您是不是在找：

唐糖-直播回放8月前
@唐糖辣妈-孕产普拉提（月子中） #普拉提 #瑜伽 #拉伸
00:00 / 16:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞234
唐糖-直播回放9月前
孕妈必练孕产私教课#普拉提 #孕产普拉提 #孕期运动 #孕期健身 #顺利生产
00:00 / 59:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞459
孕产普拉提廖老师5月前
产后腹压高四个普拉提练习方法 #产后恢复 #居家锻炼 #瑜伽普拉提 #普拉提 #普拉提教练
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
大V侯老师 孕产&普拉提康复培训3月前
孕产教练 不会评估=砸招牌#自然运动学院 #PTF孕产训练师 #PRT普拉提康复训练师 #产后恢复身材 #孕期运动
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞2742
小花的健身日常1月前
稳定骨盆 ，缓解耻骨痛的3个黄金动作#孕产普拉提#北龙湖健身 #北龙湖健身
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
伊雅·普拉提塑形馆8月前
孕期普拉提应该怎么练#哈尔滨孕妈 #适合孕期做的普拉提动作 #pilates普拉提 #孕产普拉提 #长胎不长肉
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
见心普拉提-菲菲2月前
✅孕妈妈也可以练习的四个普拉提黄金动作 ‼️PS:请在专业人士指导下进行@DOU+小助手 @DOU+上热门 #普拉提 #普拉提孕产 #普拉提孕期运动 #普拉提培训
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
唐糖辣妈-孕产普拉提11月前
#孕妈妈 进来跟练打卡就对了✅千呼万唤的20分钟分娩球塑形练习来啦，生娃不费劲，优雅做辣妈吧！#改善体态 #助产的运动 #孕产普拉提 #孕产瑜伽
00:00 / 21:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞831
孕产普拉提廖老师5月前
每天必练的六个普拉提动作 现在开始练普拉提，让生活增加色彩 真正的核心力量 不是能举起多重 而是跌倒时知道如何优雅起身 #普拉提 #普拉提打卡 #瑜伽普拉提 #好身材练起来 #居家锻炼
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
美国BB普拉提培训中心4月前
🤰孕期普拉提｜建立盆底肌与膈肌的链接感 🎯本节视频，教你在孕期普拉提中，通过足的步态训练，让孕妇的盆底肌和膈肌建立很好的链接和垂直感，帮助产后快速恢复‼️ 🗣️教学重点：足训练椅子脚踏可以很好的辅助，配合呼吸 ✨ 吸气 踮脚 膈肌向下 💨 吐气 落脚 膈肌弹回 ✅通过双脚同时或者交替开合的方式，建立盆底和膈肌链接感，在步态中建立互相对应关系！一起来学习吧！✊ 🔥最新课程⏰ ：6.23~6.28 私教应用课程（器械应用：核心床/凯迪/椅子/弧形器/梯桶），教你解决各种客户产后、不适，塑形等各类问题‼️ #普拉提教练培训 #美国balancedbody #私教应用#普拉提全场馆 #孕产普拉提
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
蔚苒孕产普拉提工作室官方号5月前
听说在天津，孕期和产后想要锻炼，恢复身材，都找她#天津孕产普拉提 #孕期运动 #产后恢复 #产后塑形 #顺产运动
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
唐糖-直播回放4月前
孕期普拉提+凯格尔完整训练课 #孕期运动 #孕产普拉提 #普拉提 #凯格尔运动 #遇见更美的自己
00:00 / 59:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞148
唐糖辣妈-孕产普拉提10月前
远离侧切和撕裂！健身普拉提老师孕期必练动作！随着孕期越来越近！教大家每天坚持的四个动作 帮你提高产力超快顺产#孕期运动 #凯格尔运动 #助产 #孕期健身 #孕产普拉提
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞8608
爽儿老师（普拉提·孕产）3月前
普拉提老师必须掌握的产后恢复步骤！#产后恢复#普拉提孕产#普拉提产后恢复#塑形
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
大V侯老师 孕产&普拉提康复培训2月前
3招瘦假胯，腿长2cm！ #体态调整#体态纠正#女子塑形 #孕产普拉提 #产后恢复
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞214
欣蔚-孕产普拉提4月前
腹直肌分离零基础居家跟练，6分钟版，3周努力吧#腹直肌分离 #产后恢复 #产后腹直肌分离 #跟练 #天津孕产
00:00 / 07:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞639
莫铠绮 广州普拉提婵柔训练3周前
你知道孕期普拉提有哪些禁忌吗？ #孕期 #普拉提私教 #耻骨痛 #孕产康复 #普拉提教练培训
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
粵美瑜伽·普拉提米娅2周前
一个动作改善悬垂腹，不管肚子有多大!！!#瑜伽 #孕产瑜伽 #产后修复 #普拉提 #孕产普拉提
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞316
孕产普拉提廖老师5月前
四个普拉提动作打造天鹅颈气质背 #普拉提 #普拉提教练 #普拉提打卡 #天鹅颈打造 #普拉提塑形
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
沂南本沅孕产普拉提&禅柔&健身3月前
髋袖肌群的功能与失调 #临沂沂南孕产普拉提私教工作室 #专注专业专一 #产后修复 #体态调整#运动康复
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
广州 UMI普拉提4月前
孕35周普拉提 为分娩和产后储备能量 🤰35周孕妈普拉提课堂实录来啦 教练课前贴心酒精消毒器械， 安全感拉满💖 松解背部、强化臀腿 用温和动作缓解腰酸 还能为分娩储备力量💪 侧卧外展、核心床训练 每一步都稳稳助力孕产期 产后恢复也提前规划 一起做优雅又健康的准妈妈吧✨ ✨我们承诺：以严谨专业的态度上好每一节课，传递给您源自身心的内在力量 #普拉提#广州普拉提#孕产普拉提#产后恢复 #孕期记录
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
wendy好孕版1月前
13min孕期站立普拉提💙核心重建/激活臀腿/缓解腰背压力 嗨，亲爱的孕妈们，我是14年孕产培训师wendy，陪伴无数妈妈舒适度过孕期～今天和三胎@多米麻麻 一起跟大家带练一组特别适合孕中晚期的核心臀腿普拉提，帮你稳定骨盆、强化臀腿力量，缓解腰背压力！但首先要跟姐妹们强调一下，我们孕期收核心≠拼命吸肚子，那样会伤害到宝宝！我们在收核心的时候，只需要找到轻柔拥抱宝宝的感觉就好了。盆底肌和膈肌也可以协同收缩，全程保持顺畅的呼吸。 记得先点赞收藏，跟着一起动起来吧～ 适合孕13-39周健康孕妈妈～ . #卸货孕晚期倒计时 #一个身体两个心跳 #孕期运动 #孕期普拉提 #无限回购的宝藏单品
00:00 / 13:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
沂南本沅孕产普拉提&禅柔&健身3月前
髋袖肌群之股方肌 #临沂沂南孕产普拉提私教工作室 #专注专业专一 #产后修复 #体态调整 #肌肉功能解剖
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
唐糖辣妈-孕产普拉提7月前
孕期做对功课 生产时远离侧切和撕裂 #凯格尔运动 #孕期运动 #孕产普拉提 #孕产瑜伽 #顺产
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞2123
唐糖-直播回放4月前
孕期普拉提+凯格尔 60分钟完整训练 #孕期运动 #孕期普拉提 #凯格尔运动#孕产普拉提 #长胎不长肉
00:00 / 58:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞155
孕产普拉提霞姐6天前
孕产普拉提的价值到底在哪 #孕产 #孕产普拉提 #普拉提教练 #普拉提教培 #瑜伽普拉提
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
Kelly成都孕产普拉提2周前
💁‍♀️孕期能否练习瑜伽或普拉提？ 当然可以！孕期适当练习瑜伽或普拉提，不仅能缓解腰背疼痛、改善睡眠，还能增强肌肉力量，帮助顺产。但一定要在专业教练指导下进行，确保动作标准、安全！ 🚫哪种情况不能运动？ 如果你有以下情况，请暂停运动： · 有流产或早产风险 · 胎盘前置 · 孕期高血压或心脏病 · 医生明确建议卧床休息 ⚠️哪些动作孕期不能做？ · 仰卧位动作（孕中期后避免压迫下腔静脉） · 深度扭转或挤压腹部的动作 · 高强度跳跃或平衡难度大的动作 · 俯卧姿势练习 📅能练到什么时候？ 健康孕妇可以坚持练习到孕晚期，但孕36周后建议减少运动强度，以舒缓动作为主。如有不适，随时停止！ 💪哪些动作能顺产？ 要根据自身情况选择适合的动作 🛑哪些情况要停止练习？ · 出现腹痛、出血或头晕 · 胎动明显减少或异常 · 宫缩频繁 · 呼吸困难或心悸等视频里面的其他观点 💖孕期运动是为了妈妈和宝宝的健康，但安全永远是第一位！建议在专业教练指导下练习，并根据自身情况调整强度。 👉关注我，了解更多孕产普拉提知识！ #孕期运动#顺产准备#成都普拉提#孕产普拉提#孕产
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
卡夫健身&孕产普拉提4月前
卡夫普拉提教练培训顺利结业！#卡夫健身 #孕产普拉提 #瑜伽普拉提
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
孕产普拉提霞姐1周前
到底什么是孕产普拉提 #孕产 #孕产普拉提 #普拉提 #内容过于真实 #干货分享
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
孕产普拉提廖老师5月前
翘臀必练的四个普拉提动作 慢慢理解世界，慢慢更新自己 笑看人生，开心期待，热爱生活 #每天坚持一点点 #女子塑形 #普拉提翘臀 #普拉提 #普拉提教培
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
小米辣妈～6月前
关于孕期运动 没选大汗淋漓的跳操 选了 唐糖垫上普拉提 学会了很多动作 每天1小时跟练 让自己越来越直立#孕期运动 #孕晚期
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1314
帆帆老师(产后恢复普拉提)1月前
#居家锻炼 每周一套躺着练的#月子操 #产褥操 #产后恢复 #产后康复
00:00 / 09:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞3635
莫铠绮 广州普拉提婵柔训练1周前
告别孕期腰背痛！我们不练力量练功能，脊柱稳定是核心 #孕期普拉提 #孕产训练思路 #教练实训
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
Momplus孕产普拉提瑜伽北苑店5天前
26min深度开肩开胸 背部变薄 清晰锁骨线条 改善含胸驼背 提高肩颈灵活度#运动康复 #体态纠正 #拉伸 #瑜伽 #开肩美背
00:00 / 25:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
帆帆老师(产后恢复普拉提)1月前
#居家锻炼 每周一套躺着练的#月子操 #产褥操 #产后恢复 #产后康复
00:00 / 08:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1530
韩桉迪2周前
#孕期普拉提 #蜜糖女孩打卡 @唐糖辣妈-孕产普拉提（淄博招孕妈） 躺着练的普拉提，动作比较缓慢，容易学，很轻松的练完70分钟
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
唐糖辣妈-孕产普拉提4月前
孕期垫上普拉提，安全塑形做辣妈💃#孕产普拉提 #孕期运动 #长胎不长肉 #孕妈知识学堂
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞278
福州悦瑜伽普拉提5月前
孕期普拉提I 脊柱灵活，缓解腰酸背痛 #孕期普拉提 #孕产普拉提 #孕期腰痛#孕期运动 #助顺产 #一野练习# #孕期记录 #孕期拒绝身材焦虑
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
佛山千灯湖 宁宁瑜伽工作室5天前
有哪位孕妈妈不知道普拉提有助顺产 顺产需要的产力从哪里来？ 1.宫缩 2.妈妈的身体素质 3.妈妈的运动能力 这些能力都是产力的一部分 普拉提能够锻炼孕妈妈的2、3这两项能力 #佛山 #孕期 #顺产 #普拉提 #孕期运动
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
928普拉提（莘松路总店）1周前
#孕期记录 #孕产普拉提私教
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
淋浠·孕产普拉提6天前
#孕期 #孕期知识 #怀孕那些事 #同城#推荐 普拉提的魔力在于，它能够重塑身体与心灵的连接，在普拉提的世界里，找到与自己深层的交流，让身心更和谐统一
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
李欣普拉提.1月前
在孕产训练中帮助骨盆修复的小工具 孕产训练中如何事半功倍提升效果。完整课程，我们将在十月底的亚洲普拉提大会中分享。#孕产 #普拉提 #亚洲普拉提大会#产后恢复
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞198
孕产运动Yuki2周前
视频当中的妈妈当时已经二十多周了，回看她孕期的状态是真不错，长胎不长肉的孕妈妈 #普拉提训练 #孕期运动 #普拉提核心床
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
连云港大静孕产普拉提6月前
宝妈月子期间如何做恢复训练 #连云港普拉提 #孕产普拉提 #孕期知识 #产后恢复 #产后妈妈
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
何灵｜DF普拉提培训导师2周前
孕妈妈和产后人群，小腹突出如何改善？#普拉提#普拉提培训#孕产#产后修复
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
漫漫普拉提女子塑形馆1周前
产后修复：子宫上提，改善手法#漫漫普拉提#孕产知识 一个动作快速改善，视频满满干货，赶紧跟练起来吧
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
莫铠绮 广州普拉提婵柔训练1周前
如何一眼看懂孕妈体态？3个评估关键点揭秘。 #孕期普拉提 #孕产训练思路 #教练实训 #孕产普拉提教练培训
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
莫铠绮 广州普拉提婵柔训练2周前
孕期腰痛到站不起来？这套椅子普拉提能让孕妈呼吸顺畅，增加盆腔供血啊，缓解腰椎肩膀的压力 #孕期 #普拉提 #普拉提私教 #耻骨痛 #孕产康复
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
唐糖辣妈-孕产普拉提4月前
#孕妈 保护盆底肌选择躺练 发力居然更精准！ #瘦腿提臀 #孕期水肿 #孕产普拉提 #孕期最好的运动
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1500
漫漫瑜伽普拉提·即刻塑形（芷江店）1周前
#漫漫普拉提孕产知识小科普#免费孕期公益课堂： 孕期练普拉提有哪些好处？有哪些禁忌呢？[庆祝]
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
库尔勒瑜美人瑜伽普拉提总部1周前
孕期练习瑜伽普拉提的6大好处，你知道吗？#孕期 #孕期瑜伽 #库尔勒瑜伽 #库尔勒普拉提
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
Vivienne孕产瑜伽普拉提运动美学2月前
站着练马甲线！靠呼吸发力，不用卷腹不用憋，每天几分钟，腰腹线条悄悄冒出来～#产后修复#马甲线#居家锻炼
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
唐糖辣妈-孕产普拉提4月前
孕期运动-垫上普拉提 练过的人怎么样？ #孕期运动 #唐糖最专业 #孕产普拉提 #紧致手臂 #瘦背
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞165
孕产普拉提廖老师5月前
四个动作帮助产后内脏复位 #产后恢复 #好身材练起来 #塑形 #孕产普拉提 #普拉提教练
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
唐糖-直播回放3周前
中秋节休息一天，想练的跟直播回放。祝大家中秋节快乐！#普拉提#凯格尔运动#孕期运动#孕期健身#孕产瑜伽
00:00 / 59:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
福州做康复的陈老湿5天前
孕动 #普拉提 #孕产普拉提 #孕产锻炼
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
诗帆·壹伽女子健身馆·主理人6天前
#孕期普拉提 #孕产 #孕期运动 #孕妇#同城好店推荐 🤰孕动起来｜为爱而生的温柔力量 🗣️孕期普拉提，不仅是运动，更是一种生活态度，它让我们在孕期也能保持优雅和力量，为即将到来的新生命做好准备。
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
漫漫普拉提女子塑形馆5天前
#漫漫普拉提孕产知识小科普#免费孕期公益课堂： 产后形成的妈妈臀，教你如何一招解决[玫瑰][庆祝]
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
柠檬孕产•普拉提2周前
坂田/龙华的孕妈一定不要错过的孕期普拉提🫧 ✅私教一对一指导 ✅小班课2-6个孕妈 ✅每天都有课 #深圳孕妈 #深圳孕期小班 #深圳孕期普拉提 #坂田孕妈 #龙华孕妈
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
唐糖辣妈-孕产普拉提1月前
用普拉提球《一起来看流星雨》跟练一首歌太舒服了吧！每天练三遍不止提高盆底的弹性，整条脊柱也热热的！疲劳时练一练身心合一活力满满！#孕期运动 #瑜伽球 #普拉提球 #孕产普拉提 #盆底肌
00:00 / 04:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞121
韩桉迪2周前
#孕期普拉提#蜜糖女孩打卡 @唐糖辣妈-孕产普拉提（淄博招孕妈）阴雨连绵一个多月了，想运动出不去，就在室内跟唐糖课程练普拉提，1个小时练完身体比较酸爽，还轻松，很有用
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
优珈美孕产瑜伽普拉提主理人-罗珊珊1周前
孕期普拉提，轻松度过孕期～#孕妈#孕期瑜伽#孕期普拉提
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
深圳福田国际普拉提Ada康复教练3月前
孕期不摆烂，科学养胎不费妈 孕中期更不能摆烂，卸货指日可待，最后摩拳擦掌时刻不能马虎。#孕期 #孕期普拉提 #孕产瑜伽 #备孕 #福田普拉提私教
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞95

简介:

您在查找“孕产普拉提”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-25 07:07

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: