您是不是在找：

脚尖魔力3年前
零基础入门版—教你踢毽子跟练教学 #毽子 #教你踢毽 #大毽子 #花毽
00:00 / 11:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
张三疯（功夫毽教学）2月前
30秒教会你大白毽360绕花#运动 #踢毽子 #踢毽子教学 #张三疯踢毽子训练营 #大白毽绕花
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞816
栋梁花毽(梁子踢花毽)1年前
【绕花360】教学，踢毽初级篇。还要什么动作欢迎留言 #大白毽 #踢毽子教学 #梁老师教踢毽 @唯伊爱踢毽♥ @暴走的浩浩 @燕子 @小静儿 @暖暖+
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞611
张三疯（功夫毽教学）1月前
两步教会你大白毽急停#踢毽子 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #张三疯踢毽子训练营 #急停
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1015
张三疯（功夫毽教学）1月前
受邀到廊坊香河教学，小骗马动作#踢毽子教学 #踢毽子视频 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子 #骗马
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1850
张三疯（功夫毽教学）2月前
教12岁小姑娘学习后打#踢毽子教学 #踢毽子 #张三疯踢毽子训练营
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2072
张三疯（功夫毽教学）2月前
三步教会你转身后摆腿踢毽子#踢毽子 #踢毽子视频 #张三疯踢毽子训练营
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞808
爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）7月前
后打教程！ 今天讲一下后打教程，纯属个人心得，供大家参考一下，希望对大家有帮助⌯oᴗo⌯#踢毽子 #后打练习 #踢毽子技巧 #内容启发搜索 #因为热爱所以坚持
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞792
毽行者—磊磊6月前
毽子基本功教学来了#踢毽子#大白毽#我运动我健康我快乐
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞620
开心兔子4月前
#全民健身运动 #踢毽子教学#运动穿搭 #踢毽子
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞149
毽球小旺仔（新疆石河子市）7月前
大白毽盘踢动作口诀 #运动 #推广踢毽子运动 #运动使人快乐 #创作者中心
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
浙兴教育6月前
新手如何学会题毽子 原国家藤球队王老师指导#踢毽子 #体能训练 #全民健身踢毽子
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
小赵爱生活7月前
复原小时候用瓶盖做过的毽子，有点暴露年纪，但满满的童年的回忆 #创作者中心 #创作灵感 #爱手工爱生活 #毽子制作 #踢毽子 @DOU+小助手
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞227
一“毽”倾心6月前
🎉 高难度踢毽花样动作--落燕飞莺的详细教程来了！张三疯详细给大家讲解高难度花样动作落燕飞莺的练习技巧方法！他是这个动作典型的代表人物，天花板级别的，最有发言权了。记得点赞关注不迷路哟！😍 #教程 #花式踢毽子 @#高难度动作 #不负热爱
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞304
好汉爱踢毽1月前
简单动作重复练就是功夫，触毽瞬间『脚腕』练灵活，『左右交替』，锻练身体协调性和脚感！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞214
干中学2月前
毽子踢的好与坏和你选择的毽子关系很大，如果你是刚入门的或者是围圈踢小的，建议你选择视频同款，会给你带来不一样的效果。#推广踢毽子运动 #随时随地标记一下 #种草视频 #好物分享 #运动 @东方燕毽子
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞283
好汉爱踢毽3月前
动作衔接连贯靠“协调性”，“重心转换”和“预判”！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞174
张三疯（功夫毽教学）2月前
侧打教学视频#踢毽子 #踢毽子教学 #张三疯踢毽子训练营
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1009
好汉爱踢毽1月前
简单基础动作天天练，触毽瞬间『脚腕』灵活控毽，『左右交替』，锻炼身体协调平衡性，提升反应能力！#踢毽子#推广踢毽子运动#全民健身踢毽子#大白毽
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞144
张三疯（功夫毽教学）1周前
踢毽子在三河市现场教学剪刀脚#踢毽子 #张三疯踢毽子训练营 #单飞燕毽子鞋 #踢毽子教学#踢毽子视频
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞468
好汉爱踢毽3月前
掌握“落点和稳重心”，脚步要快，肩后侧方抛毽，展腿轻打，能自己接住！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞459
遇喜玩具4周前
不会踢毽子的都来试试这款#带绳鸡毛毽子 吧，太适合初学的宝宝了，绸缎绳抓住毽子本身，再也不用弯腰到处捡了，省时又省力，轻松学会踢毽子～#毽子 #鸡毛毽子 #好物推荐🔥 #踢毽子
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
老安2周前
#创作灵感 #运动健身踢毽子#磕踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫磕它。#小时候追着毽子跑的快乐，长大也能变成健身动力。这篇入门教程，从磕踢这类基本动作教起，帮你找回熟悉感。别小看踢毽子，它可是运动健身的好选择——全身动起来，增肌减脂悄悄进行，熟练后还能解锁花样踢毽。简单有趣，在家就能练，让童年游戏成为你的健身新方式，动起来吧！
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞277
好汉爱踢毽5月前
踢毽子绝不仅是“腿脚之力”，它更是一场“大脑体操”！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞251
好汉爱踢毽4月前
先用“手抛毽”练，身体“略前倾”，“曲膝”保持平衡！#踢毽子 #推广踢毽子运动 #大白毽#全民健身踢毽子
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞643
小荷四哥5月前
深入浅出有理论有实践李老师的礼挂教学多看看有帮助 #粤派小荷毽队 #奇乡珍网毽队 #踢毽子 #课堂实录 #民间高手 @奇乡珍网叶子 @小荷四哥 @李国华 @功夫毽球小荷兵哥
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞668
爱踢毽子花姐（手机摄影原创）2月前
踢毽子动作侧踢学习教材 看大咖尧尧如何侧打、让我们一起学习。#踢毽子动作教程 #户外运动 #弘扬中国传统毽子运动 #抖音创作者广告分成计划 #抖音创作者激励计划
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞620
好汉爱踢毽1月前
简单动作重复练拉伸侧展，练协调性，触毽瞬间的力道，有收有发，左右交替，掌握发力技巧和重心协调稳定！#踢毽子#推广踢毽子运动#全民健身踢毽子#大白毽
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞234
遇喜玩具4周前
还在为学不会踢毽子烦恼吗，看看这款带绳毽子吧～太适合初学的宝宝了，羽毛牢固耐用不会掉，彩带连接不用来回捡，孩子踢一踢，促进身体协调，快给孩子带一个吧～#好物推荐🔥 #踢毽子 #带绳毽子 #毽子 #益智玩具
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
唐山小腰4月前
非遗毽子文化，用功夫踢毽子#踢毽子 #中国文化 #中国功夫 #文化传承
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
时光大白毽体育用品1年前
踏雪寻梅技巧分享#踢毽子 #运动 #爱生活爱运动 @抖音 @抖音小助手
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1292
好汉爱踢毽2月前
基础还是控毽，控的好绕的就轻松，要『毽随脚起，脚随毽走』！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞313
爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）1月前
在广州踢毽子对踢高飘柔 这个毽子不错，挺稳的#踢毽子 #大白毽 #因为热爱所以坚持#运动女孩 #青年创作者成长计划
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞750
爱踢毽子花姐（手机摄影原创）1月前
踢毽子动作：腰门学习 单手叉腰毽子从腰间洞进去用脚将进去的毽子踢出洞、这就叫腰门#户外运动 #踢毽子 #抖音创作者广告分成计划 #抖音创作者激励计划
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞199
好汉爱踢毽5月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子 多了个“后垫步”，抬腿是在“瞄准”，动作连贯起来美观。特别提示：后打总甩一条腿，腿痛！落点不准抻大腿！健身作用小，娱乐毽！
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞213
红哥5天前
学校运动会，恳请各位亲们帮助指导，坚持打卡#踢毽子 练习 听建议 ①空踢练习10组共200个 ②“金鸡独立”式抱腿站立200s ③第8天连续踢2下接一球→1分钟51下 （阶段小目标1分钟50下后3踢一接）✅完成 ④二阶段小目标1分钟70下后4踢一接 →第2天3连一接→1分钟50下 ★★★★进步点： 比之前放松了；3连踢的频率高了； 待解决问题： 比赛时画⭕️→需定位→下单买地垫后天到。 目前练习时，出圈★今天飞出距离比之前好点 动作不标准→毽球飞出→接不住★今天动作比之前好点 调整方式→稳心态 #毽球 #毽子
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
好汉爱踢毽3月前
后打基础还是要多“感知”毽子的落点轨迹，“步伐”要“连贯”跟上，心里多体会一下口诀要点！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞553
低调阿兵哥3周前
我要练的基本功和他一样#踢毽子 #花毽 #踢毽子新高度 #踢毽子挑战 #体验
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
好汉爱踢毽4周前
先动作，左右交替练习，幅度先小后大，重心稳了再自抛毽练习，锻炼好对毽子的空间感和时机把握！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞659
东方燕 毽子3周前
传统手工鸡毛毽子 传统手工鸡毛毽子，一针一线鸡毛毽儿，大公鸡羽毛毽儿。@东方燕 毽子 #踢毽子 #鸡毛毽子 #传统文化 #传统手工 #儿时记忆
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞6037
小宋与你🐬1年前
侧打教学分享，欢迎评论区留言！#全民健身踢毽子 #毽球 #踢毽子 #大白毽 #00后小宋老师
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞347
干中学1月前
心随毽动，踢出风采，东方燕大刀翎毛毽子你值得拥有。#花式踢毽子#dou来运动吧#好物推荐#国潮的100种表达方式#随时随地标记一下
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞138
银川画心2月前
来自00后的空中芭蕾—腾空旋打现场教学，蹬弓蓄力→悬停拧转→甩鞭抽击→缓冲落地，你get到了吗？👏👏👏#全民健身踢毽子#踢毽子精神 #因为热爱所以坚持 #腾空旋打#天花板@DOU+小助手 @抖音热点 @DOU+上热门 @抖音小助手
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞825
好汉爱踢毽3月前
跳拐踢身体前面或侧前方的毽子，后打，侧后打踢身体后方的毽子，围圈和技巧动作跳拐应用还是很多的！#踢毽子 #推广踢毽子运动 #大白毽#全民健身踢毽子
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
肖肖2周前
#踢毽子教学 #南派花毽 #健身运动 #南派花毽花式 #南派花毽基本式教学
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
遇毽小郭2年前
冰王子剪刀脚详细教学，现场指教！#踢毽子 #剪刀脚教学 @冰王子 #大白毽 #看懂的都是高手 #现场实拍
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1048
东方燕 毽子7月前
17厘米慢速大白毽子 东方燕黑胶底座17厘米慢速大白毽子，比赛毽子。@东方燕 毽子 #推广踢毽子运动 #踢毽子 #踢毽子新高度 #大白毽
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
Eason羿辰1周前
本草纲木毽子长高操#本草纲目毽子操 #长高运动 #一学就会 #学起来
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞200
好汉爱踢毽5月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子 重点是“两侧”协调灵活性，练“脑平衡”和“反应”，练腿“腰背”“颈”部，一个一个动作练！
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞411
爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）3月前
一镜到底花样踢法，你猜用了几种🥳 不一样的毽子落点，用不同的花式技巧，今天来个一镜到底吧！🥳#踢毽子#花式踢毽子 #用功夫踢毽子 #因为热爱所以坚持 #大白猫粤毽队
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞681
好汉爱踢毽4月前
学动作，会了乐趣会递减；玩收发力，达到“毽随心动”，没极限！#踢毽子 #推广踢毽子运动 #大白毽#全民健身踢毽子
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞192
好汉爱踢毽2周前
基础动作重复练就是功夫，动作『轻松』有『节奏』，左右交替，锻炼协调性和脚感！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞201
开心兔子2周前
侧打如何分毽，初学者练习方法#运动 #运动穿搭 #踢毽子
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
好汉爱踢毽3月前
基础还是“正步绷起”，力道柔和能控制住毽子，注意身体协调性，要有“节奏感”！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞188
好汉爱踢毽1月前
多练些基本功，练好协调性，平衡性，下肢力量，再学具体动作就容易多了！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞274
干中学2月前
其实要完成这个动作，除了技术，一个平衡性好、羽毛扎实的毽子特别重要，东方燕这款毽子，它的底座配重精准，羽毛的韧性和回弹力都刚刚好，特别跟脚，能帮你更好地控制方向。快去购买吧。#花样踢毽子#运动健身#推荐机制#好物推荐🔥 #抖音创作者大会
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞162
好汉爱踢毽2月前
简单动作重复练习就是功夫，毽子下落瞬间核心收紧，身体放松，发力只在脚踝，左右交替，锻炼下肢力量，协调平衡性，空间感！#踢毽子#推广踢毽子运动#全民健身踢毽子#大白毽 #推广踢毽子运动
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞178
好汉爱踢毽2月前
掌握控毽要点，触毽瞬间『抖脚腕』发力，左右交替，重复练既练脚感又练腰腹核心！#踢毽子#推广踢毽子运动#全民健身踢毽子#大白毽
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞360
好汉爱踢毽1月前
自己重复练习『摆腿』和『站位』，左右交替，锻炼身体的协调性和空间感！#踢毽子#推广踢毽子运动#全民健身踢毽子#大白毽 #全民健身踢毽子
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞217
好汉爱踢毽1周前
一个动作重复练，左右交替，提升身体协调性，平衡性，柔韧性，灵活性！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞228
后打小王子2周前
初学者的光明大道应该怎么走呢，想踢好毽子，我们应该从小圈开始，从高飘柔开始，什么时候动作驾驭的差不多了，我们可以尝试搂大脚，踢快的，基本功是一切动作的基石。身边很多毽友侧打后打没玩明白，天天就是踢大圈或者踢快的，发蛮力，身体走形动作变形，这样的毽友成长会很慢，因为踢毽子正确的光明大道是控毽子，所以我们要多踢中小圈，中小圈才是提升动作的根本。学会控制自己，少释放你自己。个人观点不喜勿喷。 #后打小王子#踢毽子新高度 #踢毽子#大白毽#踢毽子教学#大白毽欣赏
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞351
一萝伴读1周前
孩子不爱运动，身体协调性差，可以试试踢毽子。这个鸡毛毽子飞行稳定，落地轻弹，让孩子在锻炼的过程中更容易掌握技巧，还能提高反应力和专注力，每天坚持十分钟，身体越来越棒！#鸡毛毽子#毽子#毽子比赛专用
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
张三疯1周前
大白毽动作展示#踢毽子 #张三疯踢毽子训练营 #单飞燕毽子鞋 #踢毽子视频 #踢毽子教学
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞263

简介:

您在查找“踢毽子初学入门用的毽子30秒学会”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-26 06:08

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: