 #八段锦 #居家锻炼 #养生操 #小动作大作用
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蜗居健身养生(居家锻炼)6月前
晨起10分钟,全身上下都轻松,#居家锻炼 #养生操 #中老年锻炼 #抖音全民健身计划 #早晨提高免疫力的健身操
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高教练带你练3月前
早晨起来您就去这样练！#中老年锻炼 #运动 #健康养生
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是不是不Jessica5月前
38岁小学老师早起两小时，奔四高能量女生 今日运动： 帕梅拉直背训练 帕梅拉有氧2000步（看视频图片搜索关键字） 今日早餐： 朱雀汤 面包片 苹果 饮品：米汤 黑豆桑葚茶 #健身 #vlog日常 #我的生活日记 #vlog
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沫沫和妈妈6月前
早晨起来坚持三个动作，身体状态越来越好#一起来锻炼 #居家锻炼 #养生操 #中医养生
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小雅养生运动3月前
晨起是升阳黄金时段，每天这样做，让你元气满满、一天都是好状态 #养生 #健康科普#养生操#居家锻炼 #运动
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延靖师傅2月前
早上最好的锻炼，学会到老不求人#站桩 #站桩养生 #站桩教学 #锻炼 #道家文化
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国家队健美孙教练5月前
早起空腹五分钟比去美容院有用 #体态改善 #拉伸  #居家运动 #锻炼 #美容
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小雅养生运动3月前
晨起三练，锻炼全身，唤醒一天活力。 #养生操 #晨练 #减肥 #居家锻炼 #一起来锻炼
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敏哥聊锻炼1月前
中老年锻炼 #中老年锻炼
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夏冬轻5月前
姐妹相信我🫶如果你能每天早晨空腹坚持这套训练👍哪有敢不走的大肚腩🙅‍♀️哪有赶不走的侧腰赘肉🤷‍♀️#瘦肚子 #瘦侧腰 #高效燃脂 #居家锻炼 #给运动来亿点多巴胺
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书斌带你锻炼4月前
早上三个动作，让你轻松一整天 #居家锻炼 #一起来锻炼 #古法锻炼 #运动
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诚煊师父-传承太极3周前
早晨练太极好还是晚上好? 选错时间越练越虚! #太极#诚煊师父
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启明师傅3月前
早晨最好的锻炼，学会到老不求人#站桩 #站桩养生 #站桩教学 #锻炼 #道家文化
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孙瑞芬—（专注中老年健康）1周前
国家队教练教你，早起锻炼的三个动作 国家队教练教你，早起锻炼的三个动作 #健身 #运动 #居家锻炼 #养生
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刘老师同款阻力带下方橱窗3月前
中老年晨起必练的一个动作 中老年晨起必练的一个动作，赶紧试试吧。#中老年锻炼 #中老年腿部锻炼 #中老年 #运动 #居家运动
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减重代谢焦医生5月前
早上运动好？还是晚上运动好？ #抖出健康知识宝藏#做自己体重的主理人 #早上运动还是晚上运动好 #运动减肥
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高教练带你练3月前
不要光看不练，赶紧跟着高教练一起练起来！#中老年锻炼 #健康养生 #运动
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中老年居家锻炼-国强2月前
#一起来锻炼 #居家锻炼 #中老年锻炼
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大翠健身舞1月前
晨起来锻炼#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #全民健身你我同行 #跟我一起做运动
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潘老师（专注中老年运动）1月前
一个动作，头颈肩背腿全练到#一个动作练全身 #头颈肩背 #全身运动 #坚持锻炼给自己一个好身体
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脊柱杨军林医生3月前
10°以内的脊柱侧弯怎么居家锻炼？每天1.5小时 #顶碗 #小燕飞
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武当松溪-非凡4周前
早晨起来锻炼，容颜好，肺部越来越年轻#养生操 #八段锦 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #健康
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国家队健美健身教练-潘老师1月前
国家队教练教你，早起必练的动作#运动 #居家锻炼 #健身
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老妈瑜伽专注肩颈腰3月前
晨练这三个动作 加强身体状态#居家锻炼 #中老年人运动 #中老年人锻炼 #老妈瑜伽
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焦宏敏 少林八段锦4天前
晨起练两式活出年轻态 #八段锦 #养生就是养健康 #居家锻炼
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沫沫和妈妈7月前
晨练三个动作，加强身体状态#小动作大作用 #居家锻炼 #一起来锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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粥粥吖2月前
姐妹们，这一期一定要看完哦，保姆级教程，看谁还不会！#蒹葭跟练#居家锻炼 #好身材练起来 #马甲线
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潘敬辉_专注中老年人运动养生4月前
想要身体好早晨就连这个动作 #锻炼 #健身 #运动 #中老年人锻炼
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赵之心运动健身3月前
每天早上3-5分钟，浑身有力量，更有精气神！ #中老年 #运动 #锻炼 #健身 #赵之心运动健身
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三姐有氧健身6月前
4.23暴汗燃脂操1小时跟练 #暴汗燃脂瘦全身 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #运动打卡将瘦身进行到底 #每天健身打卡 #燃烧脂肪
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亚东老师-太极韵2天前
中老年人晨起锻炼必学三敲法 #热点 #锻炼 #居家锻炼
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清清中式运动4月前
身体好的中老年朋友，早晨起来，都会慢慢锻炼这套腿步操。#居家锻炼 #中老年锻炼 #腿部锻炼 #腿部锻炼方法 #腿部锻炼操
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姣姣的婆婆（努力中）5月前
每天早晨空腹锻炼例假期不练习，每天早上练20到30次左右#瑜伽瑙力法专业教学 #坚持锻炼给自己一个好身体
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太阳团☀淼淼1周前
太阳有氧运动健身高清直播回放25.10.15 #太阳有氧运动#抖音激励计划#一起来锻炼#暴汗燃脂瘦全身#好身材练起来有字幕
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思思健身11月前
晨起做这三个动作，全身轻松一整天#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #适合所有人的健身动作 #一起来锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体 #爱生活爱运动
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真姐3月前
晨起三分钟，美丽一整年！#面部提升 #逆龄抗衰 #日常保养 #一起变美
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北京哈姐的养生智慧1周前
早晨跟哈姐一起来练这是三个动作#北京哈姐 #情感#人生感悟#智慧人生
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谢老师有氧健身操2月前
注意看！就这3个动作，它可是个宝，颈椎腰腿全给我们锻炼了，早晨起来，傍晚饭后多去练一练，3个动作，每天10分钟，坚持半个月，你就知道它有多好~#养生#养生就是养健康#健康#居家锻炼#一起来锻炼
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苏苏DHA知识小百科2月前
早上起来感觉很累的必看#养生 #升阳跳 #八段锦 #早上起来锻炼一下 #山物良方
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八块腹肌的小杨6月前
燃脂效果最好的运动就是早上的空腹有氧，五个动作做四组，控制住嘴，坚持一个月效果自然看得见#空腹有氧 #减脂 #居家锻炼 #瘦全身
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小刘居家运动4月前
#居家锻炼 #健康抖起来 #跟我一起做运动 #好身材练起来 #每天坚持锻炼
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谢老师有氧健身操3月前
中老年朋友，早上起来跟着老师做这3个动作，活力充沛一整天 #运动#自律#一起来锻炼#好身材练起来#居家锻炼
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🍌Banana 健身分享1年前
锻炼的最佳时间是早上还是晚上？#健身 #增肌减脂 #健身干货
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梓墨8月前
外网热评我国晨练大神 #上热门话题榜🔥 #外国人看 #晨练 #健身日常 #正能量
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Look 撸卡派3年前
隔壁小红做《空腹有氧》两月shou了18斤？刘畊宏科代表们快来抄作业了！#居家锻炼 #有氧健身操
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潘老师（专注中老年运动）3天前
早上起来最好的运动#健身 #训练 #锻炼 #运动 #臀部训练
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大小白古法健身2月前
早晨5点起床升发阳气#养生操 #居家锻炼 #好身材练起来 #每天坚持锻炼
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小红袄健身队3天前
每天早上带领大家锻炼好身体！谁锻炼谁快乐
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奔跑老师1年前
自律的一天开始了，那位问我不跑步的同学看过来。不是不跑了。是更新少了。#我的摄影日记 #跑步日常
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驴肉火烧不要驴2天前
提升活力的王牌动作！💪 马步蹲，每天几分钟，全身舒畅，元气满满！ 叫上兄弟一起组队打卡，看谁能坚持最久！#居家锻炼 #马步挑战 #兄弟一起练 #锻炼
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鹏光爱运动9月前
晨起锻炼操#坚持锻炼给自己一个好身体#一起来锻炼
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程浩南🐒（奋斗版）1年前
林思琪与姐姐林佩珠早上锻炼跑步🏃‍♂️……姐姐不讲武德……太潮了#一起看海 #小妖精 #047 #大马猴 #锻炼 @小妖精🩴⁰⁴⁷
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健身健美国家队教练孙老师3周前
早起最好的运动赶紧练起来 #晨起运动 #养生 #养生运动 #居家锻炼 #一起来锻炼
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帕友之家喜悦运动锻炼号7月前
找到最美的自己改变重❤开始 带领全国的帕金森群体。 通过早晨晚上坚持不懈的努力和锻炼，希望能帮他们找回曾经的自己。 加入我们共同见证奇迹#居家锻炼 #一起来锻炼 #每天坚持锻炼 #帕金森 #运动
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今日石嘴山7月前
小石看看｜早晨起床别急着出门，练完这几个动作，轻松一整天，远离颈椎病！#居家锻炼#晨起锻炼操#坚持运动
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杨老师讲体态1月前
早晨空腹200个 坚持七天，腿细了，肚子 小了，背薄了，臀翘了，全身紧实了#居家锻炼#变瘦变美变好看#健身操#一学就会系列#小动作大作用
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