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婷子酱1年前
自律减脂1100大卡干净饮食的一天吃菜夹馍｜烤鸡胸肉｜清炒西葫芦｜酸辣绿豆芽～你们喜欢吃奶香奶香的西葫芦吗#好好吃饭好好生活 #吃瘦不饿瘦 #热量测评 #减肥 #日常vlog @DOU+小助手
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羊肉串5月前
148-94斤｜日常饮食分享 瘦了50斤的小女孩今日晋升为瘦了55斤的小女孩咯 #减肥日常vlog #饮食分享 #vlog#陕西美食
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大馍王·赵赵6月前
想吃吗，营养丰富的早餐#菜夹馍#妈呀太香了 #谁懂这一口的好吃程度 #味道好极了你们想吃吗 #同城美食
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榕姝妈轻食日记3月前
3分钟快手美食！万物皆可夹的低卡版菜夹馍 简单，方便，撩咋咧！ #菜夹馍 #美食日常 #减脂餐 #减肥经验分享 #抖音美食推荐官
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🌈合阳乔十三7月前
清晨的第一口温暖，从我的菜夹馍开始#减脂人的早餐分享 #原创视频 #日常vlog #学校门口摆摊卖什么好 #摆摊日记 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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宗远3月前
吃午饭了朋友们，喜欢吃菜夹馍的看过来#减肥小知识 #小知识
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珍妮减脂记1年前
减了十斤但没挨过饿的我，早餐都吃啥？（菜夹馍，酸奶）#我的减脂日记#健康减脂#生活化减脂#自律#减脂餐
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马姐的减肥日记6月前
减肥期能吃的干净碳水，菜夹馍一吃一个不支声#蒸馒头 #菜夹馍做法 #我的厨房日记
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婷子酱1月前
164/95斤女生减肥的一天吃什么之梅干菜包子｜热干面｜煎饼锅子and菜夹馍～#vlog十亿流量扶持计划 #女大学生 #小基数减脂 #一天吃什么 #日常vlog @DOU+小助手
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我是大刚子2周前
烧饼夹菜、孜然炒肉夹馍热量计算。 #减肥 #西北美食 #太好吃了 #减脂期 #减肥瘦身
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热量小百科2月前
#肉夹馍#热量#减肥#在家做美食 #减脂期
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小愣90斤3年前
瘦了10斤回归正常饮食的第五天 #减肥
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西安减重医生殷国志5月前
女子一次吃4个馒头，菜夹馍吃两个，有时候老公都没得吃，太能吃 控制不住，来咨询减重，她能瘦下来吗？#减重医生殷国志 #减肥 #肥胖 #减重手术 #抖出健康知识宝藏
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晨曦微光4年前
#抖音看见音乐 #减脂 早餐可以吃的夹馍，操作简单，五分钟搞定#早餐 #减脂期
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猪倌小秦7月前
简单好吃的早餐菜夹馍，就是小摊上的味！ #土豆丝夹饼 #土豆丝卷饼 #菜夹馍
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布拉德皮彭3月前
#菜夹馍 #营养早餐 #牛马的生活 #在家做饭 #美食
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康康7783年前
自制减脂版馍夹菜 花生酱香香 加到什么里都好吃#减脂餐 #早餐 #美食 #肉夹馍 #肉夹馍侠
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自助菜夹馍先行者#桥头杨记4月前
##早上吃什么早餐不长肉 ##自助菜夹馍先行者
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花花小厨房2周前
电饼铛版菜夹馍做法来了，简单又好吃#电饼铛美食 #菜夹馍 #在家做美食 #早餐吃什么
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70后的袖珍人5月前
#减脂期早餐可以吃菜夹馍吗
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小华减脂日记4月前
吃瘦了25斤，早餐吃的最多的就是这个没有面粉的韭菜盒子，低卡饱腹感强，减脂期的姐妹可以当早餐或者晚餐都适合。#减脂#减脂餐#吃瘦不饿瘦#低卡低脂餐#我的减肥日记
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@花花不会做饭（已减50斤）1年前
早餐豆浆 中午菜夹馍体重有什么变化？102.2↓0.8#我的减肥日记 #一起减肥打卡 #体重打卡
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国人小晨4年前
我的#减肥日常 和我的#减脂早餐
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黄小姐的早餐日记6月前
二胎宝妈挑战60天从138斤瘦到110斤，第一轮已掉13斤，今天继续吃减脂餐生菜土豆泥，好吃又掉秤！坚持打卡#吃瘦不饿瘦 #产后减肥 #减肥掉秤快的食谱 #节后甩肉大作战
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小锅🍞（减脂版）4月前
超级适合学生党的生活化食谱！黄糯玉米｜酸辣粉｜素鸡蛋夹馍@我只会吃饭（缺牙版 #减肥吃什么 #减肥vlog #减脂期 #生活化减脂 #dou上热门
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是金伊娃呀！3月前
酸奶酱油鸡蛋酱夹贝果！黄鳝&白菜&馒头！喝奶茶啦！ #贝果的一百种吃法 #懒人早餐 #我的减肥日记 #自律减脂健康餐 #吃瘦不饿瘦
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椿花啦啦啦啦3月前
发疯减肥day8/完美复刻低卡版肉夹馍 早餐：鸡蛋+牛奶 午餐：低卡肉夹膜 晚餐：西瓜 #减肥 #减肥一天吃什么 #自律饮食 #肉夹馍
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炖肉植物3周前
好吃！！还可以夹肉饼，简单快手又营养#女生减肥 #减脂期 #减脂餐 #早餐吃什么
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草莓不香蕉7月前
100%全麦，低油低卡！！ 如果你吃腻了水煮菜，试试这个全麦口袋饼，可以夹你喜欢的任意菜，可以当早餐也可以当主食！#减脂餐 #减肥打卡 #一人食记 #自制减肥餐
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小鱼小鱼快快飞2月前
减脂期也能吃的韭菜盒子。低卡又饱腹，新手小白也能成功的面食，一次多做几个可以冻起来#懒人快手菜 #韭菜盒子 #减脂餐 #减肥打卡 #美食创作人计划
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我是木木呀6天前
这个菜夹馍每周都得吃，真的百吃不厌#减肥vlog #节后甩肉大作战 #减肥打卡记录 #减肥我是认真的
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勺客大叔7月前
#吃遍陕西 春暖花开出游季，带媳妇吃个陕西最好吃的“菜夹馍”，这才是陕西男人的浪漫！三八节快乐🌹#去冰加花送你满杯绽放#三八节爱自己
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伊格兰5天前
今天掉的有点多啊😢 今日饮食计划： 早餐（一个菜饽饽/一个鸡蛋/一杯豆浆） 午餐（小碗米饭/半碗虾仁炒芹菜/半碗番茄炒蛋） 晚餐（小碗小米粥/半碗青菜/半个玉米） #减脂 #减肥 #减肥逆袭 #减脂餐 #自律打卡
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感谢大家的支持和点赞，愿我们心同志合4月前
亲下午好？关注李姐抖音分享更多美食！t#地址西安市未央区凤城六路，紫葵市场美食街老北京酱香饼东区李姐健康减肥的早餐，饼屋菜夹馍欢迎大家品尝
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语庆→庆语📋彬彬回放5月前
5月16晚彬彬有氧运动最新直播回放70分钟完整版 #减脂期早餐可以吃菜夹馍吗 #彬彬回放 #彬彬有氧回放全程 #彬彬有氧塑形运动
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红红的低卡美食（已瘦39斤）1月前
巨掉秤的减脂早餐山药蔬菜饼，好吃没负担！#减脂餐 #减脂期 #蔬菜饼 #减肥 #好吃到停不下来
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麻团好吃嘛（自律版）2周前
几分钟就能搞定的低卡蔬菜饼 做法简单 营养全面嘎嘎好吃！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #越吃越瘦 #一起减肥打卡 #逆袭
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老瑶Coral5月前
第6集｜蒜香烤馒头片！谁说减脂期不能吃馒头了，馒头是优质碳水，半个月瘦10斤，早餐晚餐去吃它，简单省事又低卡，懒人必备！#减脂期 #减肥#减脂#减脂餐 #减肥食谱
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天使爱美丽💋Amelie1周前
每天主打一个干净卫生又健康的营养食材，酥皮菜夹馍期待您的光临！#营养早餐 #干净卫生吃的放心 #酥皮菜夹馍 #附近美食 #抖音小助手dou上热门
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亲下午好？关注李姐抖音分享更多美食！#地址西安市未央区凤城紫葵市场美食街老北京酱香饼东区李姐健康减肥的早餐煎饼屋菜夹馍肉夹馍欢迎大家品尝
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轩轩妈妈厨房日记6天前
贴秋膘进行时|家庭版肉夹馍，咸香味美，孩子早餐能吃两个。 学会了这个白吉馍的做法，实现肉夹馍菜夹馍自由！#家庭版肉夹馍有多香 #秋天注定是要贴秋膘的 #做饭绝招让我学到了 #我的厨房日记 #小学生早餐 @DOU+小助手
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饲养员娜女士3月前
减脂餐vs放纵餐，母女交换一日三餐#母女日常 #交换饮食 #减脂餐 #放纵餐 #开榴莲
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苗苗在变瘦4天前
155斤➡️119.8斤｜重新5字开头了，吃了2天的减脂餐，周天涨上来的终于还回去了！不过减肥的终点一定是吃吃减减进行维持！#好美的精神宝地 #减脂餐 #记录减肥 #早餐吃什么
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笨李白9月前
7元的早餐，蛋白质碳水维生素都吃到了，太满足啦！！！ #西安美食 #这份冬季美食太治愈了 #菜夹馍 #谁懂这一口的好吃程度 #笨李白推荐
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阿芳呀4天前
Day58｜146.4➡️130.9，已⬇️15.5，今天⬇️0.4，冬天正是减肥的好时候呀#减肥#主食减肥法 #杜婉冬主食减肥法
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亲下午好，关注李姐抖音分享更多美食，#地址西安市未央区凤城六路，紫葵市场美食街老北京酱香饼李姓东区李姐健康减肥的早餐煎饼屋菜夹馍肉夹馍欢迎大家品尝
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晚晚是我3月前
比我重的，按照我这个来，午餐300-350米饭，菜肉加一起熟重150，#杜婉冬主食减肥法 #杜婉冬减肥法是怎么吃 #主食减肥法 #一日三餐减肥食谱分享 #vlog日常
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阿芳呀1周前
Day52｜146.4➡️132.6，已⬇️13.8，今天⬇️0.5，周末减肥人最松懈的时刻到了#减肥 #主食减肥法 #杜婉冬主食减肥法
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唐二胖减肥日记2周前
提高食品认知。减脂就是既要吃的爽吃的方便吃的营养均衡，又要能减。致敬既要又要的我。#美食 #健身饮食 #健身餐 #减肥训练营
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@小刘要努力1周前
今天是打卡的第60天 已掉19斤 继续加油#瘦下来做最美的自己 #减肥vlog #变美变瘦变好看
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暴富小莹5天前
在家预制一个月减脂早餐，夫妻快三百斤，太吓人了，跟的要开始减肥计划了。先从早餐开始叭。#减脂早餐 #我的早餐 #健康早餐
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琛啊少吃亿口4月前
模特减肥｜吃中式大馒头堡不动也瘦很满足 #创作灵感 #在家做美食 #馒头还可以这样做 #记录日常 #减肥餐
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@小刘要努力6天前
今天是打卡第53天 已掉16.2斤 继续加油#减脂餐 #瘦下来做最美的自己 #减肥打卡记录
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雷蕾1年前
不吃早餐的人，发胖率是正常人的4～5倍，别以为少吃一顿就能瘦，一份营养早餐，才能唤醒身体，提高代谢。来吧，菜夹馍十多种菜品，营养美味，再合适不过😘😋😋#抖音美食推荐官 #同城美食 #营养早餐 #菜夹馍 #每天都是新鲜食材 @DOU+小助手
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柠檬草3月前
#减肥期喝杂粮粥有没有好处 #含雌激素的食物 #帮助睡眠的食物 #减肥期间可以吃菜夹馍吗 #一天吃几个鸡蛋合适
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欣儿向瘦出发🛫5天前
减肥期炫！3分钟白菜饼，低卡还管饱～#减肥早餐 #低卡食谱 #上热门 #白菜鸡蛋饼 #懒人早餐 @DOU+小助手
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小慈爱吃🥰1周前
蔬菜鸡蛋卷饼，好吃营养又饱腹#减脂餐 #减肥打卡 #吃瘦不饿瘦 #健康饮食 #妈呀太香了
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谢大胖要变瘦2月前
减肥第99天，今日瘦了1.3斤。#減肥 #减脂餐 #减脂期 #我的减肥日记 #控制饮食
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@小刘要努力1周前
今天是打卡的第59天 已掉17.8斤 继续加油#减肥vlog #自律遇见更好的自己
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辰轩妈妈5天前
打卡第十天，110.8斤⬇️103.8，已减7斤，减肥方法有很多，但要选择一个自己能坚持下去的，哪怕慢一点也无妨#生活化减脂 #健康饮食 #减脂餐
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韩春春在减肥6天前
49天-了11.6斤一日两餐都吃了啥？#减脂 #减肥打卡 #蔬菜包 #减脂食谱 #
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@小刘要努力1周前
今天是打卡的第57天 已掉18斤 继续加油#减肥vlog #减肥逆袭分享 #自律遇见更好的自己
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阿芳呀2周前
Day46｜146.4➡️134.2，已⬇️12.2，今天⬇️0.5，好好吃饭，吃爱吃的，吃好吃的#減肥 #主食减肥法 #杜婉冬主食减肥法
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